12/01/2021
⭐𝘌𝘯 𝘯𝘺 𝘮𝘢̊𝘥𝘦 𝘢𝘵 𝘵æ𝘯𝘬𝘦 𝘭𝘪𝘷𝘴𝘴𝘵𝘪𝘭 𝘱𝘢̊ ⭐
Så du med i går, da TV2 sendte ”Livet er fedt – 20 år efter”?
Hvis ikke så kommer nogle af budskaberne i forhold til hvordan man i dag er blevet klogere på hvilke ting der fungerer, når man gerne vil ændre sin livsstil, som deltagerne i programmet.
Før var der fokus på:
❌ Vægttab med kontrolvejninger
❌ Kalorietælling
❌ Tilladt vs. forbudt
❌ Sundt vs. usundt
👉 Medfører ofte et kick fix her og nu, men er ikke holdbart på den lange bane. Derimod opleves bl.a. gentagne fiaskoer, dårlig samvittighed og selvkritik.
I dag handler det mere om:
⭐ Livskvalitet, der ikke er ensbetydende med vægttab
⭐ Få redskaber til at navigere i de fødevarer man bliver præsenteret for i dagligdagen, uden at tælle kalorier
⭐ Alt er tilladt i de rette mængder
⭐ Intet kategoriseres som sundt eller usundt fx kan gulerødder i for store mængder heller ikke anbefales
👉 Medfører bl.a. større medbestemmelse, succesoplevelser og realistiske målsætninger, der styrker troen på egne evner.
Men det kan være en jungle at navigere i uden professionel hjælp. Derfor står jeg klar til at hjælpe og støtte dig hele vejen mod målet, uanset om det indebærer et vægttab eller ej 🙋♀️
Kontakt mig her:
Tag kontakt til klinisk diætist Maja Toft Kristiansen for at få hjælp til dele af kosten, du døjer med. Spiseforstyrrelser, allergi, vægttab og meget mere.
