Psykoterapi v/Eileen Durhuus - Lev fra hjertet

Hjem
Danmark
Hjørring
Psykoterapi v/Eileen Durhuus - Lev fra hjertet

Jeg er psykoterapeut MPF & parterapeut m.

privat praksis
Jeg tilbyder samtaleterapi
Trivsel & livskvalitet i hverdagen
Hverdagsterapi
Få værktøjer til at forstå dig selv eller din partner bedre
www.eileendurhuus.dk
🍀☀️🌷

10/06/2026

Brug sommerferien på at investere i dig selv! Prioriter personlig ledelse ☀️☀️☀️🍀🌊🍹🙌🏻

Ledelsesrådgivning ind til benet!

Jeg hører ofte ordene: jeg mangler nogle værktøjer til at håndtere xy situation..

Men i virkeligheden så kender de ledere, jeg taler med, de mest gængse værktøjer og derfor har de ikke brug for at tilføje flere værktøjer til deres repertoire.

Hvad har de så brug for? (Ligesom jordbærplanten på billedet 🍓☀️🌱)

De har brug for at forstå sig selv bedre og få mere bevidsthed på deres mønstre og handlemåder.

FORDI….pause… (det her er vigtigt!)…

Når de lærer at forstå sig selv og får en større forståelse for hvorfor de gør som de gør, så får de også en større rummelighed overfor andre, f.eks medarbejdere, andre ledere, nære relationer m.fl.

Det er meget kort og præcist, noget af det vi bruger tid på at undersøge i lederforløb hos mig.

Så hvis du søger nye værktøjer i din rolle som leder, så er jeg ikke det bedste match..

Men søger du større selvindsigt og fordybelse i både dine ressourcer, værdigrundlag m.m, så er jeg et fantastisk match 🌱✨🙌🏻

Hvorfor tænker du måske?
Jo fordi jeg er uddannet psykoterapeut og er trænet i at arbejde med mennesker og jeg er skarp til at få øje på både dine skyggesider, (det der er lidt skjult for dig eller svært at se) men jeg er også virkelig god til at få øje på dine styrker & ressourcer.

🍓Jordbærplanten på billedet er min venindes, men den er et godt eksempel på hvorfor det er vigtigt at give plante den rette næring, lys og tålmodighed.

Det samme har vi mennesker brug for, denne rette næring, lys & tålmodighed og som leder har man også selv brug for den rette næring, lys & selvomsorg for at være noget for andre 🍓☀️🌱

Er du leder og ønsker du at lære nye sider af dig selv her henover sommeren, hvor du forhåbentlig har tid til afslapning og fordybelse?

Så kontakt mig gerne for første samtale inden ferien, fysisk eller online.

Forløbet består á 6 sessioner, hvor vi sammen dykker ned i dine behov og du får refleksionsopgaver til hver gang.

Jeg glæder mig til at snakke med dig ☀️✨🌱🍓

Kærligst
Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF

04/06/2026

Jeg bliver SÅ glad når jeg får en positiv feedback/ testimonial af en klient efter endt lederforløb hos mig.
Nedenfor er skrevet af en kvindelig leder i slt 40’erne, Det er selvfølgelig med hendes accept at jeg deler dette. ☀️🍀🙏🏼

Testimonial kommer her:

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

En kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har arbejdet med ledelse i over 20 år både med udvikling af ledere og leder for ledere.

Det sidste år har jeg befundet mig i ledelsessituationer jeg aldrig har været i før, og med en uhensigtsmæssig arbejdsmængde og arbejdspres.

Jeg har selv arbejdet med stressramte i mange år, og kendte derfor både symptomer, men også værktøjer.
Så da jeg selv begyndte at opleve symptomer, rakte jeg ned i min værktøjskasse, men det hjalp ikke.
Jeg opsøgte en erhvervscoach og havde et forløb hos hende, men lige lidt hjalp det.
Jeg gjorde alt det jeg vidste jeg skulle, men uden effekt og jeg forstod det ikke.

Ved et tilfælde så jeg er opslag fra Eileen, som heldigvis havde plads til at jeg kunne starte i et forløb ved hende kort efter.

I løbet af ganske få sektioner havde jeg et helt andet indblik i hvorfor min krop reagerede som den gjorde, hvorfor alle mine værktøjer ikke virkede på mig selv.
Eileen hjalp mig med at få vendt mig selv på hovedet, kigge ind af og få udfordret mig selv på blandt andet min ansvarsfølelse.

I forløbet har jeg kunne mærke forskel stort set fra gang til gang og er både blevet mødt i den forandring jeg har kunne se, men også udfordret i det.
Jeg har fået indblik i mig selv på en måde der gør, at ting jeg før kunne lægge søvnløs over i flere dage, nu bliver parkeret, så jeg får min søvn selvom jeg har travlt eller er presset.

Jeg kan virkelig anbefale enhver leder der føler de nærmer sig kanten, eller som føler de sidder fast, at tage kontakt til Eileen.
Hun har gjort en stor forskel for mig og jeg er utrolig taknemmelig over at jeg faldt over hendes opslag.

Ha en skøn dag derude ☀️🍀🙏🏼

Kærligst
Eileen Durhuus

18/05/2026

Hvornår er man en succes som leder? 💥

Og hvad skal der til for at blive en god leder? 🤔

🌱Det spørgsmål er der ikke et entydigt svar på. Jeg reflekterer engang imellem over spørgsmålene, da jeg til dagligt har personlige og fortrolige samtaler med dygtige og succesfulde ledere i mine øjne.

Jeg har dog lagt mærke at mange ledere er lidt hårde ved dem selv. De er jo vant til at stå med et kæmpe ansvar i det daglige. Så rosende ord fra mig, hjælper dem ikke så meget.

De arbejder i dybden med sig selv hos mig. De er nysgerrige på egen adfærd, spændingsfeltet i fx personalegrupper og hvordan de kan optimere osv.

Hos mig taler vi meget om personlig ledelse, og hvordan de kan blive bedre til at passe på sig selv og være en god leder for sig selv.

🌱Mange ledere, som jeg taler med er meget opmærksomme på deres medarbejderes trivsel men glemmer eller nedprioriterer deres egen trivsel.

En leder er ikke et overmenneske blot fordi vedkommende har det overordnede ansvar.

Og for at man skal være langtidsholdbar som leder, er det vigtigt at sørge for sig selv først.

🌱Og jeg vil også gerne fortælle jer, at jeg er SÅ stolt af de ledere, der kommer trofast hos mig. De har rykket sig SÅ meget, og de arbejder benhårdt med selvindsigt, personlig ledelse og meget mere

Det er en god og succesfuld leder i mine øjne.

Hvad er en god leder for dig? 🍀

06/05/2026

Når der lander så skøn en anbefaling i min indbakke, så bliver jeg skisme glad 🤩🙌🏻

Og forstå mig ret, det handler ikke om mig det her, det handler om min klient og hans forløb og proces. Jeg er blot den der lytter, rummer og udfordrer, opmuntrer, viser omsorg, forståelse og meget mere..

Men jeg øver mig også i at modtage ros, derfor er jeg også utrolig taknemmelig ☀️🌱🙏🏼

Jeg har ikke flere ord lige nu, det kommer måske senere..

Læs videre her… 👇🏼

“Med kyndig indsigt og vejledning hjalp Eileen mig igennem en svær periode i mit liv.
Når tankerne overhaler følelserne og man går i selvsving, så det går ud over nattesøvnen og sætter sig som stress, så har Eileen været skarp og eminent til at udfordre mig til at sætte mine perspektiver i et nyt lys. Hun har lyttet og grebet mig, og formået at skubbe mig og min stædige hjerne i den helt rigtige retning.”

Klient Benny, 46 år

Vil bare ønske jer alle en fantastisk dag i skøn solskin. Og husk at rose dig selv bare en lille smule, det kan gøre underværker 🤣❤️❤️🌱☀️☀️

Bedste hilsner
Eileen 🌸

04/05/2026

Ny skøn uge i min lille klinik i Gjurup (Magnesholm) v. Hjørring 💗👏🏼🙏🏼

Jeg ser frem til:

💞Parterapi

🌱Lederudviklingssamtaler, 1:1

🌱Private klienter

Går du og tumler med noget, det kan være at du har det okay udadtil, men ikke så godt i det indre.

Ræk gerne ud til mig, så kan vi se om vi er et match 🤩☀️🌱🙏🏼

Det kræver mod at række ud, det ved jeg. Men din trivsel og livsglæde er vigtig. Husk det 🔥

Kh
Eileen

15/04/2026

Succes historier fra min klinik 🙌🏻💞

To ting som gør mig rigtig glad, og det er at flere unge par og småbørnsforældre booker tid til parterapi. Det gør de af flere grunde:

De vil gerne blive bedre til at forstå hinanden i pressede situationer. Når man er gået fra at være kærester til at blive forældre, så sker der jo en kæmpe omvæltning i deres liv. Nu er de forældre og de ønsker selvfølgelig det bedste for deres barn/børn, og parforholdet kommer måske lidt i baggrunden, konflikter kan opstå m.m.

Det gode er, at de her småbørnsforældre ønsker at arbejde med deres relation og de ønsker at blive bedre kærester.

Og noget andet er, at de er åben omkring at de går i parterapi. Et par fortalte mig, at deres bedsteforældre passede deres barn og de havde fortalt bedsteforældrene at de skulle i parterapi. Og bedsteforældrene bakkede dem op, jeg blev så glad da jeg hørte det, fordi det er da modigt og måske lidt sårbart at sige at man går i parterapi.

Det andet som også er en positiv udvikling; det er lige så ofte mændene der tager tager initiativ til parterapi som det er kvinderne. Det glæder jeg mig over og jeg tænker ikke at jeg er den eneste der oplever en positiv udvikling omkring unge par/ småbørnsforældre 💞

Hvad tænker du om, at småbørnsforældre vælger at gå i parterapi?

Synes du at det er en god ide, at arbejde på deres forhold og med dem selv individuelt?

Eller synes du at der er ingen grund til at gå i parterapi hvis forholdet fungerer?

10/04/2026

I et parforhold er der forskellige dynamikker, f.eks én giver og én modtager. Det er ikke altid at man er bevidst om dette. Men prøv evt at reflektere over, hvilken rolle hælder du mest til?

En der giver eller en der modtager. En giver, giver af et godt hjerte vil mange nok mene og det er nok også det giveren identificerer sig med. Men lad os lige dykke lidt ned i det. En giver har selv valgt at være giveren, det er ikke partneren der har valgt det for giveren. Det er giveren selv. Og lægger partneren pludselig ikke mærke til alt det giveren gør for den anden, så kan giveren måske føle sig stødt.
Så måske skulle giveren se lidt ind i, hvor det mønster kommer fra? Og måske har giveren også en længsel i at mærke sine egne behov lidt mere, i stedet for at være mest fokuseret på partnerens behov.

Og måske har modtageren ikke lyst til at have denne rolle, der er måske også en længsel i se sin partner være selvkærlig?

09/04/2026

Lederen er også bare et menneske!!

🌱Når man bliver leder højnes kravene til en. Det er ikke noget nyt, men følelsen af at man altid er den, der er den og man altid skal tage de svære beslutninger og altid være den stærke og den overskudsagtige, det kan være slidsomt i længden.

🍀Du skal bare passe på dig selv, tá lidt flere pauser osv.. Det råd virker sjældent på ledere, fordi de er så vante til at være ansvarsfulde og være der binder tingene sammen.

De er vant til at holde flokken, rammerne og strukturerne oppe, så det med at sænke skuldrene. Det gør de sjældent.

Det kan være, at de siger at de slapper af og holder pauser, men ofte er virkeligheden en anden.

Hvorfor? Ja der kan være flere årsager, fx at en leder er jo klar over at de har det fulde ansvar for medarbejderne, virksomheden, skole, institution osv. og hvis de giver slip, hvem skal så holde tingene kørende?

Det er en svær balancegang og er man leder, så er man sikkert også leder på andre områder i sit liv, måske er man leder på hjemmefronten eller leder i noget foreningsarbejde eller frivilligt regi.

🍀En leder er ikke bare leder på jobbet, det er en kæmpe del af deres personlighed.

Hos mig får lederen et frirum, hvor de lærer at balancere det store ansvar som de står i. Og vigtigst af alt, så lærer lederen at være leder i eget liv. Det er nok den største hurdle/erkendelse at blive en god leder for sig selv.

Husk man skal selv spænde sikkerhedsselen først, før man kan hjælpe andre 🙏🏼

Læs mere her 👇🏼

Jeg arbejder med topledere, pædagogiske ledere og mellemledere, der ønsker:
– større balance & ro
– bedre selvregulering i pressede situationer
– en mere autentisk og bæredygtig ledelsesstil.

Disse ledere har allerede været på masser af lederkurser, men de har svært ved at implementere det lærte i hverdagen.

Hos mig går vi mere i dybden, vi ser på hvordan du kan skabe reel forandring som virker på den lange bane. Og denne læring kan du tage direkte ind i din hverdag.

Jeg tilbyder individuelle lederforløb (min. 6 sessioner)
samt en gratis, uforpligtende afklarende samtale.

📩 Mail: [email protected]
📞 Tlf.: 22626638

Bedste hilsner fra
Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF

27/03/2026

Hvilke par ifølge Gottmans forskning fra USA indenfor parforhold har størst chancer for at blive sammen, tror du? 🤔💞

Er det dem der aldrig skændes og er enige om næsten alting?

Eller er det dem der deler fælles interesser og hobbyer?

Eller er det dem, der er meget ens i væremåde og deler samme værdier?

Nej, det er ingen af delene ifølge Gottmann, selvom det er gode bud (ovenfor), så er det vigtigste i et parforhold, for at det holder..

Det er hvordan parret håndterer konflikter? Er de gode til at finde sammen igen efter en konflikt og løser det i fællesskab? Eller skaber konflikter større afstand imellem parret?

Det har altså en stor betydning at man giver plads til hinanden i en konflikt og man er så trygge ved hinanden at man kan dele sårbare sider af sig selv. Og har tillid til at man kan sige nogle sårbare ting til hinanden, hvis man undgår de svære samtaler for længe, så bygges der en slags usynlig mur op imellem parret. Og her mister man kontakten til hinanden og man kan tænke; vi er også så forskellige eller vi har heller ikke de samme interesser. Men måske handler det om forskellighed eller interesser, men at parret har mistet lidt grebet om hvordan bliver vi tætte igen?

Denne problemstilling møder jeg ofte i parterapi, og her er flere måder at arbejde på fornyet kontakt, bedre kommunikation. Det er fantastisk at være vidne til, når et par igen får glimt i øjnene og en dyb kontakt med hinanden 💞🤩❤️🙏🏼

Ræk gerne ud til mig, hvis du/I er nysgerrige på parterapi.

Kh
Eileen

Adresse

Magnesmindevej 8
Hjørring
9800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 16:00
Lørdag	09:00 - 13:00

Telefon

+4522626638

Internet side

http://www.eileendurhuus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Eileen Durhuus - Lev fra hjertet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Psykoterapi v/Eileen Durhuus - Lev fra hjertet:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Hjørring?