Siala

Siala er et bevægelseshus i Hvalsø.

I Siala samles vi på tværs af alder og baggrunde, forenet i én fælles passion: At finde vejen til et sundere og lykkeligere liv gennem kroppens bevægelse og sindets udfoldelse.

06/09/2026

KVINDE – MÆRK DIG SELV 🌿

Hvornår har du sidst givet dig selv tid til bare at mærke efter?
Ikke hvad du bør.
Ikke hvad andre har brug for.
Men hvad du har brug for.

I september starter et forløb i Siala for kvinder, der længes efter mere kontakt, nærvær og ægthed i livet.

Over fem gange skaber Kate Aura et trygt og kærligt rum, hvor du kan sænke tempoet, lande i kroppen og vende opmærksomheden hjem til dig selv. 🤍

Vi skal blandt andet arbejde med:
🌿 søsterskab og fællesskab
🌿 kropsbevidsthed og kontakten til dig selv
🌿 autentisk kommunikation
🌿 begrænsende tanker og mønstre
🌿 dine behov, grænser og ønsker
🌿 modet til at åbne dig for mere af det, der føles godt

Gennem delinger, refleksioner og guidede øvelser får du mulighed for at undersøge, hvad der egentlig betyder noget for dig – og blive spejlet af andre kvinder i et rum, hvor der er plads til både det lette og det svære.

Du behøver ikke have erfaring med personlig udvikling.
Du behøver ikke komme med et bestemt mål.
Du skal bare have lyst til at møde dig selv lidt mere. ✨

Opstart 15. september kl. 18.00–21.00

Læs mere og tilmeld dig: www.siala.one/events

Foto 3: Mira Vinzents

05/09/2026

TRÆN GRATIS I EN HEL MÅNED 💚

September er et godt tidspunkt at give dig selv en ny start – med mere bevægelse, mere ro og et fællesskab, du kan være en del af.

Melder du dig ind i Siala i september, får du din første måned GRATIS. ✨

Som medlem får du adgang til hele det faste holdskema med masser af muligheder for at finde lige det, der passer til dig – fra yoga, pilates og Qi Gong til breathwork, saunagus, dans og meget mere.

🌿 Sådan fungerer tilbuddet:

💚 Meld dig ind i september og få din første måned gratis. Ved indmeldelse betales et oprettelsesgebyr på 50 kr.

✨ Brug rabatkoden “siala2år” ved indmeldelse.

🍃 Efter den gratis måned overgår du automatisk til det almindelige medlemskab på 550 kr. pr. måned – eller 450 kr. for studerende, pensionister og personer i flexjob. Husk at fremsende dokumentation, hvis du er berettiget til den reducerede pris.

🌱 Dit medlemskab fortsætter, indtil du opsiger det. Udmeldelsesfristen er løbende måned + 1 måned.

🤍 Tilbuddet gælder kun for nye medlemmer, som ikke har været medlem af Siala inden for de seneste 6 måneder.

Find hold, medlemskab og betingelser på www.siala.one

Vi glæder os til at byde dig velkommen i Siala 💚

Fotos: Steen Knarberg

03/09/2026

EN SEPTEMBER ER FULD AF OPLEVELSER I SIALA ✨🌿

Efteråret er kommet, og i Siala har du i september rig mulighed for at fordybe dig, mærke efter, lære nyt, være kreativ og bare give dig selv lidt tid.

Her er et lille udpluk af det, der venter:

🌸 NÅR KROPPEN SKIFTER RYTME
6. september · 09.00–17.00
En hel dag om kvindekroppen, cyklus og perimenopause – med viden, bevægelse, åndedræt og pauser. For dig, der ønsker at forstå kroppens forandringer og få konkrete perspektiver og værktøjer med hjem.
💛 10 % rabat for medlemmer i Siala.

🔥 TANTRAAKADEMIETS INTROAFTEN
11. september · 19.00–21.30
Nysgerrig på ta**ra – eller overvejer du at gå endnu dybere? Få en introduktion til Ta**ra Akademiets nye uddannelse og mærk på egen krop, hvad ta**ra kan være.
💛 50 % rabat for medlemmer i Siala.

🍫 CACAO CEREMONY
18. september · 16.30–19.30
En eftermiddag med ceremoniel cacao, musik, sang, meditation, trommerejse og lydrejse. Et rum til ro, nærvær og forbindelse. Og bagefter kan du tilkøbe saunagus.
💛 10 % rabat for medlemmer i Siala.

🌾 CACAO, JÆVNDØGN & ÅRSHJULET
20. september · 15.00–17.30
Vi markerer jævndøgnet og overgangen fra sommer til efterår med ceremoniel cacao, meditation, bevægelse og åndedræt. Temaet er BALANCE – mellem lys og mørke, aktivitet og hvile, ydre og indre natur.
💛 10 % rabat for medlemmer i Siala.

Og det her er kun et lille udpluk. 👀
Der er flere spændende events på programmet i september – så gå på opdagelse og find det, der kalder på dig: www.siala.one/events

Måske er der en oplevelse i kalenderen, du ikke vidste, du havde brug for. 💚

03/09/2026

GIV DIG SELV EN KREATIV SEPTEMBER-PAUSE 🎨

Har du brug for et lille frirum midt i hverdagen?

Nu kan du opleve Intuitiv Maling i Siala – faciliteret af Danuta, som selv er medlem af Siala. ❤️

Onsdag d. 23. september kl. 12.15–14.00 inviterer hun til knap to timers ro, kreativ leg og fordybelse, hvor du kan slippe tankerne lidt og bare være i processen.

Du behøver ikke kunne male. Du skal ikke skabe et perfekt kunstværk. 🎨

Du skal bare møde op, trække vejret, mærke efter og lade farverne guide dig.

Vi starter med et lille pusterum med fokus på åndedrættet, hvorefter du får inspiration og enkle råd til at komme i gang. Resten af tiden er din – til at lege med farver, udforske din kreativitet og måske møde en side af dig selv, som ikke altid får så meget plads i hverdagen.

Kom som du er. Ingen præstation. Ingen forventninger. Bare en pause til dig.

👉 Find eventet og tilmeld dig via Sialas skema: www.siala.one/events

02/09/2026

SKAB DYB FORBINDELSE TIL DIG SELV – KUN 500 KR. I FØDSELSDAGSUGEN ✨

I anledning af Sialas fødselsdagsuge kan du fredag d. 4. september møde Flavia Voutsinos, healer og clairvoyant – og få en behandling for kun 500 kr. 💫

Flavia arbejder intuitivt med den energi, der fylder i dig lige nu. Med clairvoyante evner og healing skaber hun et rum, hvor du kan komme tættere på dig selv, det du står i, og de temaer, der måske kalder på din opmærksomhed.

Behandlingen kan være en mulighed for dig, der længes efter at mærke dig selv dybere, få nye perspektiver eller skabe plads til noget, der har brug for omsorg og opmærksomhed. ❤️

👉 Book din tid direkte hos Flavia på [email protected] eller via Instagram , hvor hendes ledige tider bliver lagt ud.

En særlig mulighed i Sialas fødselsdagsuge – måske er det lige dig, der skal give dig selv den tid. ✨

Fotos: Johanna Lundell

02/09/2026

VELKOMMEN TIL MARIANNE – NY BEHANDLER I SIALA 🌿

Måske har du allerede mødt Marianne Jacobsen Toftgaard på en af hendes årstidsvandringer hos Siala, hvor hun inviterer os til at mærke forbundetheden mellem natur og krop.

Nu er vi glade for at kunne byde Marianne velkommen som ny behandler i Sialas behandlerkreds. 💚

Marianne er uddannet naturbaseret psykoterapeut og tilbyder samtaler, hvor naturen får lov til at være en aktiv del af terapien.

“Det er en stor glæde for mig at hjælpe klienter til en større forbundethed med dem selv – med naturen som aktiv del af samtalen.”

Hos Marianne starter samtalen altid indendørs, men den kan også bevæge sig udenfor. Her kan gang, vind, årstider og naturelementer blive en del af det, der hjælper dig med at mærke efter, få nye perspektiver og skabe forbindelse mellem krop, tanker og følelser. 🌱

Marianne er særligt optaget af at skabe ro, kropslighed og refleksion, når livet bliver svært – fx ved stress, udbrændthed, sorg eller livskriser.

Hun arbejder desuden med bæredygtighed og er optaget af eksistentiel psykoterapi og sammenhængen mellem vores forhold til naturen og vores egen bevidsthed.

Marianne er i Siala hver torsdag. Du kan bestille tid via Sialas hjemmeside.

Vi glæder os til at have dig som en del af Siala, Marianne 🌿💚

01/09/2026

FØDSELSDAGSUGE: START DAGEN MED YOGA – OG SLUT DEN MED GUS 🎉

Siala fylder 2 år, og det fejrer vi med gratis hold hele uge 36. 💚

På onsdag d. 2. september kan du give dig selv lidt ekstra opmærksomhed på lidt forskellige måder – helt gratis.

🌅 06.45–07.45 · HATHA YOGA FLOW

Der er noget særligt ved at starte dagen, før resten af verden rigtig er vågnet.

Nancy Aaen inviterer til en rolig og nærværende Hatha Yoga Flow, hvor kroppen vækkes med klassiske yogastillinger, åndedræt og fokus på nærvær. Du får både arbejdet med styrke og smidighed og får tid til at lande, inden dagens gøremål tager over.

Nancy har selv haft yoga som en vigtig del af sit liv i 20 år og oplever yoga som et redskab til balance og indre ro.

🌙 20.00–21.00 · SAUNAGUS

Når dagen går på hæld, venter Tine Heinze Engsted i saunaen.

Tine har fokus på at komme hjem i kroppen og skaber en sanselig gusoplevelse med blandt andet økologiske urter fra egen have, udtræk, Gua Sha-selvmassage og tre varme stigninger.

En time til at slippe dagens tempo, mærke kroppen og lade roen brede sig. Og hvad er egentlig en bedre måde at afslutte dagen på end med en varm og afslappet krop, inden du går hjem og får en god nattesøvn? 🌿😴

To gratis oplevelser - det eneste, du skal gøre, er at tilmelde dig på skemaet på Sialas hjemmeside: www.siala.one

Vi glæder os meget til at byde dig velkommen! 🎈✨

Fotos: Johanna Lundell

01/09/2026

PRØV EN BODY SDS BEHANDLING HOS STINE - KUN 500 KR. I FØDSELSDAGSUGEN ✨

Siala fylder 2 år, og i vores fødselsdagsuge har Stine Vinther et særligt tilbud til dig, der er ny klient.

I hele uge 36 kan du booke en 60 minutters Body SDS kropsbehandling for kun 500 kr. 💛 Behandlingen skal bookes og finde sted i uge 36.

Body SDS tager udgangspunkt i kroppen og dens signaler. Gennem bl.a. massage, bevægelse og forskellige behandlingsteknikker arbejdes der med spændinger, balance og kontakt til kroppen – med plads til at sænke tempoet og mærke efter.

Stine er autoriseret Body SDS-behandler og RAB-godkendt og har en særlig passion for sundhed, balance og kroppens naturlige evne til at finde tilbage i balance.

Læs mere om Stine og bestil tid her: www.vintherskropsterapi.dk

Giv dig selv en time til at lande, mærke kroppen og gøre noget godt for dig selv 💛

Fotos: Johanna Lundell

31/08/2026

TRÆNGER DU TIL AT BLIVE VARMET HELT IND I SJÆLEN? 🤎🔥

Forestil dig tre timer, hvor du ikke skal nå noget som helst.

Du starter med varm, ceremoniel cacao i hænderne. Du mærker varmen brede sig indefra, mens tempoet falder.

Så går turen i saunaen. 🌿🔥
Varmen omslutter kroppen, damp og dufte fylder sanserne, og for en stund bliver resten af verden lidt længere væk.

Og når kroppen er varm, blød og afslappet, venter gongens dybe vibrationer.

Du lægger dig godt til rette under et tæppe, lukker øjnene og lader tonerne arbejde sig gennem kroppen.

Oplev alt det til 💫 Cacao, Gus og Gong 💫 lørdag d. 26. september kl. 13-16 i Siala, hvor Eva Thyregod og Marlene Lisa Eriksen inviterer dig med til en eftermiddag, du kan mærke.

Køb din billet her: www.siala.one/events

29/08/2026

PRØV KRANIO-SAKRAL TERAPI I SIALA – KUN 200 KR. ✨

Har du lyst til at prøve en blid og nænsom behandling, der inviterer kroppen til at slippe spændinger og finde mere ro?

I anledning af Sialas fødselsdagsuge tilbyder Lisbeth, som er kranio-sakral terapeut i Siala, 30 minutters prøvebehandling for kun 200 kr. onsdag d. 2. september. 💛

Kranio-sakral terapi foregår med meget lette tryk og har fokus på at afspænde kroppen og skabe ro i nervesystemet.

Behandlingen kan blandt andet være relevant, hvis du oplever:

🌿 spændinger i kroppen
🌿 hovedpine eller migræne
🌿 gener fra nakke og ryg
🌿 stress og uro
🌿 spændinger efter fysiske belastninger eller skader

Lisbeth arbejder også med spædbørn og børn, hvor den blide behandling blandt andet kan bruges ved uro, søvnproblemer og spændinger.

👉 Book din tid direkte hos Lisbeth her: https://kst.onlinebooq.dk/ og benyt rabatkoden: fødselsdag

Måske er det lige det lille pusterum, din krop har brug for. 🌿

Fotos: Johanna Lundell

Adresse

Mulden 50
Hvalsø
4330

Internet side

http://www.siala.one/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Siala sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Hvalsø?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje