Styrkditunderliv v/GynObs Fysioterapeut Mette Kjær Larsen

26/06/2026

Knibeservice ét år 🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Jamen altså, hvem skulle ha troet det for ét år siden ? 😀☺️ TAK til dig for at følge, dele og kommenterer - dét er årsagen til, at servicen har kørt så længe ❤️

Idag vil jeg rigtig gerne:
1) Fødselsdagstilbud på ONLINE program Styrk din bækkenbund & underliv, SPAR 200,00 kr. 👉 Link i bio (Facebook: Kommentarfeltet)
2) Du skriver, hvor du træner med fra f.eks. Esbjerg, Italien…..

Dejligste dag til dig / alle jer, som er årsagen til at knibeservice lever ❤️

Husk at dele, vi vil så gerne række ud til alle kroge af Danmark 🌼

Disclaimer: Instruktionerne er ment som inspiration til at huske sin bækkenbund og erstatter ikke en faglig konsultation.

👩🏼‍💻 www.styrkditunderliv.dk
☎️ 6178-7276
📩 [email protected]

25/06/2026

Hvad er et midtlivstjek?

En test og samtale om de udfordringer du oplever midt i livet.

Vi hjælper ofte med;

*Test af bækkenbund og vaginale slimhinder
*Gener betinget af en dysfunktionel bækkenbund
*Vaginale udfordringer f.eks tørhed, smerter ved pe*******on, plejemidler,
*Samlivs problemer
*Hormoner og ændringer
*Fysisk træning/ hjælp til justering af vaner

En plan for det videre forløb og hvad du bør arbejde med

📩 Spørgsmål før booking [email protected]

Bookinglink i kommentarfelt ( book 1. konsultation/60 min.)

En grundig undersøgelse af hele dig som står midt i livet. Vi er Gy...

24/06/2026

Godmorgen - Så er vi nået til midt på ugen, og i det dejligste vejr 🌞🌞🌞 Her kommer lidt forskellige typer knib. Rigtig god fornøjelse.

Husk at dele, vi vil så gerne række ud til alle kroge af Danmark 🌼

Disclaimer: Instruktionerne er ment som inspiration til at huske sin bækkenbund og erstatter ikke en faglig konsultation.

👩🏼‍💻 www.styrkditunderliv.dk
☎️ 6178-7276
📩 [email protected]

22/06/2026

Knibeservice - med stillinger jeg tror du vil elske 😍 Glæder mig til at høre din reaktion, når du har testet videoen 🕺🏽💃

Husk at dele 🙏 Vi vil så gerne nå ud til alle kroge i Danmark.

Disclaimer: Øvelserne er ment som inspiration og erstatter ikke en faglig konsultation.

👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk
📧 [email protected]
☎️ 6178-7276

21/06/2026

Ledig tid i Vejle
Tirsdag d. 23.6 kl. 13.00
Skriv til Mette
[email protected]

20/06/2026

Saftige frugter med bobler 😋 Ikke dårligt på en sommerdag

19/06/2026

Knibeservice - med en kombination af arme og bækkenbund, samt noget lårtræning 🪑 😌👏 Klar, parat….…..GO GO

Husk at dele 🙏 Vi vil så gerne nå ud til alle kroge i Danmark.

Disclaimer: Øvelserne er ment som inspiration og erstatter ikke en faglig konsultation.

👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk
📧 [email protected]
☎️ 6178-7276

18/06/2026

I var flere som ikke kendte til sammenhængen mellem for mange muskelspændinger i bækkenbunden og dét at kunne
opleve inkontinens, altså at være utæt for urin. Flere var også i tvivl om, hvorvidt det var den sammenhænge der var skyld i deres gener 🤔😌

I de tilfælde hvor årsagen er muskelspændinger, så dur det ikke at fortsætte med at træne knib, da det blot vil forværre generne. Her skal man arbejde med afspænding, og udspænding af bækkenbunden, og give bækkenbunden en pause fra at knibe.

Afspænding og udspænding må man gerne være flere gange dagligt, og der er ikke én øvelse som er bedre end andre. Varigheden/hvor længe man skal gøre dem afhænger af generne, og her er det en god ide at søge hjælp og vejledning hos en GynObs fysioterapeut. I første omgang kan man prøve selv med diverse øvelser fra nettet, herunder denne video, og hvis det ikke har hjulpet i løbet af kort tid 1-2 uger, så vil vores anbefaling være at få hjælp.

Dejlig dag til jer 🌳🌼

ALTID vigtigt at få en personlig vejleding, så følgende er ment som inspiration, og erstatter ikke en faglig konsultation 😊

Kh. GynObs fysioterapeuterne hos styrkditunderliv. dk

👩🏼‍💻styrkditunderliv.dk
☎️ 6178-7276
📩 [email protected]
#

17/06/2026

Knibeservice - med stoleøvelser i forskellige sværhedsgrader…..og en tår kaffe undervejs 🥣☕️

Husk at dele 🙏 Vi vil så gerne nå ud til alle kroge i Danmark.

Disclaimer: Øvelserne er ment som inspiration og erstatter ikke en faglig konsultation.

👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk
📧 [email protected]
☎️ 6178-7276

16/06/2026

Naturtræning på Hindgavl / Middelfart til august

Skønneste, skønneste aftentræning i smukkeste natur

Bookingen er åben fra d.d.

Her kan du booke tid hos Klinikejer GynObs fysioterapeut Mette kjær larsen. En service leveret af Terapeut Booking.