Skovbadning Danmark

13/07/2025

Forest bathing i den skønne skånske natur

02/07/2025

Hvis du ikke kan søge udendørs og sove i varmen, så trækgardinerne for også i dagtimerne.

Som søvncoach og naturterapeut står jeg parat, hvis du generelt kæmper med søvnen.

https://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/ECE18323244/hedeboelge-har-ramt-sydeuropa-snart-rammer-varmen-herhjemme-saadan-kommer-du-igennem-de-hede-naetter/?fbclid=IwQ0xDSwLREORleHRuA2FlbQIxMQABHgmbDI8zdO5HFC44Q8q2-rQz4E8PcYclm4OIKn_MP5f0BqGmRCmWe5J2JcdG_aem_rL6O2gfIexEIouSowDs_pQ

Søvncoach Lisa Klint giver 10 råd til, hvordan du kan få din søvn, når nætterne bliver hede.

27/06/2025

mindfulness i haven mandag 30/6 kl 18.

25/05/2025

Elsker denne årstid, hvor haven kan bringes ind i huset 🌷

15/05/2025

Mindfulness Skovretræte – 1 fordybelsesdag
Dyk ind i skovens stille univers med skovterapi, mindfulness og dyb stilhed. På retrætedagen guider certificeret Forest Bathing‑guide Lisa Klint dig igennem sanselige øvelser, der vækker krop, sind og hjerte.

🌲 Det får du:
• Langsom vandring og sanseåbning i skoven
• Guidede åndedræts‑ og mindfulnesssessioner
• Tid til fordybelse, refleksion og nærvær i naturen

💚 Pris: 850 kr.
📍 Sted: Rude Skov
👉 Tilmelding: Reservér din plads send PB
Giv dig selv (eller en du holder af) et åndehul i naturen.

03/03/2025

Er blevet inspireret af en kursist, og prøver at starte dagen med den grønne energi grød.

15/10/2024

✨ Mindful Monday – Skab ro og ny energi✨
Føler du dig klar til at starte måneden med en følelse af balance og fornyet energi?
🌿 Så kom med til Mindful Monday – et 2-timers pusterum, hvor du får tid til at slippe tankemylderet, lade op, og finde din indre ro.

Den første mandag i hver måned er dedikeret til dig, der vil:
• Skabe tid og plads til mig-tid
• Genopdage din livsgnist
• Lade op til en ny måned med ro og fordybelse

Med mindfulness, restorative øvelser og guidede meditationer vil du opdage, hvordan du kan lade op og skabe balance. Ingen forudgående erfaring er nødvendig, og alle er velkomne 🙏

Datoer: Første mandag i hver måned
Tid: 17:30 – 19:30
Sted: Hørsholm
Pris: 350 kr. pr. gang (inkl te & snacks)
Særtilbud: 2 billetter for 600 kr. (brug dem selv til to forskellige datoer, eller tag en ven med!)

Max 6 pladser – så skynd dig at reservere din plads i dag! ❤️ Send PB for tilmelding.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en aften med nærvær og fornyet energi! ✨

02/10/2024

Loving the coming of Autumn with the colours, scents, aromas, changing of light and crisp air
When we embrace the changing of seasons we may heal and grow 🍁

01/10/2024

Vi inviterer til fælles online morgenmeditation i Mindfulnessforeningen tirsdag morgen fra kl 9-9:30 fra 22/10 til jul.
Se link og datoer her.

26/09/2024

Skovbadning kan hjælpe til bedring af søvn. Derfor indgår det i vores sleep retreat, og deltagerne er rigtig glade for denne praksis.
I august havde vi en engelsk journalist med. Læs hendes anmeldelse/artikel her

Insomnia is a common problem, and the wellness industry is rising to the challenge – could a seaside hotel offer a solution?

24/08/2024

💤 Har du nogensinde overvejet at tage på ferie for at sove bedre? 💤

Jeg har haft fornøjelsen af at blive interviewet til en spændende artikel i Børsen denne weekend, hvor vi taler om søvnturisme og vigtigheden af at prioritere søvnen – også når vi er på ferie. Artiklen hedder "Tag på ferie for at sove", og jeg deler mine tanker om, hvordan et sleep retreat kan hjælpe os med at genfinde en god og restituerende søvn. Den starter nemlig allerede, når du står op.

Som søvncoach og konsulent med speciale i mental trivsel og det gode liv, arbejder jeg dagligt med at hjælpe mennesker til bedre søvn og balance i livet. Søvn er fundamentet for mental trivsel, og det er noget, vi alle kan optimere på.

Læs artiklen her: https://borsen.dk/nyheder/pleasure/tag-paa-ferie-for-at-sove
Og lad dig inspirere til at tage hånd om din søvn. ❣

24/08/2024

💤 Har du udfordringer med søvnen? Så er du ikke alene. 💤

Jeg har netop afsluttet endnu et fantastisk Sleep Retreat på Kurhotel Skodsborg, hvor vi gennem oplæg, workshops, mindfulness, spa, yoga og skovbadning guidede deltagerne på en rejse ind i søvnens verden. Det er altid inspirerende at se, hvordan vi kan skabe forandring og ro gennem simple, men effektive metoder.

Med min baggrund som mindfulness-underviser, skovbad-guide, søvncoach og leder gennem 25 år, brænder jeg for at hjælpe mennesker med at optimere deres søvn. Søvn er fundamentet for vores velvære, men desværre er der flere og flere, der kæmper med at få nok kvalitetssøvn.

Hvis du ønsker vejledning til, hvordan du kan forbedre din søvn, er jeg her for at hjælpe. Sammen kan vi finde de redskaber og teknikker, der passer bedst til dig.

Kontakt mig for at høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig på din rejse mod bedre søvn. 💤🌿