Rosaquartz

Hjem
Danmark
Hillerød
Rosaquartz

Ring Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

RosaQuartz ved Rosina Rubinquartz

17/10/2026

Hvornår blev selvomsorg egentlig til endnu en konkurrence? 🙈

En perfekt morgenrutine.

En perfekt kostplan.

En perfekt træningsrutine.

Et perfekt hjem.

Jeg elsker gode vaner, men jeg synes også, vi skal passe på med at gøre hele livet til et projekt, der konstant skal optimeres.

Nogle gange er det nok at være til.

Drikke en kop kaffe.

Grine med familien.

Gå en lille tur.

Eller bare holde fri.

Gem opslaget som en påmindelse til de weekender, hvor du føler, du burde nå mere. 🩷

LivetEfter40 RosaQuartz
Selvomsorg kvinder over 40, weekend uden stress, restitution, mental sundhed, ro i hverdagen.

16/10/2026

Der er noget befriende ved at nå en alder, hvor man begynder at opdage, at man faktisk ikke behøver forklare ALTING. 😂

Man må gerne sige nej.

Man må gerne gå tidligt hjem.

Man må gerne vælge ro.

Og man må gerne have lyst til noget helt andet end resten af selskabet.

For mig handler det ikke om at blive mindre social.

Det handler om at være mere ærlig omkring, hvad jeg har energi til.

Hvilken af de syv slides rammer dig mest?

Skriv nummeret i kommentarfeltet. 🩷

Og følg RosaQuartz | Kvinder 40+ • perimenopause, hvis du også er ved at opdage glæden ved livet efter 40.

Overstimulering RosaQuartz
Sætte grænser efter 40, kvinder og selvomsorg, social energi, overstimulering, mental trivsel.

15/10/2026

LivetEfter40 RosaQuartz
Oppustet mave, oppustethed efter 40, fordøjelse, mavekomfort, tarmfunktion, kvinder over 40.

14/10/2026

Hvis din energi forsvinder hver eftermiddag, er det værd at være nysgerrig på hvorfor.

For nogle handler det om søvn.

For andre om lange pauser mellem måltiderne, for lidt mad, stress eller en kombination.

Og nogle gange er der andre årsager, som bør undersøges.

Jeg tror ikke på, at vi skal gøre sundhed mere kompliceret, end den behøver at være.

Et godt sted at starte kan være regelmæssige måltider, tilstrækkelig mad og lidt mere plads til pauser.

Gem opslaget til næste gang, eftermiddagstrætheden rammer.

Og følg RosaQuartz | Kvinder 40+ • perimenopause for mere inspiration til energi og velvære efter 40. 🩷

Selvomsorg RosaQuartz
Eftermiddagstræthed, lav energi efter 40, protein og mæthed, sukkertrang, energiniveau, sundhedsvaner.

13/10/2026

“Er det hormonerne, eller er det bare mig?” 🙈

Det spørgsmål tror jeg, mange kvinder stiller sig selv efter 40.

Perimenopause kan påvirke både menstruation, søvn, temperaturregulering og humør.

Men ikke alle symptomer skyldes hormoner.

Derfor kan det være en god idé at lægge mærke til mønstre frem for at gætte.

Gem opslaget, hvis du gerne vil begynde at holde lidt bedre øje med kroppens signaler.

Og husk, at nye, vedvarende eller generende symptomer er værd at tale med lægen om.

Følg RosaQuartz | Kvinder 40+ • perimenopause for mere viden og genkendelighed om livet efter 40. 🩷

LivetEfter40 RosaQuartz
Perimenopause symptomer, tegn på overgangsalder, hormonelle forandringer efter 40, menstruationsændringer, hedeture, hjernetåge.

12/10/2026

Kender du følelsen af at være fuldstændig udmattet, selvom du ikke synes, du har lavet noget særligt? 🙈

Men når du begynder at tælle alle de små ting, du har tænkt på, planlagt, husket, organiseret og taget stilling til…

Så giver trætheden pludselig lidt mere mening.

Det usynlige arbejde fylder også.

Og efter 40 kan det føles ekstra overvældende, især hvis søvnen driller, eller kroppen er i forandring.

Du behøver ikke gøre dig fortjent til en pause. 🩷

Send opslaget til en veninde, der også har 47 faner åbne.

Og følg RosaQuartz | Kvinder 40+ • perimenopause for mere om livet efter 40 med både humor og omsorg.

LivetEfter40 Overstimulering
Mental load kvinder, mental træthed, kvinder over 40, stress og overstimulering, selvomsorg, overgangsalder.

11/10/2026

Hvis du er landet på min profil for nylig, så velkommen. 🩷

Her taler vi om livet i og efter 40’erne uden at gøre kvindekroppen til et problem, der konstant skal løses.

Der bliver plads til:

perimenopause, hormoner, søvn, energi, mave, cravings og stress…

men også til læsebriller, glemsomhed, veninder, sofaen, humor og alle de andre ting, der følger med. 😂

Jeg er 45 og har arbejdet med sundhed i mere end 20 år — og jeg synes faktisk, denne del af kvindelivet fortjener langt mere ærlig samtale.

Følg RosaQuartz | Kvinder 40+ • perimenopause, hvis det lyder som dit hjørne af Instagram. 🩷

Og send den til en kvinde, der også hører til her.

midlife 40plushumor rosaquartz
kvinder over 40, livet efter 40, perimenopause, overgangsalder, kvindesundhed, hormoner kvinder, midlife kvinder

Adresse

Hillerød
3400

Telefon

+4553700625

Website

http://www.RosaQuartz.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Rosaquartz offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.