Calm Studio

Calm Studio Calm Studio 🪷
Yogastudio i Sønderhav, Sønderjylland. Yogaforløb, behandlinger, soundhealing og events. Ro til krop, sind og nervesystem.

Find din indre ro og balance gennem Yoga, meditation, åndedrætsøvelser og reiki healing.

11/06/2026

Oplever du smerter i ryggen eller spændinger i skuldre og nakke?

En fast yogapraksis kan hjælpe med at skabe mere bevægelighed og ro i kroppen. Når vi arbejder blidt og bevidst med kroppen, kan spændinger løsnes, og mange oplever færre smerter og mere frihed i kroppen.🧘🏻‍♀️

Kroppen lærer gradvist at slippe det den ikke behøver at holde.

🌿 Vil du mærke forskellen? 👉 Book dit yogaforløb via link i bio

Måske mærker du, at kroppen kalder på ro.At du længes efter at trække vejret lidt dybere.At du lever et travlt liv og sa...
09/06/2026

Måske mærker du, at kroppen kalder på ro.
At du længes efter at trække vejret lidt dybere.
At du lever et travlt liv og savner tid til dig
CALM yogaforløb er skabt til netop det 🤍

I 8 uger mødes vi én gang om ugen til 75 minutter med meditation, blid bevægelse, restorativ yoga og dyb afspænding.

🪷 Mere bevægelighed og mindre spænding i kroppen
🪷 Ro i nervesystemet og dybere vejrtrækning
🪷 Et pusterum fra hverdagens mange krav
🪷 Trygt rum, uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga før

Hvis du længes efter mere ro i hverdagen, er du hjerteligt velkommen.

Læs mere og tilmeld dig via link i bio 🪷

04/06/2026

Efter en Calm Face Ritual behandling oplever mange...

💆🏻‍♀️ Mere lethed i ansigtet
💆🏻‍♀️ Færre spændinger i kæbe og nakke
💆🏻‍♀️ Dybere ro i hele kroppen

Læs mere og book din tid via link i bio.🪷

Vidste du at Sound healing kan støtte hjernen i at bevæge sig mod mere afslappede tilstande.🧠Hjernebølger er elektrisk a...
02/06/2026

Vidste du at Sound healing kan støtte hjernen i at bevæge sig mod mere afslappede tilstande.🧠

Hjernebølger er elektrisk aktivitet i hjernen.
De viser graden af vågenhed og hvile.

🧠 Beta hjernebølger dominerer når vi er vågne tænker og løser opgaver.
Ved længerevarende stress kan beta aktiviteten være forhøjet
hvilket kan give uro rastløshed og mental træthed.

🧠 Alfa opstår når kroppen er afslappet
men sindet stadig er vågent.
Tilstanden forbindes med ro og restitution.

🧠 Theta ses ved dyb afslapning
overgangen mellem vågenhed og søvn
og indadvendt opmærksomhed.

28/05/2026

Din krop er ikke skabt til at være i alarmberedskab hele tiden.

Når du kommer til yoga hos mig, handler det ikke om at være smidig eller stærk.
Det handler i høj grad om dit nervesystem 🤍

Dit nervesystem har to hovedtilstande:
🫧 Kamp og flugt når kroppen er stresset
🫧 Ro og restitution når kroppen føler sig tryg

Gennem rolige bevægelser, bevidst åndedræt og nærvær sender du signaler til kroppen om, at der ikke er fare.

Det er derfor mange oplever:
🫧 Mere ro i kroppen
🫧 Dybere vejrtrækning
🫧 Færre spændinger
🫧 Følelsen af endelig at lande lidt i sig selv.

De nye yogaforløb starter op i uge 34 og du er hjertelig velkommen uanset erfaring.

Læs mere via link i bio.🤍

Bider du ofte tænderne sammen uden at lægge mærke til det?Mange går rundt med spændinger i kæben i løbet af dagen. Især ...
26/05/2026

Bider du ofte tænderne sammen uden at lægge mærke til det?

Mange går rundt med spændinger i kæben i løbet af dagen. Især når vi er koncentrerede, stressede eller prøver at holde sammen på det hele.

I Calm Face Ritual arbejder jeg med at skabe ro i både ansigtet og nervesystemet, fordi kæben er et af de steder, hvor kroppen ofte holder spændinger uden at vi er bevidste om det.

Måske mærker du det som:

🌿Spændinger i ansigtet
🌿 Hovedpine
🌿 Uro i kroppen
🌿 En følelse af aldrig helt at kunne slappe af

Ofte opdager vi først spændingen, når kroppen får lov til at slippe den igen 🤍

Book din tid via link I bio

21/05/2026

Recap fra gårsdagens Calm Sound Bath event 🤍
Her får du et lille tilbageblik på, hvordan jeg gjorde rummet klar til aftenen.

Det er altid noget særligt at mærke stemningen forandre sig, når skuldrene sænker sig, tankerne stilner lidt, og vejrtrækningen finder sin egen rytme igen.

Tak til alle jer, der var med 🤍

Er du nysgerrig på et klangbad?
Jeg afholder snart et CALM REST event, hvor jeg kombinerer restorativ yoga og klangbad i en rolig og nærende aften med plads til hvile, fordybelse og restitution.

Læs mere via link i bio 🤍

Drømmer du om færre spændinger i kroppen, mere ro i hovedet og mere overskud i hverdagen?De nye yogaforløb og events er ...
19/05/2026

Drømmer du om færre spændinger i kroppen, mere ro i hovedet og mere overskud i hverdagen?

De nye yogaforløb og events er nu klar på hjemmesiden.

Her får du mulighed for at sænke skuldrene, finde mere ro i nervesystemet og skabe bedre kontakt til kroppen gennem nærværende yoga og afspænding.
Et lille pusterum midt i hverdagen.

Læs mere og book din plads via link i bio.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Calm Studio.🤍

17/05/2026

CALM SUNDAY 🤍

Lyt til din vejrtrækning som en stille rytme.
Lad den være din eneste opmærksomhed i 5 minutter.

Jeg ved hvad det vil sige, når pauserne forsvinder.🪷
14/05/2026

Jeg ved hvad det vil sige, når pauserne forsvinder.🪷

Adresse

Fjordvejen 98
Kruså
6340

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Calm Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Calm Studio:

Genveje

Del