Vibeke Fraling - Qigong Academy

Ring Rutevejledning Website

Vibeke Fraling - Qigong Academy Velkommen til! Her:
Får du viden om stresshåndtering. Får du fif til mere energi i hverdagen.

Et lille åndehul i din dag.Tag en pause med efterårets Qigong.Hvornår har du sidst haft en pause, hvor du ikke samtidig ...
21/10/2026

Et lille åndehul i din dag.

Tag en pause med efterårets Qigong.

Hvornår har du sidst haft en pause, hvor du ikke samtidig svarede på en besked, planlagde aftensmad eller tænkte tre opgaver frem?

En pause kan hurtigt få et ganske imponerende arbejdsprogram. 🍂

Prøv at lade din næste kop te blive et lille åndehul. ☕

Mærk koppens varme mod hænderne. Læg mærke til duften. Tag en lille slurk, og giv dig tid til at smage, før du tager den næste.

Du behøver ikke fremkalde en særlig følelse eller få tankerne til at forsvinde. Når du opdager, at du er i gang med morgendagens indkøbsliste, kan du venligt vende tilbage til teen og det, du sanser.

Det er en lille smagsprøve på temeditation: Du bruger en velkendt handling til at øve nærvær.

Til Qigong og Temeditation får du tid til at fordybe dig. Gennem rolige Qigong-bevægelser retter du opmærksomheden mod kroppen og åndedrættet. I temeditationen lader du sanserne være din vej til at være til stede.

Du bliver guidet undervejs, så du kan give dig selv en pause fra at skulle holde styr på det hele.

Fredag den 23. oktober kan du være med til Qigong og Temeditation i Odense, som jeg afholder hos AOF. https://aof.dk/aftenskole?query=vibeke%20fraling&teachers=Vibeke%2520Fraling

Har du lyst til et lille Hverdags MeTreat med bevægelse, te og tid til dig selv?

Jeg glæder mig til at tage imod dig. 🥰 🙏

18/10/2026

En enkel bevægelse. Mange lag.
Qigong er enkel – og dog rummes mange lag.

Det ser måske ud, som om jeg bare bevæger armene.

Men i Qigong er der mere at arbejde med, end du umiddelbart kan se.

I denne efterårsøvelse kan du blandt andet fordybe dig i, hvordan benene bærer bevægelsen, hvordan kroppen roterer, og hvordan armene følger med. Dertil kommer åndedrættet, opmærksomheden og øvelsens intention.

Du skal ikke holde styr på det hele på én gang. Du lærer det lag for lag.

Først bliver bevægelsen mere velkendt. Efterhånden kan du opdage, hvor du spænder unødigt, hvor du kan bruge færre kræfter, og hvordan delene hænger sammen.

Derfor kan den samme øvelse blive ved med at være interessant. Du møder den med en ny opmærksomhed.

Videoen viser øvelsen uden den grundige instruktion, som du får i min undervisning.

Har du lyst til at gøre Qigong med min vejledning, kan du læse om medlemsklubben WebQigong på qigongacademy.dk/webqigong/

Her lærer du Qigong grundigt og sikkert.

Du må gerne savne det gamle og samtidig glæde dig til det nye. ☺️Forandring kan rumme begge dele.Måske har du afsluttet ...
15/10/2026

Du må gerne savne det gamle og samtidig glæde dig til det nye. ☺️

Forandring kan rumme begge dele.

Måske har du afsluttet noget, som engang var vigtigt for dig. Et arbejde, en relation, en rolle eller en måde at leve på. Måske er forandringen mindre synlig: Du er begyndt at mærke, at du har brug for noget andet.

Selv en forandring, du selv har valgt, kan føles vemodig. Det velkendte havde jo også sine gode sider. Og det nye kommer sjældent med en udførlig brugsanvisning.

Efteråret giver dig et konkret billede på overgangen. Træerne står en tid med både det, der bliver, og det, der snart slipper.

Du behøver heller ikke skynde dig gennem din overgang. Du kan give plads til savnet, glæden og usikkerheden undervejs.

Prøv at spørge dig selv:

Hvad vil jeg gerne tage med fra det gamle?
Hvad er jeg nysgerrig på i det nye?

Du behøver ikke kende hele vejen for at tage det næste skridt. 🍂

13/10/2026

Efterår i bevægelse

Træerne har ikke en huskeliste over alle de blade, de skal beholde til næste år. 🍂

Efteråret kan minde dig om at stoppe op og mærke efter: Hvad vil du tage med videre? Og hvad er du egentlig færdig med?

I den kinesiske tradition forbindes efteråret med metalelementet. Dets temaer er blandt andet klarhed, struktur og evnen til at give slip.

Her viser jeg efterårets øvelse fra Qigong-serien de fem årstider. Bevægelsen giver efterårets tema et kropsligt udtryk.

Du ser et lille glimt af øvelsen. I min undervisning arbejder vi grundigt med både bevægelsen, åndedrættet og intentionen.

Måske kan videoen være din anledning til en pause i dag. Mærk fødderne mod gulvet, sænk skuldrene, og lad åndedrættet finde sit eget rolige tempo.

Hvad vil du gerne give lidt mindre plads til dette efterår?

10/10/2026

To meget tilfredse deltagere i en Qigong Workshop, jeg var booket til i går i en afdeling af en stor virksomhed i Odense.💪🏻👏🏻
Temaet var fokus på fysisk og mental sundhed, hvilket passer supergodt til afslutningen på mental sundhedsuge. ☺️

Den ene har allerede tilmeldt sig Qigong og Temeditation- en række enkeltevents, jeg har ved AOF i Odense i oktober-december. 🥳

Hav en skøn weekend med masser af klar og frisk Qi 🥰🙏

04/10/2026

Husker du at stoppe op og lægge mærke til naturen? 😉

“Der er ikke meget natur på den video”, tænker du måske…

Men kan du se sælen? 🦭

Lidt til højre for midten - lige inden den dykker. 🤩😍

Det er fredag…🤩😍Næsten fyraften, så de sidste opgaver løses med rose og popcorn ved hånden. Man skal ikke være for fin t...
02/10/2026

Det er fredag…🤩😍

Næsten fyraften, så de sidste opgaver løses med rose og popcorn ved hånden. Man skal ikke være for fin til at nyde livet selvom man arbejder 😉🤣

God weekend 🥳🥰

Sådan så det ud lige før start af "Kom hjem i dig selv"-forløbet i går. 😍🤩Tak til de 47 fantastiske fantastiske menneske...
30/09/2026

Sådan så det ud lige før start af "Kom hjem i dig selv"-forløbet i går. 😍🤩
Tak til de 47 fantastiske fantastiske mennesker, der har tilmeldt sig og som hver dag vil vælge sig selv til - ikke for at vælge andre fra. Nej, snarere som forudsætning for at kunne være noget meningsfyldt for andre.🙏

Det starter altid med os selv.
Vi er hver især centrum i vores verden, men det betyder på ingen måde, at vi er alene i verden. 🌀

I fem uger vil vi med små daglige valg sætte og mærke vores rødder. Finde vores grounding og trække vejret, så vi finder tomrummet/roen indeni og lader energien fylde det. "Tomrummet"(Wuji) rummer potentialet for alt - og vi vil nære det bevidst i fem uger...😉

I aften begynder Kom hjem i dig selv 🧡Måske har du fulgt med og tænkt: »Det lyder rart, men kan jeg nu også finde ud af ...
29/09/2026

I aften begynder Kom hjem i dig selv 🧡

Måske har du fulgt med og tænkt: »Det lyder rart, men kan jeg nu også finde ud af at være med?«

Ja. Du begynder præcis dér, hvor du er. Du behøver hverken erfaring med Qigong eller en fast daglig praksis.

Vi mødes til et fælles åbnings-MeTreat online i aften kl. 19.00. Derefter følges vi ad gennem fem uger med Qigong, åndedræt, meditation, refleksion og små daglige valg, som kan hjælpe dig med at mærke dig selv lidt tydeligere i hverdagen.

Forløbet er en del af WebQigong. Medlemskabet koster 147 kr. om måneden uden binding, og som nyt medlem får du også en velkomstsamtale med mig.

Tilmeldingen lukker i dag kl. 18.00, så vi kan begynde sammen.

Læs mere, og meld dig ind her: https://vibeke-fraling.lumant.nu/kom-hjem-i-dig-selv

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærligst
Vibeke

Adresse

Skippervej 5
Odense
5270

Åbningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:30 - 15:00

Telefon

+4528830713

Website

,

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Vibeke Fraling - Qigong Academy offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori