Kalundborg Svane Apotek

20/10/2026

SÅDAN PASSER DU GODT PÅ DINE KNOGLER 🦴
Vidste du, at knogleskørhed rammer hver 3. kvinde og hver 6. mand over 50 år?

Knogleskørhed, også kaldet osteoporose, gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for knoglebrud. Heldigvis kan du selv gøre meget for at styrke dine knogler gennem hele livet.

I anledning af Verdens Osteoporosedag den 20. oktober sætter vi fokus på fire gode vaner, der kan hjælpe dig med at holde knoglerne stærke:

🏃 Vær fysisk aktiv
Motion og træning styrker knogler, muskler og led. Det mindsker risikoen for fald og kan samtidig være med til at begrænse det naturlige knogletab, der sker med alderen.

🥛 Få nok kalk og D-vitamin
Kalk og D-vitamin er vigtige byggesten for dine knogler. Er du i øget risiko for knogleskørhed, anbefaler Fødevarestyrelsen 20 µg D-vitamin dagligt sammen med 800-1000 mg calcium. Det gælder blandt andet, hvis du har lav kropsvægt, ryger eller er kommet tidligt i overgangsalderen (før du fylder 45 år).

🚭 Undgå rygning
Rygning øger risikoen for knogleskørhed. Hvis du stopper med at ryge, gavner du ikke kun dine lunger og dit hjerte, men også dine knogler.

🍷 Begræns alkohol
Et højt alkoholforbrug kan svække knoglerne. Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger: højst 10 genstande om ugen og maks. 4 genstande på samme dag.

Har du spørgsmål om knogleskørhed, kalk eller D-vitamin? Kig forbi Kalundborg Svane Apotek og få rådgivning.

15/10/2026

DU BØR TAGE ET D-VITAMINTILSKUD I VINTERHALVÅRET 📆🍂🌥️

Alle voksne og børn fra 4 år bør tage et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april🌥️

Det anbefaler Fødevarestyrelsen, fordi det er med til at forebygge vitaminmangel, særligt senere på sæsonen.

Om vinteren er solen i Danmark ikke stærk nok til, at huden danner D-vitamin☀️ D-vitamin er vigtigt for knogler, muskler og immunforsvar, og mangel kan blandt andet give træthed og smerter🦴💪 Gravide, ammende samt personer med mørk hud eller tildækkende påklædning anbefales 10 µg dagligt hele året🤰🏼🤱🏽🧕🏼

Personer over 70 år og personer med øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin kombineret med 800–1.000 mg calcium💊

Husk, at du altid kan få råd og vejledning hos os på Kalundborg Svane Apotek.

apotekeren.dk

13/10/2026

Stabil energi gennem dagen💚

Det, du spiser, og måden du fordeler dine måltider på, kan have betydning for dit blodsukker og din energi gennem dagen😴 Vælg gerne fuldkorn, grøntsager og protein, og spis regelmæssigt for at undgå store energidyk🫐🥑🥕 Daglig bevægelse, god søvn og små pauser kan også være med til at støtte en stabil hverdag🏃🏾

Kom endelig ned forbi Kalundborg Svane Apotek, du finder os på Elmegade 15, 4400 Kalundborg.

Vi står altid klar, hvis du ønsker hjælp eller vejledning👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️

13/10/2026

Allerede 6 år siden😳

Er du 65+ eller har en kronisk sygdom som f.eks. astma, diabetes eller KOL og fik en vaccination mod lungebetændelse for 6 år siden, da COVID-19 brød ud i samfundet🦠

Ja - tænk det allerede er 6 år siden

En vaccination mod alvorlig lungebetændelse kan kræve en revaccination for længerevarig beskyttelse - du kan på apoteket blive vaccineret mod alvorlig lungebetændelse 💉

Du kan booke en tid til at få en vaccine på apoteket på hjemmesiden apovac.dk

Du er også meget velkommen til at ringe til os på 59 51 00 05 eller komme ned på apoteket, så står vi klar til at hjælpe dig😊

12/10/2026

HAR DU GIGT? SÅDAN BRUGER DU SMERTESTILLENDE MEDICIN SIKKERT OG EFFEKTIVT

Mere end 700.000 danskere lever med gigt. For mange er smerter, stivhed og nedsat bevægelighed en del af hverdagen.

Smertestillende medicin kan være en hjælp til at holde smerterne nede og gøre det lettere at være aktiv. Men det er vigtigt at bruge medicinen rigtigt og være opmærksom på både virkning, bivirkninger og eventuelle interaktioner med anden medicin.

I anledning af Gigtdagen den 12. oktober sætter vi fokus på gigt og sikker brug af smertestillende medicin:

✔️Brug smertestillende medicin som anbefalet
✔️Undgå at tage mere end den anbefalede dosis
✔️Tal med lægen, hvis du har behov for smertestillende medicin gennem længere tid
✔️Spørg på apoteket, hvis du er i tvivl om din medicin

Hvis du har spørgsmål eller brug for apotekets vejledning, kan du også bruge vores anonyme chat på apoteket.dk/chat – den er bemandet af faguddannet apotekspersonale døgnet rundt hele året rundt.

08/10/2026

Du kan stadig nå det✨

Få 20% på udvalgte kosttilskud fra Lactocare 💊

Kom forbi Kalundborg Svane Apotek, og se udvalget. Tilbuddet gælder til og med søndag den 11. oktober 2026 – eller så længe l***r haves.

Vi står altid klar til at hjælpe og vejlede dig👩🏼‍⚕️

Find os på Elmegade 15, 4400 Kalundborg📍

07/10/2026

VI PASSER EKSTRA GODT PÅ DIN MEDICIN OG DINE OPLYSNINGER
Efter lækket af oplysninger fra CPR-registeret har apotekerne skærpet opmærksomheden ved udlevering af medicin og oplysninger.

Du kan derfor opleve, at vi:
• beder om ID, fx dit sundhedskort
• stiller spørgsmål om den medicin, du skal hente
• stiller ekstra kontrolspørgsmål, hvis du henter medicin for en anden.

Det skal sikre, at medicin og personlige oplysninger udleveres til den rette person.

Hvis du henter medicin for en anden, er det en god idé at medbringe vedkommendes sundhedskort og vide, hvilken medicin du skal hente.

06/10/2026

Her er nogle af månedens kampagnetilbud ✨

Få 20% på udvalgt hudpleje fra Locobase 🧴

Kom forbi Kalundborg Svane Apotek, og se udvalget.

Tilbuddet gælder til og med søndag den 11. oktober 2026 – eller så længe l***r haves🛍️

Du kan finde os på Elmegade 15, 4400 Kalundborg📍

Vi glæder os til at hjælpe dig👨🏻‍⚕️

03/10/2026

💗 LYSERØD LØRDAG – SAMMEN STÅR VI STÆRKERE 💗

I dag klæder vi os i lyserødt på Kalundborg Svane Apotek for at sætte fokus på en sag, der berører alt for mange af os – brystkræft👚🎀

Vidste du, at 1 ud af 8 kvinder i Danmark forventes at få brystkræft i løbet af livet?

Bag hvert tal er der et menneske. En mor, en datter, en søster, en veninde eller en kollega. Derfor er det så vigtigt, at vi står sammen om at skabe opmærksomhed og støtte forskningen.

💕 Husk at passe dine mammografiscreeninger. Tidlig opdagelse kan give bedre behandlingsmuligheder og være med til at redde liv.

💕 Kend dine bryster, og vær opmærksom på forandringer. Mærker du en knude eller oplever andre uforklarlige forandringer, så kontakt din læge – også selvom du for nylig har været til mammografi.

💕 Tal om det. Del budskabet. Støt brystkræftsagen.

På Kalundborg Svane Apotek støtter vi op om Lyserød Lørdag, fordi vi tror på, at omsorg, opmærksomhed og fællesskab gør en forskel.

Pas godt på dig selv – og på hinanden🩷

03/10/2026

KNOW YOUR NUMBERS! Vi sætter fokus på blodtrykket i forbindelse med EU Screening Week 🫀

Ved du, at man ofte får et mere retvisende resultat, når man måler sit blodtryk hjemme i vante omgivelser? Det skyldes, at man kan være lidt nervøs eller spændt hos lægen, og det får blodtrykket til at stige. Det bliver kaldt ’white coat’-effekten.

Derhjemme kan man slappe mere af, og så får man sandsynligvis et mere korrekt resultat. Men husk, at en enkelt forhøjet måling ikke nødvendigvis betyder, at du har forhøjet blodtryk.

💗 Du kan købe din egen blodtryksmåler hos os på Elmegade 15, 4400 Kalundborg - vi guider dig også gerne i, hvordan du bedst måler dit blodtryk derhjemme.