10/10/2026
🧿 Kæbespændinger 🧿
Måske du kan genkende at spænde op i kæberne, skære tænder, kæben klikker når du tygger, nervesmerter, hovedpine og hvad der føles som tandpine -men egentlig stammer fra kæben.
Hvad kan man selv gøre? -Massage!
-Kæbemusklerne er virkelig stærke og ikke nok med det, så bruger vi dem faktisk ret ofte. Vi bruger musklerne når vi spiser, tygger, snakker, gaber, griner, smiler -you get the point.
-Det fede ved kæben er at det er et af de eneste steder hvor du kan få fat direkte på musklen og massere begge sider på samme tid. 👊🏻
-Det knap så fede er at det gør ret ondt. Du har måske aldrig taget dig af dine kæbemuskler og i såfald vil de være spændte og ømme.
🍁 Gå forsigtigt til værks og start med at massere roligt. Massagen får blodcirkulationen i gang, udrensning af affaldsstoffer og iltning (glem ikke afspændingen).
🍁For at undgå at spænde yderligere op og blive bevidst om hvorfor du spænder, kan det være godt at kigge ind i om du er typen der “bider ting i dig” -om du får sagt fra og får sagt din mening 🤷🏼♀️
Der er ingen regler for hyppigheden af massagen, men det skal være behageligt i det ubehagelige. 😉
