Engvang Kropsterapi

Engvang Kropsterapi Kropsterapi er for dig, der ønsker at mærke din krop og slippe spændinger fysisk og mentalt.

Kropsterapi søger at skabe balance mellem krop og sind gennem dybdegående pulserende massage, åndedrættet, akupressurpunkter og zonetryk. Selvom hovedet ofte fortrænger de oplevelser, du bliver udsat for gennem tiden, vil kroppen huske, og det vil sætte sig som spændinger, vi selv kan have svært ved at komme i kontakt med og få forløst. Kropsterapi kan hjælpe dig med at komme i kontakt med stress,

angst og spændinger, der ligger i kroppen, så du kan få forløst de følelsesmæssige og fysiske blokeringer i din krop. Hvis du har lyst til at prøve kropsterapi, men er i tvivl om, om det er noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig. Tjek min hjemmeside - her vil du kunne læse mere om kropsterapi, NADA øreakupunktur og cuppingterapi, som jeg også tilbyder.

Den sætning hører jeg stadig oftere og oftere på min briks. Flere af dem, der kommer hos mig, bliver i dag anbefalet kro...
30/08/2026

Den sætning hører jeg stadig oftere og oftere på min briks.

Flere af dem, der kommer hos mig, bliver i dag anbefalet kropsterapi af deres læge eller psykolog.

Og det gør mig oprigtigt håbefuld.

For måske er vi endelig ved at blive bedre til at forstå, at krop og sind hænger sammen.

Nogle gange kan vi ikke tænke os ud af det, kroppen forsøger at fortælle os.

Nogle gange skal nervesystemet først have lov til at falde til ro.

Nogle gange skal kroppen mærkes og lyttes til, før vi kan arbejde videre med det mentale.

Jeg ville ønske, jeg selv havde vidst det dengang, jeg havde allermest brug for det.

Jeg brugte selv lang tid på at lede efter svar og forstå, hvad der foregik i mig.

Først da jeg ved et tilfælde endte på en briks hos en kropsterapeut, begyndte noget at give mening.

Jeg lærte at lytte til min krop.

Forstå dens signaler.

Og møde det, der var svært, med mere nænsomhed frem for at kæmpe imod.

Det blev begyndelsen på en helt anden måde at være i mig selv på. 🤍

Derfor håber jeg, at endnu flere mennesker får øje på kropsterapi som en del af vejen til at finde mere ro i sig selv.

For nogle gange skal vi ikke kun tænke os ud af det, der er svært.
Vi skal også have kroppen med. 🫶🏼

I går gjorde jeg noget, jeg på ingen måde troede, at jeg kunne eller turde.Jeg har højdeskræk. Sådan rigtig højdeskræk.M...
28/08/2026

I går gjorde jeg noget, jeg på ingen måde troede, at jeg kunne eller turde.

Jeg har højdeskræk. Sådan rigtig højdeskræk.

Men i går stod jeg i en klatrepark og valgte alligevel at udfordre mig selv.

Mine tanker var fyldt med; “jeg kan ikke, jeg kan ikke…”

Men på et tidspunkt valgte jeg at stoppe med at lade frygten i mine tanker bestemme - og i stedet give mig selv lov til at opdage, at jeg faktisk godt kunne.😃

Først med vanvittig bankende hjerte og shaky legs (og skrig😆) og så blev jeg faktisk mere og mere modig.

Jeg endte med at gøre ting, jeg ALDRIG havde forestillet mig, at jeg turde.
Og helt ærlig så er jeg ret stolt af mig selv🙈

For nogle ville det måske virke som ingenting.
Men vi er jo alle forskellige, og det, der føles let for én, kan være en kæmpe udfordring for en anden.

Det blev en tydelig påmindelse om, at man godt kan være bange – og samtidig være modig.

Den tager jeg i hvert fald med mig i dag☺️♥️

23/08/2026

Jeg fik denne kop af en kær veninde, som også har været på min briks. 🤍

På koppen står der PUSTERUMMET.

Den står på hylden i mit behandlerrum og minder mig hver dag om, hvad det er for et rum, jeg gerne vil skabe for dig.

Et rum, hvor du kan puste ud.

Holde en pause.

Sænke farten.

Et rum uden krav og forventninger.

Et rum til dig, hvor der er plads til bare at
være dig.

Et rum, hvor kroppen kan få lov til at slippe lidt af det, den har været på vagt overfor.

Hvor du kan give slip på tanker, spændinger og alt det, du måske har båret rundt på lidt for længe.

Et rum, hvor du kan finde ro og hvile.

Så du igen kan mærke dit åndedræt blive dybere og mere frit.

Et pusterum, hvor du ikke skal præstere noget.�Du skal bare være.

Det er dét, jeg ønsker at skabe for dig på min briks. 🤍

PS. Jeg har faktisk aldrig drukket af koppen… 😄 Den gemmer nemlig på slikkepinde til de børn, der kommer på min briks. 🤍

Det spørgsmål møder jeg faktisk fra alle jer, der er nysgerrige på MBSR forløbet.Der er noget, der kalder i dig meeeeen....
23/08/2026

Det spørgsmål møder jeg faktisk fra alle jer, der er nysgerrige på MBSR forløbet.

Der er noget, der kalder i dig meeeeen.....

Måske kender du nogle af disse tanker:

“Det er grænseoverskridende at skulle være sammen med en gruppe mennesker, jeg ikke kender.”

“Tænk hvis jeg kender nogle af de andre!”

“Jeg har ikke lyst til at skulle dele noget personligt.”

“Hvad nu hvis jeg ikke kan finde ud af meditere?”

“Kan jeg overhovedet holde ud at sidde stille med min uro eller mine smerter?”

“Hvad hvis jeg ikke kan lave øvelserne pga. smerter?”

“En hel dag i stilhed?! Det kommer jeg aldrig til at kunne klare! Og kan jeg overhovedet holde ud at være så meget med mig selv? 😆”
 
Hvis du kan genkende bare én af tankerne, så er du langt fra den eneste.

Og faktisk er det netop derfor, MBSR kan give mening.

Du behøver ikke være “god til mindfulness”.
Du behøver ikke have prøvet meditation før.
Du behøver ikke have lyst til at dele noget personligt.
Og du behøver ikke komme med en masse overskud.

Du skal heller ikke præstere dig gennem et MBSR-forløb.

Vi øver os i at være med det, der er – på en nænsom og undersøgende måde.

Der er plads til at være stille.
Plads til at lytte.
Plads til at mærke efter.
Og plads til at gøre øvelserne på den måde, der giver mening for dig.

Gruppen er ikke et sted, hvor du skal fortælle om dine problemer.
Det er et trygt rum, hvor vi sammen undersøger mindfulness gennem meditation, kropslige øvelser og refleksion, så du får nogle redskaber med dig, som du kan tage med dig resten af livet.

Og måske er det vigtigste:
Du behøver ikke være klar, før du starter.

Måske er det netop ved at tage det første lille skridt, at du begynder at mærke, hvad du har brug for. 🤍

Hvis du går rundt og tænker “det her ville nok være godt for mig, men...”, så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Nogle gange er det første skridt bare at være nysgerrig.

Kærligst Louise

Det er noget af det fineste ved mit arbejde – at høre, hvad deltagerne selv oplever, når de giver sig tid til at stoppe ...
21/08/2026

Det er noget af det fineste ved mit arbejde – at høre, hvad deltagerne selv oplever, når de giver sig tid til at stoppe op og vende opmærksomheden indad. 🤍

Tak Pia for at sætte ord på din oplevelse af MBSR-forløbet.🙏🏼

Måske længes du også efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen?

Næste MBSR-forløb starter snart.

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du er nysgerrig på, om MBSR mindfulness-forløb kunne være noget for dig.

Kærligst Louise

Jeg støtter dig gerne på din rejse…🤍
19/08/2026

Jeg støtter dig gerne på din rejse…🤍

"Jeg har haft fornøjelsen af at deltage i et MBSR‑forløb hos Louise, og det har været otte mandage i de mest trygge og o...
18/08/2026

"Jeg har haft fornøjelsen af at deltage i et MBSR‑forløb hos Louise, og det har været otte mandage i de mest trygge og omsorgsfulde rammer.

Der har været plads til at lande, finde ro og lære forskellige meditationsmetoder, som virkelig hjælper med at skabe fokus og sænke tempoet i en travl hverdag.

Forløbet foregår i et nærværende og varmt fællesskab, hvor man ikke behøver sige noget højt – alt foregår på egne præmisser, og det giver en helt særlig ro.

Louise udstråler en naturlig mildhed og balance; hun lytter, rummer og favner alle, selv når stilheden fylder rummet.

Jeg kan på det varmeste anbefale et MBSR‑forløb hos Louise, hvis du ønsker at finde mere indre ro, skabe nye vaner eller slippe nogle af dem, der ikke længere gavner dig.

Kærlig hilsen Pia"

Det er noget af det fineste ved mit arbejde – at høre, hvad deltagerne selv oplever, når de giver sig tid til at stoppe op og vende opmærksomheden indad. 🤍

Tak Pia for at sætte ord på din oplevelse af MBSR-forløbet.

Måske længes du også efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen?

Næste MBSR-forløb starter snart.

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du er nysgerrig på, om MBSR kunne være noget for dig.

Kærligst Louise

16/08/2026

Jeg kan mærke det på mig selv.

Når sommeren slutter, og hverdagen for alvor starter igen, skal jeg være ekstra opmærksom på ikke bare at lade mig rive med.

Efter en sommer med mere ro, færre aftaler og mere plads til at mærke og bare være, kan overgangen til arbejde, skole, fritidsaktiviteter og en hurtigt fyldt kalender mærkes.

Pludselig begynder hovedet at summe lidt mere.
Tankerne myldrer.
Kroppen spænder op.
Søvnen kan blive dårligere.
Og den der uro kan snige sig ind igen.

Det, man kunne holde lidt på afstand hen over sommeren, forsvandt ikke nødvendigvis.
Det venter måske stadig, når hverdagen begynder igen.

Og så starter det hele på én gang – forfra!
Fritidsaktiviteter, møder, sociale arrangementer, madpakker, praktiske ting og alt det andet, der hører hverdagen til.

Det kan føles som om tempoet pludselig bliver skruet fra 0 til 10, og man leder febrilsk efter STOOOOP-knappen!!

Jeg ved – af hård erfaring – at jeg skal være opmærksom på det.

For jeg kan ikke bare beslutte mig for, at tempoet ikke skal stige.

Jeg skal opdage det, når det sker.

Stoppe op.
Prioritere min meditation.
Mærke efter.
Trække vejret.
Vælge til – og nogle gange vælge fra.

For jeg ønsker at holde fast i min intention om at gå hånd i hånd med livet i MIT tempo.

At være HER.
Lige NU.
Uden at miste pusten.

Det lykkes ikke altid.

Men jeg øver mig. 🤍

Og lige dér blev jeg endnu en gang mindet om, hvad kropsterapi betyder for mig.At skabe et rum, hvor vi for en stund kan...
14/08/2026

Og lige dér blev jeg endnu en gang mindet om, hvad kropsterapi betyder for mig.

At skabe et rum, hvor vi for en stund kan slippe tankerne, som kan være så styrende for vores liv og hvordan vi har det.

Et rum, hvor vi kan komme ud af hovedet og hjem i kroppen – hjem i os selv.

For når vi begynder at mærke og lytte til kroppen, trække vejret dybt, kan roen bedre indfinde sig i både krop og sind.

Og måske – som den 12-årige pige i går – mærke lethed.

For er det ikke noget af det, vi alle kunne ønske os af dette ene liv?

At kunne leve det med lidt mere lethed.🤍

Det er det i hvert fald for mig.☺️

Har du lyst til at være mere til stede i det liv, du allerede lever?Så er det måske dette forløb, der skal til for at hj...
12/08/2026

Har du lyst til at være mere til stede i det liv, du allerede lever?

Så er det måske dette forløb, der skal til for at hjælpe dig i gang.

Et MBSR-forløb er et videnskabeligt dokumenteret program, hvor vi arbejder med mindfulness, meditation, blid yoga og kropsøvelser – i et trygt fællesskab, hvor du ikke behøver at have nogen erfaring på forhånd.

Du behøver ikke være god til at meditere.
Du behøver ikke have styr på det hele.
Du skal bare være nysgerrig på, hvad mindfulness kan gøre for dig. 🤍

Sted: Ikast
Dage: Onsdage 30/9–18/11 kl. 15.15–17.45
En dag i stilhed: Søndag 8/11 kl. 9–15 i Husetiro Beløb: 4.475 kr. inkl. materialer, lydfiler og forplejning.

Begrænset antal pladser.

Tilmeld dig eller kontakt mig, hvis forløbet kalder på dig 🤍

Kærligst Louise

28 18 73 26
✉️ [email protected]

Adresse

H C Andersens Vej 55
Ikast
7430

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Engvang Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del