Klinik Anne Astrup

28/08/2026

Overvejer du, om samtale og kropsterapi kunne være noget for dig ? – men er i tvivl?

☎️ Jeg har igen åbnet for online booking af en gratis og uforpligtende telefonsamtale på 15 minutter.
📞 Her kan du fortælle lidt om dig, og vi kan tale sammen, om et forløb hos mig kunne være det rigtige for dig.
💭 Måske har du spørgsmål til terapien.�🤷 Måske ved du ikke helt, hvad du har brug for.�❔ Eller måske vil du bare gerne tale med mig, før du beslutter dig.

Du er velkommen til at booke en tid til en telefonsamtale, hvis du er i tvivl. 🌿

https://system.easypractice.net/book/anne-astrup-klinik-for-samtale-og-kropsterapi

21/08/2026

‼️”Flest skilsmisser efter ferien”

En personlig erfaring.

Jeg har været der ❤️‍🩹

Det kom så meget bag på mig.

Det ramte mig, voldsomt.

Mit fundament forsvandt.

Hvem var jeg nu?

- Når min familie var gået i opløsning.
- Når jeg ikke længere kunne bo i mine børns barndomshjem, vores hjem, mit hjem.
- Når mine drømme og tanker om fremtiden med et pennestrøg var blevet slettet.

Den indre uro, min krop blev fyldt af, var voldsom.

Den motor, der begyndte at køre i min krop, så jeg ikke kunne sove, så jeg ikke kunne finde ro.

Den tunghed i kroppen, der til tider gjorde, at jeg knap kunne slæbe mig gennem en gåtur ved stranden.

Den utryghed, der fulgte med. Tilliden i mit ægteskab var brudt. Hvem kunne jeg nu stole på?

Kiloene raslede af mig.

Der skete meget med mig, med min krop, mit sind det år.

Jeg fik hjælp undervejs af min familie, gode venner, kolleger og en psykolog.

🙏 Jeg er et helt andet sted nu. På så mange måder et bedre sted. Men også med en sorg over de tab, mine børn og jeg har haft.

🌿 Jeg fik fodfæste igen.

❤️ Et nyt fundament.

Hvis du er midt i en livskrise og har brug for hjælp til at finde fodfæste igen, så er du velkommen i min klinik for samtale og kropsterapi.

14/08/2026

Blev du syg da du fik ferie…⁉️

Mange kender det.

❓Om jeg kender det? Ja, i den grad❗️

Men hvorfor sker det?
Og hvordan undgår vi det næste gang, vi har ferie?

🛣️ Når hverdagen kører, vi har travlt, og vi er pressede op til ferien, så holder vores stresshormoner kroppen kørende. 🏃🏽 Stresshormonerne kan i en periode påvirke immunforsvaret, så det bliver bedre til at holde virus og bakterier på afstand 🦠
⛱️ Når ferien begynder, og vi får mulighed for at slappe af, falder niveauet af stresshormoner, og der kan komme en midlertidig ændring i immunforsvarets effektivitet. Det kan være en af forklaringerne på, at vi bliver syge, når vi endelig holder fri.

❓ Skal vi så undlade ferie og bare fortsætte med at have travlt?

Nej ❗️– sådan fungerer det ikke. Hvis vi presser os selv for lang tid, så går det galt, og hvad angår immunforsvaret, så svækkes det ved langvarig stress.
😷 Nogle gange er vi faktisk smittede før ferien, men det øgede niveau af stresshormoner gør det muligt for os at overhøre kroppens signaler. Det kan vi kun i et vist stykke tid, hvorefter kroppen vil begynde at sende kraftigere og kraftigere signaler, der til sidst vil få os lagt ned 🤒

❓Hvad gør vi så, når vi bliver syge i ferien, eller før?

👂 Lyt til kroppens signaler, vær syg, når du er syg.
🛌 Slap af, giv kroppen tid til at komme sig. Jo mere, du hjælper kroppen, jo hurtigere bliver du frisk igen.

❓Og hvad gør jeg næste gang, jeg skal holde ferie?

Der er ingen lette løsninger.
🚶Undgå et stort arbejdspres før din ferie og skær ned på det, der i øvrigt presser dig lige op til din ferie.

❎ Og vigtigst af alt: Reager på din krops signaler…

11/08/2026

For 8 måneder siden … “Udklip fra min hjemmeside anneastrup.dk”
Lige aktuelt ❤️‍🩹

📝 Udklip fra min hjemmeside https://anneastrup.dk/ om “livskriser” 🌱

💬 Livskrisen har indflydelse på resten af dit liv. Ofte er tab involveret. Tab af nogen eller noget, der er betydningsfuldt i dit liv. Relationer, muligheder eller aktiviteter, der var med til at give mening i dit liv. Tab af nære personer, tab af færdigheder, tab af identitet, tab af betydning, tab af status, tab af fundament.
Når du rammes af et tab eller dødsfald er det almindeligt at komme i en livskrise.
Livskriser kan have forskellig tyngde, forskellig betydning for den enkelte. Nogle gange kan du komme igennem det på egen hånd. Andre gange er det for svært at bære, for svært at være i selv.
Du kan være så meget ude af dig selv, at du har brug for nogen til at hjælpe dig med at finde hjem til dig selv igen, hjælpe dig med at finde en ny måde at være i verden på, som giver mening.
Livskriser, der ikke håndteres kan føre til angst eller depression. Vores netværk af familie, venner, naboer og andre er nogle af de vigtigste i processen, når det handler om at finde balancen igen efter en livskrise.
Det tager tid og kan ikke forceres. Du skal være tålmodig.
De måder, du plejer at klare udfordringer og problemer på, slår ikke altid til.
Sorg og tab kan ikke behandles væk.

❤️‍🩹Kroppen husker - og sorg, tab og livskriser sidder også i vores krop, i vores muskulatur.
Kropsterapeutisk behandling med fokus på åndedræt, dybe tryk og pulseringer kan hjælpe dig, når du skal give slip.
Kombination af samtale og kropsterapi kan hjælpe dig til at finde hjem i dig selv igen - når du er "ude af dig selv” og hjælpe dig i processen, når du skal finde fodfæstet på dit nye fundament.

Behandlingen er individuel med udgangspunkt i og fokus på, hvem du er, og hvordan dit liv, og din historie er.

En livskrise kan vare fra uger til år. Sorgen vil altid være med dig.
Målet er, at du skal kunne leve videre i verden på en ny måde, som igen er god….”🌿

10/08/2026

✨Nye tider i min klinik for samtale og kropsterapi i Middelfart🌿

For 7 måneder siden åbnede jeg Anne Astrup – Klinik for samtale og kropsterapi.
Jeg er speciallæge i almen medicin og Totum kropsterapeut.
🙏 Der var hurtigt mange bookinger, og i april måtte jeg lukke for online booking, fordi jeg ikke havde flere tider at tilbyde.

❕Nu åbner jeg igen for bookinger - fra september 2026 er der flere tider og flere åbningsdage i klinikken. Jeg vil løbende åbne for nye tider og dage.

❔Hvis du ikke kender mig:
⚕️Jeg blev læge i 1997 og speciallæge i 2005. Fra 2005 til 2025 var jeg praktiserende læge i Nr. Åby. I 2024-2025 uddannede jeg mig til Totum kropsterapeut.

Gennem mine mange år som praktiserende læge har jeg haft en særlig interesse for samtaleterapi og for at hjælpe mennesker, når livet rammer med fx stress, angst, sorg, livskriser eller alvorlig sygdom.

I min klinik kan jeg forene min lægefaglighed, mine mange års erfaring med samtaler og min uddannelse som kropsterapeut.

Mit fokus er nærvær, høj faglighed og at tage udgangspunkt i dig og din situation.

Jeg tilbyder bl.a. forløb til mennesker, der oplever stress, angst, sorg, livskriser eller har brug for støtte og hjælp i forbindelse med alvorlig sygdom.

☎️ Jeg prioriterer hurtig respons på din henvendelse, og en hurtig afklaring af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

🗓️ Der er lige nu ledige tider i september, og ved afbud kan der også komme enkelte ledige tider tidligere.

❕Klinikken er helt privat. Der er ikke mulighed for henvisning eller offentligt tilskud og jeg udskriver ikke recepter.

📱 Læs mere på anneastrup.dk
Du kan også følge klinikken på Facebook Klinik Anne Astrup eller Instagram: klinikanneastrup
🧑‍💻 Book tid her:
https://system.easypractice.net/book/anne-astrup-klinik-for-samtale-og-kropsterapi

❤️‍🩹 Kender du én, som kunne have glæde af et forløb hos mig, må du meget gerne dele opslaget. 🌿

06/08/2026

06/08/2026

Nye tider i klinikken 🌱✨

Fra den 1. september tager jeg et nyt stort skridt.
Jeg går fra at have adgang til mit lokale to dage om ugen, til at råde over det alle dage.

Det betyder, at der kommer nye tider i kalenderen.
Jeg får mulighed for at have flere i forløb.
Jeg åbner for tider på flere hverdage, så det bliver lettere for dig at finde en tid, der passer.

Hvad betyder det for dig?

🌱 Større fleksibilitet: Udvidet åbningstid gør det lettere for dig at passe et behandlingsforløb ind i din hverdag.
🌿Bedre rammer: Den samme tryghed og professionelle tilgang, nu i mit eget lokale, med lidt mindre kliniske og lidt mere personlige rammer.
🌳 Den samme helhedsorienterede tilgang.

🙏 Tusind tak til alle jer, der følger min klinik og dens udvikling. Det betyder meget for mig.

Jeg vil løbende åbne bookingen med nye dage og flere tider, og jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken.

Del gerne nyheden.

De bedste hilsner

Anne Astrup

Samtale- og kropsterapi hos speciallæge i almen medicin og Totum kropsterapeut
anneastrup.dk

Booking er åben:
https://system.easypractice.net/book/anne-astrup-klinik-for-samtale-og-kropsterapi

31/07/2026

Klinikken har fortsat ferielukket, men åbner igen den 12. august 🌞

🌿 Følg med her på siden, hvor jeg vil annoncere nye tiltag vedrørende klinikken.
🌿 Inspireret af livet, min viden og mine erfaringer vil jeg igen komme med små oplæg til refleksion, gode samtaler og eftertanke.
🌿 Lige nu er det ferietid 🌞

Fortsat god sommer ☺️

23/07/2026

👉 Jeg arbejder på at skabe endnu bedre rammer for forløbene i min klinik – og jeg glæder mig til snart at fortælle mere.

Følg med her på siden.

Fortsat rigtig god sommer. 🌸

17/07/2026