01/07/2026
Som mennesker kan vi ikke undgå skuffelser, nederlag og sorger - det skal vi heller ikke, for hvis vi udelukkende havde glæder, sejre og positive oplevelser generelt i vores liv, ville vi ikke sætte så stor pris på de gode stunder og ting i vores liv.
Selvom nogen skuffer os - det være familie eller tætte venner eller nogen vi troede var tætte venner, skal vi huske på, at de har et andet perspektiv end os. Vi betyder måske ikke så meget for dem, som de gør for os og vi kan så vælge, hvordan vi vil reagere. Vi kan vælge at blive bitre, vrede eller kede af det - for en kort stund❣️ Hvis vi bliver i de følelser dag ud og dag ind, er det os selv vi straffer - ikke den/dem, der gav os den følelse.
Måden at slippe følelserne på er ved ikke at blive i tankerne. Når tankerne kommer, skal vi lade dem passere, fordi så forsvinder de af sig selv.
Det kræver vedholdende arbejde, at slippe tankerne, men vrede og bitterhed tapper endnu mere energi af os og forhindre os i at lave det gode, glade liv, vi fortjener ❤️
Jeg ved det kan lade sig gøre, at slippe tankerne, for jeg har selv praktiseret det i knap 14 år og jeg har hjulpet flere andre med at gøre det 😊
Det mest vedholdende terapiforløb jeg har haft, var en overtænker, hvor jeg enkelte dage fik 63 sms’er på en dag. Den slags tager jeg kun én i terapi af ad gangen 😅 Men det hjalp, for sms’erne ebbede ud og jeg har ikke hørt fra klienten i flere år 😊 De fleste vender tilbage, hvis der opstår nye udfordringer 😘
