Åndehullet - Yoga & Meditation

Åndehullet - Yoga & Meditation Det lyder måske lidt smart, men det er ikke desto mindre sandt. Det var ikke mig, der fandt yoga, men yoga, der fandt mig. Namasté, Maria.

Dette er en side om yoga og meditation, om livet på og udenfor yogamåtten og med særligt fokus på dig, det er pårørende til en med psykisk sygdom eller neurodivergens. Midt i en sygemelding på grund af stress. Siden da har yoga været en stor del af mit liv, og den dag i dag, vil jeg ikke undvære det. Yoga har beriget mit liv i så mange henseender, og af samme grund vil jeg gerne være med til at ud

brede kendskabet til yogaens forunderlige verden og filosofien bag. Jeg er uddannet indenfor Hatha yoga, meditation & pranayama, Yin yoga, Hot yoga, yin yoga massage, restorativ yoga, Klangyoga, Warriors at Ease Level 1 (traumeorienteret yoga og meditation for soldater, veteraner og pårørende) samt Yoga Nidra og iRest Yoga Nidra Level 1. Jeg håber, at jeg igennem denne side, kan hjælpe og inspirere andre, der ønsker at lade yoga blive en del af deres liv.

18/08/2026

Vibration.

Du kan ikke altid se den,
men tydeligt mærke den.

Som ringe i vandet, breder vibration sig
i og omkring dig💧🎶

𝗙𝗿𝗮 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗵æ𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲 – 𝗼𝗴 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗺å𝘁𝘁𝗲🤎🤍🩶Knyttet i hånden. Skabt i et roligt tempo. Én knude ad gangen.D...
25/07/2026

𝗙𝗿𝗮 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗵æ𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲 – 𝗼𝗴 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗺å𝘁𝘁𝗲🤎🤍🩶

Knyttet i hånden. Skabt i et roligt tempo. Én knude ad gangen.

Der findes kun én af hver yogastrop – et unikt stykke macramé skabt med nærvær, omtanke og kærlighed til håndværket.

Ligesom din yogapraksis ikke er et quick fix, men en rejse der kræver tid, energi og nærvær, tror jeg på værdien i ting, der får lov til at blive skabt langsomt.

Det mest meningsfulde opstår ofte, når vi giver os tid.

Hvilken en er din favorit?

08/07/2026

Det lyder måske mærkeligt.

Når du får en klangmassage hos mig, fyldes rummet af lyd. Alligevel oplever mange, at der bliver mere stille.

Ikke fordi klangene overdøver tankerne, men fordi de inviterer kroppen til at komme til orde.

Der er ikke noget, du skal præstere eller forklare. Bare et roligt rum, hvor du kan lytte indad.

For nogle gange er det først, når verden larmer lidt mindre, at vi kan høre os selv igen. 🤍

Der var engang, hvor jeg troede, det var helt naturligt altid at have antennerne rettet mod alle andre.At kunne mærke, n...
07/07/2026

Der var engang, hvor jeg troede, det var helt naturligt altid at have antennerne rettet mod alle andre.

At kunne mærke, når min mand havde en dårlig dag. At forudse behov, løse problemer og holde sammen på det hele. Jeg blev faktisk så god til det, at jeg næsten ikke opdagede, at jeg langsomt mistede forbindelsen til mig selv.

Min krop opdagede det før mig.

Den trak i håndbremsen igen og igen med stress, angst, depression og belastningsreaktioner. Først senere forstod jeg, hvad den prøvede at fortælle mig:

At jeg også skulle huske at lytte indad.

Jeg øver mig stadig. Ikke i at blive et menneske, der aldrig bliver presset, men i at skabe et liv, hvor der er bedre balance mellem det, jeg giver, og det, der giver mig noget tilbage.

Et liv, hvor jeg ikke kun navigerer efter alt det, der skal løses, men også efter det, der føles meningsfuldt og nærende for mig.

Det er en vej, jeg stadig går. En vej mod et mere bæredygtigt arbejdsliv og en hverdag, hvor jeg ikke skal kæmpe imod den, jeg er, men lære at arbejde med mig selv.

Måske er det derfor, jeg bliver ved med at vende tilbage til yogaen, klangene og det langsomme håndværk, når jeg knytter malakæder eller skaber macramé.

Ikke fordi de løser alt – men fordi de hjælper mig med at mærke mig selv igen.

Med at finde hjem.

Hjem til hjertet ❤️

Måske genkender du noget af dig selv i min historie? Måske er du også blevet så god til at mærke alle andre, at du nogle gange glemmer at mærke dig selv.

Hvis det er tilfældet, håber jeg, du vil føle dig hjemme her. Her er der plads til at sænke skuldrene, lytte til hjertets stille hvisken og finde hjem – lidt efter lidt ❤️



📸 .dk

Håndlavede og unikke malakæder 📿Hver malakæde har sit eget unikke udtryk, intention og mantra, og findes kun i det ene e...
07/07/2026

Håndlavede og unikke malakæder 📿

Hver malakæde har sit eget unikke udtryk, intention og mantra, og findes kun i det ene eksemplar 👌🏼

Du finder alle mine håndlavede malakæder i webshoppen:

https://mariavargasyoga.dk/kategori/udstyr/mala

Hvilken krystal eller ædelsten er din favorit?

Musikterapi som smertelindring 🪉🥹👌🏼
14/04/2026

Musikterapi som smertelindring 🪉🥹👌🏼

12/04/2026

Det er ikke så meget lyden i sig selv…
som det, den vækker i dig.

En blid rytme.
Noget, der gentager sig.
Som regnen på en paraply ☔️

Noget i kroppen,
der stille får lov at falde til ro.

Adresse

Rolighedsvej 23
Slagelse
4200

Telefon

+4581612911

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Åndehullet - Yoga & Meditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Åndehullet - Yoga & Meditation:

Genveje

Del