Kroppen & Livet

21/06/2026

21/06/2026

Når vi mister dem, vi elsker, mister vi også en del af os selv. ♥️

Jeg står midt i sorgen…

For kort tid siden mistede jeg min far, vores far og morfar.

Det er mærkeligt, hvordan døden bliver et punktum. Ikke kun for et menneskes liv, men også for den del af mit eget liv, hvor jeg stadig var datter med en far i verden.

Indeni mig mærker jeg to sider.

Den lille pige, som savner sin far, længes efter hans stemme og den tryghed, han repræsenterede.

Og den voksne kvinde, som ved, at døden er en naturlig del af livet, og som stille må lære at leve videre med kærligheden – uden hans fysiske nærvær.

Sorg er kærlighed, der ikke længere har et sted at lande.

Den kommer i bølger. Den er ikke logisk. Den kan være tung den ene dag og næsten usynlig den næste.

Men sorgen minder os også om noget vigtigt.

Vi kommer ikke gennem livet uden at miste, det ved vi jo…

Nogle gange mister vi et menneske, vi elsker.
Andre gange mister vi os selv – i relationer, i stress, i traumer eller i livets mange omvæltninger.

Og uanset hvad vi har mistet, begynder helingen først, når vi tør standse op.
Når vi giver os selv lov til at mærke.
Når vi ikke skynder os væk fra smerten, men møder den med omsorg.

Det er ofte her, den dybeste forandring begynder.

Ikke fordi sorgen forsvinder.
Men fordi vi langsomt opdager, at hjertet kan bære både kærligheden, savnet og livet på én gang.

Måske er det netop det, det vil sige at være menneske.

❤️ Helle Waltersen
Kroppen husker. Kroppen heler. Når vi tør lytte.



https://www.kroppenoglivet.dk/traume

15/06/2026

Silje har været igennem et forløb hos mig i Karlslunde. Dette er hendes ord på den transformation som er sket.🙌🏻
Vi ses på
https://www.kroppenoglivet.dk/

Helle har været en vigtig støtte for mig gennem en af de sværeste perioder i mit liv.

Hos hende fandt jeg et rum, hvor jeg ikke skulle være den stærke, tage mig af andre eller have styr på alting. Der var plads til bare at være mig. Gennem kropsterapien fik jeg hjælp til at lande i kroppen igen, mærke mig selv og skabe kontakt til signaler og følelser, som jeg længe havde været afskåret fra.

Behandlingerne gav mig både ro, nærvær og en dybere forståelse af sammenhængen mellem krop og sind. Det er noget, jeg stadig bærer med mig i dag, og som har haft betydning for de valg, jeg siden har truffet i mit liv.

Jeg er dybt taknemmelig for den støtte, omsorg og faglighed, jeg mødte hos Helle, og kan varmt anbefale hende til alle, der ønsker en mere nærværende kontakt til sig selv.

15/06/2026

Tænk du er fuldstændig
perfekt uperfekt.
Jeg tror ikke længere på det perfekte liv.
Jeg tror på det ægte liv.
Et liv med glæde og sorg. Med medvind og modvind. Med kærlighed og hjertesorg. Med lys og mørke.
For det er netop i kontrasterne, vi lærer os selv at kende.
Når livet gør ondt, ønsker vi ofte at slippe væk fra smerten. Men nogle af de største indsigter, den dybeste styrke og den største kærlighed til os selv bliver ofte født i de perioder, hvor livet udfordrer os mest.
Jeg har opdaget, at jo mere jeg tør være med det hele – både det smukke og det svære …jo mere fri føler jeg mig.
Ikke fordi alt er perfekt.
Men fordi jeg ikke længere kræver, at det skal være det.
Måske er balance ikke fraværet af mørke. Måske er balance evnen til at rumme både mørket og lyset.
At kunne se på sig selv med kærlige øjne, også når man fejler. At kunne mærke taknemmelighed, også når livet gør ondt. At kunne stå midt i det uperfekte og mærke:
“Livet er faktisk fuldkommen perfekt uperfekt.”
🌿 Hvad har livet lært dig gennem de svære tider? Lad mig høre din version.🙏

14/06/2026

12/06/2026

Sanne har været i et forløb hos mig og beskrevet hendes oplevelse med
5☀️☀️☀️☀️☀️ 🙏

Helle ‘ser’ min krop og de udfordringer, der sætter sig i systemet. Når Helle går i gang mærker hun på fineste vis, hvor der er ting, der skal løsnes op, og tilbyder forklaringer, der altid rammer spot on i forhold til de ting, jeg går og tumler med. Også områder, jeg ikke selv har bemærket. Og når hun er færdig er jeg meget mere grounded i min krop og står mere sikkert i min beslutninger. Jeg er stor fan af hendes holistiske tilgang.

01/06/2026

Godmorgen krop😊🙌🏻Kroppen & Livet@

26/04/2026

We repeat what we don’t repair🍁

Vi gentager ofte de mønstre, vi ikke får healet.
Gamle sår og traumer kan sætte sig så dybt i os, at selv en lyd, en duft eller et blik kan vække følelsen igen.
Og pludselig reagerer vi – ikke som den voksne vi er i dag – men ud fra det gamle sår, der stadig bor i kroppen.

Det er kroppen, der husker.
Og det er også kroppen, der kan hjælpe os med at forløse.

Når vi tør mærke, være i det, og stille kroppen spørgsmål om dens sandhed, kan vi begynde at hele.
Gennem tapping-terapi og kropsterapi arbejder jeg med netop det – at give kroppen plads til at slippe det gamle, så du kan leve frit i nuet.

Tiden er inde til at forløse de gamle smerter.

Helle Waltersen
Krops- og Traumaterapeut

https://www.kroppenoglivet.dk/forl%C3%B8b