Klinik Mariposa

17/08/2026

En lille kærlig appel fra mig til dig

Kære dig

Jeg har brug for at række lidt ud og bede om en lille hjælp.

Klinik Mariposa er ikke bare et arbejde for mig. Det er noget, jeg har skabt med hjertet❤️.
-Et sted, hvor jeg får lov til at kombinere min faglighed med min tro på, at vi mennesker hænger sammen. Krop, sind, følelser og nervesystem.

Jeg elsker de små øjeblikke i klinikken.

-Når et menneske kommer med uro og går derfra med mere ro.

-Når en mor fortæller, at hendes barn har fået det bedre.

-Når et menneske mærker, at kroppen begynder at slippe spændinger, og der igen bliver lidt mere plads til bare at være sig selv.

Det er dét, der giver mening for mig.🌷

Men som selvstændig behandler er jeg også afhængig af, at mennesker finder mig.

Derfor kommer her en lille kærlig appel.

Hvis du har lyst, vil jeg blive utrolig glad, hvis du vil hjælpe Klinik Mariposa med at nå lidt længere ud.

Du kan hjælpe ved at:

• Dele opslaget
• Like eller kommentere
• Fortælle en ven, kollega eller et familiemedlem om Klinik Mariposa
• Gemme opslaget, hvis du tænker, at du måske får brug for det senere

Måske kender du én, der lige nu har brug for lidt ekstra omsorg.

En, der oplever, uro, søvnproblemer hormonelle forandringer, ønske om at blive gravid eller har spændinger.

En, der mærker, at kroppen har brug for hjælp til at finde tilbage til ro og balance.

Måske er det en mor med et lille barn.
Måske en kvinde gennem hormonelle forandringer.
Måske bare et menneske, der trænger til at blive mødt med nærvær og omsorg.

Din deling kan være den lille forbindelse, der gør, at netop dét menneske finder frem til mig.

For dig er det måske bare et enkelt klik.

For mig betyder det utrolig meget.🫶🏼

Det giver Klinik Mariposa mulighed for at nå ud til flere mennesker og hjælper mig med at fortsætte det arbejde, jeg brænder for.

Tak fordi du følger med.

Tak fordi du støtter min drøm.

Og tak fordi du hjælper mig med at sende de små ringe af omsorg lidt længere ud.

Det betyder mere, end du måske lige tror.

Kærlig hilsen

Nina

Klinik Mariposa Krop, Sind & Zoneterapi

www.klinik-mariposa.

12/08/2026

At finde hjem i sig selv

Jeg sidder her med fødderne i vandet og mærker, hvor meget kroppen egentlig fortæller os, når vi stopper op og lytter.

For mig er det her et af de steder, hvor jeg virkelig kan mærke mig selv. Hvor tankerne får lov til at falde lidt til ro, og hvor jeg ikke behøver finde svar på alting lige nu.

Vores nervesystem arbejder konstant. Det registrerer det, vi oplever, vores omgivelser og også vores tanker. Når vi føler os pressede eller utrygge, kan kroppen gå i alarmberedskab. Puls og vejrtrækning kan ændre sig, musklerne kan spænde, og vi kan få den der følelse af, at hovedet bare ikke vil holde pause.

Og det fascinerende er, at vores tanker hele tiden forandrer sig.

Den tanke, jeg har lige nu, er måske en helt anden om en time. Noget, der føles enormt vigtigt i øjeblikket, kan pludselig se anderledes ud, når kroppen er faldet til ro.

Derfor øver jeg mig også i at huske, at jeg ikke er mine tanker.

Jeg har tanker. Jeg mærker følelser. Jeg oplever uro. Men jeg behøver ikke reagere på alt, hvad der dukker op indeni mig.

Det er noget af det, jeg selv bliver ved med at vende tilbage til – både privat og i mit arbejde med mennesker. Jeg tror på, at vi nogle gange skal helt ned i kroppen for at kunne finde ud af, hvad vi egentlig har brug for.

Og her kommer naturen ind.

Der er noget særligt ved at være tæt på vand. At se på bølgerne, mærke temperaturen mod huden og høre vandet bevæge sig. Naturen kan give os et pusterum fra alle de indtryk, krav og tanker, vi ellers går rundt med.

Forskning viser blandt andet, at tid i naturen kan være forbundet med mindre oplevet stress og bedre psykisk velbefindende. Og vand er samtidig helt grundlæggende for vores krop og hjerne. Selv mild dehydrering kan påvirke blandt andet træthed, humør og koncentration.

Det betyder ikke, at et glas vand eller en tur ved søen løser alt.

Men måske er det netop de små ting, der hjælper os med at komme tilbage til os selv.

Bare fødder mod jorden.
En tur mellem træerne.
Lyden af vand.
En dyb indånding.
Et øjeblik uden krav.

For mig handler det ikke om altid at være i balance.

Det handler om at kunne finde

11/08/2026

Vagusnerven

Måske har du hørt om vagusnerven, tarmfloraen og forbindelsen mellem krop og sind?

Når jeg arbejder med zoneterapi, har jeg ikke kun fokus på det sted, hvor du mærker et symptom.

Jeg er optaget af hele mennesket og især af samspillet mellem nervesystemet, fordøjelsen, kost, tarmflora og kroppens evne til at finde tilbage i balance.

Vagusnerven er en vigtig del af kroppens parasympatiske nervesystem og indgår i kommunikationen mellem hjernen og fordøjelsessystemet. Denne forbindelse kaldes ofte tarm-hjerne-aksen.

Det er netop her, jeg synes, det bliver spændende.

Nervesystemet og fordøjelsen hænger sammen

Når kroppen gennem længere tid er belastet af stress, uro eller manglende restitution, kan det påvirke blandt andet fordøjelsen. Omvendt spiller tarmen og dens mikrobiom en vigtig rolle i kroppens samlede funktion og kommunikation med hjernen.

Derfor kigger jeg ikke kun på, hvad du spiser, men også på hvordan din krop er i stand til at fordøje, restituere og regulere.

Kosten er en vigtig del af det samlede billede.

En varieret kost med blandt andet grøntsager, frugt, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø giver fibre, som tarmens mikroorganismer kan bruge. En sund og varieret kost kan derfor være med til at understøtte et mangfoldigt tarmmikrobiom.

Hvor kommer zoneterapien ind?

Det er her, min holistiske tilgang kommer ind.

I mine behandlinger arbejder jeg blandt andet med zoneterapi og har fokus på nervesystemet, samtidig med at jeg ser på kroppen som en helhed.

Jeg ønsker at skabe et roligt rum, hvor kroppen kan få mulighed for at slappe af og finde ind i en mere afslappet tilstand.

Zoneterapi er ikke en erstatning for lægelig behandling, og jeg lover ikke, at zoneterapi kan behandle sygdomme. Jeg ser det som et supplement og som en del af en helhedsorienteret tilgang til kroppen.

Derfor har jeg fokus på vagusnerven

Fordi nervesystemet spiller en vigtig rolle i kroppens evne til at regulere og restituere.

Når vi taler om fordøjelse, søvn, stress, uro, hormonel balance eller generel trivsel, synes jeg derfor, det giver mening at se på flere ting på én gang.

Har du hørt om vagusnerven?

04/08/2026

🌿 En ny idé blev født på briksen... 🌿

Nogle af de bedste idéer opstår i de små samtaler.

Forleden lå en klient på briksen, som arbejder i en børnehave. Vi kom til at tale om børn, trivsel og de mange indtryk, de møder i løbet af en almindelig dag. Pludselig opstod tanken: Kunne en tematime om massage og zoneterapi til børn være noget for personalet i institutionen?

Jo mere vi talte om det, jo mere kunne jeg mærke, hvor meget det gav mening. Så selvfølgelig sagde jeg ja.

Jeg har selv arbejdet i en børnehave og er uddannet sansemotorisk terapeut, så børns udvikling, trivsel og nervesystem ligger mit hjerte meget nært. Gennem årene har jeg oplevet, hvor stor en forskel små, nærværende redskaber kan gøre – både for barnet, personalet og familien.

Børn lever i en verden med mange sanseindtryk, højt tempo og store forventninger. De skal forholde sig til mange mennesker, lyde, regler og aktiviteter – ofte med alt for få pauser, hvor nervesystemet får lov til at falde helt til ro. Derfor kan nogle børn blive urolige, have svært ved at finde ro, få ondt i maven, sove dårligt eller have svært ved at regulere deres følelser, når de kommer hjem.

Med enkle massage- og zoneterapiteknikker kan vi støtte barnet på en blid og naturlig måde. Små greb kan være med til at skabe mere ro i kroppen, støtte fordøjelsen, fremme søvnen og give barnet en følelse af tryghed og balance.

Derfor har vi aftalt, at jeg kommer ud og holder et oplæg, hvor jeg fortæller om, hvad zoneterapi er, hvordan det virker, og hvor personalet lærer enkle teknikker, som de kan tage med direkte ind i hverdagen.

Jeg kommer også meget gerne ud til mødregrupper, dagplejere eller andre fællesskaber, der ønsker konkrete og naturlige redskaber til at skabe mere ro og trivsel hos børn.

Kunne det være noget for din institution eller din mødregruppe? Så skriv endelig til mig – jeg glæder mig til at høre fra jer. 💚

- 61747574
- [email protected]

Fantastisk dag til dig

Nina

28/07/2026

Samregulering
Når mor finder ro – mærker baby det også.

Noget af det smukkeste ved at behandle mor og baby sammen er samreguleringen.

Et spædbarns nervesystem er endnu ikke færdigudviklet. Derfor låner baby ofte mors ro, hendes vejrtrækning og hendes nærvær. Når mor får mulighed for at give slip, falde til ro og regulere sit eget nervesystem gennem zoneterapi, kan det smitte positivt af på baby.

I en symbiosebehandling arbejder jeg med mor og baby som én enhed. Mor ligger afslappet med baby tæt på sig – ofte på brystet eller maven – mens behandlingen skaber ro i kroppen. Mange oplever, at baby falder til ro, slipper spændinger, sover eller finder en dybere kontakt med mor under behandlingen.

Samregulering handler ikke om, at mor skal være perfekt. Det handler om, at hendes rolige nervesystem kan være et trygt anker, som baby kan læne sig op ad.

For mig er det den største gave at støtte både mor og barn – ikke hver for sig, men sammen. For når den ene får det bedre, gør den anden ofte også.

21/07/2026

05/07/2026

Sommerens sødme

Yin & Yang kost – når maden støtter kroppen gennem årstiderne

I traditionel kinesisk medicin har man igennem flere tusinde år set mad som mere end bare næring. Kosten bruges som et redskab til at skabe balance mellem Yin og Yang – kroppens ro, energi, varme og kulde.

Naturen giver os ofte det, vi har brug for, netop når vi har brug for det. Sommerens grøntsager og bær kommer på et tidspunkt, hvor kroppen ofte søger lettere, friskere og mere væskegivende mad.

🥒 Agurk, salat, tomat og squash forbindes i TKM med en mere kølende Yin-energi. De hjælper kroppen med væske, friskhed og balance i den varme tid.

🍓 Hindbær og sommerens bær er fyldt med antioxidanter, fibre og vitaminer. Traditionelt ses de som nærende for kroppens Yin og væsker – og en støtte til kroppens naturlige balance.

🌿 Friske krydderurter og grønne grøntsager forbindes ofte med bevægelse og fornyelse og støtter kroppen med vigtige plantestoffer og mineraler.

🌶 Yang-fødevarer som ingefær og varme krydderier kan give varme og støtte fordøjelsens energi, hvis kroppen har brug for mere “ild”.

For mig er det fascinerende, hvordan naturens rytme og kroppens behov følges ad. Når vi spiser efter sæsonen, arbejder vi sammen med naturen fremfor imod den.