Kost og Sind v/Charlotte Rosendal

10/12/2020

11/11/2020

Bruger dagen på Ernæringsfokuskonferencen 2020 [Væredygtighed-at være eller ikke være...dygtig].
Super spændende emner😊

Find din madlavningstype - tag testen her!

03/07/2020

God sommer☀️

JEG DANSER GERNE FOR EN HOTDOG 💃

Sommerferien nærmer sig og det er sæson for fadøl, fastfood og sommerfester.

Det får selvfølgelig kalorieregnskabet op i skyerne, men for de danseglade er der hermed endnu en grund til at tage en svingom og ryste hofterne! 😉

Rigtig god sommer til jer alle ☀️

👉 Denne lille udregning skal selvfølgelig tages med et gran salt – energiindholdet i disse fødevarer er ud fra et gennemsnit, og der kan være stor variation.

Tallene er udregnet for en person på 70 kg. Vores daglige energiforbrug er individuelt, og afhænger af mange faktorer.

23/06/2020

🌞SOMMERÅBEN I VIG🌞
Der er stadig plads til dig😀

23/06/2020

I dag er det Sankt Hans aften, og der er mange traditioner forbundet med dette. Oftest så omhandler vores traditioner "Mad". Sådan er det også hos mig. Vi plejer at spise flæskestegssandwich og grillpølser i vores grundejerforening, men i år er det aflyst. Helt "snydes" skal vi ikke, for vi laver selv flæskestegssandwich, men springer grillpølserne over.
Hvordan kan det hænge sammen med livsstilsændringer og Sense?
Hos Sense er der ikke noget, der er forbudt. Du har mulighed for, at trække på Pyt-knappen, lukke spisekassen i og komme videre til næste spisekasse. Du kan også vælge at regulere dine spisekasser i løbet af dagen.
Hvad gør du?
Ønsker dig en dejlig Sankt Hans aften🌞🧙‍♀️🔥

18/06/2020

🇩🇰Så fik jeg mit nye logo op at køre. Tusind tak til Mikkel Gammelgaard for, at omsætte mine tanker til mit logo. :-) 🌞

Logoet er bygget op af flere elementer og symbolikker:
Æblet symboliserer kost og ernæring, hjertet symboliserer sindet og de følelser der udspringer af vores tanker og dermed handlinger. Hænderne symboliserer det håndgribelige, omsorg og guidning. Samlet symboliserer "Kost og Sind", at når vi vil opnå livsstilsforandringer, så omhandler det ikke kun kosten, men i alle højeste grad også det mentale, hvilket er mit hjertebarn. ❤️

Jeg har gennem min barndom og ungdom følt, at jeg var meget tyk ift. mine veninder og skolekammerater, selvom jeg var normalvægtig. Jeg har gennem det meste af mit voksenliv været på forskellige slankekurer. Slankekurene havde det samme til fælles, nemlig vægttab, hvor redskaberne var kalorierestriktioner samt regler for, hvad der var forbudt/tilladt at spise og drikke. Jeg håber, at jeg kan være med til at forandre denne tankegang, med min tilgang til at opnå livsstilsforandring.🌻🌞