Heat Studio

31/08/2026

🔥 HERREGUS - EN AFTEN FOR MÆND 🔥

Mandehørm. Dumme vittigheder. Varme. Kulde. Og måske et par ting, vi mænd ikke altid er verdensmestre i at tale om.

Herregus er 1,5 time, hvor mændene er i centrum, med plads til både grin, refleksion og til at komme lidt tættere på sig selv.

Kjeld tager jer igennem hele registret. Fra den rå mandeenergi og højt humør til de mere eftertænksomme øjeblikke. Hvad vil det egentlig sige at være en god mand? Kan vi blive bedre til at mærke os selv? Og tør vi rent faktisk have kontakt med vores følelser?

Det bliver uhøjtideligt, varmt og med et glimt i øjet. Ingen rundkreds eller løftede pegefingre. Bare mænd, der har det fedt sammen – og måske går hjem med lidt mere, end de kom med.

Undervejs forkæler vi jer med 🔥
Rawcake
Chili- og ingefærshots
Røgelse
Saunagus, varme og kulde
Og 1,5 times rendyrket herrehygge

💰 295 kr.

Tag en kammerat under armen og kom med til HERREGUS.

Kjeld sørger for resten 🔥

Book din plads på www.heatstudio.dk eller via link i bio

29/08/2026

SOUND BATH & SAUNAGUS – VI GENTAGER SUCCESEN 🎶🔥✨

Efter en skøn modtagelse sidst gentager vi Sound Bath & Saunagus hos Heat Studio – søndag d. 6/9 kl. 9.00-11.00 🤎

Vi inviterer dig ind til to timer med fokus på ro, nærvær og velvære. En søndag formiddag, hvor du kan sænke tempoet, slippe spændingerne og give både krop og nervesystem et tiltrængt reset 🌿✨

Vi begynder med 45 minutters Sound Bath, hvor du bliver guidet ind i en dyb tilstand af afslapning gennem de beroligende vibrationer fra syngeskåle. Lydene skaber et rum for ro, balance og fordybelse 🎶🧘‍♀️

Herefter fortsætter oplevelsen med 60 minutters saunagus, hvor varme, dufte og bevidst nærvær hjælper dig endnu længere ned i kroppen. Tre runder i saunaen med plads til at give slip, finde ro og mærke den fornyede energi 🔥💧

En sanselig kombination af lyd og varme – og en rolig start på søndagen, så du kan gå resten af weekenden i møde med lidt mere overskud og balance 🌾🤎

🧘‍♀️🎶🔥 Sound Bath / Lydhealing & Saunagus

📅 Søndag d. 6/9 kl. 9.00-11.00
📍 Heat Studio
💰 Pris 295,-
🎟️ Booking på heatstudio.dk eller via link i bio ✨

28/08/2026

En times Breathwork, efterfulgt af en times Saunagus

Giv dig selv to timer, hvor der ikke skal præsteres noget 🤍

Sessionen faciliteres af Marie-Louise, som guider dig gennem både breathwork og saunagus og skaber et trygt rum med fokus på nærvær, ro og fordybelse 🌿

Vi starter med 60 minutters guidet breathwork, hvor du gennem forskellige vejrtrækningsteknikker får mulighed for at sænke tempoet, slippe spændinger og skabe mere kontakt til kroppen. Mange oplever en følelse af ro, klarhed og fornyet energi allerede under sessionen 🌿

Herefter fortsætter vi i saunaen med 60 minutters saunagus. Varmen, duftene og de guidede gus-runder hjælper kroppen med at give slip og lande endnu dybere i oplevelsen. Her er der plads til både restitution, nærvær og et velfortjent pusterum 🔥🧖

Breathwork og saunagus supplerer hinanden på en helt særlig måde. Først arbejder vi aktivt med åndedrættet, derefter lader vi kroppen tage over og synke ind i varmen. Det skaber en oplevelse, som mange beskriver som både groundende, forløsende og energigivende.

Arrangementet er åbent for både mænd og kvinder, og du behøver ingen erfaring med hverken breathwork eller saunagus 🙏

En mulighed for at trække stikket, finde ro og gå hjem med lidt mere overskud, end da du kom 🤍

💰 345 kr.

Book via www.heatstudio.dk eller link i bio

26/08/2026

SOUND BATH & SAUNAGUS – VI GENTAGER SUCCESEN 🎶🔥✨

Efter en skøn modtagelse sidst gentager vi Sound Bath & Saunagus hos Heat Studio – søndag d. 6/9 kl. 9.00-11.00 🤎

Vi inviterer dig ind til to timer med fokus på ro, nærvær og velvære. En søndag formiddag, hvor du kan sænke tempoet, slippe spændingerne og give både krop og nervesystem et tiltrængt reset. 🌿✨

Vi begynder med 45 minutters Sound Bath, hvor du bliver guidet ind i en dyb tilstand af afslapning gennem de beroligende vibrationer fra syngeskåle. Lydene skaber et rum for ro, balance og fordybelse. 🎶🧘‍♀️

Herefter fortsætter oplevelsen med 60 minutters saunagus, hvor varme, dufte og bevidst nærvær hjælper dig endnu længere ned i kroppen. Tre runder i saunaen med plads til at give slip, finde ro og mærke den fornyede energi. 🔥💧

En sanselig kombination af lyd og varme – og en rolig start på søndagen, så du kan gå resten af weekenden i møde med lidt mere overskud og balance. 🌾🤎

🧘‍♀️🎶🔥 Sound Bath / Lydhealing & Saunagus

📅 Søndag d. 6/9 kl. 9.00-11.00
📍 Heat Studio
💰 Pris 295,-
🎟️ Booking på heatstudio.dk eller via link i bio ✨

20/08/2026

17/08/2026

MOVE. BREATHE. RESET.
PILATES & SAUNA GUS

WEDNESDAY, AUGUST 19 · 7:00–9:00 PM

Melanie is back for another evening where we combine Pilates, heat and cold 🧘‍♀️🔥❄️

We’ll begin with a Pilates session focusing on strength, mobility, balance and body awareness. Afterwards, we’ll slow things down and step into the warmth of the sauna for a relaxing sauna gus experience with carefully selected scents and music.

Melanie has a background as a medical doctor, but found her true passion in the world of Pilates. Today, she loves sharing the joy of movement and body awareness that Pilates has brought into her own life.

For Melanie, the combination of Pilates, cold exposure and sauna is the ultimate recipe for well-being, and you can experience it at Heat Studio ❤️

📅 Wednesday, August 19
⏰ 7:00–9:00 PM
📍 Heat Studio
💰 DKK 345

Book your spot via heatstudio.dk or link in bio🔥
We can’t wait to share a wonderful evening with you ❤️

12/08/2026

Heat. Cold. Breathe. Repeat.

At Heat Studio, Saunagus is more than heat. It’s a ritual designed to bring you back into the present.

Three 12-minute rounds of heat, essential oils and guided intensity, separated by 8-minute pauses where cold contrast allows the body and mind to reset.

A space to disconnect from the noise, reconnect with yourself and leave with a clearer mind and renewed energy.

This is the power of thermal contrast.
This is Heat Studio.

02/07/2026

SPAR 20% PÅ SAUNAGUS - RESTEN AF JULI ☀️

Juli er den perfekte måned til at prioritere dig selv.

Træd ind i varmen, mærk roen sænke sig, og gå derfra med fornyet energi. Uanset om du kommer for at koble af, restituere eller bare tage en pause fra hverdagen, er der plads til dig hos os.

20% rabat på alle saunagus resten af juli 🔥

Tag en ven med, eller nyd en stund helt for dig selv.

Book din plads via linket i bio eller på www.heatstudio.dk - de mest populære tider bliver hurtigt udsolgt.

01/07/2026

Sved er mere end bare vand💧

En saunagus er fantastisk for både krop og sind, men den får dig også til at svede meget. Når du sveder, mister du ikke kun væske, men også vigtige mineraler, som kroppen bruger hver eneste dag.

Derfor serverer vi TopHealth-elektrolytdrik i Heat Studio.

⚡ Hvorfor elektrolytter?

Elektrolytter hjælper blandt andet med at:
• Opretholde kroppens væskebalance
• Understøtte normal muskelfunktion
• Bidrage til normal nervefunktion

Samtidig indeholder drikken B-vitaminer og C-vitamin, som bidrager til et normalt energistofskifte og hjælper med at reducere træthed og udmattelse.

Hvornår giver det mening?

💧 Før gus
Start med en krop, der er godt hydreret. Så har du et bedre udgangspunkt, inden du går ind i varmen.

💧 I pauserne
Genopfyld løbende den væske og de mineraler, du mister gennem sveden.

💧 Efter gus
Hjælp kroppen med at genoprette væskebalancen og kom godt videre med resten af dagen.

Hvad indeholder et glas?

Ved 250 ml får du blandt andet:
• 200 mg kalium
• 37 mg magnesium
• 32,25 mg C-vitamin (40 % RI)
• 6,45 mg niacin (40 % RI)
• 0,56 mg B6-vitamin (40 % RI)
• 86 µg folsyre (43 % RI)
• 1,72 mg pantothensyre (29 % RI)
• 12,9 µg biotin (26 % RI)
• 0,60 µg B12-vitamin (24 % RI)

Kun 12 kr. pr. glas.

Hos Heat Studio er elektrolytdrik ikke bare en tørstslukker. Det er en enkel måde at støtte kroppen, når den har mistet væske og mineraler gennem en intens saunagus.

En lille investering i en endnu bedre oplevelse. 💛