QiGong og Energiterapi

Hjem
Danmark
Roskilde
QiGong og Energiterapi

Workshops, retreats og uddannelse, Qigong, Tai Chi, BIO Energiterapi og BIO Energihealing, Kinesisk Medicin, meditation, ansigtsterapi, japansk Lifting.

VELKOMMEN TIL
(look for english version below
QiGong og Integreret Energimedicin. "Qi" er den universelle livsenergi som gennemtrænger alt i universet. Siden er en hjælp til dig, hvor vi vil komme med gratis råd og vejledning, gratis E-bøger og en hjælp til at finde vores kursustilbud, arrangementer og events:

> QiGong
> meditativ kampkunst (tai Chi Chuan)
> meditation og åndedrætsterapi
> Integr

eret Energi medicin
> 6-punkts akupunktur og akupunktur.
> cupping
> healing
> kreativitet og meditativ malerkunst
> samt meget mere

Se mere på
www.qigongzen.dk

¤¤ PLEASE FEEL VELCOME
"QiGong og Energy-medicine - The art of Energy" in the form of QiGong (Chi Kung), Tai Chi Chuan, intuitive energymedicine, meditation and healing etc. "Qi" is the primordal healing energy that penetrates everything in the universe. This community is a portal to the timeless and nameless wisdom including related courses, workshops and events:

> QiGong
> Tai Chi Chuan
> meditation and conscious breathing
> intuitive energymedicine
> six points acupuncture
> healing
> creative art
> etc. Watch our websites:

www.qigongzen.dk

26/08/2026

Sidste frist for tilmelding til online QiGong
På søndag åbner vi for vores 4½ uges online QiGong med Heart Calming QiGong, energimedicin, guidede meditationer og ansigts-zoneterapi /-massage.

¨´¨´¨´¨
Vi glæder os meget til at komme i gang 🙏🍂🐎✨

¨´¨´¨´¨¨
Anledningen er arbejdet med kroppens iboende ild, ildfasens energier og hjertet gennem Medicinsk QiGong. Derudover læring i samspillet mellem 2 centrale elementer i klassisk kinesisk medicin - nemlig samspillet mellem ild og vand. Samt den aktuelle fase vi netop er gået ind i: Jordfasen.
Efter en lang og meget varm sommer vil denne form for medicinske QiGong øvelser styrke fundamentet i kroppen til at hjertet kan finde en god forankring og ro i kroppens strukturer.

Som en ekstra bonus får du mulighed for at stifte bekendtskab med formen QiGong 8 Buddha Hands.

-Alt i alt præsenteres du for intelligente øvelser, der yder rum til din egen fordybelse.

Allerede i morgen åbner vi den lukkede Facebook gruppe og så starter vi langsomt op.
Der er nu kun 3 dage tilbage til at jeg lukker for tilmeldingen.
Skal du være med?
Hvis du vil deltage, men endnu har tilmeldt dig så er det nu sidste udkald.

Læs mere og tilmeld dig her:

https://qigongzen.dk/online-forloeb-med-heart-calming-qigong/

09/08/2026

Mange har spurgt, om vi ikke kommer med et nyt online-forløb, så vi kan glæde jer med, at Lars starter et nyt forløb op 26. august.
Det varer 4 ½ uge og hvis du ikke kan være med på selve Zoom, så vil der blive lavet replay.
☯
Hvad vil du lære:
🌿 Medicinsk QiGong – skab ro, energi og balance på kun 4 ½ uge.
Dette Medicinske QiGong system (Heart Calming Qigong) har rødder i klassisk kinesisk medicin og østens livsvisdom.
Du får 10 øvelser, som styrker effektivt dit fysiske og mentale fundament, og du får redskaber til at skabe klarhed og indre ro.
🌿 Du vil som en ekstra bonus på denne online workshop lære Qigong systemet QiGong 8 Buddha Hands.

Du får:
🌿7 live undervisninger på Zoom (45-60 minutter).
🌿Undervisningsvideoer, så du kan træne mellem lektionerne.
🌿Replay af alle Zoom-sessioner, hvis du ikke kan deltage live.
🌿Adgang til en lukket Facebook-gruppe med ekstra materiale og inspiration.
🌿Undervisning i både Heart Calming Qigong og 8 Buddha Hands.

Du kan læse mere (også datoer) her: https://qigongzen.dk/online-forloeb-med-heart-calming-qigong/

28/07/2026

✨ Kunne du tænke dig at lære Qigong – helt fra bunden? og evt. gerne vil være Qigong Instruktør?
Nyt Qigong Instruktør hold starter op 19./20. september :)

🌿Måske mærker du, at kroppen længes efter mere ro.
🌿Måske føler du dig ofte træt, stresset eller spændt.
🌿Eller måske drømmer du om at kunne undervise andre og gøre en forskel.

Så er vores QiGong Instruktøruddannelse måske det næste skridt på din rejse.

På 6 måneder lærer du langt mere end bevægelser.

Du lærer at:
🌿 skabe mere energi i hverdagen
🌿 arbejde med åndedrættet
🌿 løsne spændinger i kroppen
🌿 skabe indre ro
🌿 forstå energiens flow ud fra Traditionel Kinesisk Medicin
🌿 undervise andre i klassisk Qigong.

Undervisningen foregår i små hold med masser af personlig vejledning.

Du får:
✨ undervisning over 6 måneder
✨ online materiale
✨ Zoom-træning mellem undervisningsdagene
✨ guidede meditationer
✨ to klassiske Qigong-systemer
✨ energiterapiøvelser
✨ et fællesskab med andre, der ønsker at udvikle sig.

Du behøver ikke at være smidig.
Du behøver ikke at have dyrket Qigong før.

Du skal blot have lyst til at lære.

Du vil lære:
🌿De 18 Shaolin Lohan Hands + varianter
🌿QiGong 5 Phases – de 5 elementers QiGong
🌿10 Energiterapi øvelser inkl de 3 Jiao´s energimedicin
🌿Guidede meditationer og åndedrætsøvelser
🌿Klappe meridian øvelsen
🌿Joint opening Exercises og Stancetræning
🌿Song Gong del 1 – øvelser i afslapning og alignment
🌿Walking QiGong

📍 Opstart: 19. og 20. September 2026
📍 Undervisning i Roskilde

Hvis du er nysgerrig eller har spørgsmål, er du meget velkommen til at sende en besked.

Nogle rejser begynder med ét enkelt skridt.
Måske er dette dit. 🌿🙏

Du kan læse mere om uddannelsen her: (hvor du også kan tilmelde dig) - se link her nederst på opslaget.
Du kan altid tage kontakt til uddannelsesleder Lars Chr. Schmith på tlf. 2255 2373 eller mail [email protected]

https://qigongzen.dk/qigong-instruktoer-uddannelsens-level-1/

19/07/2026

Måske har din krop prøvet at fortælle dig noget... 🌿

Vi lever i en tid, hvor mange af os er blevet rigtig dygtige til at lytte til vores kalender – men knap så gode til at lytte til kroppen.

Måske har du oplevet:
✨ Træthed, selv efter en god nats søvn.
✨ Tanker, der aldrig rigtig holder pause.
✨ Spændinger i nakke og skuldre.
✨ En følelse af at være "på" hele tiden.

I Qigong siger man, at kroppen ofte hvisker, længe før den begynder at råbe.

Når vi bevæger os langsomt, trækker vejret dybt og retter opmærksomheden indad, begynder energien (Qi) igen at flyde mere frit. Kroppen finder tilbage til sin naturlige balance – ikke fordi vi presser den, men fordi vi giver den plads.

Qigong handler ikke om at præstere.
Det handler om at komme hjem til sig selv.

💚 Hvornår lyttede du sidst til din krop?

Del gerne dine tanker i kommentarfeltet.

www.qigongzen.dk

07/06/2026

NYHED - Sommerens gratis online forløb er hermed sat på hjemmesiden ☯

👉Søndag den 5. juli (2 sessioner) samt mandag den 6. juli (1 session) - i alt 3 trænings-sessioner.
🌿
Tilmeld dig og deltag, når du har lyst og hvor du end er i verden...
🌿
Træning, fordybelse og integrering af vigtige aspekter i QiGong.

Vi sætter et særligt fokus på:
👉Sind-krop-opmærksomhed,
👉Himmel og jord i forening gennem din krop,
👉Blødhed/ afslapning vs. ultimativ power.

🌞
Læs mere og book her:

https://qigongzen.dk/qigong-online-forloeb-med-3-gratis.../

Happy Qi 🙏😀

27/05/2026

Livsenergi Qi (Chi) 🌿
I QiGong taler vi om Qi, vores livsenergi.
Det er en vital kraft, som strømmer gennem og forbinder al eksistens, både gennem fast stof, men stråler også ud på samme måde som en eks. radiofrekvens eller magnetisk kraft.
Qi vitaliserer ikke kun mennesker, men alle væsener.
I vores krop strømmer Qi gennem specielle kropskanaler – meridianer (energistrømme i kroppen).
🌿
Vores krop er antennen for vores Qi – energifeltet. Bare det at du strækker dine arme, påvirker dit energifelt.
I QiGong og Tai Chi øger vi vores energi ved blot at følge visse bevægelser. Vi opnår mental klarhed, fred og indre styrke.
Når vores Qi flyder frit, udstråler vi sundhed og harmoni, hvilket er gavnligt for vores velbefindende.
🌿
I Vesten betragter vi Qi som noget, der ligger udenfor vores kontrol, men i det østlige sind er det noget, som du kan kontrollere. Du kan vække, stimulere, øge og bruge Qi-energien til at heale dig selv og andre samt forøge din sundhed, styrke og kraft.
🌿
Betegnelsen energi er blevet brugt og anerkendt i de fleste oprindelige kulturer. Energi er noget helt grundlæggende i menneskets liv og har en direkte forbindelse til vores åndedræt. Derfor har de forskellige kulturer bidraget med hver deres egen forståelse af dette formløse princip, som er i alt.

🍂 Buskmændene i Kalahari-ørkenen kalder den for ”Num”. En healingsenergi, som er blevet brugt i rituelle helbredelsesdanse, hvor man opkaldte energien fra guderne.

🍂 Sioux-indianerne kalder den for ”Neyatoneyah”, som betyder Livets ånde eller livskraft.

🍂 I Tibet kaldes det for ”Lung” – som betyder det dybere energiflow, der er forbundet med elementet luft.

🍂 I Indien kaldes det for ”Prana” – livsenergi og solenergi.

🍂 Egypterne kalder livsenergien for ”Ka” – som betyder en af sjælens fem dele og ”Den vitale gnist”.

🍂 Grækerne kalder den for ”Pneuma” – som betyder vind og at ånde.

🍂 I Islam kaldes den for ”Baraka” – som betyder den healende kraft.

🍂 I Kina og Japan kaldes den for Qi eller Ki. Som betyder livsenergi, livskraft.

Du kan læse mere om QiGong og livsenergi her:

https://qigongzen.dk/start-her-qigong/

23/05/2026

NYT Qigong instruktør hold opstart september 2026 ☯🌿
Så har vi sat nye datoer på til det næste Qigong instruktør hold, som starter op medio september.
☯
Grundmodul 19./20. september: Du kan læse om det her: https://qigongzen.dk/grundmodul-med-intro-workshop-til-qigong-roskilde-efteraaret-2026/

Her vil vi arbejde med:
🌿 Shaolin Lohan Hands (Qigong form).
🌿 Kinesisk Medicin (viden om).
🌿 Ansigts-Qigong.
🌿 Åndedrætsøvelser, meditation og dybdeafspænding.
☯
Level 1 - Instruktør uddannelsen - starter op slt oktober 2026.
Du kan læse mere om den her: https://qigongzen.dk/qigong-instruktoer-uddannelsens-level-1/

🌿☯🌿

10/04/2026

Ba Duan Jin (en Qigong-form) - fakta... ☯
Vi er en af dem, der elsker at træne Ba Duan Jin, og gør det ofte, og samtidigt er vi fan af fakta. Det gælder ikke mindst, når det drejer sig om QiGong.
☯
Vidste du, at Ba Duan Jin (De 8 Silkebrokader) er en af de QiGong former, der er allermest populær i Asien og resten af verden samt Ba Duan Jin er den QiGong form, der er forsket mest i?
☯
Det vi ved om Ba Duan Jin, er, at den strækker sig tilbage til Song Dynastiet (ca. 1150 fvt.) Vi taler her om gamle kinesiske medicin dokumenter og legende-beretninger.
Men den moderne forskning strækker nogle årtier tilbage og det var bla. Ba Duan Jin, man henviste til og trænede på de kinesiske hospitaler under Corona pandemien.
☯
Ganske kort så er Ba Duan Jing et Medicinsk QiGong system bestående af 8 enkle bevægelser, som kombinerer powerstretching positioner med det bevidste åndedræt, meditation og blide bevægelser mellem de forskelige stræk osv.
De 8 øvelser komplementerer hinanden på bedste vis og sikrer en optimal balance mellem livsprincipperne Yin og Yang. Yin (jorden) er den hvilende tilstand, mens yang (himlen) er den aktive tilstand. Dette system af øvelser har rødder i de dybeste metafysiske principper i Kina - også kendt som de 8 trigrammer fra I Ching (Forvandlingernes bog) eller en Bagua.
☯
Her er nogle dokumenterede effekter af træningen:
Studiernes karakter er kliniske, komparative og langtidsorienterede.

🌿Reducerer oxidativ stress.
🌿Kardiovaskulære forbedringer samt optimering af blodgennemstrømning.
🌿Styrker balance-evnen og matcher Tai Chi i faldforebyggelse.
🌿Reducerer inflammation.
🌿Sænker kolesterol indhold i blodet.
🌿Har en positiv virkning på depression og angst.
🌿Forbedrer søvn-kvaliteten.
🌿Muskler, fascia og led masseres og styrkes.
🌿God smertelindrende effekt.
🌿Positiv virkning på ryglidelser.
🌿Positiv virkning på type2 diabetes.
Kilder: Zou et al. - Li et al. - Yang et al. - Zhao et al. - Huang et al. - Fang et al. Med flere.

- Der kan sikkert føjes flere ting til denne allerede lange liste og det skal tilføjes, at der her er som med alt andet, at QiGong er brug for endnu mere forskning.

🙏:✨:🐎:🔥:🌿:☯️:🌞:💦
Keep your arts alive and fresh
Lars

21/03/2026

Workshop - Jeg og AI - med Qigongtræning og Yin/Yang kost (vi laver frokost)
AI kan mange ting. Jeg spurgte til en Tai Chi joke og hmm måske har AI humor 😄 (se nedenstående billede).
AI kan både skræmme og fascinere. Vi vil gerne forstå det noget mere og har derfor lavet et endags kursus, hvor du vil høre om:
☯ de forskellige typer af AI og få en god forståelse af ChatGPT. Underviser Csilla Kadar.
☯ Meditere - Lande i Nuet - ved underviser Julie Cadiou.
☯ Qigong 5 phases ved underviser Lars Chr. Schmith.
☯ Yin / Yang frokost inkl. oplæg ved underviser Tina Kirstine.

Tid og sted:
Lotus Centeret, Glim ved Roskilde.
Lørdag d. 18. april fra kl. 10.00 - kl. 15.00.
Pris inkl. frokost : 575 kr.

Undervisningen vil være på let engelsk / dansk.

Du kan læse mere her og tilmeld dig:
https://qigongzen.dk/workshop-jeg-og-ai-fremtiden-vi-skaber-sammen-for-at-genfinde-balance-og-fred-i-os-selv/

Adresse

Glimvej 7
Roskilde
4000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 11:00
Onsdag	16:00 - 17:30
Torsdag	09:00 - 11:00

Internet side

https://qigongzen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når QiGong og Energiterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.