NAYA - Nordic Ayurveda Awareness

Hjem
Danmark
Nivå
NAYA - Nordic Ayurveda Awareness

NAYA tilbyder uddannelse og konsultationer indenfor Ayurveda

Vi er Maria Juhl og Kristine Swalethorp, der tilsammen har visionen at tilbyde et integreret perspektiv til danskernes sundhed og livskvalitet - nemlig den verdensomspændende holistiske sundhedsvidenskab Ayurvedas. Ud med symptombehandling og ind med en bevidst livsstil forbundet med naturens elementer og egen livsvej. Hos NAYA tilbyder vi uddannelse, online kurser, behandlinger, workshops og fore

drag indenfor den holistiske sundhedsvidenskab Ayurveda og dennes redskaber til et meningsfyldt liv i balance.

11/09/2026

Overgangsalderen opleves forskelligt fra kvinde til kvinde - fordi vi er forskellige.

Nogle kvinder kan opleve at blive varme og urolige. Andre oplever tørhed, ængstelse og søvnløshed. Andre igen kan føle sig tunge, trætte og med tåget hoved.

Ayurveda viser os, hvordan vi kan møde overgangsalderen med både en større bevidsthed og en personaliseret omsorg. Kombinationen kan skabe et stærkt fundament også for denne fase af vores liv.

Den næste måned inviterer vi til tre NAYA Lives, der hver især giver dig et nyt perspektiv:

🐚 En personlig rejse
📗 En dybere ayurvedisk forståelse af, hvorfor overgangsalderen ser ud, som den ser ud for netop dig
💆 Nærende, ayurvediske praksisser

🍎 Find link til vores gratis NAYA Live i kommentarfeltet.

Er du allerede medlem af NAYA Live? Så får du helt automatisk tilsendt linket til disse aftener.

10/09/2026

Tilmeld dig vores ayurvediske efterårsudrensning ved at klikke på linket i kommentarsporet 🌻 Vi glæder os til at møde dig.

28/08/2026

Efteråret er en overgangstid. Lyset dæmpes, luften bliver køligere, og mange mærker det i kroppen som træthed, uro eller tungere fordøjelse.

I ayurveda er efteråret vata-sæson, og en mild udrensning kan være en måde at støtte kroppen tilbage i ro og balance 🍂

Denne aften guider Maiken Eriksen dig ind i årets efterårsudrensning. Maiken er medstifter af NAYA Himmelbjerget og uddannet ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent ved NAYA i 2021.

Du får en tryg introduktion til, hvad en udrensning indebærer, og hvordan du kan tilpasse den til dit liv.

✨ En udrensning handler ikke om at presse kroppen, men om at skabe plads til at give slip.

Alle er velkomne, både nye og garvede NAYA-medlemmer.

📅 Det er 17/9 kl. 19.30-20.30.

Vi sender replay af aftenen - møder du op live, har du mulighed for at tale med Maiken.

🍁 Find linket til tilmelding i kommentarfeltet.

Er du tilmeldt NAYA Live allerede? Så får du sendt linket direkte i din inbox.

Vi glæder os til at udrense sammen!

Hilsen NAYA-teamet

24/08/2026

I sidste uge var NAYA inviteret af Den Indiske Ambassade til at fejre Indiens 80 års uafhængighedsdag hjemme hos ambassadøren og hans hustru - en eftermiddag fyldt med stolthed, gode samtaler og meningsfulde møder.

At vi som uddannelsesinstitution har en tilknytning til ambassaden, betyder meget for os. Det er en anerkendelse af det arbejde, vi hver dag lægger i at bringe autentisk ayurvedisk viden og kultur til Norden.

Ambassadøren holdt en inspirerende tale, hvor han udtrykte et ønske om fortsat fred og samarbejde mellem nationer. Det er noget, vi i NAYA arbejder for hver eneste dag, når vi arbejder med at bygge bro mellem dansk og indisk sundhedstradition og skabe et fællesskab, hvor viden, kultur og mennesker mødes og beriger hinanden.

Dagen bød også på mange gode snakke med de øvrige gæster om ayurveda. Vi hørte flere stærke historier om, hvordan ayurveda har gjort en forskel i hverdagen - blandt andet fortalte én, hvordan et halvt år med en ayurvedisk livsstil har givet ham og hans ægtefælle markant mere overskud og bedre balance. Vi talte også om forskning på sundhedsområdet, som er et felt, vi i NAYA gerne vil være med til at bidrage til fremadrettet.

Vil du være med til at opdage, hvad ayurveda kan gøre for din faglighed og din hverdag? Se dine muligheder på www.nayagroup.dk

Sidst er der at sige tusind tak til Den Indiske Ambassade for invitationen og til H.E. Mr. Manish Prabhat og Mrs. Ruchi Narain for den varme velkomst i jeres hjem. Stort tillykke med dagen, og skål i mango lassi 🥭

India in Denmark (Embassy of India, Copenhagen)

19/08/2026

Den modsatte kvalitet balancerer, siger vi i ayurveda 🙏 Er temperamentet lidt for højt (pittas varme ild), så spis mindre krydret mad og indtag kølende ingredienser. Overtænker du (vatas flyvske luftighed), så spis tilberedte madvarer med gode fedtstoffer, der giver jordforbindelse. Er du gået lidt i stå (kaphas tunge jordenergi), så spis mindre kød og indtag lettere retter som fx salater.

Swipe igennem og se, hvilke madvarer der er i sæson lige nu, og hvem de er gode for ➡️

Vil du lære mere om ayurveda, og hvordan vi kan fremme mental og fysisk trivsel? Find link til mere info i kommentarsporet🌱

14/08/2026

På NAYAs Grunduddannelse i Ayurveda har vi erfarne undervisere, der hver især har fordybet sig i forskellige områder indenfor ayurvedaen, herunder: Urter, kost og kosttilskud, ayurvedisk historie og filosofi, meditation og yoga.

Få katalog om uddannelsen her: https://mailchi.mp/dfefe7f519bd/ayur-udd-katalog-download

13/08/2026

De fleste er vendt tilbage fra ferie - og hvordan får vi landet med god energi i hverdagen igen? Ofte mærker vi ubalancerne med det samme… og så er det, vi minder os om, at det er kroppens måde at kommunikere med os på.

Vrede, irritation, ængstelighed, søvnløshed, forstoppelse, migræne. Kroppen kommunikerer på mange måder. Lytter du? Og er du kommet godt tilbage til hverdagen?

27/8 byder vi velkommen til nye elever på Grunduddannelsen i Ayurveda. Vil du med? Skriv “Katalog” i en kommentar, så sender vi link med mere information 🙏

21/07/2026

Om sommeren, når pitta brænder, kan yogaøvelser der fokuserer på beroligende bevægelser, virke afkølende, promovere stilhed og berolige nervesystemet.

Swipe igennem og se de 3 kølende yogastillinger, som kan støtte dig i sommervarmen. Her vises de af Rikke Hansen fra Sanum, som også guider øvelserne i videoer på Ayurveda by NAYA.

Få mere inspiration til din yogapraksis over sommeren på Ayurveda by NAYA. Log in og få en masse yoga-øvelser her: https://app.nayagroup.dk/

14/07/2026

Når vi forstår vores cyklus og ærer den som en naturlig og kraftfuld rytme, skabes der balance.

Når den ignoreres eller undertrykkes, opstår der ubalance, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Ligesom dagen, året og livet bevæger sig gennem faser af kapha, pitta og vata (de tre energier i ayurveda), bevæger kvindens månedlige cyklus sig gennem sine egne tre dosha-prægede faser.

Hver måned bevæger kvindens krop sig gennem en cyklus af forberedelse, transformation og udrensning. Denne bevægelse skaber sin egen tid - en biologisk og spirituel rytme - hvor kroppen åbner, slipper og fornyer sig selv.

Ayurveda opfordrer til:
At arbejde med cyklussen, ikke imod den
At kende sine faser og respektere deres behov
At bruge cyklussen som en vej til spirituel og fysisk indsigt

Kvindens cyklus er ikke en byrde - det er en månedlig mulighed for at lytte, justere og genfødes. Når man bevæger sig i harmoni med naturens rytme, bliver cyklussen en kilde til kraft og visdom.

Swipe igennem opslaget og se, hvad der sker i hvilken fase. Og få råd til, hvordan du arbejder med din cyklus gennem ayurvedaen for at opleve mere balance 😌

Følg Ayurveda by NAYA for mere inspiration og råd til at leve i harmoni med naturens forskellige rytmer. Se mere her: https://app.nayagroup.dk/

07/07/2026

Gode råd til pitta-sæsonen ☀️

Om sommeren, når det er varmt, vil pitta-energien stige helt automatisk. Det er ilden, fordøjelsen og lederskabet, der træder i kraft. I ayurveda siger man, at “den modsatte kvalitet” balancerer. Så når pitta stiger, skal vi balancere med kølighed, langsomhed og nærvær.

Swipe igennem dette opslag for ayurvediske råd, når pitta stiger - hvilket den gør hos det fleste. Husk endelig at mærke efter - vi er alle forskellige, og vi opfordrer altid til, at du lytter til den vigtigste “guru”: Dig selv 😌

Du kan læse meget mere om ayurveda, få opskrifter og teste, hvilken dosha du har mest af - altså hvilken ayurveda-type, du er, i Ayurveda by NAYA. Se mere her: https://app.nayagroup.dk/

Adresse

Lyngebækgårds Alle 6, 1. Sal
Nivå
2990

Internet side

http://www.nayagroup.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NAYA - Nordic Ayurveda Awareness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.