Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Hjem
Danmark
Hobro
Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Stress, angst & traumeterapi Derudover er jeg RAB-godkendt fysiurgisk massør, samt uddannet kostvejleder med specialer i vægttab og aktiv ernæring.

Mit navn er Anette Riis Laursen, jeg er RAB-godkendt akupunktør, medlem af
brancheforeningen de praktiserende akupunktører og uddannet fra akupunktur-Akademiet. Denne 3-årig uddannelse, har det højeste niveau indenfor kinesiskmedicin i Danmark og er niveau 5 godkendt af Danmarks akkreditering. Gennem min tid som behandler er jeg blevet særligt
passioneret omkring behandlingsmetoder for skader og s

merter i bevægeapparatet, hovedpine/migræne, angst,og
allergi , derfor har jeg været igennem en overbygning på min
uddannelse hvor jeg har dygtiggjort mig i disse problemstillinger.

08/05/2026

Først skulle vi høre om beredskab 😮‍💨
Så skulle vi købe ind…
Og nu kommer Hantavirus 😅🫠

Hvis du har angst eller et nervesystem, der hurtigt går i alarmberedskab…
så kan jeg godt forstå, hvis kroppen lige nu arbejder på overtid ❤️

For mange med angst sker der nemlig det, at hjernen straks begynder at scanne efter fare:
👉 “Hvad nu hvis det bliver slemt?”
👉 “Hvad hvis vi ikke er sikre?”
👉 “Burde jeg være mere bekymret?”
👉 “Har jeg symptomer?”
👉 “Skal jeg hamstre havregryn og konserves igen?”

Og pludselig er kroppen i alarm…
selvom du egentlig bare sad og ville drikke din kaffe i fred ☕❤️

Men husk dette:

Nyheder er bygget til at fange din opmærksomhed.
Dit nervesystem er bygget til at reagere på fare.

Det betyder ikke, at du skal leve i konstant frygt 🌿

Du behøver ikke tage på mental katastroferejse hver gang medierne skruer op for overskrifterne.

Træk vejret.
Mærk stolen under dig.
Kig omkring dig.

Lige nu er du her ❤️

Ikke inde i alle tænkte scenarier.
Ikke i fremtiden.
Ikke i panikken.

Et belastet nervesystem har brug for ro, tryghed og grounding — ikke flere timers doomscrolling 😮‍💨📱

Så måske er det okay lige at:
🌱 slukke nyhederne lidt
🌱 gå en tur
🌱 mærke kroppen
🌱 være sammen med mennesker der gør dig tryg
🌱 og minde dig selv om, at frygt smitter hurtigere end mange virusser ❤️

Rigtig god weekend til jer alle 🫶
Sluk lidt for nyhederne, træk vejret helt ned i maven og nyd weekenden 🌿☀️

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

06/05/2026

🤍 Vil du have en times behandling – hvor du betaler hvad du kan? 😌

Jeg åbner nu op for 5 tider til 5 forskellige personer, som har døjet med hovedpine, spændinger eller smerter i nakke/skuldre i mere end 3 måneder 😔

Alt for mange går rundt med smerter uden egentlig at vide hvorfor 💭
Og mange forsøger bare at holde det ud i hverdagen ❤️

Måske kan du genkende det her 👇

✨ Hovedpine flere gange om ugen
✨ Stram og øm nakke
✨ Spændte skuldre
✨ Trykken i tindingerne
✨ Tungt hoved eller svimmelhed
✨ Uro i kroppen
✨ Træthed du ikke kan hvile væk
✨ Muskelspændinger der hele tiden vender tilbage

Kroppen forsøger ofte at fortælle, at den har været belastet i lang tid 😔

Når kroppen er i alarmberedskab over længere tid, sætter spændingerne sig ofte fast 🌿

✨ Derfor tilbyder jeg nu 5 behandlinger med konceptet “betal hvad du kan” ✨

Behandlingen tilpasses dig og din krop 🤍
Der er plads til både nærvær, forståelse og behandling 🙏

📍Hobro
📩 Skriv “RO” i kommentaren eller send mig en privat besked, hvis du ønsker en af tiderne 😊

Alt begynder i dig. Rummet er dit. 🤍

18/01/2026

🌿 Hvis du stadig håber, så er det her til dig 🌿

Jeg har haft brug for lidt tid, efter jeg delte mit opslag om angst 💛
Ikke for at tælle likes eller tal –
men for at mærke, hvad det egentlig satte i gang.
Tusinde tak til hver og en. Virkelig.

For det, jeg tydeligt har fornemmet, er dette:
👉 Vi er mange, der går rundt med noget indeni – og samtidig håber vi stille på, at der findes hjælp 🤍

Angst behøver ikke larme.
Den kan være stille.
Den kan gemme sig som uro i kroppen 😔
som spændinger 💭
som tankemylder 🌀
som kontrol 🧠
eller som en konstant fornemmelse af aldrig helt at kunne slappe af 😮‍💨

Mange har lært at leve med det.
At fungere.
At være “stærke”.
Selvom noget indeni længes efter at få lov til bare at lande 🌱

Hvis du læser med her
og mærker et lille håb ✨
en lille åbning 💛
en tanke om, at måske behøver det ikke være sådan for altid…

…så er det her til dig 🤍

Jeg åbner nu – meget nænsomt – op for
8 individuelle 1:1 samtaler i min klinik 🌿

🕊️ 1 times samtale
🕊️ Et trygt og roligt rum
🕊️ Tid til dig – præcis som du er
🕊️ Fokus på både det, du mærker, og det din krop fortæller

💛 Pris: 349 kr
⏳ Kun 8 pladser – når de er booket, lukker jeg igen 🤍

👉 Du kan selv booke her, hvis og når det føles rigtigt for dig:
🔗 https://anetteriis.dk/

Det her er ikke et pres.
Det er en invitation 💛
Til dig, der stadig håber.
Til dig, der stadig tror på, at der må findes hjælp 🌿

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

15/01/2026

😮‍💨 I dag blev jeg igen ramt… på den der stille måde, der sætter sig i kroppen

I dag sad jeg overfor en klient ❤️
En klient med angst.

Ikke den type angst, man altid kan se udefra.
Men den, der gemmer sig bag kontrol…
bag ansvar…
bag “jeg klarer det jo” 😔

Klienten sagde sætninger som:

👉 “Jeg kan aldrig helt slappe af”
👉 “Jeg er altid lidt på”
👉 “Jeg har brug for at have styr på alting”
👉 “Sådan har jeg jo altid været”

Og mens der blev talt…
kunne jeg mærke det i mig selv 💭

For jeg har selv været dér.
Jeg har selv haft angst.
Og jeg ved præcis, hvordan det føles indefra 💔

Angst uden panikanfald.
Angst uden store ord.
Men med:

😮‍💨 konstant uro i kroppen
😮‍💨 spændinger i skuldre, kæbe og mave
😮‍💨 tankemylder, der aldrig stopper
😮‍💨 behov for kontrol
😮‍💨 svært ved at give slip

Ikke fordi man vil styre.
Men fordi det føles utrygt ikke at gøre det ⚠️

Det rammer mig hver gang…
når et menneske beskriver det som noget “normalt”.
Som noget, de bare har affundet sig med.

“Sådan er jeg jo bare” 😔

Men nej…
sådan er du ikke bare.

Det er et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.
Et system, der har lært, at det er farligt at slappe af.
At give slip.
At være i ro ❤️

Jeg ved også, hvor ensomt det kan føles.
For mange af dem, der lever med den her form for angst,
er dem, der fungerer.
Dem, der tager ansvar.
Dem, der får tingene til at hænge sammen.

Og netop derfor bliver de ofte overset 💔

I dag blev jeg mindet om, hvor mange der går rundt sådan.
Hvor mange der tror, at det bare er livet.
Og hvor lidt der egentlig skal til, før der kan begynde at ske noget andet 🌱

👉 Derfor har jeg valgt at åbne for gratis og uforpligtende samtaler i den næste periode.

Ikke fordi der er noget galt med dig.
Men fordi jeg ved, hvordan det føles – helt indefra.

Hvis du:
😮‍💨 aldrig rigtig er i ro
😮‍💨 har brug for kontrol for at føle dig tryg
😮‍💨 er træt på en måde, søvn ikke løser
😮‍💨 fungerer udadtil, men er urolig indeni

…så er du ikke alene 🤍
Og du behøver ikke blive i det.

📩 Skriv til mig, hvis noget i dig kan genkende det her 💬
Så finder vi sammen ud af, om en gratis samtale giver mening for dig.

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

23/12/2025

December kan vække mange forskellige følelser.
For nogle er det en tid med glæde, samvær og lys.

For andre kan det være en måned med uro, overstimulering eller savn.
Uanset hvordan du har det, så håber jeg, du kan finde små lommer af ro og nærvær i det, du står i.

Jeg ønsker dig en rigtig glædelig jul – med dem du holder af, og med plads til dig selv.❤️

17/12/2025

December kan være smuk, men også meget.
Der er lys, lyde, lister og forventninger. Og for mange: en indre følelse af at skulle følge med.

Her er et lille råd, jeg ofte giver mine klienter:
Tillad dig selv at tage små pauser – uden dårlig samvittighed.
Pauser, hvor du ikke skal noget. Ikke være noget. Bare trække vejret og være i fred.
Kroppen har brug for ro, ikke kun søvn. Den har brug for, at du giver den lov til at falde lidt ned, midt i det hele.

Det er ikke egoistisk. Det er nødvendigt.

12/12/2025

Mange har nemt ved at finde gaver til andre.

Men når det handler om egenomsorg, bliver det sværere.
Du må godt give dig selv ro.
Du må godt sige nej.

Du må godt vælge det, der føles rigtigt for dig.
Omsorg er ikke egoisme, det er et grundlag for at være noget for andre.

08/12/2025

December bliver ofte kaldt "hyggen og nærværets tid".❤️

Men mange mærker det stik modsatte:
• For meget på kalenderen
• For mange mennesker
• For få pauser

Når forventningerne stiger – og tempoet følger med – begynder kroppen at spænde op.

Det er ikke fordi, du ikke kan “tåle” julen.
Det er måske, fordi du ikke har fået plads i den.
Du må godt mærke dig selv, også midt i traditionerne.

25/11/2025

“I 4,5 år havde jeg daglig hovedpine, kvalme, lys- og lydfølsomhed.
Jeg havde prøvet alt – fra neurologer og privathospitaler til Body SDS, Botox og bivirkningstung medicin.

Da jeg fandt Anette, havde jeg ærligt talt mistet troen på, at noget kunne virke.
Men allerede efter anden behandling skete der noget.
I dag føler jeg, med hånden på hjertet, at Anette har givet mig livet tilbage.”

Det her er én persons historie, men den fortæller noget, mange oplever:
At kroppen nogle gange har brug for at blive mødt på en anden måde.
Ikke med standardløsninger, men med ro, nærvær og en helhedsorienteret tilgang.

Tak for tilliden.

21/11/2025

Stress viser sig ikke altid som “jeg har for travlt”.
Her er 3 tegn, som mange overser:

Du vågner og føler dig allerede træt
Du føler dig hurtigt overvældet af lyde, mennesker eller beslutninger
Du har svært ved at finde ro – selv når du har fri

Det er små tegn, men de betyder noget.

Kroppen prøver ikke at genere dig. Den prøver at passe på dig.

12/11/2025

🍃Har du nogensinde mærket det?
At du begynder at få ondt i maven, hovedpine eller bliver ekstra træt, uden at kunne finde en forklaring?

Det kan være kroppens måde at sige: “Der er noget, der er for meget.”
Ofte forsøger vi at tænke os ud af det.

Men kroppen tænker ikke – den reagerer.
Den viser dig det, du måske ikke selv vil indrømme.
At du har presset dig selv for længe.

At du har været for meget i gang – med for lidt pauser.
Når vi begynder at lytte til kroppen, i stedet for at overhøre den, kan den begynde at falde til ro igen.

Ikke med kontrol – men med kontakt.

Adresse

Nr. Onsildvej 3
Hobro
9500

Internet side

http://anetteriis.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Hobro?

Del

Type

Medicin og sundhed