Børnenes Fysioterapi

11/11/2025

Vigtigt at vi voksne bliver klædt rigtigt godt på og får arbejdet med vores egne traumer, følelser og nervesystemer.

Gælder for os alle men lige nu især hvis for de voksne, der er i skolen, såfremt deres mulighed for at gribe fysisk ind bliver større jf. lovforslaget om mulighed for større fysisk indgriben.

Vi har skrevet bogen "Bo og de svære følelser", som tager udgangspunkt i en anden forståelse end mere fysisk indgriben.

Bogen er skrevet til børn og deres voksne.

Den kan ses her som videolydbog indlæst af Lars Thiesgaard (her er bogens sidste 8 sider ikke med. Det er 8 sider til de voksne):
https://www.youtube.com/watch?v=UveHeWCDt0g

Bogen kan lånes på www.bibliotek.dk eller bestilles her:
https://mererobust.dk/vare/bo-og-de-svaere-foelelser/

I vores øjne er bogen et must for forældre og andre voksen, der gerne vil understøtte børns følelsesmæssige udvikling - og deres egen.

I den kommende tid laver vi 4 gratis online oplæg og følelser og nervesystemer:
"Når børn mister" den 20. november kl. 19-21.
https://faceitaps.simplero.com/page/648677
Vi laver også 3 andre gratis online oplæg:
Vrede – indadvendt og udadvendt. 11. december kl. 19-21.
https://faceitaps.simplero.com/page/661513
Stress, traumer og livsstress. 19. januar kl. 19-21
https://faceitaps.simplero.com/page/673441
"Psykisk vold mod børn og unge". 16 marts kl. 19-21
https://faceitaps.simplero.com/page/675140

Oplæggene bliver optaget og nogle dage efter sendt til de tilmeldte, hvor de vil være tilgængelige i 48 timer. Herefter kan de købes sammen med de slides, som vi brugte til oplægget.

11/11/2025

🪢 FAWN – den tilpassede bevægelse

Fawn er kontakt som beskyttelse.
En kropslig bevægelse mod den anden, når feltet bliver uroligt, og trygheden kun findes i tilpasningen.

Det er nervesystemets sociale intelligens, der søger stabilitet gennem resonans. En gammel biologisk viden, der siger: jeg må være den, du kan holde ud at mærke.

Fawn aktiverer de relationelle kredsløb, der regulerer via blik, stemme og tone. Kroppen mærker hele rummet på én gang – små forandringer i ansigtsmuskler, pauser, stemningsskift. Pulsen stiger ikke nødvendigvis af frygt, men af følsomhed. Systemet tuner sig ind for at sikre, at forbindelsen ikke brister.

Et barn i Fawn læser stemningen hurtigere, end nogen taler. Det smiler, hjælper, tilpasser sig,
fordi dets krop mærker, at samhørighed er liv.
Når de voksne siger “hvor er du nem at have med”,
mærkes det som kærlighed – men kroppen betaler prisen. Hvis trygheden kun findes i at være “rigtig”,
begynder barnet at forme sig efter andres rytme
i stedet for at finde sin egen.

Hos voksne ses Fawn ofte som empati, hjælpsomhed, harmoni. Men bag den ro ligger et nervesystem,
der konstant justerer sig for at bevare balance i relationen. Den, der mærker alle, glemmer let sig selv.
Man siger ja for hurtigt, forstår for meget,
trækker vejret lavt for ikke at fylde for meget.
For i stillheden kan afvisning gemme sig,
og i konflikt kan kærlighed føles truet.

Men Fawn er ikke fejlagtig – den er vis.
Den viser, hvor dybt mennesket er formet til gensidighed. Når den får plads, bliver den til finfølt intuition, til evnen til at mærke og afstemme uden at miste sig selv. I balance er Fawn det sociale nervesystems mest subtile kunst: den rytmiske dans mellem jeg og vi.

At støtte et menneske i Fawn handler ikke om at kræve modstand, men om at skabe et felt, hvor nej’et føles sikkert. At tilbyde resonans, ikke spejling – for resonans forudsætter forskel. Når kroppen mærker, at tilknytning kan bære autenticitet, bliver tilpasningen igen til bevægelse.

Fawn er ikke underkastelse, men en længsel efter samhørighed uden tab. En kropslig bøn om, at kontakt kan rumme individualitet. Når vi møder den med respekt, åbner den sig som den fineste vej til menneskelig forståelse: ikke blot at kende den anden,
men at kunne mærke sig selv midt i mødet.







Illustration: AI

06/04/2025

Vær oprigtigt nysgerrig! Og vid, at det er ikke noget, "de fejler!"

Det er kæmpe gaver, når der bliver taget de rigtige forholdsregler (i vores kassesystemer) og de får lov til at blive brugt og udviklet! 👌🥰

08/01/2025

Kære Facebook venner 🤗

Som de fleste af jer allerede ved, så arbejder jeg i dag, og de seneste 6 år stort set udelukkende, med at hjælpe mennesker med at komme sig efter, eller at forebygge kronisk stress og udbrændthed, mental sundhed og personlig udvikling (hint... som ikke kan undgå at blive aktiveret, når du endelig finder Hjem 💖 i din sjæl igen 😜❤️‍🔥)

Til alle jer, der er interesseret i dét arbejde, vil jeg lige benytte lejligheden til at dele en kollegas kommende bogfødsel, der er på vej og som jeg, af gode grunde, endnu ikke selv har læst endnu, men som jeg vil anbefale jer at holde øje med 👌

Jeg er sikker på, at både forældre og fagpersoner kommer til at få glæde af den.

Kæmpe tillykke med den, Pernille! 🥳

Behinde the scenes... Sker der altid noget... Jeg sidder i dag og lægger sidste hånd på min næste bog... En bog der har fokus på unge og voksne der oplever et slidt og udmattet nervesystem.. Det kan være pga arbejdsrelaterede udfordringer, det kan være de er forældre til et barn med udfordringer. Det kan være voksne der i en alder af 35 år har fået en ADHD eller autisme diagnose, men hele livet har oplevet hjertebanken, ondt i maven, dårlig søvn og gentagne sygemeldinger. Nervesystemet er egentlig ligeglad med om vi kalder det angst, stress eller udbrændthed - det reagerer på samme måde. Det er de samme hormoner og neurotransmittere der udskilles og den pro-inflammatoriske tilstand er den samme. Det er det denne bog handler om - fysioedukation om hvorfor dit nervesystem reagerer som det gør, neurofysiologiske forklaringer og ikke mindst håbefulde råd og evidensbaserede vejledninger i hvordan du rehabiliterer. De helt lavthængende frugter er moderat fysisk aktivitet. Det kan ikke diskuteres mere om fysisk aktivitet er hjælper et overbelastet nervesystem - evidensen er så solid - men det kan være så svært at komme igang... Det håber jeg også denne bog hjælper dig med.. Tak til Gads Forlag for endnu engang at give mig muligheden. Den udkommer til september

28/09/2024

💞🙏

08/07/2021

Tak for besøget med behandling til denne lille lækre fyr, råd og vejledning til hans mor - og tak for billederne, til glæde for kommende forældre 💚🙏

19/06/2021

Kender du et barn, der har lyst til at gå til Børneyoga? ❤
Der er forespørgsel på et Børneyogahold for de 9-12 årige 🤗
Mon der er nok til at oprette et hold i Næstved efter sommerferien?
Min. 6 - max 12 børn.

Her i denne lille film, kan du få en idé om, hvad Børneyoga er for noget:

https://fb.watch/6dTTRICijN/