Sana Zen, Frederiksborgvej 523, Roskilde (2026)

01/06/2026

Når kroppen begynder at tale til dig…

Denne skønne klient kom til mig med ét mål: et stærkere immunforsvar.

Men kroppen har sin egen visdom — og den fortalte os noget andet.
Vi fandt ud af, at tarmsystemet var ude af balance, og at det var her, arbejdet skulle begynde. Zoneterapi, kosttilskud og et individuelt regenerationsprogram blev vejen frem.

Det, som gjorde størst indtryk på mig ved Trines tilbagemelding var denne sætning:

“Det lille ord ‘reducér’ gjorde, at jeg også kunne være med.”

Fordi det handler aldrig om perfektion. For mig handler det om at møde mine klienter der hvor de er — og finde det, der virker for netop den enkelte.

Resultatet ved vores samarbejde blev et bedre immunforsvar — og noget endnu mere værdifuldt: en dyb kropslig indsigt og evnen til at mærke, hvad den har brug for.

Er du også klar til at lytte til din krop?
Læs mere og book en tid på sana-zen.com

29/05/2026

For meget eller for lidt mavesyre?
(De fleste tror det forkerte)

-Brænder det i brystet?
-Føler du dig oppustet efter måltider?
-Har du sure opstød?

Jeg oplever ind imellem i klinikken, at klienter oplever gener som disse og får udskrevet mavesyredæmpende medicin af lægen.

Og ja, den første tanke er måske: “Jeg har for meget mavesyre.”

Men hvad nu hvis det forholder sig lige modsat?

Fra et naturopatisk perspektiv er lav mavesyre (hypoklorhydri) faktisk langt mere udbredt end høj mavesyre – særligt hos kvinder over 35.

Mavesyren (HCl) er din krops første forsvarslinje.

Den:
✦ Nedbryder protein
✦ Aktiverer fordøjelsesenzymer
✦ Beskytter mod patogene bakterier
✦ Er afgørende for optagelse af B12, jern, zink og magnesium

Når mavesyren er for lav, kan maden ligge og gære i maven – og det giver faktisk de samme symptomer som for høj mavesyre.

Hvad påvirker mavesyreproduktionen:

Kronisk stress • Alder • Langvarig brug af syredæmpende medicin • Lav zinkstatus • Skjoldbruskkirtelpåvirkning • H. pylori-infektion

Naturopatisk tilgang:
Frem for straks at dæmpe symptomerne med medicin, handler det om at finde årsagen – og støtte kroppens egen evne til at regulere fordøjelsen.

Det kan fx inkludere funktionel testning, kostjusteringer, bitterstoffer, zink og stressregulering via fx zoneterapi og støtte til nervesystemet.

Misforstå mig ikke, medicin kan have sin berettigelse ved helt særlige lidelser, men det er vigtigt at foretage en dybdegående undersøgelse og i øvrigt undgå langtidsordinering uden at revurdere løbende. Konsekvenser af langtidsbrug af medicin kan have ikke ubetydelige påvirkninger for bl.a. tarmmikrobiomet, give magnesium-mangel der kan give kramper, hjerterytmeforstyrrelser, øge risikoen for knogleskørhed og give nedsat immunforsvar.

Genkender du disse symptomer? Skriv til mig – jeg hjælper dig med at finde ud af, hvad der egentlig foregår i din fordøjelse.

Book en konsultation via link i bio

10/03/2026

FRA SKYLD TIL (SELV)OMSORG

Mange kæmper med følelser af skyld og skam omkring deres sundhedsvaner.
“Jeg burde spise sundere”, “Jeg burde motionere mere”.
Som Naturopath og coach hjælper jeg dig med at erstatte “burde” med nysgerrighed og omsorg. Vi udforsker, hvordan du kan lytte til din krop med kærlighed frem for kritik, og skabe forandringer drevet af selvrespekt frem for selvkritik. 🌸

05/03/2026

Symbiose vs. dysbiose – hvad sker der egentlig i din krop?

Vidste du, at din krop er hjemsted for billioner af bakterier – og at de fleste af dem er dine bedste venner?

Symbiose betyder samliv til gensidig gavn. I mundhulen, luftvejene, huden, tarmen og skeden lever bakterier i et fint afstemt samspil, der holder dig sund, beskyttet og i balance.

Dysbiose er det modsatte – når balancen forskubbes, og visse organismer tager overhånd. Det kan bidrage til alt fra hudproblemer og fordøjelsesgener til lavt energiniveau og nedsat immunforsvar.

Hvad kan du selv gøre for at opretholde en symbiotisk tilstand?

∙ Spis præbiotiske fødevarer som fx løg, hvidløg, artiskok, umodne bananer for at støtte en sund tarmflora
∙ Reducer sukker og ultraforarbejdede fødevarer, der nærer de “forkerte” bakterier
∙ Brug antibiotika med omtanke og genopbyg altid floraen bagefter
∙ Støt huden udefra med naturlige produkter uden aggressive kemikalier
∙ Stres mindre – kortisol påvirker direkte sammensætningen af din mikrobiom
∙ Overvej probiotika og præbiotika tilpasset din specifikke ubalance

I klinikken arbejder vi med dig som et helt menneske – og dit mikrobiom er en vigtig del af det billede. 🙏

Har du spørgsmål om din fordøjelse, hud eller immunforsvar? Skriv til mig – eller book en konsultation via linket i bio.

26/02/2026

Søde og dygtige Mette fra .med.kaerlighed , var forbi klinikken med sine smukke øjenpuder 😍

De er håndlavede, med kærlighed og intention, lækre økologiske materialer og et personligt budskab i -og det elsker jeg! Skønt at have noget af din energi i klinikken ❤️

Adresse

Frederiksborgvej 523
Roskilde
4000

Internet side

http://Www.sana-zen.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sana Zen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Sana Zen:

Sana Zen