08/11/2015
Workshop: Giv slip på stress med Mindfulness
Tirsdag den 15. december 17-19.30 i Islands brygge Kulturhus, Undergrunden, Islands brygge 18, 2300 København. Pris:120 (100)
På denne workshop vil du få indsigt i hvad stress er. Vi vil komme omkring spørgsmål som: Hvad er forskellen på at have mange bolde i luften i en travl hverdag og usund og livshæmmende stress? Hvornår opstår den usunde form for stress, og hvad kan vi gøre for at komme den til livs?
Du vil få en konkret viden om, hvad der virker stress fremkaldende og stress nedsættende baseret på anerkendt forskning, og så vil du blive præsenteret for konkrete redskaber i form af mindfulness og åndedræts teknikker, du kan benytte til at nedbringe stress, regulere følelser og opnå større fokus i din hverdag.
Tilmeld dig workshoppen:
1. Send en mail til: [email protected] med navn og telefonnummer og besked om at du vil tilmelde dig Workshoppen: “Giv slip på stress med Mindfulness”
2. Workshoppen koster 120 hvis du arbejder, 100 hvis du er arbejdsløs eller studerende. Dokumentation vedhæftes mailen i forbindelse med tilmelding. Indbetal til kontonummer: 1551 4085159372 (husk at skrive dit navn i beskedfeltet, når du indbetaler)
