Mit Liv Min Krop

Hjem
Danmark
Silkeborg
Mit Liv Min Krop

Få styr på dine hormoner, og slip af med sygdomme og symptomer! Forskning viser, der er en klar s Hormon-og ernæringsekspert

02/09/2026

"Jeg ved ikke, hvad der sker med mig. Jeg føler mig bare anderledes."
Det hører jeg fra mange kvinder.
I overgangsalderen taler vi ofte om hedeture, søvnproblemer, vægtændringer og humørsvingninger. Men nogle oplever også noget mere subtilt: at deres tolerance ændrer sig, at deres behov bliver tydeligere, eller at det, de tidligere accepterede, pludselig ikke føles rigtigt længere.

Hormonelle forandringer kan være en del af forklaringen, men midtlivet er også en periode, hvor mange begynder at stille nye spørgsmål til deres liv.
Hvad vil jeg egentlig?�Hvad har jeg brug for?�Hvad vil jeg ikke længere gå på kompromis med?

Jeg synes, vi skal passe på med at kalde enhver forandring et symptom.
Måske er det ikke altid noget, der skal behandles. Måske er det også noget, der skal forstås🤍

29/08/2026

Hedeture er ikke kun et spørgsmål om hormoner.
Når en hedetur opstår, påvirkes kroppens temperaturregulering, samtidig med at nervesystemet kan være med til at forstærke kroppens reaktion.
Derfor kan det være værd at arbejde med mere end hormoner alene.
En rolig og langsom vejrtrækning kan for nogle være et enkelt redskab til at dæmpe kroppens stressrespons, når ubehaget opstår.
Jeg vil også altid opfordre til at være nysgerrig på dine egne mønstre. Hvornår kommer hedeturene? Hvordan har du sovet? Er du stresset? Har du spist eller drukket noget, der ser ud til at påvirke dig?
Det betyder ikke, at du selv kan "trække dig ud af" overgangsalderen. Hormonelle forandringer spiller en vigtig rolle.
Men kroppen arbejder som en helhed, og nogle gange kan flere små greb tilsammen gøre en stor forskel.

26/08/2026

Har du fået at vide, at dit stofskifte er normalt?
Så er det værd at vide, hvad der egentlig er blevet undersøgt.
TSH er en vigtig blodprøve, når man vurderer skjoldbruskkirtlens funktion. Men den fortæller ikke, om immunforsvaret reagerer mod skjoldbruskkirtlen.
Ved mistanke om Hashimotos kan antistoffer som TPO-antistoffer og TgAb være relevante at undersøge.
Jeg mener ikke, at alle symptomer skyldes stofskiftet eller Hashimotos. Men hvis du oplever vedvarende træthed, kuldskærhed, hårtab, hjernetåge eller andre symptomer, som ikke giver mening for dig, synes jeg, det er vigtigt at være nysgerrig på årsagen.
Et "normalt" tal betyder ikke nødvendigvis, at alle spørgsmål er besvaret.

22/08/2026

Jeg møder mange kvinder, som har gået længe med træthed, dårlig søvn, hjernetåge eller uro. Nogle har fået at vide, at det er stress. Andre har fået besked på, at det er alderen, overgangsalderen eller noget psykisk.
Nogle gange er det forklaringen. Men ikke altid.

Derfor synes jeg, det er vigtigt at stille et ekstra spørgsmål:
Hvorfor har jeg det sådan?

For et symptom er ikke nødvendigvis problemet i sig selv. Det kan også være kroppens måde at fortælle dig, at noget har ændret sig.
Hormoner kan være en del af forklaringen, men de er ikke altid hele forklaringen. Derfor er det vigtigt at se på kroppen samlet og undersøge, hvad der faktisk ligger bag.

Jeg tror på, at kvinder fortjener at blive lyttet til, undersøgt og taget alvorligt.

18/08/2026

En lille reminder om overgangsalderen, som jeg synes, alle kvinder bør kende.
Overgangsalderen starter ikke først, når menstruationen stopper.
Forandringerne begynder ofte tidligere, i perimenopausen, hvor hormonerne begynder at svinge og gradvist ændre sig.
Progesteron er ofte blandt de hormoner, der ændrer sig tidligt, mens østradiol også begynder at svinge mere uforudsigeligt. Og fordi hormonerne påvirker både hjernen og resten af kroppen, kan det mærkes på langt flere områder end menstruationen.

Måske sover du pludselig dårligere.�Måske er din cyklus blevet kortere.�Måske oplever du natlige svedeture, mere irritabilitet eller en følelse af ikke helt at være dig selv. Det betyder ikke, at alle forandringer skyldes hormoner. Men de er værd at være nysgerrig på.

Overgangsalderen er en proces, ikke en dato. Og din krop kan begynde at fortælle dig det, længe før din sidste menstruation ❤️

15/08/2026

Træthed, hårtab, kuldskærhed og koncentrationsbesvær kan have mange forskellige årsager.
Men nogle gange bliver kvinders symptomer så hurtigt forklaret med stress, hormoner, alder eller en travl hverdag, at man ikke kommer længere i udredningen.
Et eksempel er lavt stofskifte, som blandt andet kan være forbundet med Hashimotos sygdom.

Jeg mener ikke, at alle symptomer skyldes stofskiftet eller hormoner. Tværtimod. Jeg mener, at vi skal være nysgerrige på, hvad der ligger bag.
For det, der er almindeligt blandt kvinder, er ikke nødvendigvis noget, du bare skal lære at leve med.

Et symptom er et signal. Det fortjener at blive lyttet til 🤍

13/08/2026

Progesteron er et hormon, som mange først begynder at høre om, når de oplever hormonelle forandringer. Men progesteron har været en del af din krop og dit hormonsystem gennem mange år.
Det spiller blandt andet en rolle for menstruationscyklus, graviditet, søvn og nervesystemet. Og når niveauerne ændrer sig, kan det være en del af forklaringen på nogle af de forandringer, kvinder oplever.

Jeg synes, det er vigtigt, at vi ikke kun taler om østrogen, når vi taler om kvindelige hormoner.

Hormoner arbejder sammen, og derfor skal de også forstås i sammenhæng.
Det er netop dén forståelse, jeg gerne vil give videre ❤️

06/08/2026

"Jeg har sovet hele natten... så hvorfor er jeg stadig træt?"
Det spørgsmål hører jeg ofte.

Mange tror, at søvn kun handler om, hvor mange timer man får. Men kvaliteten af søvnen er mindst lige så vigtig.
I forbindelse med overgangsalderen oplever mange kvinder, at hormonelle forandringer påvirker søvnen. Det kan betyde flere opvågninger, mindre dyb søvn og en følelse af at vågne uden at være udhvilet.
Når kroppen ikke får den restitution, den har brug for, kan det vise sig som hjernetåge, glemsomhed, irritabilitet og manglende energi.
Jeg mener, at vedvarende træthed er et signal, der fortjener at blive taget alvorligt. Ikke bare fordi den påvirker din hverdag, men fordi den kan være kroppens måde at fortælle, at noget er kommet ud af balance🤍

05/08/2026

Jeg oplever ofte, at kvinder får at vide, at de bare skal acceptere symptomerne. Men der er mange ting, der kan have betydning for, hvordan du har det. Blodsukker, søvn, motion og hormonernes samspil påvirker hinanden. Derfor ser jeg altid på kroppen som en helhed,- ikke kun på ét enkelt hormon.

Mit mål er ikke bare at behandle symptomer. Mit mål er, at du forstår, hvad der sker i din krop, så du kan træffe de valg, der er rigtige for dig 🤍

31/07/2026

Mange taler om østrogen, som om det er ét hormon med én fast funktion.
Men virkeligheden er mere nuanceret.
Østrogen ændrer sig gennem livet. I puberteten stiger niveauerne og er med til at udvikle de kvindelige kønskarakteristika. I de fertile år svinger hormonerne naturligt gennem menstruationscyklussen. Og i overgangsalderen begynder især østradiol at falde, mens østron bliver den mest dominerende østrogenform.
Derfor kan kroppen også føles anderledes i forskellige perioder af livet.
Samtidig er det vigtigt at huske, at østrogen ikke arbejder alene. Kroppens hormoner påvirker hinanden, og blandt andet progesteron spiller en vigtig rolle i den samlede hormonelle balance.

Jeg oplever ofte, at kvinder får en større forståelse for deres symptomer, når de begynder at se hormonerne som et samspil, frem for at fokusere på ét enkelt hormon.
Din krop forandrer sig gennem livet. Det gør dine hormoner også. 🤍

Adresse

Hostrupsgade 20, 2. Sal
Silkeborg
8600

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 14:00

Telefon

+4523980013

Internet side

http://mitlivminkrop.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mit Liv Min Krop sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Silkeborg?

Del

Type

Medicin og sundhed