30/08/2026
HVORDAN gør du det nemt at vælge det, du gerne vil spise mere af 🍇
👇
Vi mennesker vælger ofte det, der er nemt, synligt og lige ved hånden.
Og nogle gange handler det mindre om manglende viljestyrke, og mere om, hvad vi har gjort nemt for os selv.
🍇 Vil du spise mere frugt?
Vask vindruerne, når du kommer hjem, og sæt dem klar i køleskabet.
🍬 Vil du spise mindre slik?
Gør det lidt mindre synligt og lidt mere besværligt at få fat i. 😉
Vindruerne står klar 🍇
Slikposen? Den kræver både en taburet og lidt ekstra besvær. 😂
Det lyder næsten for simpelt… men det er netop pointen.
I stedet for altid at tænke:
“Jeg skal bare tage mig sammen.” 😮💨
kan du prøve at spørge:
👉 Hvad vil jeg gerne gøre MERE af?
Hvordan kan jeg gøre det nemt, synligt og attraktivt?
👉 Hvad vil jeg gerne gøre MINDRE af?
Hvordan kan jeg gøre det mindre synligt eller mere besværligt?
Start med én ting, der gør det lettere at vælge det, du gerne vil. 🌱
For gode vaner handler ikke kun om selvdisciplin. De handler også om de rammer, du skaber 💚
Hvordan kunne du gøre nogle valg lettere ?🤔
Kilde: James Clear – Atomvaner (2020)
👉Jeg tilbyder altid 10-15 min gratis sparring på din kost og vaner .Kontakt mig [email protected]💚
