Nærum Apotek

21/10/2026

SKØNHED STARTER INDEFRA! 🫶🏼
Nu har du chancen for at vinde Skin, Hair & Nails fra Longo Vital.

Sådan deltager du i konkurrencen:
👍 Like dette opslag
💬 Skriv i kommentarfeltet, hvad du helst vil forkæle:
- 💆‍♀️ Hud
- 💇‍♀️ Hår
- 💅 Negle

Vi trækker en heldig vinder den 23. november 2026 🎉
📍 Præmien afhentes på Nærum Apotek.

✨ Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår og normal hud. Zink bidrager til at vedligeholde normale negle.

Held og lykke! 🍀🩷

Konkurrencen er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook eller Instagram. Konkurrencen afholdes af Orkla Care.

20/10/2026

SÅDAN PASSER DU GODT PÅ DINE KNOGLER 🦴
Vidste du, at knogleskørhed rammer hver 3. kvinde og hver 6. mand over 50 år?

Knogleskørhed, også kaldet osteoporose, gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for knoglebrud. Heldigvis kan du selv gøre meget for at styrke dine knogler gennem hele livet.

I anledning af Verdens Osteoporosedag den 20. oktober sætter vi fokus på fire gode vaner, der kan hjælpe dig med at holde knoglerne stærke:

🏃 Vær fysisk aktiv
Motion og træning styrker knogler, muskler og led. Det mindsker risikoen for fald og kan samtidig være med til at begrænse det naturlige knogletab, der sker med alderen.

🥛 Få nok kalk og D-vitamin
Kalk og D-vitamin er vigtige byggesten for dine knogler. Er du i øget risiko for knogleskørhed, anbefaler Fødevarestyrelsen 20 µg D-vitamin dagligt sammen med 800-1000 mg calcium. Det gælder blandt andet, hvis du har lav kropsvægt, ryger eller er kommet tidligt i overgangsalderen (før du fylder 45 år).

🚭 Undgå rygning
Rygning øger risikoen for knogleskørhed. Hvis du stopper med at ryge, gavner du ikke kun dine lunger og dit hjerte, men også dine knogler.

🍷 Begræns alkohol
Et højt alkoholforbrug kan svække knoglerne. Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger: højst 10 genstande om ugen og maks. 4 genstande på samme dag.

Har du spørgsmål om knogleskørhed, kalk eller D-vitamin? Kig forbi Nærum Apotek og få rådgivning.

18/10/2026

Ved du, at man ofte får et mere retvisende resultat, når man måler sit blodtryk hjemme i vante omgivelser? 🫀 Det skyldes, at man kan være lidt nervøs eller spændt hos lægen, og det får blodtrykket til at stige. Det bliver kaldt ’white coat’-effekten.

Derhjemme kan man slappe mere af, og så får man sandsynligvis et mere korrekt resultat. Men husk, at en enkelt forhøjet måling ikke nødvendigvis betyder, at du har forhøjet blodtryk.

💗 Du kan købe din egen blodtryksmåler hos os på Nærumvænge Torv 35, 2850 Nærum - vi guider dig også gerne i, hvordan du bedst måler dit blodtryk derhjemme.

17/10/2026

NÅR DU HOLDER TRYKKET NEDE, HOLDER DU LÆNGERE 🫀
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at passe på din krop, er at kende dit blodtryk – og særligt hvis du har passeret de 50 år.

Hver femte af os går rundt med forhøjet blodtryk, og mange ved det ikke selv. Man har nemlig som regel ingen symptomer på højt blodtryk. Det er alvorligt, for hvis du går med et forhøjet blodtryk over lang tid, vil det slide på dine blodkar og kroppens organer og øge din risiko for hjerte-kar-sygdom. Det kan ende med at gå ud over levetiden.

Her får du 6 gode råd til at holde trykket ned:
- Drop tobakken 🚭
- Spar på saltet 🥄
- Få pulsen op 🤸‍♀️
- Mindre stress 🧘‍♀️
- Pas på vægten ⚖
- Alkohol med måde 🍷

💗 Se mere om, hvordan du holder trykket nede på apoteket.dk/blodtryk

15/10/2026

DU BØR TAGE ET D-VITAMINTILSKUD I VINTERHALVÅRET 📆🍂🌥️

Alle voksne og børn fra 4 år bør tage et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april🌥️

Det anbefaler Fødevarestyrelsen, fordi det er med til at forebygge vitaminmangel, særligt senere på sæsonen.

Om vinteren er solen i Danmark ikke stærk nok til, at huden danner D-vitamin☀️ D-vitamin er vigtigt for knogler, muskler og immunforsvar, og mangel kan blandt andet give træthed og smerter🦴💪 Gravide, ammende samt personer med mørk hud eller tildækkende påklædning anbefales 10 µg dagligt hele året🤰🏼🤱🏽🧕🏼

Personer over 70 år og personer med øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin kombineret med 800–1.000 mg calcium💊

Husk, at du altid kan få råd og vejledning hos os på Nærum Apotek.

apotekeren.dk

30/09/2026

Hvorfor taber du håret?💇🏽‍♀️

Det er normalt at tabe hår hver dag, men hvis hårtabet pludselig øges, eller håret føles tyndere, kan der være flere mulige årsager🫤

Hormonelle forandringer, stress, sygdom, medicin, kost og livsstil kan alle påvirke hårets vækstcyklus🌀

Hårtab kan derfor opstå i forskellige livsfaser og opleves meget forskelligt fra person til person. I nogle tilfælde er hårtabet midlertidigt, mens det i andre tilfælde kan kræve nærmere afklaring🙏🏽

Det kan være en god idé at se på både helbred, vaner og eventuelle ændringer i hverdagen❤️‍🩹

Er du i tvivl om årsagen, eller hvad du selv kan gøre, så kan du få mere vejledning på Nærum Apotek👩🏼‍⚕️

29/09/2026

✨ NYHED FRA VICHY - NEOVADIOL LONGEVITY
Ny hudpleje til dig, der ønsker mere fylde, fasthed og glød i huden 💛

Neovadiol Longevity-serien består af et serum og en creme målrettet synlige tegn på ældning, såsom rynker, tab af elasticitet, manglende glød og ujævn hudtekstur.

Kom forbi Nærum Apotek og hør mere om den nye serie - Vi hjælper gerne med at finde den rette hudpleje til dig 👋👩‍⚕️

25/09/2026

🤍 Pas godt på dine knogler og tænder!
Vidste du, at kalk er nødvendigt for vedligeholdelsen af normale knogler og tænder? D-vitamin bidrager samtidig til kroppens normale optagelse af kalk.

Lige nu har vi et godt tilbud på hele UniKalk-serien - 3 for 2 🦴🦷

Kig forbi Nærum Apotek, hvor vi gerne hjælper dig med at finde det produkt, der passer bedst til dine behov, og giver gode råd om kalk og D-vitamin.

💙 Vi glæder os til at se dig!
Tilbuddet gælder til og med den 25. oktober eller så længe l***r haves.

23/09/2026

Har du styr på dit B12? 💊

Vitamin B12 er vigtigt for kroppens røde blodlegemer, nervesystem og energistofskifte🩸🌀

Mangel kan udvikle sig langsomt og kan blandt andet vise sig som træthed, svimmelhed, koncentrationsbesvær eller snurren i hænder og fødder🥴

Vitamin B12 findes især i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mejeriprodukter🐟🥚🥛

Derfor skal vegetarer og veganere være særligt opmærksomme på at få nok B12 – fx via tilskud eller berigede fødevarer💊

Ældre, personer med mave-tarm-sygdomme eller personer, der tager visse typer medicin, kan også have øget risiko for mangel.

Er du i tvivl om dit behov for B12?🥣

Kom ned på Nærum Apotek – vi hjælper dig gerne med vejledning👩🏽‍⚕️

apotekeren.dk

22/09/2026

💙 Lungedag på Nærum Apotek 💙
Vidste du, at åndenød, hoste og hvæsende vejrtrækning kan være tegn på KOL?

I forbindelse med Lungedagen sætter vi fokus på lungesundhed. Kom forbi Nærum Apotek og få mere viden om ernæring - og få mulighed for at smage forskellige ernæringsprodukter.

📍 Nærum Apotek
🗓️ Torsdag den 24. september
⏰ Kl. 10.00–16.00

Mange mennesker går længe med symptomer, fordi de tror, at de blot er i dårlig form. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de tidlige tegn.

Vi glæder os til at se jer! 💙