Ergomindful

Få hjælp til at lande I ro I dig selv . dao yin yoga, meditation og sanse vandringer. Sparring og Sanse profil test hvis du har et sensitivt nervesystem .

Det væsentlige for mig er at hjælpe dig til at kunne selvregulere, at mærke og kende din egen måde at sanse på, så du blir bevidst om din måde at nedsætte stress og vælge de aktiviteter der opfylder dit behov i hverdagen. Jeg tilbyder individuelle sessioner, workshops, kurser med sparring og redskaber til at finde den indsigt og ro vi har brug for, for at leve i størst mulig harmoni med os selv o

g vores omgivelser. Jeg trækker på min viden og erfaring indenfor mindfulness, ergoterapi , sansesystemet og at bruge naturen. Jeg har lang erfaring fra arbejdet med mennesker i kriser, med psykisk sårbarhed og stress. Mit fokus er hjælp til selvindsigt og selvregulering, - ved at mærke dig selv og din krop, gerne i naturen , og ved at gøre det der gir dig livsglæde i hverdagen.

10/09/2026

I morgen er der yin yoga med fokus på vagus
Da vi nogle gange har brug for et særligt (og kærligt 🫶) blik på at slippe det, der holder os fast i spændings mønstre.
Det der får os til at bide kæberne sammen, holde skuldrene oppe om ørerne, spænde op i nakken , "holde ud" mønstre kan man næsten kalde dem.
Så i morgen er der rum fra 9.30- 11 til at lave langsomme rolige yoga øvelser og qi gong
der hjælper nervesystemet til at falde til ro . Gradvist at give slip de steder i kroppen, hvor det føles trygt nok at spænde af, skabe mere plads og cirkulation, til lande i dig selv.
Inspirationshuset 9.30- 11 pris
125 kr mobilpay 27428030 (senest kl 7 fredag)
Måtter tæpper er i salen.

24/08/2026

Natur healing

20/08/2026

Yin yoga i morgen fredag 21.aug kl.9.30- 12 i Inspirationshuset
Sms deltag og mobilpay 125 kr til 27428030 og få en plads.
Yin yoga flow for grounding og stabilitet i dig selv, samtidig med at kroppen bevæges .
Øvelser der hjælper dig med at regulere og berolige dit nervesystem, skabe plads og cirkulation af bindevævet i kroppen.
Vi starter med enkle stående stræk og slutter med afspænding for hele kroppen .
Medbring måtte
Resten findes i salen
😘 🧘‍♀️🧘‍♂️

15/08/2026

Less is more
Gælder i mange af livets facetter
om at huske på . måske mælkebøtten ka inspirere andre end mig 😘 🌼 🍀 til opmærksomhed på at vi ofte behøver mindre end vi tror - af aktivitet, sociale medier , underholdning, stimulanser kunsten er er at opdage det, før der er fyldt for meget på 😉
Yoga kan være en vej til at mærke dig selv lidt dybere- og dermed justere hvad og hvor meget du har brug for, af stimuli og aktivitet.
Jeg starter yin yoga flow op igen fredsg d 21.aug 9.30- 11 du er velkommen .
Sms 27428030 pris 125 kr.
Inspirationshuset i nyk sj.

09/08/2026

Urter i te ka noget ... 🫖🌿☺️ , hvis du er heldig at ha en el anden form for mynte i nærheden , hybenrose el anden rose blade, citron melisse , der gror vildt flere steder, er det lige til en beroligende aften te.

09/07/2026

Den sødeste badenymfe

17/06/2026

Yin yoga flow i Inspirationshuset fredag d 19. Og 26. Juni kl. 9.30- 11
Land blødt til weekenden med yin stræk og bevægelser der skaber plads i krop og sind.
Find roen med afspænding til sidst.
Tilmeld på 27428030
Pris 125 kr
Medbring måtte
🍀🪷

Adresse

Nykøbing Sjælland
4500

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 21:00
Onsdag	08:00 - 21:00
Torsdag	08:00 - 21:00
Fredag	08:00 - 21:00
Lørdag	09:00 - 21:00
Søndag	09:00 - 21:00

Telefon

+4527428030

Internet side

https://ergomindful.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ergomindful sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.