Fit&Sund Risskov/Egå

Ring Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Fit&Sund Risskov/Egå Fit&Sund Risskov/Egå er både et fitnesscenter og sundhedshus. Her kan du altid få professionel og kom

Hos Fit&Sund er alle mennesker velkomne uanset alder, baggrund eller trænings- og sundhedstilstand – et grundlæggende udgangspunkt for os er, at man ikke behøver at have det skidt for at få det bedre! Vi arbejder ud fra devisen, at sundhed er andet og mere end fravær af sygdom og skavanker, og at et samfunds generelle sundhedstilstand starter med den enkelte.

Træn for 0,- i 30 dage i Fit&Sund Aarhus C 👍Husk, at din sundhed betyder noget for nogen 💚- for dem, der glæder sig til ...
23/10/2026

Træn for 0,- i 30 dage i Fit&Sund Aarhus C 👍

Husk, at din sundhed betyder noget for nogen 💚
- for dem, der glæder sig til at se dig.
- for dem, der har brug for dig.
- og ikke mindst for dig selv.

Vi er klar til at hjælpe dig med det første skridt 🙂

🏠 Kig forbi i bemandingstiden og få en uforpligtende rundvisning i huset. Bemandingstiderne finder du på vores webside – se linket herunder.

👀 Se, hvad vi tilbyder på vores webside: https://fitogsund.dk/c/huse/aarhus-c-karupvej

👉 Indmeld dig her: https://fitogsund.goactivebooking.com/buy-subscription

Vil du forberede dig til skisæsonen? ⛷️ Så tilbyder vi Skihold – Balance og StyrkeHoldet kører hver mandag kl. 11.00 fra...
21/10/2026

Vil du forberede dig til skisæsonen? ⛷️ Så tilbyder vi Skihold – Balance og Styrke
Holdet kører hver mandag kl. 11.00 fra 2. november 😎 Book plads i holdplanen nu

Træningen har særligt fokus på:
🟢 Balance og stabilitet
🟢 Styrke og koordination
🟢 Bevægelighed og kropskontrol
🟢 Forebyggelse af fald og øget tryghed i bevægelse.

Holdet varetages af vores fysioterapeut, Daniel, og er målrettet alle, der ønsker at vedligeholde deres fysiske funktion, forbedre din balance og styrke din stabilitet – både i hverdagen og på skiferien.

Uanset om du skal på ski eller blot ønsker at bevare en aktiv hverdag, får du professionel og målrettet træning med udgangspunkt i kroppens behov. Stærkere balance giver større tryghed – både på ski og i hverdagen 🙂

👉 Mød 10 min. før holdstart og medbring evt. håndklæde og væske til timen.

Daniel ser frem til at møde jer d. 2. november kl. 11.00 🙋‍♂️

Kender du en, som ønsker en mere aktiv hverdag? Så tilbyder vi ”MOTION for livet" i Fit&Sund – et GRATIS tilbud til inak...
18/10/2026

Kender du en, som ønsker en mere aktiv hverdag? Så tilbyder vi ”MOTION for livet" i Fit&Sund – et GRATIS tilbud til inaktive seniorer på 55+ år 👍 Nu også aftenhold 🙂

Du får:
✅ 5 ugers træningsforløb med fællesskab og træning med ligestillede
✅ vejledning fra professionelle instruktører om korrekt og effektiv træning
✅ gode kostråd fra vores diætist.

👉 Tilmeld dig et af vores infomøder: tirsdag d. 10. november kl. 12.30 (dagholdet) eller 18.00 (aftenholdet) i Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27 – det er helt uforpligtende! Skriv til os på [email protected] for at sikre dig en plads.

Er du overvægtig og har udfordringer med at tabe dig? 😕 Har du prøvet alt, hvad der findes af slankekure og vægttabskurs...
15/10/2026

Er du overvægtig og har udfordringer med at tabe dig? 😕 Har du prøvet alt, hvad der findes af slankekure og vægttabskurser, men uden et varigt resultat?

Vi tilbyder vægttabsforløb, hvor du får vejledning fra vores autoriserede kliniske diætister, Anna og Nynne, i vores klinik i Fit&Sund Risskov 🍏 De rådgiver også omkring medicinsk vægttabsforløb.

Du kan få tilskud til diætistbehandlingerne, hvis du er medlem af Sygeforsikringen "danmark" 🇩🇰 De fleste sundhedsforsikringer giver også tilskud til diætistvejledning.

Diætistvejledningerne kan foregå i klinikken eller gennem videosamtale 🖥

👉 Har du spørgsmål til diætisten, eller vil du booke en tid? Kontakt diætisterne her:
👩 Anna
📱 Tlf.: 60 12 56 98
📧 Mail: [email protected]

👱‍♀️ Nynne
📱 Tlf.: 60 12 56 93
📧 Mail: [email protected]

12/10/2026

MOTION for livet - nu både dag- og aftenhold 🌞🌛 Er du 55+, og ønsker du en hverdag med mere bevægelse 🚶‍♀‍ Måske kender du én, som ønsker det?

”MOTION for livet" er et GRATIS 👍 tilbud til inaktive seniorer over 55 år. I Fit&Sund tilbyder vi dig dette 5-ugers træningsforløb med fællesskab og træning med ligestillede 🙂 Her lærer du bl.a. at træne både korrekt og effektivt med vejledning fra vores instruktører + gode kostråd fra vores diætist 🍏

👉 Tilmeld dig et af vores infomøder: tirsdag d. 10. nov. kl. 12.30 (dagholdet) eller 18.00 (aftenholdet) i Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27 – det er helt uforpligtende!
Skriv til os på [email protected] for at sikre dig en plads.

👀 Læs mere her: https://fitogsund.dk/c/ydelser/motion-for-livet

Opskrift – Nem bønnesalat 🫛Her er en let og velsmagende bønnesalat, du kan prøve i weekenden 😋 Den kan også gemmes i køl...
09/10/2026

Opskrift – Nem bønnesalat 🫛

Her er en let og velsmagende bønnesalat, du kan prøve i weekenden 😋 Den kan også gemmes i køleskabet til dagen efter.

👉 Se opskriften på vores hjemmeside for Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov (fitogsunddiaetist)

Vi søger stadig en spinninginstruktør 🚴‍♀️🙂 Du kan hjælpe os ved at dele opslaget her med dit netværk. På forhånd tak 🙏 ...
07/10/2026

Vi søger stadig en spinninginstruktør 🚴‍♀️🙂 Du kan hjælpe os ved at dele opslaget her med dit netværk. På forhånd tak 🙏

Vi søger en spinninginstruktør til et fast hold og som afløser i Fit&Sund Risskov.

Er du glad og smilende og kan lide at være på? 🙂 Kan du motivere vores skønne medlemmer, så de føler sig i gode hænder og glæder sig til at komme igen til næste time? Så er det måske dig, der skal være vores nye instruktør.

Om os
Fit&Sund er en landsdækkende fitnesskæde med selvejende huse. Fit&Sund har en grundlæggende mission om at samle fitness og sundhed i samme hus. Dette gøres dagligt gennem vores tre værdier: Sundhed, Viden og Nærvær 💚🍏🏠 Fit&Sunds primære målgrupper er seniorer, familier og erhverv. Læs mere på fitogsund.dk

👉 Lyder ovenstående som noget for dig, kan du sende en motiveret ansøgning + CV til: [email protected]

Vi ser frem til at høre fra dig.

HÆLSPORE ELLER SVANGSENEBETÆNDELSE ELLER…? 🤔Har du hælsmerter og evt. ondt i svangsenen❓👉 Så er du langt fra alene.Men d...
05/10/2026

HÆLSPORE ELLER SVANGSENEBETÆNDELSE ELLER…? 🤔

Har du hælsmerter og evt. ondt i svangsenen❓👉 Så er du langt fra alene.

Men der er delte meninger om, hvad vi skal kalde fænomenet. De mest brugte termer er hælspore og svangsenebetændelse 🦶

Der er imidlertid lidt forvirring omkring begreberne 🤯 Hvad er forskellen så⁉️
Kort fortalt hænger det sådan her sammen 👇

➡️ Hælspore er en lille knogleagtig udvækst på hælknoglen – et relativt normalt fund hos store dele af befolkningen og langt fra altid smertefuldt.

➡️ Svangsenebetændelse er en betegnelse af ældre dato 📅 og egentlig ment som en irritationstilstand eller inflammation. Men selv betegnelsen "inflammation" er faktisk misvisende 👎 For ifølge forskning ser smerterne nemlig ikke ud til at skyldes inflammation, men snarere det at svangsenen er degenereret og fortykket pga. overbelastning.

Bliv klogere 🦉 på hælsmerter og svangsenesmerter og få gode råd og vejledning til at håndtere problemet – læs fyssernes blogindlæg på vores hjemmeside (fysioterapi.fitogsund) under Blog.

Opskrift – Ovnbagt græskar 🎃Så er det græskarsæson, og især danske hokkaidogræskar er lige nu på hylderne i supermarkede...
02/10/2026

Opskrift – Ovnbagt græskar 🎃

Så er det græskarsæson, og især danske hokkaidogræskar er lige nu på hylderne i supermarkederne. Prøv denne nemme og lækre tilbehørsopskrift fra vores diætister - du behøver kun tre ingredienser 😋

👀 Se opskriften på Fit&Sund diætists hjemmeside under Blog.

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.Måske har du et mål, du gerne vil nå.Blive stærkere.Få mere energi.Kunne mere ...
30/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Måske har du et mål, du gerne vil nå.
Blive stærkere.
Få mere energi.
Kunne mere i hverdagen.
Eller bare føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Men motivationen er ikke altid lige stor.

Her kan en personlig træner fra Fit&Sund være den, der står på sidelinjen og hjælper dig hele vejen i mål.

En, der hjælper dig med at sætte et realistisk mål, holder dig fast, når motivationen svigter, og tilpasser træningen, når du udvikler dig.

For nogle gange handler det ikke om at mangle viljen.
Det handler om at have nogen, der hjælper dig med at holde fast.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om personlig træning, og se hvordan du kommer i kontakt med en af vores personlige trænere på fitogsund.dk.

Lær at træne optimalt med en opstartspakke med personlig træner 💪Vores opstartspakker er til dig, der er ny i Fit&Sund R...
30/09/2026

Lær at træne optimalt med en opstartspakke med personlig træner 💪

Vores opstartspakker er til dig, der er ny i Fit&Sund Risskov og til dig, der allerede er medlem. En opstartspakke inkluderer:

🟢 Samtale med certificeret personlig træner omkring dine træningsmål
🟢 Personligt træningsprogram tilpasset dine behov og din hverdag
🟢 Du lærer at træne effektivt og sikkert
🟢 Råd til, hvordan du undgår at overtræne og eller undertræne
🟢 Basal viden om optimal træning, som du kan bruge gennem hele livet
🟢 Prisen for alt dette er kun 599,-

Interesseret? 🙂 Så kontakt vores lokale personlige træner, Frederik Zacho, på tlf.: 61 31 15 47. Du kan også henvende dig i Fit&Sund Risskovs reception i bemandingstiden.

I morgen lørdag d. 26. september er det DAY🏃‍♂️En dag, hvor bevægelse bliver fejret over hele Europa🏃‍♀Så måske er det...
25/09/2026

I morgen lørdag d. 26. september er det DAY🏃‍♂️
En dag, hvor bevægelse bliver fejret over hele Europa🏃‍♀

Så måske er det dagen, hvor du spørger:
“Skal vi ikke gøre noget sammen?”

En gåtur
En cykeltur
En træning
Eller bare noget, der får jer op fra sofaen.

Nogle gange er det lettere at komme afsted, når man er to.
Hvem skal med dig?
Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – måske finder I et hold, I har lyst til at gå til sammen.

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.For nogle handler det om at kunne blive ved med at gøre det, de holder af.Løbe...
22/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
For nogle handler det om at kunne blive ved med at gøre det, de holder af.
Løbe en tur.
Lege med børnene.
Gå en lang tur med en ven.
Være aktiv i hverdagen.

Derfor er det også værd at lytte til kroppen, når den begynder at fortælle dig, at noget ikke er, som det plejer.

At passe på sin krop handler ikke kun om at komme tilbage efter en skade.
Det handler også om at give kroppen de bedste muligheder for at blive ved med at være en del af det liv, du gerne vil leve.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om vores fysioterapi – eller book en gratis 10 minutters konsultation på fitogsund.dk.

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.Og vi har ikke nødvendigvis den samme måde at gøre det på.Nogle elsker høj mus...
16/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Og vi har ikke nødvendigvis den samme måde at gøre det på.

Nogle elsker høj musik og høj puls.

Andre foretrækker roligere bevægelser og tid til at finde rytmen.

Nogle træner bedst sammen med andre.

Andre skal lige finde det hold, hvor de føler sig hjemme.

Det vigtigste er ikke, hvad andre gør.

Det vigtigste er at finde noget, du har lyst til at komme tilbage til.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – her finder du et hold, der passer til dig.

💚Alle har en grund til at holde sig sund.Nogle gange er det lettere, når man er to.En, der spørger: "Skal vi tage afsted...
08/09/2026

💚Alle har en grund til at holde sig sund.
Nogle gange er det lettere, når man er to.

En, der spørger: "Skal vi tage afsted?"
En, der får dig op af sofaen, når du egentlig havde tænkt dig at blive der.
En, man kan dele både de gode dage og de lidt tungere med.

For sundhed behøver ikke være noget, vi gør alene.
Det kan også være en del af det liv, vi deler med andre.
💚Din sundhed betyder noget for nogen.

👉Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – måske finder I et hold, I har lyst til at gå til sammen.

31/08/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Nogle af de vigtigste mennesker i vores liv tænker måske ikke over, at vores sundhed betyder noget for dem.

De er bare glade for, at vi er der.
Til en gåtur.
Til et grin.
Til en snak.
Til de helt almindelige dage.

For sundhed handler også om at kunne være til stede i det liv, vi gerne vil leve – sammen med dem, vi holder af.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Uanset hvad din grund er, finder du mange måder at passe på din sundhed på hos Fit&Sund. Læs mere på fitogsund.dk.

Et bryllup handler ikke kun om én dag.Det handler om alle de dage, der kommer bagefter.Om hverdagen.Om oplevelserne.Om d...
24/08/2026

Et bryllup handler ikke kun om én dag.
Det handler om alle de dage, der kommer bagefter.
Om hverdagen.
Om oplevelserne.
Om drømmene, der skal leves.
Og om at få så mange gode år sammen som muligt.

Måske er det også derfor, så mange vælger at passe på sig selv.
💚Din sundhed betyder noget for nogen.

💬Hvem håber du at dele mange gode år med?
👉Uanset hvad din grund er, finder du mange måder at passe på din sundhed på hos Fit&Sund. Læs mere på fitogsund.dk.

💚Alle har en grund til at holde sig sund.Livet er fyldt med store øjeblikke.Men det er ofte de små, vi kommer til at sav...
17/08/2026

💚Alle har en grund til at holde sig sund.
Livet er fyldt med store øjeblikke.
Men det er ofte de små, vi kommer til at savne mest.

En eftermiddag sammen.
Et spil omkring bordet.
En god snak.
Et grin, der kommer helt af sig selv.
Måske er det også derfor, så mange vælger at passe på sig selv.
💚Din sundhed betyder noget for nogen.

💬Hvilket øjeblik håber du, der bliver mange flere af?
👉Læs mere om Fit&Sunds tilgang til fysisk, social og mental sundhed på fitogsund.dk

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.Nogle kommer for at træne.Men bliver for fællesskabet.For de gode grin.For sna...
10/08/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Nogle kommer for at træne.
Men bliver for fællesskabet.
For de gode grin.
For snakken før og efter.
For dem, der lægger mærke til, hvis man ikke har været der et par uger.

Nogle gange er det ikke kun træningen, der gør en forskel.
Det er menneskerne omkring os.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk eller i vores app – måske finder du også et fællesskab.

💚Alle har en grund til at holde sig sund.Der er noget særligt ved de stunder, hvor hele familien er samlet.Dagens opleve...
05/08/2026

💚Alle har en grund til at holde sig sund.
Der er noget særligt ved de stunder, hvor hele familien er samlet.

Dagens oplevelser bliver delt.
Der bliver lyttet.
Der bliver grinet.
Og midt i en travl hverdag får man et øjeblik sammen.

Det er ofte de helt almindelige stunder, der kommer til at betyde allermest.
Måske er det også derfor, mange vælger at passe på sig selv.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
💬 Hvilket øjeblik med din familie sætter du allermest pris på?

Adresse

Ådalsvej 27
Risskov
8240

Åbningstider

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Telefon

+4586222210

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Fit&Sund Risskov/Egå offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fit&Sund Risskov/Egå:

Genveje

Del