SundhedsCenter Tårnby

02/10/2026

Er du nysgerrig på, hvilken type ryger du egentlig er? 🤔
Sund By Netværkets kampagne Ex-ryger.dk har en test, der hjælper dig med at finde din rygeprofil. Så du kan få gode råd til, hvordan du bedst kan stoppe.
Tag testen her og få inspiration til et røgfrit liv!
https://www.ex-ryger.dk/test/hvilken-slags-ryger-er-du
Husk, du også kan bruge app’en Kvit til at få støtte på din vej mod en røg- og nikotinfri fremtid 🚭 Se mindre

Er du nysgerrig på, hvilken type ryger du egentlig er? 🤔

Sund By Netværkets kampagne Ex-ryger.dk har en test, der hjælper dig med at finde din rygeprofil. Så du kan få gode råd til, hvordan du bedst kan stoppe.
Tag testen her og få inspiration til et røgfrit liv!
https://www.ex-ryger.dk/test/hvilken-slags-ryger-er-du

Husk, du også kan bruge app’en Kvit til at få støtte på din vej mod en røg- og nikotinfri fremtid 🚭

29/09/2026

I dag er World Heart Day ❤️
Hjertesygdom rammer hver 2. dansker. 🥺
Derfor skal vi sætte meget mere fokus på hjertesagen

23/09/2026

🫁Lungedagen 2026 🫁

Hiver du efter vejret? Hoster du ofte eller spytter slim op? Hvæser din vejrtrækning?

🌺Så husk det er i morgen torsdag d. 24. september 2026 kl. 10.00-12.00 i Sundhedscenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th at du kan komme til åbent hus

Her har du mulighed for at:

✏️Få målt din lungefunktion

✏️Få viden om inhalationsmedicin

✏️Få viden om nikotinstop

✏️Få smagsprøver på proteindrikke

✏️Hør nærmere om KOL tilbud i SundhedsCenter Tårnby

😍Vi glæder os til at se dig😍

16/09/2026

Kom til Sundhedsuge i uge 41 🤩 Programmet er netop udkommet - dyk ned i det og se alle de gode arrangementer, du kan se frem til under årets sundhedsuge 🎉
Sundhedsugen løber fra den 3. oktober til den 11. oktober og byder på mange aktiviteter, foredrag og større arrangementer som Familiedagen og Sundhedsdagen 🙌 Der er noget for alle aldersgrupper og fokus på fysisk og psykisk sundhed og trivsel ⛹️‍♂️🏀🍎🥦

16/09/2026

🫁Lungedagen 2026 🫁

Hiver du efter vejret? Hoster du ofte eller spytter slim op? Hvæser din vejrtrækning?

🌺Så kom til åbent hus torsdag d. 24. september 2026 kl. 10.00-12.00 i Sundhedscenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th

Her har du mulighed for at:

✏️Få målt din lungefunktion

✏️Få viden om inhalationsmedicin

✏️Få viden om nikotinstop

✏️Få smagsprøver på proteindrikke

✏️Hør nærmere om KOL tilbud i SundhedsCenter Tårnby

😍Vi glæder os til at se dig😍

15/09/2026

💓Kom med til gratis hjerteredderkursus på World Heart Day 💓

Den 29. september 2026 markerer Hjerteforeningen København S og Dragør/Tårnby 💓World Heart Day 💓og er med i ”Danmark går i rødt”.

Vi inviterer til to gratis hjerteredderkurser, hvor du lærer, hvad du kan gøre, hvis du står over for et hjertestop.📝
Det er en erfaren og dygtig instruktør, der varetager undervisningen. Denne varer 30-45 minutter, og bagefter er der tid til selv at prøve og stille spørgsmål.

🏢Sted: Sundhedscenter Tårnby, Kamillevej 4. 1. sal, th, 2770 Kastrup.
Tilmelding er nødvendig:

❌Kursus 1: tirsdag den 29. september kl. 16.30-ca. 18.00
https://kurser.hjertemotion.dk/kurser_tilmeld.aspx?id=1157
❌Kursus 2: tirsdag den 29. september kl. 18.00-ca. 19.30
https://kurser.hjertemotion.dk/kurser_tilmeld.aspx?id=1158

Alle er hjertelig velkomne🌱
Hvis tilmeldingen driller, så kontakt: [email protected]

15/09/2026

Afhængighed er ikke et frit valg
Hver dag begynder 45 børn og unge at bruge nikotin og fanges af en afhængighed, de færreste forstår konsekvensen af.
Vi har talt med helt almindelige unge, der bruger snus, v**e eller cigaretter.
Nogle kan ikke sove en hel nat uden nikotin.
Andre kan ikke samle sig i skolen eller være til stede med kæresten, fordi trangen fylder det hele.
Læs mere her:👇
https://www.cancer.dk/.../afhaengighed-er-ikke-et-frit-valg/

21/08/2026

Tortillawrap med kikærtesalat, spinat, tomat og mozzarella 🧡
Opskriften på denne lækre fyldte wrap er meget nemmere, end du måske tror. Den fungerer rigtig godt til madpakken, eller som et nemt måltid derhjemme 👏
Ingredienser:
2 stk. fuldkornslogomærkede tortillawraps
2 håndfulde skyllet spinat
2 tomater
1 pakke bøffelmozzarella
Kikærtesalat:
1 dåse kikærter
2 spsk. cremefraiche
2 tsk. mayonnaise
1/2 hakket rødløg
1 håndfuld hakket persille eller dild
1 tsk. karry
1/2 tsk. paprika
Citronsaft
Lidt salt og peber

SÅDAN GØR DU
Kikærtesalat:
1. Der er til mere kikærtesalat end to portioner, så gem resten i en bøtte – det holder sig fint i et par dage på køl.
2. Vend creme fraiche og mayonnaise sammen med urter, krydderier og citronsaft.
3. Kikærterne drænes og skylles og hakkes groft – ikke for meget, da der stadig skal være lidt bid i kikærterne.
Wrap:
1. Wrappen samles ved at forestille sig, at tortillaen deles i fire kvarte. På den ene del lægges kikærtesalat, den næste spinat og tomat og den tredje et par skiver mozzarella. Den fjerde del efterlades fri.
2. Nu klippes der fra kanten af tredje og fjerde del ind til midten af wrappen, så wrappen kan foldes rundt, indtil du til sidst har en samlet sandwich.
God fornøjelse! 🌾

31/07/2026

Nye træningshold i august💪😃😍
Træningen er godt i gang i Sundhedscenter Tårnby i samarbejde med Gigtskolen og nu udvides holdene også til om mandagen.
Så mangler du et godt træningshold, så kom med enten:
Mandage:
1. hold kl. 16.30 Følg mig - kondition og styrketræning
2. hold kl. 17.30 Cirkeltræning i maskiner og med frie vægte

Torsdage:
1. hold kl. 16.00: Følg mig
2. hold kl. 17.00: Cirkeltræning i maskiner
3. hold kl. 18.00: Cirkeltræning i maskiner

Holdene er for ALLE og ikke kun for gigtborgere. Man er velkommen til en gratis prøvetime.📞🌱