Fysikken • Fysioterapi • Osteopati • Fitness

Fysikken • Fysioterapi • Osteopati • Fitness Velkommen til Fysikken - Fysioterapi, Osteopati & Fitness. Vi tilbyder specialbehandling for alle.

05/06/2026

Skal jeg hjælpe dig, min ven? 🤍

Mød Pernille.

Pernille er børnefysioterapeut med en særlig passion for babyer, børn og deres motoriske udvikling. Hun møder familier i øjenhøjde og hjælper med alt fra motorisk uro, favoritsider og forsinket motorisk udvikling til bekymringer omkring bevægelse, trivsel og sanser.

Hos os handler behandling ikke kun om øvelser. Det handler om at forstå barnet, se helheden og give forældre de redskaber, der skaber tryghed i hverdagen.

Så hvis du står med en bekymring, et spørgsmål eller bare har brug for et ekstra sæt faglige øjne på dit barns udvikling, så er Pernille klar til at hjælpe.

04/06/2026

"Jeg vil gerne træne, men jeg er bange for at blive for muskuløs."

Det er en bekymring, jeg stadig hører overraskende ofte.

Samtidig ved vi, at muskelmasse er noget af det vigtigste, vi har med os gennem livet.

Muskelmasse er ikke kun noget, der får dig til at se stærk ud. Det hjælper dig med at bevare din funktionsevne, din selvstændighed, din knoglesundhed og din livskvalitet, når du bliver ældre.

For mig handler styrketræning ikke om at jagte en bestemt kropsform.

Det handler om at kunne bære sine børn.
Løfte sine indkøbsposer.
Flytte møbler uden at skulle vente på hjælp.
Rejse sig fra gulvet uden besvær.
Og have en krop, der kan følge med det liv, man gerne vil leve.

Så nej.

Jeg er ikke bange for at blive for muskuløs.

Jeg er langt mere bekymret for, hvad der sker, hvis jeg ikke træner.

Hvad er du mest bange for – at blive for stærk eller for svag? 💪

Vi taler ofte om privilegier som noget økonomisk. Men nogle privilegier findes også i graviditet, fødsel og moderskab.At...
29/05/2026

Vi taler ofte om privilegier som noget økonomisk. Men nogle privilegier findes også i graviditet, fødsel og moderskab.

At blive gravid hurtigt.
At kunne amme uden problemer.
At få en ukompliceret vaginal fødsel.
At have et barn der sover.
At have overskud på barsel.
At føle sig hjemme i sin krop efter fødsel.

Privilegier betyder ikke, at dit moderskab har været let.
Du har sikkert stadig været træt. Overvældet. Presset. Udmattet.

Men privilegier kan være de kampe, du aldrig blev tvunget til at kæmpe.

Du skulle måske aldrig igennem fertilitetsbehandling.
Måske fungerede amningen uden smerter og tårer.
Måske sov dit barn.
Måske kom du dig hurtigt efter fødslen.
Måske havde du økonomi, støtte eller en krop der kunne bære dig igennem.

Og når noget aldrig blev en del af ens egen historie, kan det være svært at få øje på hvor tungt det kan fylde hos andre. Derfor kan det være en vigtig reminder om at møde andre mennesker med mere ydmyghed og mindre “det virkede for mig”. 🤍

Det er en side af moderskabet, jeg ikke tror, vi taler nok om.Særligt for kvinder, hvor sport, træning eller præstation ...
27/05/2026

Det er en side af moderskabet, jeg ikke tror, vi taler nok om.
Særligt for kvinder, hvor sport, træning eller præstation har fyldt meget før børn.

For når du er vant til struktur, disciplin, progression og følelsen af at være stærk og kompetent i din hverdag — så kan overgangen til moderskab føles voldsom.
Ikke fordi børn er problemet.
Men fordi alt det, du plejede at kunne styre og regne med, pludselig ændrer sig.

Søvnen bliver afbrudt.
Dagene bliver uforudsigelige.
Dit nervesystem er konstant “på”.
Og mange går fra at føle sig handlekraftige til bare at reagere sig gennem dagen.

Jeg tror, det er derfor træning betyder så meget for mange mødre efter børn.
Ikke kun fysisk.
Men fordi det kan være et sted, hvor man genfinder noget velkendt. Noget der stadig føles som én selv.

For ofte handler det ikke om at “komme tilbage”.
Det handler om at finde hjem i sig selv igen.

Skal man spille tennis for at få en tennisalbue? ⬇️🤔
25/05/2026

Skal man spille tennis for at få en tennisalbue? ⬇️🤔

25/05/2026

“Jeg vil bare gerne tones.”
“Jeg vil ikke blive for stor.”
“Jeg vil helst træne på en måde der ikke belaster kroppen for meget.”

Folk vil gøre alt for ikke at løfte vægte.

Vi har på en eller anden måde fået bildt os ind, at styrketræning er ekstremt, hårdt eller kun for bestemte typer mennesker. Derfor vælger mange alt muligt andet først. De løber, laver yoga, tager flere timer med høj puls eller leder efter den næste løsning, der føles mere “safe” eller feminin.

Men kroppen er faktisk skabt til belastning. Den er skabt til at arbejde, løfte, bære, skubbe og trække. Og når vi stopper med at udfordre den fysisk, stopper vi også med at fortælle kroppen, at den skal bevare sin styrke.

Det at løfte vægte gør noget helt særligt, fordi det ikke bare træner konditionen eller får dig til at svede i en time. Det sender et signal til kroppen om at blive stærkere. Stærkere muskler. Stærkere knogler. Mere robust bindevæv. Mere kapacitet. Mere modstandskraft.

Styrketræning handler derfor ikke kun om hvordan kroppen ser ud. Det handler om hvordan den fungerer. Hvordan du har det i din hverdag. Hvordan du bevæger dig. Hvordan du holder til livet.

Og måske vigtigst af alt: Du lærer, at kroppen ikke er skrøbelig. Du lærer, at den kan tilpasse sig belastning, bygge sig op og blive stærkere, hvis du giver den en grund til det.

24/05/2026

I Fysikken bygger vi ikke kun muskler.
Vi bygger styrke der kan mærkes udenfor træningslokalet.

For styrketræning handler ikke kun om æstetik.

Forskning viser, at regelmæssig styrketræning kan forbedre funktion i hverdagen, øge knoglestyrke, reducere risikoen for skader og understøtte både fysisk og mental sundhed.

Det handler om at kunne:
– løfte sine børn uden smerter
– have energi sidst på dagen
– stå stærkere gennem stress og belastning
– bevæge sig med mere overskud og færre begrænsninger

En stærk krop er ikke kun noget man ser.
Det er noget man mærker.
I hverdagen. På arbejdet. Hjemme. I livet.

Det er dét vi træner for i Fysikken.

Hos Fysikken er man velkommen fra baby til voksen, igennem alle livets faser.

Smerter under hælen? se her⬇️
20/05/2026

Smerter under hælen? se her⬇️

Adresse

Fuglebakken 1
Ringsted
4100

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysikken • Fysioterapi • Osteopati • Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type