Krop & Sind v/Lulle Popp

09/08/2026

Sund burgerbolle der er hård udenpå og blød indeni 🍔

09/08/2026

Hvad er en god burgerbolle for dig?

Her i huset er vores foretrukne helt bestemt en home made bønne burgerbolle

Vi kører dog med de bønner vi har på lager på dåser … og idag var det så 1 dåse hvide bønner og 1 dåse rød kidneybønner …

Til 6 ok store burgerboller :

25g gær opløst i 1 dl vand

2 dåser bønner (hvad du har på lager butterbeans/hvide bønner/røde kidneybønner … mix gerne hvis det er det du har det gør jeg)

2 tsk honning

2 tsk groft salt

550 g hvedemel eller blendede havregryn

4 dl vand

•Dræn bønnerne og skyl dem

•Blend bønner og vand sammen

•Bland mel med salt

•Rør bønne massen i det opløste gær vand.

•Tilsæt honning

•Rør melet i lidt af gangen

•Stil på køl natten over!

———

•Tænd ovnen på 250 grader alm ovn med bagepladen i ovnen i midten

• Drys lidt mel på bordet og vend dejen ud på bordet

•Hak ud til 6 store boller og læg dem på bagepapir

• Når ovnen er varm træk papiret over på den varme plade og sæt i ovn 15-20 min, men hold øje efter de 15 min

Vi spiste kylling bryst til vendt i mel, æg og panko rasp

🍔 Enjoy



🍔enjoy

07/08/2026

Blommer er dine små sunde frugter med få kalorier

De er rige på fibre, A-vitamin, C-vitamin og antioxidanter.

Du kan spise dem rå, sylte dem, putte dem i bagværk mm

Hvad du så ellers tilsætter af smør og fløde mm … ja det er jo op til dig … jeg elsker at toppe med cremefraiche creme på bagværk😋

05/08/2026

Skal du have opskriften? 🥯

🥯

Dette skal du bruge:

35g frisk hakket spinat
300g hytteost
200g havregryn
2tsk bagepulver
5-8 gram salt alt efter smag
1spsk olie
35g revet mozzarella ost

Sådan gør du:

•Blend hytteost til cremet konsistens

•Tilsæt hakket spinat

•Blend havregryn til mel og bland med salt og bagepulver og tilsæt

•Tilsæt olie

•Til allersidst vend mozzarella ost i

•Form 4 boller, tryk let flade og lav et lille hul i midten med en te ske

•Bag ved 250 g alm ovn til gyldne 12-15 min (alt efter ovn)

Kan køles og fryses

Enjoy🥯🥯

26/07/2026

26/07/2026

I ægteskabet gælder det ikke om at pille hinanden ned eller nedværdige hinanden

Tværtimod skal man blive ved med at styrke hinanden og tale hinanden OP

Idag går vi meget op i at gøre hvad der er bedst for os hver især som enkelt personer… men glem ikke at når du bliver gift siger du “ja” til at i bliver ET kød! Så fremadrettet er din selvkærlighed ikke kun DIG, men JER!

Hvad så hvis du pludselig kun ser problemer og græsset er grønnere andre steder?

Skub bevidst de negative tanker VÆK! Tving dig selv til at tænke på noget positivt! Noget positivt du enten HAR oplevet eller noget du ser frem til

Sæt dig ned med din ægtefælle, pande mod pande. Tag hinandens ansigter i hænderne og træk vejret sammen. HUSK hvorfor du valgte ham/hende som livs partner.

Og HUSK i det øjeblik du ser græsset grønnere andre steder gør du dig selv til et dårligt valg!

💛

24/07/2026

Jo ældre du bliver .. jo mere mærker du din krop

Skavanker dukker op, du bliver mere restriktiv i bevægelsesapparatet

Hvorfor? Hvad betyder det?

Når du hører nyheder … vil du så sige verden er FULDKOMMEN eller Ufuldkommen?

Den hælder vidst mest til ufuldkommen ik… det vil sige allerede når du bliver skabt/født så er du, jeg og alle andre ufuldkomne…

Det vil sige .. allerede dér fra … vil alle de ufuldkomne ting du bliver eksponeret for påvirke dit sind

Når du bliver eksponeret overfor negative ting i en længere periode hvor du ikke får det behandlet/bearbejdet, begynder det at ophobe sig i din krop

Herefter begynder det at udvikle sig til fysiske skavanker og/eller fysiske sygdomme

Og derfor mærker du kroppen ekstra meget når du kommer op i alderen

Naturligvis kan det ALTID uanset alder betale sig at få det behandlet … og jo tidligere jo bedre

Du kan opnå mental styrke
Du kan slippe stress og angst
Du kan opnå klarhed
Du kan lære at leve med det der er sket
Du kan finde en sund retning i dit liv

Ræk ud, ryd op og tag ansvar for dig, dit sind og din krop

💛

22/07/2026

I løbet af de sidste 14 dage har jeg fået en del spørgsmål omkring om jeg ikke arbejder med kognitiv terapi mere … det gør jeg, men tager ikke særligt mange nye klienter ind.

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis jeg ikke selv tager dig ind, henviser jeg gerne videre.

Kh Lulle Popp

13/07/2026

Kender du det at du har begået en fejl?

Af en eller anden grund vil du ikke bekende … så du opfinder/ fordrejer det der er sket til din egen fordel for så er der ingen konsekvenser, ingen der ser skævt til dig og du er ikke længere hende/ham der har begået en fejl

Du har nok hørt at: hvis du fortæller det længe nok til dig selv tror du til sidst på det … det er hvad det er… for du skal selv står til ansvar for dine egne handlinger

Men se, hvis nu du prøver at overbevise ANDRE om at du ikke begik en fejl ved at overbevise dem med samme usandhed…

Så er det stadig en usandhed, en løgn i en pænere indpakning… og du gør pludselig andre til medskyldige og bliver en snublesten

Stå ved dig selv og dine egne handlinger og HUSK at hvis du vil passe på dine kære, dine medmennesker… hvis du vil elske andre som dig selv … så starter det altså hos DIG!