Krop & Sind v/Lulle Popp

Krop & Sind v/Lulle Popp 🌿 Styrke, balance & mental ro
Yoga•Pilates•træning•Terapi•Kost
👉🏼Udforsk mine forløb og rådgivning https://dk.trustpilot.com/evaluate/terapeut-lullepopp.com

Den smukkeste form for luksus er et reguleret nervesystem, indre ro og en krop, du føler dig hjemme i ✨
26/05/2026

Den smukkeste form for luksus er et reguleret nervesystem, indre ro og en krop, du føler dig hjemme i ✨

(Yin) Yoga handler ikke om smarte poses men om at strække kroppen og udvide bindevævet så kroppen bliver mere smidig … Y...
22/05/2026

(Yin) Yoga handler ikke om smarte poses men om at strække kroppen og udvide bindevævet så kroppen bliver mere smidig …

Yoga er godt for alle mennesker uanset hvor i livet man er, uanset diagnoser, alder og køn.

Det handler om at mærke efter .. og trække vejret dybt

Mit navn er Lulle Popp og jeg er 49 år.Jeg valgte min uddannelse som kognitiv terapeut med div specialer i processen, hv...
18/05/2026

Mit navn er Lulle Popp og jeg er 49 år.

Jeg valgte min uddannelse som kognitiv terapeut med div specialer i processen, hvor jeg selv skulle pakke min rygsæk ud.

Uddannelser inden for kost og træning har jeg taget efter en blodprop for over 10 år siden.

Når du ser mine billeder vil du tænke at jeg er i god form og har det godt…

Sandheden er dog lidt en anden.💛

Jeg er hende der 80% af gangene melder afbud til diverse aftaler.

Det kan naturligt få folk til at tænke: hold da op så melder hun afbud men hun kan sagtens træne og gå ture mm.

Det her er MIN sandhed:

Jeg har tildens til blodpropper (uden man ved hvorfor) og skal derfor leve et sundt og aktivt liv.

Jeg har Fibromyalgi så når jeg træner får jeg ekstra smerter og bliver ekstra udmattet.

Desuden har jeg ME sygdom, sovesyge og tremor.

Hvad betyder det så? Det betyder at når jeg bliver ekstra træt og i forvejen har sovesyge så har jeg brug for ekstra hvile, MEN uanset hvor meget jeg sover og hviler så kan min krop ikke restituere … ( Når jeg står op om morgenen kan jeg ikke mærke forskel fra da jeg gik i seng)

🫤

Jeg går i seng kl 19 og står op kl 5 … det er i starten af dagen jeg har mest energi.

Store forsamlinger dræner mig, når jeg skal læse noget bliver jeg drænet og når jeg bruger kroppen bliver jeg drænet … men jeg SKAL bruge kroppen også selvom det gør ondt🤯for ellers kommer der nye problemer ..

Thats LIFE … men jeg tror på at jeg har noget helt fantastisk i vente 🤩💪🏼 så hvorfor ikke bare får det bedste ud af det jeg har nu og så glæde mig i mellemtiden 😉

Skal du med i min have (på Falster) til sommer 💛 træning i næste måned?
17/05/2026

Skal du med i min have (på Falster) til sommer 💛 træning i næste måned?

Starter dagen med balance øvelser ⚖️For jo ældre vi bliver jo dårligere balance har viHusk at holde det ved lige for når...
13/05/2026

Starter dagen med balance øvelser ⚖️

For jo ældre vi bliver jo dårligere balance har vi

Husk at holde det ved lige for når du bliver ældre falder du også mere tungt💛

Start med den lille bro Husk det vigtige er åndedrættet hele vejen igennemNår du føler kroppen er klar til at gå dybere ...
12/05/2026

Start med den lille bro

Husk det vigtige er åndedrættet hele vejen igennem

Når du føler kroppen er klar til at gå dybere så kan du løfte dig op i den store bro

Alt sker ikke på én gang .. der kan være mange gange hvor den lille bro er rigelig for din krop .. og det er helt ok…

Mærk efter og følg kroppens proces 💛

Når du træner så prøv ikke at have fokus på detaljerne, som den stramme krop du gerne vil have/de tonede arme/ben eller ...
09/05/2026

Når du træner så prøv ikke at have fokus på detaljerne, som den stramme krop du gerne vil have/de tonede arme/ben eller den flade mave du vil opnå..

Prøv at holde fokus på alle de sundhedsmæssige fordele du får ved at give … -for dem er der mange af og det gør processen langt mere overskuelig for det er egentligt så lidt der skal til 💛

Vi kan alle få brug for at tale med nogen …Husk altid at mærke efter i maven før du vælger din terapeut og spørg om du k...
07/05/2026

Vi kan alle få brug for at tale med nogen …

Husk altid at mærke efter i maven før du vælger din terapeut og spørg om du kan få en gratis prøve session, hvor i lige ser hinanden an og afstemmer forventningerne.

Ellers kan du komme til at hoppe fra med en ide om at terapi ikke kan hjælpe dig.

Alt handler om kemi💛

En meget effektiv yoga stilling er “duen”. Duen er primært kendt for at løsne dybe stillinger i hofter, baller og lyske....
06/05/2026

En meget effektiv yoga stilling er “duen”. Duen er primært kendt for at løsne dybe stillinger i hofter, baller og lyske.
Den er ekstremt god efter løb, cykling, lange gå ture og stillesiddende arbejde.
Mangler du fleksibilitet i hoftebøjer og lænd så er duen din ven. 😏

Ikke nok med de fysiske forbedringer som at mindske smerter fra en diskusprolaps, så kan den også hjælpe dig med at reducere stress.

Stillingen åbner brystet, hjertet og fremmer en afslappende følelse💛

Uge 8 - BalanceVi slutter forløbet af i balanceFor nu begynder det hele at falde på pladsIkke fordi alt er løst.Men ford...
04/05/2026

Uge 8 - Balance

Vi slutter forløbet af i balance

For nu begynder det hele at falde på plads

Ikke fordi alt er løst.
Men fordi du er mere i ro.

Du giver ikke længere slip.
-du holder heller ikke længere fast.

Du lytter.
Og justerer.

Roen er ikke længere noget, du finder.
Det er noget du vender tilbage til.

Du mærker, hvornår det tipper.
Og du bringer dig selv tilbage.

Blidt.

Balance er ikke perfekt.
Det er levende.

Det er at være med det, der er uden at miste dig selv.

Blød bevægelse
Indre ro
Levende balance

I uge 8 slutter vi forløbet af med at integrerer din nye ro så den kan være med dig - også når livet bevæger sig.

For når du er i balance kan det, der er dig flyde frit

💛

Adresse

Nørre Alslev
4840

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 13:00
Tirsdag 09:00 - 13:00
Onsdag 09:00 - 13:00
Torsdag 09:00 - 13:00

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Krop & Sind v/Lulle Popp sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Krop & Sind v/Lulle Popp:

Genveje

Del

Type