Rosaquartz

Rosaquartz RosaQuartz ved Rosina Rubinquartz

Hvor mange af dem kunne du genkende? 👀At være træt hele dagen – men lysvågen, når hovedet rammer puden.At vågne kl. 03 i...
25/08/2026

Hvor mange af dem kunne du genkende? 👀

At være træt hele dagen – men lysvågen, når hovedet rammer puden.

At vågne kl. 03 igen og igen.

At blive overvældet af små ting, have svært ved at slappe af eller mærke, at selv lyde, berøring og almindelige hverdagsopgaver pludselig føles som for meget.

Det kan være tegn på, at din krop og dit nervesystem er under pres. 🩷

Og det er præcis derfor, RESET ikke handler om endnu en kur, hvor du bare skal spise mindre, træne mere og “tage dig sammen”.

I mit 8-ugers RESET-forløb arbejder vi i stedet med kroppen som en helhed:

✨ Tarm og fordøjelse
✨ Stress og nervesystem
✨ Søvn og restitution
✨ Energi og cravings
✨ Hormonal balance
✨ Blodsukker og metabolisme

For når kroppen konstant føler, at den skal være på vagt, giver det mening at starte med fundamentet – ikke bare symptomerne.

Hvis du sidder og tænker:

“Okay… det her er jo mig.” 😳

så skriv RESET i kommentarfeltet 👇🩷

Så sender jeg dig information om mit 8-ugers RESET-forløb, og du kan se, om det kunne være noget for dig.

Gem opslaget 🔖 – og send det til den veninde, der også ligger lysvågen kl. 03 og undrer sig over, hvorfor hendes krop pludselig har fået sit helt eget liv. 😂🩷

kortisol, højt kortisol, stress symptomer, stresshormon, nervesystem, nervesystem i alarmberedskab, regulere nervesystemet, vågner kl 3 om natten, søvnproblemer kvinder, træt hele tiden, hormonel ubalance, overgangsalder symptomer, perimenopause, kvinder 40+, cravings, oppustet mave, vægttab overgangsalder, blodsukker, stress og søvn, stress og vægt

perimenopause overgangsalder kvinder40plus kvindersundhed stresshormon søvn energi rosaquartz resetforløb

Kære mand… det er ikke dig.Det er heller ikke termostaten. 😂🔥❄️Det er bare min krop, der åbenbart har besluttet sig for ...
23/08/2026

Kære mand… det er ikke dig.
Det er heller ikke termostaten. 😂🔥❄️

Det er bare min krop, der åbenbart har besluttet sig for at installere et helt nyt styresystem – uden at spørge om lov først.

Velkommen til perimenopausen. 🫠

Et sted, hvor jeg kan…

🥶 fryse kl. 20.03
🔥 være ved at dø af varme kl. 20.08
🧠 lede efter telefonen, mens jeg holder den i hånden
😭 græde over en reklame
😤 blive rasende på opvaskemaskinen
😂 grine 2 minutter senere
😴 være dødeligt træt kl. 22
👀 og ligge lysvågen kl. 03.07 og genoverveje hele mit liv.

Og nej…

Jeg er ikke blevet en anden kvinde. 🩷

Jeg er stadig mig.

Min krop er bare i gang med en ret vild hormonel ombygning – og nogle dage aner jeg heller ikke selv, hvad der foregår. 😅

Så kære mand:

Du behøver ikke fikse mig.

Kram mig.
Lyt til mig.
Lav aftensmad engang imellem.
Fortæl mig, at jeg stadig er lækker.

Og for Guds skyld…

kom med snacks. 😂🩷

👉 SEND den her til din mand, hvis han også kunne bruge en lille overlevelsesguide.

Og TAG den kvinde, der vil læse det her og tænke:

“TAK! Det er jo MIG!” 😂🔥

Gem den til næste gang hormonerne beslutter sig for at holde surprise party. 🎢🩷

perimenopause • tegn på perimenopause • symptomer på perimenopause • overgangsalder • symptomer på overgangsalder • hormoner kvinder 40+ • hedeture • nattesved • søvnproblemer overgangsalder • humørsvingninger • brain fog • hormonelle forandringer • kvinder over 40

søvnproblemer humørsvingninger brainfog kvindesundhed kortisol rosaquartz

Nogle gange ligner business ikke blazer, mødelokaler og PowerPoint.Nogle gange ligner det solskin, havneliv, grin – og h...
21/08/2026

Nogle gange ligner business ikke blazer, mødelokaler og PowerPoint.

Nogle gange ligner det solskin, havneliv, grin – og høje hæle, der forsøger ikke at forsvinde mellem brædderne på Rungsted Havn. 😂👠☀️

Jeg foretrækker version nummer to. 🩷

Vi tog nogle timer ud af kalenderen og mødtes til frokost.

Tre kvinder. Tre forskellige liv. Men samme kærlighed til wellness, personlig udvikling, store drømme og friheden til at skabe noget selv.

Vi talte om livet, vores voksende community, nye launches og alle de idéer, der opstår, når kvinder med store drømme sidder omkring samme bord. 🌍✨

Og selvfølgelig vores quinoasalater.

Tre kvinder.
Tre quinoasalater.

Bortset fra at én kom… uden quinoa. 😂

Men det bedste ved dagen?

Fællesskabet.

Kvinder, der hepper på hinanden.
Som tør tænke stort.
Og som ikke siger:

“Arh, er det ikke lidt for ambitiøst?”

Men:

“Ej JA! Hvordan gør vi?” 😍

Det er dét, jeg elsker ved det, vi bygger.

Store visioner OG plads til livet.
Premium wellness OG latterkramper.
Høje ambitioner OG høje hæle, der sidder fast i havnen. 👠😂

Og måske sidder der en kvinde og læser med, som burde sidde ved vores bord næste gang.

Måske er det dig. 🩷

☀️ Onsdag den 9. september kl. 11.30
📍 Rungsted Havn

Vi inviterer nye kvinder med til frokost, hygge, wellness, store idéer og en snak om det community og den mulighed, vi bygger – i Danmark og internationalt. 🌍

Ingen stiv businesspræsentation. Bare kom som du er og vær nysgerrig.

Skriv RUNGSTED til mig, hvis du vil med. 🩷

P.S. Yachten på havnen hedder “Why Not”. 🛥️

Så måske er spørgsmålet egentlig bare…

Why not you? 🩷

Jeg ramte 40’erne og begyndte langsomt at opdage noget:Nogle af de ting, jeg havde gjort i årevis, fordi de var helt “no...
21/08/2026

Jeg ramte 40’erne og begyndte langsomt at opdage noget:

Nogle af de ting, jeg havde gjort i årevis, fordi de var helt “normale”… fungerede faktisk ikke særlig godt for min krop længere. 🙃

Ikke fordi jeg pludselig skulle leve perfekt.

Tværtimod.

Jeg blev bare mere interesseret i at arbejde MED min krop i stedet for konstant at presse den til at makke ret. 🩷

Så jeg begyndte at ændre de små ting.

Mere søvn.
Mere protein og styrke.
Mindre “jeg klarer mig lige på kaffe”.
Mere ro.
Mere dagslys og bevægelse.
Og langt mindre dårlig samvittighed over ikke at kunne det samme som mit 25-årige jeg. 😅

For kroppen ændrer sig.

Hormonerne ændrer sig.
Muskelmassen bliver vigtigere.
Søvnen kan blive mere skrøbelig.
Og stress, som jeg engang kunne bulldoze mig igennem, kan pludselig føles som om kroppen sender en officiel klage til HR. 😂

Det handler ikke for mig om at være bange for at blive ældre.

Det handler om at have det bedre i min krop, jo ældre jeg bliver. ✨

Og helt ærligt?

Jeg har ikke lyst til at være 25 igen.

Jeg vil bare gerne have energien til at nyde at være mig NU. 🩷

Hvor mange af de 8 gør du stadig? 👀
Skriv tallet i kommentarfeltet – jeg dømmer ikke. 😂👇🏼

Følg RosaQuartz | Kvinder 35+ • stress & energi for mere om energi, søvn, stress, hormoner og livet som kvinde 40+ 🩷

bedresøvn mereenergi stresshåndtering styrketræningforkvinder sundevaner rosaquartz

kvinder 40+ · sundhed efter 40 · overgangsalder · perimenopause · hormonbalance · stress og kortisol · bedre søvn · energi i hverdagen · styrketræning kvinder 40+ · protein · kreatin til kvinder · sunde vaner · livsstil efter 40

Din glød starter ikke med hudpleje.Den starter med det, du giver din krop hver eneste dag.Hormoner påvirker langt mere e...
04/08/2026

Din glød starter ikke med hudpleje.

Den starter med det, du giver din krop hver eneste dag.

Hormoner påvirker langt mere end din hud. De har betydning for din energi, dit humør, din søvn, din forbrænding, dine cravings, din vægt og dit hår.

Maden på din tallerken kan være med til at give kroppen de byggesten, den har brug for. Men hvis kroppen samtidig er belastet af ubalance i tarmen, blodsukkeret, stressresponsen eller hormonerne, er kost alene ofte ikke nok.

Derfor har jeg skabt RESET – et 8 ugers onlineforløb, hvor vi starter med fundamentet i kroppen og hjælper den tilbage i balance indefra.

🩷 Mere stabil energi gennem dagen
🩷 Færre cravings og bedre mæthed
🩷 En roligere mave og bedre fordøjelse
🩷 Større hormonel balance
🩷 En krop, der får de bedste betingelser for et naturligt vægttab

💕 Gem opslaget, så du har fødevarerne med næste gang, du handler.

📩 Del det med én, der kunne have glæde af det.

✨ Er du klar til at gå et skridt videre end blot at spise de rigtige fødevarer, så send mig ordet RESET i en besled. Så sender jeg dig information om forløbet, så du kan se, om det er det rigtige for dig.

thyroid overgangsalder tarmflora blodsukker cravings stress søvn energi vægttab kvinderssundhed wellness sundlivsstil rosaquartz resetforløb naturligsundhed hormonsundhed

Adresse

Hillerød
3400

Telefon

+4553700625

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rosaquartz sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Rosaquartz:

Genveje

Del

Type