05/02/2019
ER DU OGSÅ RAMT AF ANGST?
Angst rammer os mennesker på forskellige måder, og der findes så mange forskellige former for det.
Vi har alle, på en eller anden måde, været ramt af en angst for noget.
Måske angsten for at være sammen med andre?
Angst for at være alene?
Angst for at blive adskilt fra et andet menneske?
Angst for at dø, eller for at miste et andet menneske man holder af?
Det kan være du er angst for at flyve, for fugle, busser, elevatorer, tandlæger og meget andet.
Mange af de her fobier opstår allerede i barndommen, og bliver sjældent arbejdet med, da vi som mennesker blot har tendes til at feje det vi mærke ind under gulvtæppet.
Hvem er vi, når vi tør føle vores egen angst?
Vi er nøgne, helt uden forsvar - og sådan har vi slet ikke lyst til at fremstå overfor andre. Det er vigtigt for os, at vi bliver set som nogen der indeholder en vis styrke og som en der ikke lader sig knække pga en lille fjollet angst...
Men er det nu også den bedste måde at gøre det på?
Egentlig ikke - for angsten bliver ved med at komme til overfladen igen, når vi gør noget, som omhandler angsten.
Jeg har selv oplevet angsten på egen krop.
Den angst da jeg mistede et menneske der stod mig nært, og mærkede hvordan jeg egentlig ikke havde lyst til at indgå i forhold efterfølgende, da jeg var pi**e bange for at miste dem også.
Den sad bare plantet i mig, for altid - troede jeg!
Jeg lærte efterhånden, at jeg bare kunne undgå at indgå i relationer med andre mennesker, for så var jeg angsten kvit, og det var nemt de første år, men efterhånden var der bare noget andet jeg havde behov for.
Behovet for at tilbringe mit liv og min hverdag sammen med et andet menneske...
Hvordan kunne jeg kombinere de ting, uden at angsten poppede op og gjorde mig kontrollerende og skulle vide hvert et skridt det andet menneske tog, fordi jeg var så pi**e angst for at miste.
Det var svært, meget svært.
Men jeg fik hjælp til mit problem, ved at gå i egenterapi, og fandt ud af, at vi alle kan blive ramt af chok og traumatiske oplevelser, som kan sætte sig som en angst.
Det vigtigste er at vi er obs på angsten, og at vi ved den er der, for så er den nemmere at arbejde med, og vi ved at der er hjælp at hente derude.
Lige nu er du måske i en situation hvor du oplever en masse angst, og har måske gjort det i længere tid, og har prøvet at komme af med det, ved hjælp af dig selv, men det har ikke kunnet hjælpe dig som du gerne har villet.
Først og fremmest handler det jo om at lokalisere din egen angst – spørg dig selv – ”Hvad er det egentlig jeg har angst for?” og ”Hvordan kan det være jeg har angsten”?
Ofte opstår angsten pludseligt, og vi ved ikke altid hvordan det kan være den er opstået, så derfor er det vigtigt at kunne arbejde med os selv.
Der er intet værre end at skulle benægte en del af os selv, og specielt ikke en del, som faktisk er med til at ødelægge os, mere end det gavner os.
Selvfølgelig er der en gave i angsten, og der er noget vi skal lære, men det kommer når vi er klar til at tage imod.
Man behøver ikke fremstå som den stærkeste, når man ikke er det. Vær med den styke du rummer og indholder lige nu, med angsten ved din side, for den er der stadigvæk, også selvom du er stærk.
Det er vigtigt du stadigvæk tror på at du indeholder en styrke, selvom det er sårbart at bære rundt på en angst.
Vi mennesker skal heales i relationen til andre, og derfor virker det så godt at have et andet menneske at snakke med, om det du netop går igennem.
Netop derfor, har vi behov for terapien;
Igennem terapi lærer du at sætte ord på, hvad det er du har behov for, lige nu.
Vi stiller ind på angsten, og finder ud af årsagen til den.
Vi vil komme ned i kroppen gennem guidning og mærke hvordan det er at være os.
Vi laver øvelser der åbner for hjertet.
Vi bevæger os omkring angsten der fylder i dit liv lige nu, og kigger på de udfordringer der ligger, på vejen til at kunne give slip.
Så føler du dig klar til at give slip og lærer dig selv bedre at kende, så send mig en besked.
I kærlighed, Janne
————-
1 terapi session koster 400kr for 75min.
Vælg 5 x sessioner til 1600kr og spar 400kr.
Arbejdsløse og studerende kan få terapi til reduceret pris 🌸
I de forskellige sessioner bruger jeg fx tegnetetapi, systemiske opstilling, stole arbejde, drømme arbejde, Reiki healing, regressionsterapi, sjælerejser, åndedrætsterapi, kropsmassage, fodmassage, manifestations rejser o.a.
Www.jannepetersen.dk
