Høtoft Hypnoseterapi

03/09/2026

Nogle gange bruger du næsten mere energi på at tænke over, om det er det rigtige at sige eller gøre, end på selve situationen.

Og når du så endelig har sagt eller gjort det, begynder tankerne igen:

Var det godt nok?
Sagde jeg det rigtigt?
Hvad tænker de mon om mig?
Burde jeg have gjort noget andet?

Du slår måske dig selv lidt i hovedet igen og igen…

01/09/2026

30/08/2026

Livet tikker… ❤️

Livet tikker stille afsted.
Dagene bliver til uger, måneder og år.

Lever du det liv, du egentlig ønsker?
Eller er der noget, der står i vejen for dig?

Måske er det frygt.
Måske gamle mønstre.
Måske andres forventninger.
Eller måske har du bare glemt, hvad du egentlig længes efter.

Du behøver ikke ændre hele dit liv på én gang.
Nogle gange begynder det med ét lille spørgsmål:

Hvis du turde – hvad ville jeg så vælge? ❤️

27/08/2026

Er du hende, der altid er der for alle andre? ❤️

Du mærker hurtigt, når andre har brug for dig.

Du spørger:
“Er du okay?”
Du hjælper. Du lytter. Du trøster. Du stiller op.

Og måske er du blevet så god til at passe på alle andre, at du næsten ikke opdager, når du selv har brug for nogen.

Du siger ja, selvom du egentlig har brug for at sige nej.

Du tager lige den ekstra opgave, selvom du allerede er træt.

Du lytter til din veninde, din partner, dine børn eller dine kollegaer – men når det bliver din tur, siger du:
“Det er okay… jeg skal nok klare den.”

Du husker alles aftaler.
Alles fødselsdage.
Alles behov.

Men hvornår har du sidst spurgt dig selv:

“Hvordan har jeg det egentlig?”

Måske er du blevet så vant til at tilsidesætte dig selv, at du ikke længere mærker, hvor meget du savner dig.

Det er ikke fordi, du ikke er stærk.
Det er måske netop fordi, du har været stærk så længe. ❤️

Men du må godt sætte dig selv på listen.

Du må godt sige nej.
Du må godt bede om hjælp.
Du må godt hvile.
Du må godt have behov.
Du må godt vælge dig selv – uden dårlig samvittighed.

For du fortjener også den omsorg, du så villigt giver til alle andre. ❤️

Måske er det tid til at spørge dig selv:
Hvad har jeg brug for – lige nu?

27/08/2026

Hvad kan irriterer dig mest, at et andet menneske gør 😅
Skriv ⤵️

17/08/2026

09/08/2026

Hos mig får du hjælp til:

• Angst – i alle dens former
• Mistrivsel og stress
• Depression og tomhedsfølelse
• Fobier
• Dårlige vaner og fastlåste mønstre
• Lavt selvværd og følelsen af ikke at være
God nok.
• Allergier og uforklarlige kropslige
reaktioner
• Fysiske smerter – også kroniske
• Traumer – også generationsbårne

• Og ikke mindst:
At finde hjem i dig selv igen.🩷

Min tilgang er helhedsorienteret med fokus på at lytte til det, kroppen fortæller.

Når vi slipper det, der holder os fast, åbner vi op for liv, frihed og ro.🩷


Skriv til mig
[email protected].

04/08/2026

Lever du… eller overlever du?

Måske har livet lært dig at nøjes med at overleve.

Men

Du er skabt til at mærke.
Til at håbe.
Til at leve.🥰

Er du klar til at folde vingerne ud og flyve igen? 🦋

03/08/2026

Der er noget, jeg er blevet meget nysgerrig på… ❤️

I forbindelse med min afsluttende opgave på psykoterapeutuddannelsen søger jeg mennesker, der har levet med angst, og som har lyst til at dele lidt af deres oplevelse med mig.

Jeg er nysgerrig på, hvordan det opleves at være i systemet.

🌿 Hvad blev du spurgt om?
🌿 Følte du, at nogen var nysgerrige på din livshistorie?
🌿 Oplevede du, at der blev kigget bag angsten – eller mest på symptomerne?

Mit projekt udspringer af en nysgerrighed:
Har vi med tiden fået så meget fokus på diagnosen, at vi nogle gange glemmer mennesket bag den?
Jeg ved det ikke – og derfor vil jeg gerne høre netop din oplevelse.

Samtalen varer cirka 30 minutter, og hvis I har lyst, kan vi sagtens være et par stykker sammen.

I næste uge kommer der muligvis også en journalist med interesse for emnet. Hvis du har lyst til at tale med både mig og journalisten, er du meget velkommen – men det er på ingen måde et krav. Du er lige så velkommen, hvis du kun ønsker at tale med mig.

Har du lyst til at hjælpe mig – eller kender du en, der måske vil – så skriv gerne en privat besked eller en mail 🤞

[email protected]