Rask Terapi by Rikke

05/09/2026

✨ En af mine drømme er på vej til at blive til virkelighed ✨

Jeg har aldrig været bange for at drømme stort og jeg har altid troet på, at når vi tør følge det, der føles rigtigt, så kan noget begynde at flytte sig. ❤️

Derfor er jeg ekstra glad for, at Rask Terapi by Rikke inden længe bliver en valgmulighed på eConnect / Personaleforeningen ved Holstebro Kommune.

Det betyder, at kommunens medarbejdere snart kan benytte to særlige tilbud med 10 % rabat:

👉 Afklarende introduktionssession
60 minutter til at lande, mærke efter og sammen finde frem til, hvad du har brug for.
900 kr. inkl. moms – normalpris 1.000 kr.

👉Rask helhed – 5 sessioners forløb
Et personligt og skræddersyet forløb med 5 sessioner á 90–120 minutter med fokus på ro, balance og udvikling.
5.850 kr. inkl. moms – normalpris 6.500 kr.

Jeg synes, det giver så god mening, at vi også begynder at tænke trivsel, ro og mental sundhed ind som en naturlig del af arbejdslivet.

For når vi passer bedre på os selv, får det også betydning for dem omkring os. ❤️

“Mental sundhed smitter og det gør mental mistrivsel også.”

Så nu siger jeg bare:
Hold øje med eConnect – Rask Terapi er på vej. 😃

02/09/2026

En tanke, jeg ikke kan slippe…

Jeg sidder her i min stue, mit yndlingssted, og har i dag tænkt ekstra meget på vores børn og unge.

De er vores fremtidige voksne. ❤️

I mit arbejde tæt på mennesker med særlige behov oplever jeg, hvor stor betydning ro, pauser, sansning og et reguleret nervesystem kan have.

Og så tænker jeg:

Hvorfor skal vi vente, til et barn eller en ung mistrives så meget, at skolen bliver svær at være i?

Jeg ved, at rigtig mange allerede gør en fantastisk indsats. Lærere, pædagoger, vejledere, ledere og blandt andet Støtte- og Trivselspersoner (STP).

Men jeg har en drøm.

Jeg ønsker, at Rask Terapi kan rykke tættere på børn og unges mentale sundhed på skoler og uddannelsessteder.

Jeg ser et roligt rum for mig.

Et sted, hvor en ung kan lande, når hovedet er fyldt, kroppen er urolig, eller ordene ikke rækker.

Et sted, hvor man kan arbejde med ro, sansning og nervesystemet og introducere enkle redskaber fra Tankefeltterapi og den ordløse terapiform.

Måske kunne det også være en lille bro tilbage til skolen for nogle af de børn og unge, der har trukket sig.

Jeg ved ikke endnu, hvordan det skal se ud.

Men jeg ved, at jeg har lyst til at gøre noget ved det.

For måske skal vi ikke altid spørge:

“Hvad er der galt med dig?”

Måske skal vi nogle gange spørge:

“Hvad har du brug for, for at kunne være her?” ❤️

Og hvis du sidder med ansvar for børn og unge og tænker, at det her kunne være spændende at undersøge som et pilotprojekt, så vil jeg meget gerne tage en kop kaffe med dig.

Måske starter en forandring bare med en idé, der bliver sagt højt.

Kærlig hilsen
Rikke ❤️

30/08/2026

Måske skal du lige kigge forbi…

Jeg har givet min hjemmeside lidt kærlig opmærksomhed og gjort den mere enkel og overskuelig. ❤️

På raskterapi.dk kan du få en lille fornemmelse af, hvem jeg er, hvad Rask Terapi er og måske mærke efter, om det kunne være noget for dig.🙂

En klient skrev sin klientoplevelse, som jeg måtte dele, her på siden:

“Rikke er så god til at sætte sig ind i ens situation uden at dømme og hjælpe med at finde ro. Med Rikkes hjælp er troen på mig selv vokset markant.” 🥰

Det varmer mit hjerte. ❤️

Så kig endelig forbi raskterapi.dk
Måske er der noget isæt under livsskift for dig, som taler til dig.

25/07/2026

En lørdags klientoplevelse til dig 😀

Rikke spurgte, om jeg ville dele lidt om mit forløb hos hende – og det sagde jeg ja til. ❤️

I mit forløb lærte jeg Tapping og aromaterapi, og jeg må indrømme, at Rikke har givet mig to utrolig værdifuld metoder. Jeg bruger det ikke hver dag, men når jeg får det svært, kan jeg næsten høre Rikkes stemme sige: “Tap…”

Det fantastiske ved Tapping er, at det både kan hjælpe med at forløse det, der fylder, og samtidig skabe ro og balance.

Rikke er den første, jeg har mødt, som følger op på mig og stiller sig til rådighed, hvis der opstår et akut behov mellem sessionerne. Det er en del af pakken, og ja – det koster – men for mig betyder det meget at mærke, at hun virkelig har hjertet på rette sted. Hun ser mig, hun mærker mig, og jeg føler mig tryg i hendes hænder.

Jeg vil varmt anbefale Rikke til alle, der går og bøvler med noget og ønsker støtte til at komme videre. ❤️

Jeg er taknemmelig for, at jeg måtte dele Louise oplevelse med jer. ❤️

14/07/2026

Når kroppen siger fra, handler det ikke altid om at gøre mere. Nogle gange handler det om at finde tilbage til ro. ❤️

Traumer og belastning sætter sig ikke kun i tankerne – de kan også mærkes i kroppen og nervesystemet.Måske kender du følelsen af uro, tankemylder eller at være på overarbejde indeni.
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Måske forsøger dit nervesystem bare stadig at passe på dig.

Hos Rask Terapi skaber jeg et trygt rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og arbejde med det, der fylder.

En klient beskriver sin oplevelse sådan:
*"Hos Rask Terapi er du i trygge hænder. Rikke ved, hvad hun laver. Jeg har flere gange besøgt hende i klinikken, når livet har føltes knudret, og hovedet har været tungt og overstimuleret.Jeg mærker min krop meget, så der kan være meget flow i behandlingen – men vi lander altid trygt og godt igen 😊
Jeg elsker, at Rikke bruger æteriske olier. Det får det hele til at gå op i en højere helhed for mig.Tak for behandling ❤️

Tak for de fine ord ❤️
Er du nysgerrig på, om Rask Terapi kunne være noget for dig, kan du læse mere på raskterapi.dk og mærke efter, om det føles som det rette sted for dig.
Du er altid velkommen. ❤️

11/07/2026

🌿 Et nyt kapitel for mig 🌿

Nogle valg handler ikke om at sige farvel – de handler om at sige ja til nye muligheder.

I midten af august starter jeg ved siden af Rask Terapi i en ny stilling på Birkehøj som er et bosted for voksne.

Det er et tilvalg af nye muligheder, hvor jeg får lov til at bringe endnu flere af mine kompetencer i spil på stedet.

Til beboerne og mine kolleger, som læser med her på siden: Tak ❤️
I har lært mig mere, end I nok selv ved, og jeg kommer til at savne jer. Mit valg er ikke et fravalg af jer, men et skridt videre på min egen vej.❤️

Rask Terapi I Nupark fortsætter selvfølgelig.
Da jeg er blevet fritstillet, holder Rask Terapi ekstra åbent med tider alle ugens dage fra 27. juli til 15. august, så spred gerne budskabet.

Har du brug for en samtale, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på raskterapi.dk 🙂

Og så har jeg støvet guitaren af – og heldigvis sad både akkorderne og sangene stadig på rygraden. Jeg har lovet at bruge musikken og sangen som også er en del af mig.🎸

Jeg ser frem til det næste kapitel med taknemmelighed, nysgerrighed og troen på, at de bedste møder med mennesker stadig ligger foran mig.🥰

08/07/2026

Sidste dag i klinikken inden sommerferien med familien. 😍

Refleksion i den røde stol. Jeg er fyldt med taknemmelighed over, at så mange har valgt at lande hos mig. Jeg siger tak for jeres tillid, jeres åbenhed og for at lade mig være en del af jeres rejse. Mit hjerte er så glad❤️

Jeg elsker at hjælpe isært ordløst. At skabe et rum, hvor kroppen får lov til at tale, energien får lov til at bevæge sig, og der kan falde ro på, uden at alt nødvendigvis skal forklares.

Astrologisk står vi i en tid, der inviterer os til at sænke tempoet, slippe kontrollen og give plads til hvile, nærvær og refleksion. En tid, hvor vi med fordel kan give slip på det, der ikke længere tjener os, og skabe plads til ny energi.
Det var også intentionen i dagens sessioner.

Alle sessioner i dag begyndte med den æteriske olie Cypress, som støtter flow, forandring og evnen til at give slip på det, vi ikke længere har brug for at bære med os. Den er vild og effektiv hvis i spørger mig. 😄

Krystalopstillingen på billedet i kommentarfeltet er den, jeg har lavet til hver enkelt, der har ligget på briksen i dag. Jeg bruger dem kun. Hvis det giver mening, og det gjorde det især i dag.

Selenit, sort turmalin, rosenkvarts og ametyst var nøje udvalgt med intentionen om klarhed, jordforbindelse, kærlighed og indre ro. En sidste kærlig energihilsen, inden sommeren tager over. ✨

Jeg ønsker jer alle en sommer fyldt med lys, nærvær, kærlige stunder og tid til bare at være.
Rask Terapi åbner igen for sessioner mandag i uge 31. Har du lyst til at booke en tid efter sommerferien, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig via www.raskterapi.dk⁠

Rigtig dejlig sommer.🥰🥰

Rask Terapi tilbyder skræddersyet coaching og terapi med fokus på mentalsundhed, livsglæde, ro i krop og sind. Her tilbydes ordløs terapi i form af Access Bars sessioner med aromaterapi.

30/06/2026

Klienttilbagemelding – delt med tilladelse.❤️

Nogle beskeder bliver hos mig længe. Denne har jeg fået lov til at dele anonymt, fordi den måske kan give håb til en, der har det på samme måde. Jeg deler med taknemmelig ❤️

"Jeg gik på sommerferie med en forventning om, at nu skulle vi bare hygge os som familie. Men allerede efter få dage kunne jeg mærke, at noget var helt galt. Jeg blev urolig. Det prikkede i kroppen, jeg blev ked af det uden helt at vide hvorfor, og mørke tanker begyndte at fylde. Jeg blev så frustreret over mig selv, fordi jeg slet ikke kunne være i det. Jeg havde kort lunte, og jeg kunne næsten ikke holde mine egne børn ud. Bagefter fik jeg dårlig samvittighed, for det var jo ikke deres skyld.
Jeg tænkte hele tiden, at jeg burde være glad. Det var jo sommerferie. Hvorfor kunne jeg ikke bare nyde det?

En veninde kiggede på mig og sagde: 'Rikke... du skal ringe til Rikke.' Jeg er så taknemmelig for, at hun gjorde det, og at jeg lyttede.
Da jeg kom hos Rikke, følte jeg mig set. Jeg skulle ikke forklare eller forsvare, hvordan jeg havde det. Jeg blev mødt med ro, forståelse og nærvær. Lidt efter lidt gav det hele mening, og jeg fandt tilbage til mig selv.
I dag er jeg bare taknemmelig for, at jeg turde række ud. Jeg behøvede ikke klare det alene. Jeg har med glæde delt min oplevelse, fordi vi skal øve os i at vælge os selv til. ❤️❤️❤️

Måske sidder du selv med en følelse af, at du burde være glad, men at kroppen, tankerne eller følelserne fortæller noget helt andet.
Du er ikke forkert. Nogle gange er kroppen bare nødt til at råbe højt, når vi har været stærke lidt for længe.
Jeg har stadig få tider tilbage, inden jeg går på sommerferie i uge 29.
Hvis du mærker, at det er din tid til at række ud, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig på raskterapi.dk

25/06/2026

👉At lande i roen – også i din ferie💃

Jeg har selv oplevet det – og jeg har også oplevet det hos mange kvinder jeg møder.
Man går egentlig på ferie, men kroppen føles stadig fuld af uro, tankemylder og et nervesystem, der ikke helt slipper tempoet.
Og så kan det være svært bare at lande og være til stede i det, der egentlig skulle være pause.

Noget jeg ofte bliver mindet om i mit arbejde er, hvor meget vores nervesystem påvirker os – og også dem vi er tættest på. Når vi selv falder mere til ro, kan det smitte på en blid måde i relationen til både børn, partner og omgivelser.

Derfor kombinerer jeg forskellige former for støtte, der kan hjælpe kroppen med at give slip og finde ind i ro.

I foehold til aromaterapi bruger jeg;
💚Rosmarin – klarhed og lethed i hovedet
🧡 Frankincense – dyb ro og indre stilhed
💜 Lavendel – afslapning og bedre søvn
🌸 Geranium – blid følelsesmæssig balance
💛 Ylang Ylang – blødhed og afspænding
🤍 Romersk kamille – omsorgsfuld, beroligende ro

I forhold til det ordløse:

💕Access Bars – kan føles som at give tankerne helt slip.

✋ Tankefeltterapi (TFT) – metoden som på få runder kan hjælpe kroppens stress og spændinger.

Når kroppen får lov til at falde til ro, kan der komme en anden lethed – som om man endelig rigtigt lander i sig selv.

Der er få ledige tider i uge 28, hvis du ønsker en session inden eller i din ferie.

Kontakt mig på raskterapi.dk 🙂

14/06/2026

"Jeg har fået mere ro, glæde og tro på mig selv. Jeg ser mit liv med nye øjne og tør tage ét skridt ad gangen." Gitte Jensen 62 år.

Nogle gange handler forandring ikke om at ændre hele livet på én gang. Det handler om at blive nysgerrig på sig selv, se nye muligheder og møde livet med lidt mere lethed og tillid.

Når vi tør undersøge vores tanker, følelser og mønstre fra flere vinkler, kan der opstå nye veje til mere livsglæde, energi og balance.
Hvis du længes efter forandring og ønsker støtte på din egen rejse, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig via raskterapi.dk.

❤️ Små skridt kan skabe store forandringer.