Kropsterapi hos Tanja

03/09/2026

03/09/2026

✨I dag er jeg selv på briksen – for at lære nyt ✨

Jeg er startet på kursus hos kropsterapeut Sean Murphy i avancerede kropsterapeutiske teknikker – og jeg kan allerede mærke, at det her kommer til at flytte noget i min måde at behandle på.

I dag har vi bl.a. arbejdet med stresstest, nervesystemet og mere rolige kraniosakrale teknikker.

Og det fede er kombinationen.

At kunne arbejde både med de mere kraftfulde teknikker, jeg allerede bruger – og samtidig blive endnu skarpere på, hvornår kroppen og nervesystemet har brug for noget helt andet.

Det her var kun første torsdag ud af fem.

Så jeg har stadig masser at lære, afprøve og nørde – men jeg glæder mig helt vildt til at tage det med hjem i klinikken og lade det blive en del af den måde, jeg behandler på. 💚

Jeg bliver aldrig færdig med at lære kroppen at kende.

27/08/2026

Prøv lige at mærke efter: Har du tænderne samlet lige nu?

I hvile skal dine tænder faktisk ikke være i kontakt med hinanden.

Kæbemusklerne er lavet til at arbejde, når du tygger, taler og synker – ikke til at gå spændte rundt hele dagen.

Mange spænder ubevidst i kæben. Især når de koncentrerer sig, har travlt, bekymrer sig eller sover.

En spændt kæbe bliver ikke nødvendigvis kun i kæben.

Kæbemuskulaturen arbejder tæt sammen med muskler omkring kraniet og nakken, og derfor kan vedvarende spænding blandt andet hænge sammen med:

• ømhed i kæben
• spændingshovedpine
• ømhed omkring tindingerne
• spændinger i nakke og skuldre
• følelsen af aldrig helt at kunne slippe spændingen

Prøv igen nu:
Lad underkæben hænge en lille smule.
Lad tungen hvile.
Mærk forskellen.

I kropsterapien arbejder jeg ikke nødvendigvis kun med nakken, fordi du kommer med nakkespændinger.

Nogle gange skal vi også have fat i kæben.

26/08/2026

Så er der gjort klar 💚

I dag starter et nyt lille vejrtrækningshold – 3 mennesker, 5 gange sammen.

Et lille, intimt hold med plads til den enkelte.
Plads til vejrtrækning.
Plads til afspænding.
Plads til både krop og sjæl.

Nogle gange er det netop det lille rum, der er brug for 🧘‍♂️

Jeg glæder mig til de næste fem gange sammen 🙏🏻

17/08/2026

Der er én måtte tilbage ☝️

Onsdag den 26. august starter mit lille vejrtrækningshold

Og lige nu er der én enkelt plads tilbage.

Måske er den til dig, der har tænkt:
“Det der med vejrtrækning… det burde jeg egentlig prøve.”

Ikke fordi du skal lære at trække vejret.

Men fordi du kan lære at bruge din vejrtrækning til at skabe mere ro, regulere dit nervesystem og få et redskab, du faktisk kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

Tidligere deltagere fortæller blandt andet om mere ro, mere energi, mindre stress og om øvelser, der er blevet en naturlig del af deres hverdag.

5 onsdage kl. 9–10
Start 26. august
📍 Den Gamle Skole i Ejby
Pris 950 kr.

Der er kun plads til tre på holdet – og én af pladserne er stadig ledig.

Skal den være din? ❤️

Skriv til mig 🥰

13/08/2026

Hvis du kunne tro på julemanden i årevis… så kan du også tro på dig selv i 5 minutter.

Nogle gange har vi ikke brug for flere beviser.
Vi har bare brug for at give os selv lov til at tro på, at vi faktisk godt kan.

Tro på det, før du kan se det.
Stol på dig selv, før alle andre gør.
Tag det første skridt, før du ved præcis, hvor det fører dig hen.

Nogle gange er du nødt til at tro først
og lade resultaterne komme bagefter.

Tro på dig selv.
Bare i 5 minutter.

Og så gør du det igen i morgen ❤️

11/08/2026

Hvorfor står en kropsterapeut egentlig og danser på sociale medier💃

Det er faktisk ikke så langt fra mit arbejde, som det måske ser ud.

Kropsterapi handler for mig om at få kroppen med.

For vi kan forstå rigtig meget med hovedet.
Vi kan analysere. Forklare. Tænke os frem til, hvorfor vi reagerer, som vi gør.

Men vi kan ikke tænke os til at mærke.

Det, vi har holdt tilbage, spændt op omkring, tilpasset os til eller båret rundt på, kan også sætte sig i kroppen.

Og nogle gange skal kroppen have lov til at være med, før noget for alvor kan begynde at ændre sig.

At mærke.
At bevæge sig.
At trække vejret.
At fylde.
At larme lidt.
At slippe kontrollen.
At opdage, at man ikke behøver holde så meget fast hele tiden.

Så når jeg laver dansevideoer, fjoller, bevæger mig og viser mere af mig selv, så er det faktisk også en del af det, jeg gerne vil vise.

Friheden på den anden side af alt det, vi går og holder tilbage.

Ikke en perfekt eller færdig udgave af os selv.

Bare et menneske, der tør være lidt mere i sin krop og lidt mindre oppe i sit hoved.

For måske er målet ikke at få styr på det hele.

Måske er målet at kunne mærke sig selv – og turde være der. ❤️

10/08/2026

Det handler ikke om, hvad du tænker – men om, hvad dit nervesystem oplever.

Du kan fortælle dig selv, at du skal slappe af.
At der ikke er noget at være bange for.
At du burde kunne håndtere det.

Din krop reagerer ikke på burde.

Den reagerer på det, den har lært.
Det, den genkender.
Og det, den oplever som trygt – eller utrygt.

Det er derfor, vi nogle gange godt kan vide én ting i hovedet – og mærke noget helt andet i kroppen.

Og det er dér, arbejdet bliver interessant ❤️