Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg

Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg Spirituel krops- og psykoterapi

Få hjælp til at overvinde din livskrise, finde mening og det gode liv

Med psykoterapi, par- og kropsterapi hjælper jeg dig med at:
Slippe fri af livskrisen
Finde mening og retning i livet
Styrke din selvtillid og selvværd
Finde energi, glæde og overskud

TV2 Østjylland fulgte med en dag – udsendelsen er nu udeFørst på sommeren havde jeg en meningsfuld samtale med en journa...
23/08/2026

TV2 Østjylland fulgte med en dag – udsendelsen er nu ude
Først på sommeren havde jeg en meningsfuld samtale med en journalist fra TV2 Østjylland i programmet På den anden side af hverdagens stress, hvor de undersøger, hvorfor så mange mennesker opsøger spa, saunagus og andre former for wellness.

Journalisten fulgte mig på en gåtur i skoven, hvor jeg delte mine erfaringer som psykoterapeut: at kroppen ofte reagerer på pres, før vi selv opdager det, at tempo kan blive en livsstil, der langsomt skubber os væk fra os selv, og at bevidste åndehuller med ro, nærvær og små pauser fra hverdagens hamsterhjul ikke er luksus, men en nødvendig regulering af nervesystemet.

Optagelserne blev lavet hos Rævsholm NaturSpa, som jeg driver sammen med min kone – et sted hvor vi har fokus på ro, nærvær og kropslig forankring i praksis. Derfor deltog journalisten også i en guidet spaoplevelse, hvor Merete skabte et meditativt rum i vandet, som gav et fint indblik i, hvordan sanser, ro og kroppen selv kan være en vej tilbage til sig selv – også uden for samtalerummet.

Hvis du er nysgerrig på udsendelsen, ligger linket i kommentarfeltet. Måske kan den inspirere dig til at skabe dine egne små lommer af stilhed i hverdagen.

Her på stedet er både klienterne, jeg selv og stedet i en evig udvikling. Nu er der opført en portal til processer og ri...
14/06/2026

Her på stedet er både klienterne, jeg selv og stedet i en evig udvikling. Nu er der opført en portal til processer og ritualer ❤️🙏

I forbindelse med mit andet virke sammen med min kone, Rævsholm NaturSpa, havde vi besøg af TV2 Østjylland som gerne vil...
20/05/2026

I forbindelse med mit andet virke sammen med min kone, Rævsholm NaturSpa, havde vi besøg af TV2 Østjylland som gerne ville prøve vores wellness koncept

Programmet handler om den voksende interesse for sauna, wellness og det at finde ro i en travl hverdag. Flere og flere steder skyder sauna- og wellnessfællesskaber op, og mange mennesker søger aktivt steder, hvor de kan koble af fra hverdagens tempo.

Under optagelserne bidrog jeg også med mine observationer på wellness trenden, ud fra et psykoterapeutisk perspektiv

En super spændende aften, hvor vejret og haven viste sig fra den bedste side.

Smuk gestus fra en klient, som jeg har hjulpet med social angst 😊🙏💚
26/05/2025

Smuk gestus fra en klient, som jeg har hjulpet med social angst 😊🙏💚

Mit arbejde er bare SÅ super berigende, og særligt bekræftende bliver det, når jeg får lov til at være med til så markan...
27/08/2024

Mit arbejde er bare SÅ super berigende, og særligt bekræftende bliver det, når jeg får lov til at være med til så markante forandringer:

Jeg har haft et intenst, rørende og berigende forløb hos Jimmy. Han er virkelig professionel, ved altid hvordan man griber et emne an og er virkelig god til at rumme én som klient. Jeg havde svære ting at snakke om, men Jimmy formåede altid at skabe en lethed i rummet, med plads til både det seriøse og til humor.

Jimmy var altid god til at hjælpe mig med at fastholde jordforbindelsen, da jeg har store følelser. Derfor, er det utrolig trygt at være i terapi hos Jimmy. Man er også i de mest helbredende omgivelser, da man er i den lækreste smukke træhytte, midt ude i skoven med en skøn udsigt.

Det er perfekt at Jimmy både er psykoterapeut og kropsterapeut. Der er både stole og briks, så man kan få hjælp på en meget holistisk måde.

Jeg gik fra at være et ængsteligt menneske der har lidt en del de sidste 10 år, til at komme frem til den mest autentiske version af mig selv, som er frygtløs, modig, lykkelig, virkelig sjov og bare et kæmpe kærlighedsmenneske. De sjove, modige og lykkelige sider af mig, som normalt var undertrykt 60 % af tiden, grundet traumer, et slidt nervesystem og et ukontrollabelt sind.

Men jeg fik værktøjer som hjalp mig med ægte at styre mine tanker og kropslige øvelser som gjorde mit nervesystem stærkt og modstandsdygtigt, hvad det overhovedet ikke var før. Jeg var så lykkelig i månederne efter afsluttet terapi og genfandt mig selv. Jeg har på en måde fået mit liv tilbage. Det troede jeg ikke var muligt. Jeg har prøvet så meget forskelligt som ikke har virket. Men Jimmy var en kæmpe hjælp. Han er et utrolig smukt menneske, hvis energi bare stråler og jeg er så taknemmelig for det samarbejde vi har haft sammen

Maude og hamsterhjulFor nyligt havde jeg et par i parterapi. De har begge travlt med hverdagen, hamsterhjulet, og har be...
23/08/2024

Maude og hamsterhjul

For nyligt havde jeg et par i parterapi. De har begge travlt med hverdagen, hamsterhjulet, og har begge været ramt af forskellige udfordringer i livet, som påvirker deres overskud og energi.

I hamsterhjulet er de gledet fra hinanden. Deres manglende overskud og forskelligheder er med tiden blevet til genstand for foragt og frustrationer.

Problemet er ikke hamsterhjulet i sig selv, problemet er den manglende pleje af forholdet. Det er når kyssene bliver overfladiske, når nærværet med hinanden ryger, når fokus er på overlevelse og at holde ud, at forholdet bliver presset.

Hvis hamsterhjulet kombineret med en let omgang ”Maude” (offermentalitet) fra begge side, altså at der ikke er overskud til selvomsorg og ens partner heller ikke har overskud til at give omsorg, så er det let at blive skuffet og trække sig fra hinanden.

Så hvad mon kuren var?

Elsker udsigten fra mit terapi hytte ❤️
29/07/2024

Elsker udsigten fra mit terapi hytte ❤️

Fremtiden, livet – hvad er meningen?Det snakker jeg om i podcasten ”Hej mit navn er Lulu” af journalist Frida Paustian. ...
01/07/2024

Fremtiden, livet – hvad er meningen?

Det snakker jeg om i podcasten ”Hej mit navn er Lulu” af journalist Frida Paustian.

Jeg er med i 4. episode, hvor jeg svarer på spørgsmål og behandler en konkret case. Casen er fra en kvinde, som har svært ved at finde meningen med fremtiden. Hun står overfor at børnene snart flytter hjemmefra og forudser at der bliver rungende tomt i huset...

Podcasten hænger sammen med den fiktive dagbog som Frida skriver her på Facebook, der omhandler kvindelivet +49.

Vi er designet til at overleve, ikke til at være lykkelige... 😁
15/06/2024

Vi er designet til at overleve, ikke til at være lykkelige... 😁

Isdronninger og træmænd: Når følelserne forsvinder i et parforholdHvor tænder man for kærlighedsknappen?I min klinik mød...
01/06/2024

Isdronninger og træmænd: Når følelserne forsvinder i et parforhold

Hvor tænder man for kærlighedsknappen?

I min klinik møder jeg jævnligt personer, der ikke har fuld kontakt med deres følelser. Deres følelser (og liv) er blevet ensformige og matte - som en gang leverpostej: "Okay, men heller ikke helt skidt eller helt godt".

Jeg møder også tit partneren til en, der er "følelsesmæssigt udfordret". De kommer, fordi de savner dybde og følelsesmæssig forbindelse til deres partner. De oplever deres partner som lukket, kold og følelsesmæssigt utilgængelig.

For den frustrerede part kan det føre til savn, ensomhed og usikkerhed mm.

Manglen på åbenhed og følelsesmæssig forbindelse fører ofte til konflikter og spændinger i forholdet.

Hvad kan man som partner gøre?

* Forstå årsagen: Bag facaden gemmer der sig ofte komplekse psykologiske mekanismer. Det kan stamme fra traumer, kulturelle normer, mangel på følelsesmæssig spændvidde i barndommen mm.

* Insister på et bedre forhold: Du kan ikke tvinge din partner til at åbne sig, men du kan insistere på, at I arbejder på at få et bedre forhold. Parterapi kan være en god løsning.

* Vær tålmodig: Det tager tid at ændre indgroede mønstre. Vær tålmodig og støttende i processen. Søg støtte hos dine fortrolige eller en god psykoterapeut eller psykolog.

Hvad kan man gøre, hvis man selv har det svært med følelser?

* I de fleste tilfælde er der ikke langt ind til følelserne, de mærkes ofte fint. Udfordringen ligger i at lære at anerkende og acceptere dem, for derved også at lære at udtrykke dem.

Så der er håb! Med tålmodighed og øvelse kommer man langt. Hvis der skal sættes skub på udviklingen og løsnes op på bagvedliggende traumer, kan professionel hjælp være den rette vej til et mere autentisk og kærlighedsfyldt samliv.

Vil du vide mere? Kontakt mig og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig / jer.

Adresse

Rævsagervej 2B
Hinnerup
8382

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4527471027

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del