20/09/2026
Kender du til begrebet "Restraint Collapse"?
Hvis du er neurodivergent eller er partner med en neurodivergebt, så gør du formentlig.
Det ser sådan her ud:
Man er god på arbejdet, måske rigtig dygtig og fagligt stærk.
Hver dag tager man sig sammen, kompenserer, holder fokus, navigerer i møder, mennesker, afbrydelser og sansestøj.
Og så kommer man hjem.... og kan ingenting.☠️
Nogle kalder det restraint collapse.
Det er ikke et officielt forskningsbegreb, men et community-ord for det mønster, hvor man holder sig sammen, mens kravene er der – og først for alvor mærker belastningen, når de slipper.
Forskningen understøtter flere af brikkerne bag. Vi ved blandt andet, at masking og camouflaging kan være meget ressourcekrævende, og at overload hos autistiske voksne kan hænge sammen med meltdown, shutdown og markant udmattelse. For ADHD er forskningen nyere og camouflaging kan se lidt anderledes ud. Det betyder dog ikke, at den ikke er der, hvilket jeg ser hos næsten alle vores deltagere.
Men for mig er den vigtigste pointe egentlig ikke, hvad vi kalder det.
Det interessante er, at vi meget ofte vurderer et arbejdsliv ud fra:
Kan du passe dit arbejde?
Men det er nok vigtigere at se på:
Hvad koster det dig at passe det?
For et arbejdsliv fungerer ikke særlig godt, hvis du bruger stort set al din kapacitet på at komme igennem arbejdsdagen – og derefter kollapser, når du kommer hjem.
Målet er ikke at skulle vælge mellem at bruge sine styrker på arbejdet eller have et liv ved siden af eller kunne være der for sin familie.
Det er at finde en måde at arbejde på, hvor der også er noget tilbage af dig, når arbejdsdagen er slut.
Det er en stor del af det, vi arbejder med i vores forløb for neurodivergente voksne med ADHD og AuDHD: energiforvaltning, din egen neurodivergente profil og konkrete strategier, der faktisk passer ind i din hverdag.
Vi starter næste forløb 1. oktober.
Der er individuelle samtaler inkluderet, netop fordi energiforvaltning ikke kan løses med én standardopskrift og vi har komolekse liv.
Hvis du overvejer, om forløbet kunne være relevant for dig, kan du booke en gratis afklarende samtale senest 28. september på twistacademics.dk.
