12/06/2026
Pauser eller ej
Selv hører jeg til dem der sætter pris på pauser, gerne et sted som her 🌳 blot 15- 30 min ka gi den genopladning og restitution der er brug for, til at fordøje indtryk og oplevelser fra dagen. Og så der energi til fortsætte lidt igen. 💪
Det gælder både efter en arbejdsdag og en fritids dag,- kroppen og sanse/nervesystemet skelner egentlig ikke , men reagerer blot på alle de input og oplevelser vi gir os selv i løbet af dagen.
Og her er vi selvfølgelig forskellige ...: )
Det handler om at kende sine egen tærskler, energiforbrug og behov for opladning, at prioritere at mærke det der passer til os , og handle på det - for at være den bedste udgave af os selv.
Også når det går på tværs af den kontekst vi befinder os i , de krav vi stiller til os selv - eller mærker udefra. Ellers giver det ofte bag- slag ....
Derfor holder jeg af at lave og guide i yoga , der gir et rum for deltagerne i at mærke - "hvad har jeg brug for idag" - og tillade sig selv at handle på det. 😘
det kræver langsomhed og god tid.
Der er 2 fredage endnu i juni med yin yoga🧘♀️ , du kan se mere i andre opslag på min side.
Der findes mange forskellige test til at afdække hvordan vi hver især fungerer - jeg tilbyder en af dem; Sanseprofilen , der afdækker dit sanse mønstre og sansebearbejdning og gir tip til tilrettelægge hverdagen
Det kan du også se mere om, øverst på denne side.
