Body SDS

Body SDS (Body Self Development System)
https://www.facebook.com/body.sds.uddannelse
http://www.body-sds.dk/ Du finder vores centre på http://www.body-sds.dk
(361)

Body Self Development System (Body SDS) er et unikt dansk behandlings-og træningssystem, der har erfaring med at behandle og forebygge det moderne menneskes skavanker.

03/09/2026

Førstehjælpskursus for begyndere – få pladser tilbage 🤲💛

Tankemylder. Uro i kroppen. Svært ved at finde ro, når dagen er slut.
Ømme skuldre eller en stiv nakke …

På vores 1-dags massagekursus lærer du Body SDS-massagegreb, som du kan bruge, når én, du holder af, har brug for hjælp til mere ro og afspænding i kroppen.

💆🏻‍♀️ Alle kan være med og lære teknikkerne

🤲 Erfarne Body SDS-kropsterapeuter guider dig trin for trin

👯 Kom alene eller tag en massagemakker med

Lørdag den 12. september kl. 10–16
📍 Body SDS Parken

👉 Se, hvad du lærer på dagen og hvordan det foregår
+ køb din plads her:
https://body-sds.dk/body-sds-uddannelse/massage-kursus-for-begyndere/

03/09/2026

🤲🏼💚 Prøv en Body SDS-behandling i Parken til særpris
Har du endnu ikke prøvet en Body SDS-behandling i Parken?

I september har vi et begrænset antal mentorbehandlinger for voksne, unge og børn.

🤲🏼 Body SDS arbejder med kroppen gennem blandt andet massage, pulserende bevægelser, ledfrigørelse og åndedræt. Behandlingen tilpasses dig og det, din krop har brug for.

💆🏻‍♀️ Mentorbehandlingerne er en del af den faglige træning for vores Body SDS-kropsterapeuter.

Du bliver behandlet af en erfaren kropsterapeut, mens en anden erfaren terapeut er med i rummet. De sparrer lidt undervejs, så behandlingen samtidig bliver en del af deres faglige fordybelse og udvikling.

🤲🏼 45 minutters Body SDS-behandling

👥 To erfarne terapeuter er til stede

🌱 Du er ny klient hos Body SDS i Parken

💚 Særpris: 595 kr. for voksne og unge / 300 kr. for børn 0–10 år

📞 Ring i dag og hør, hvilke tider der er ledige.
Booking kan kun ske på telefon 33 32 30 90

Vi glæder os til at byde dig eller dit barn velkommen her i Parken. 💚

02/09/2026

3 aftener med Body SDS – start onsdag den 23. september kl. 18.15 💛
Er du nysgerrig på, om studielivet hos Body SDS kunne være noget for dig?

På Mini-introforløbet får du en kropslig og praktisk oplevelse af undervisningen over 3 onsdag-aftener i Parken.

Du bliver undervist af lærere fra skolen, øver behandlingsteknikker, træner Body SDS Grundtræning og får tid til dialog og refleksion.

3 x onsdage: 23. september + 30. september + 7. oktober
⏰ Kl. 18.15–21.00
📍 Body SDS Parken

💛 Kun 300 kr. for alle 3 aftener

Mini-introforløbet går et skridt videre end vores gratis introaften.
Her får en dybere fornemmelse af livet som elev helt uden forpligtigelser.

Der er begrænsede pladser på holdet. 🙌

👉 Læs mere og book din plads her:
https://body-sds.dk/shop/produkt/mini-introforloeb-til-body-sds-uddannelsen-3-onsdag-aftener/

Kender du én, der kunne have glæde af det? Del gerne dette opslag 💚

01/09/2026

En kærlig hånd der gør en forskel 🤲

Når én, du holder af, har spændte skuldre, en øm nakke eller trænger til at få kroppen ned i gear, er det rart at vide, hvad du kan gøre.

💆🏻‍♀️ På vores 1-dags massagekursus for begyndere lærer du
Body SDS-massagegreb til hele kroppen, som du kan tage med hjem og bruge med det samme.

🫱🏼🫲🏼 Vi guider dig trygt trin for trin
Ingen erfaring nødvendig – alle kan deltage

👯 Kom alene – eller tag en massagemakker med
📖 Du får din egen massagemanual med hjem
🥙 Dejlig frokost og drikke er inkluderet

Lørdag den 12. september kl. 10–16
📍 Body SDS Parken, København Ø

👉 Se, hvad du lærer på dagen, og book din plads her:
https://body-sds.dk/body-sds-uddannelse/massage-kursus-for-begyndere/

💛 Vi glæder os til en magisk dag med tid til læring og fordybelse

30/08/2026

📱🧠 Er vi ved at blive sanseløse? Hvor meget påvirker det, vi møder digitalt, vores tanker, følelser og valg?

⚡ Nok mere, end vi tror …

Det har speciallæge og ekspert i digital sundhed Imran Rashid undersøgt nærmere. I sin helt nye bog Sanseløs – AI & kampen for det frie sind ser han på, hvad der sker med os, når teknologi og kunstig intelligens får stadig større indflydelse på vores opmærksomhed, vaner og adfærd.

🧠 Han går tæt på, hvordan konstant digital stimulation påvirker vores sanser, nervesystem, søvn, hukommelse og dømmekraft.

💭 Er vi selv herre over, hvad der får vores opmærksomhed – eller er vi blevet dårligere til at mærke, hvad der påvirker os?

Sanseløs er en tankevækkende bog om sanser, nærvær og kampen for det frie sind i en digital tid.

📕 Nyhed i Body SDS webshop
Sanseløs – AI & kampen for det frie sind af Imran Rashid
👉 Læs mere og køb bogen her:
https://body-sds.dk/shop/produkt/sanseloes-ai-kampen-for-det-frie-sind-af-imran-rashid/

👨‍⚕️ Om forfatteren
Imran Rashid er speciallæge i almen medicin og ekspert i digital sundhed. Han har i mere end ti år beskæftiget sig med, hvordan digital teknologi påvirker vores hjerne, søvn og dømmekraft. Han er også forfatter til bogen SLUK og Mærkbarhed og holder foredrag i Danmark og internationalt.

Tak for at dele din vigtige viden med os

29/08/2026

🍁 Gå efteråret i møde med en krop, der føles stærkere, friere og mere bevægelig.

Som ny til Body SDS-holdtræning i Parken kan du træne hele september for kun 75 kr. – og sammen med os, der allerede elsker Body SDS-træning, opleve:

💪🏽 Mindre stivhed i ryg, hofter og skuldre
😀 Mere energi i hverdagen
🙏🏼 Bedre kontakt til og fornemmelse af din krop

Træn mandag til fredag gennem hele september og prøv dig frem mellem vores forskellige hold:

🌿 Grundtræning – dyb helkropstræning med fokus på led, muskler, bindevæv og åndedræt

💪 Cufei – mere koordination og teknik med fokus på muskler, led og cirkulation

🧘 Yoga – grounding og bevægelighed, der både styrker og afspænder kroppen

🔥 Pafei – intens træning med fokus på råstyrke, udholdenhed og tempo

Du kan vælge ét hold eller kombinere flere i løbet af ugen og mærke, hvad der passer bedst til din krop og dit tempo.

📅 Træn hele september
📍 Body SDS i Parken
💙 Kun 75 kr.
🌿 Kun for nye deltagere
✓ Ingen binding

👉 Læs mere og tilmeld dig her:
https://body-sds.dk/traening/kampagne/

💛 Kender du én, du gerne vil træne sammen med?
Del opslaget med en ven, kollega eller et familiemedlem, som også trænger til at komme godt i gang.

Ses vi til træning i Parken? 🌿

25/08/2026

👋🏼 Sig hej til Stine – nyt medlem af teamet i receptionen
Måske har du allerede mødt Stine Dissing Andersen i receptionen i Parken eller talt med hende i telefonen?

🤲🏼 Stine blev en del af vores receptionsteam i juni og hjælper blandt andet med booking af behandlinger og træning, svarer på spørgsmål og rådgiver om produkterne i vores butik. Hun hjælper også vores behandlere, undervisere og elever på uddannelsen – og holder styr på mange af de små og store ting i huset.

💚 Men Stines personlige historie med Body SDS begyndte faktisk længe før, hun blev en del af teamet.

👉🏼 Lær Stine bedre at kende på vores hjemmeside – og læs om hendes vej til Body SDS, næsten 20 år i modebranchen, kærligheden til naturen og hvorfor humor betyder meget for hende.

https://body-sds.dk/om-body-sds/ansatte/stine-dissing-andersen/

🤗Vi er glade for at have dig med på holdet, Stine 💚

23/08/2026

🥦🧠 Umahro Cadogan – fuld af viden, energi og humor – deler gavmildt ud, når han underviser på Body SDS-uddannelsen i ernæring! 🙌

Mad er ikke bare noget, vi spiser for at blive mætte. 🍽️

Kulhydrater, fedt, protein og andre næringsstoffer påvirker kroppens stofskifte og indgår i en lang række biologiske processer og signaler. Og en varieret og næringsrig kost giver kroppen de byggesten og næringsstoffer, den har brug for til at fungere bedst muligt. 💚

🤓 Vi har dykket ned i forskellige diæter, faste og kosttilskud og fået både fakta og “fun” på plads – med forskning som udgangspunkt. Hvad ved vi, hvad tyder forskningen på, og hvor er evidensen mere usikker?

Det er virkelig spændende at få skilt fakta fra myter og blive klogere på, hvad der faktisk foregår inde i kroppen.

🧠 For den mad og drikke, vi giver vores krop, påvirker langt mere end bare vores mæthed. Næringsstoffer påvirker blandt andet stofskiftet, hormoner og processer helt ned på celleniveau.

📡🧬 Og det er ret fascinerende, når vi forstår, hvor meget der egentlig foregår inde i kroppen.

Og ernæringen står selvfølgelig ikke alene, når det handler om et sundt liv. 🌱

🥦🥑🐟 Det vi spiser og drikker
😴 Kvaliteten af vores søvn
🚶‍♀️ Vores daglige bevægelse
🏋️‍♂️ Styrke og motion
🧘‍♀️ Balancen mellem aktivitet og restitution

✨ Det hele er en del af ligningen, når vi gerne vil give kroppen gode betingelser for sundhed og trivsel – både nu og på længere sigt.

Så tak for endnu en lærerig, inspirerende og virkelig sjov dag, 🙏😄

KropOgSundhed Ernæringslære SundLivsstil BodySDSUddannelsen

22/08/2026

🥦Denne weekend har eleverne på Body SDS-uddannelsen besøg af Umahro Cadogan – en af Danmarks stærke stemmer inden for ernæring og sundhed.

Med masser af viden, energi, humor og ikke mindst et kritisk blik på nogle af de mange myter, der findes om kost og sundhed, har Umahro været med til at rydde godt op i begreberne.
Hvad ved vi egentlig?
Hvad er fakta – og hvad er bare blevet gentaget så mange gange, at vi tror, det er sandt? 🤔
Som kropsterapeuter med mennesker og sundhed i fokus, er ernæring et vigtigt stykke af det store puslespil.

Kroppen har brug for de rette byggesten for at kunne fungere, restituere og skabe de bedste betingelser helt ned på celleniveau. Derfor giver det mening at forstå sammenhængen mellem kost, ernæring, kroppen og sundhed – og ikke mindst at kunne skelne mellem viden og sundhedsmyter.

I dag har været fyldt med fakta, aha-oplevelser, spørgsmål, grin og masser af ny viden. 🙌

Og lidt trænings tips fra Umahro🏋️‍♂️

I morgen fortsætter undervisningen💚

Tak for en fantastisk lærerig og sjov dag Umahro vi glæde os til endnu en dag i morgen👏

KostOgSundhed Sundhedsviden ErnæringOgSundhed KropOgSundhed LæringMedMening

19/08/2026

Kan glæde masseres ind? 💛
Det tror vi på. For der sker noget, når et andet menneske giver sig tid. Når skuldrene får lov til at sænke sig. Når en øm nakke eller trætte fødder mødes af hænder, der faktisk ved, hvordan de skal tage fat 🤲

Og det kan du lære👏

På vores 1-dags massagekursus for begyndere lærer du Body SDS-massagegreb til hele kroppen, som du kan tage med hjem og bruge på din partner, familie og venner.

💆 Ingen erfaring nødvendig for at deltage
🤲 Vi guider dig trin for trin
📖 Du får din egen massagemanual med hjem
👯 Kom alene – eller tag en massagemakker med

Næste kursus er allerede lørdag den 12. september, og der er stadig mulighed for at komme med 💛

📍 Body SDS Parken, København Ø

👉 Er det dig ? Eller dig og en massagemakker?

Læs mere og book jeres plads her:
https://body-sds.dk/shop/produkt/massagekursus-for-begyndere-koebenhavn-loerdag-d-12-september-kl-1000-1600/

Adresse

Øster Allé 56
København Ø
2100

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 15:00

Internet side

https://body-sds.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Body SDS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.