LOF i Egedal

08/05/2026

☀️ Kom med på sommerhold hos LOF ☀️

Har du lyst til at komme godt i gang med bevægelse, få rørt kroppen og mærke fællesskabet – eller er du bare nysgerrig på at prøve noget nyt?

Vores sommerhold er den perfekte mulighed for både at komme i gang fysisk og finde ud af, om et hold er noget for dig, inden efterårssæsonen starter. Holdene kører typisk 4-6 gange før sommerferien, så det er nemt at være med 🌿

Se alle sommerholdene her 👇
https://lof.dk/oest/kurser/sommerhold/

Her ser du kurser og hold, der starter efter april-maj og frem til 1. august. Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte kommuner TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, o...

20/04/2026

Vi har et kursus i Bed & Breakfast i weekenden, hvor der stadig er ledige pladser. Kurset foregår i Roskilde.

Drømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?

Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for at lære, hvordan du giver dine gæster en god oplevelse, og samtidig sikre en god indtægt.

Kurset er både for dig der overvejer at drive et B&B som deltidsbeskæftigelse og dig der ønsker at leve af det. Du er også velkommen, hvis du leger med tanken om at leje ud gennem AirBnB.

Annette der underviser, har selv et B&B på Falster.

Se mere og tilmeld dig her:

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursus Drømmer du om at åbne et Bed & Breakfast? LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast. Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du mu

06/04/2026

Vil du med? - vi har stadig ledige pladser!
Vi starter en ny gang FLOW YOGA på torsdag aften den 9. april på Stengårdsskolen i Ølstykke med underviser Nathalie Monjoin.

Flow Yoga – Styrk din krop, løft din energi
Søger du en dynamisk og energigivende yogapraksis, der udfordrer både krop og sind? Flow Yoga er din perfekte træning – hvor flydende sekvenser skaber balance, smidighed og styrke, mens åndedrættet guider dig gennem hver bevægelse

Nummer: 36261408
09.04.-11.06.2026, kl. 18.05 - 19.35
9 mødegange. pris 1.098 kr.
Adresse: Stengårdsskolen i Stenløse

Se mere og tilmelding her:

Flow Yoga – Styrk din krop, løft din energi Søger du en dynamisk og energigivende yogapraksis, der udfordrer både krop og sind? Flow Yoga er din perfekte træning – hvor flydende sekvenser skaber balance, smidighed og styrke, mens åndedrættet guider d

29/03/2026

Tag med til Folkemødet på Bornholm – endagstur lørdag d. 13. juni 2026 🚌🌞
Oplev Danmarks hyggeligste politikfestival – uden besvær.

Vi sørger for transporten hele vejen til Allinge, så du kan læne dig tilbage, nyde turen og fokusere på oplevelsen.

Folkemødet er en unik mulighed for at møde politikere, organisationer og meningsdannere – og deltage i debatter, talks og events med fri adgang.

Det får du:
• Direkte bus tur/retur i dobbeltdækker
• Bussen med på færgen – nem og tryg rejse
• En hel dag på Folkemødet til at opleve det, du har lyst til
• Mulighed for at tage en pause i bussen undervejs

📍 Afgang fra: Slagelse, Sorø, Ringsted, Køge, Roskilde og Høje Taastrup
📅 Lørdag d. 13. juni 2026
🕓 Tidlig morgen – sen aften (heldagstur)
💰 Pris: 975 kr.

På Folkemødet:
Deltag i talks, debatter og events – eller gå på opdagelse og lad dig inspirere undervejs. Du planlægger selv din dag.

👉 Tilmeld dig og oplev demokrati, debat og sommerstemning på Bornholm – nemt, hyggeligt og uden besvær.

Kom med til Folkemødet - Danmarks hyggeligste politik-festival på Bornholm – der finder sted hvert år i uge 24 i den nordbornholmske havneby, Allinge. Folkemødet er dermed en årlig påmindelse om, at det åbne danske demokrati er værd at værne om og på

17/03/2026

Så er vi klar med Forårshøjskolen 21.-23. april 2026
Temaet i år er 3 højskoledage om ’Norden - hvad binder os sammen’

I de senere år har vi haft stor succes med at sætte fokus på temaer, der er dybt samfundsrelevante på vores Forårshøjskole. Først var det temaet med Israel og Palæstina, sidste år USA, Grønland og Danmark – og i år retter vi blikket mod Norden.

Vi tror nemlig, at Norden bliver et af de næste store temaer, vi er nødt til at forholde os til. For hvem er vi – og hvem er vi sammen? Hvad binder os egentlig sammen på tværs af lande og kulturer?

Det kræver fordybelse og større indsigt at finde svarene. Derfor dykker vi ned i både fortid, nutid og fremtid for at blive klogere på vores fælles nordiske identitet – og måske skabe stærkere forbindelser mellem os.

Se det spændende og inspirerende program. Selvfølgelig byder højskolen også på en spændende udflugt til København, hvor vi skal besøge Nordens Hus og Den Svenske kirke.

👉 Se programmet og tilmeld dig via linket:
https://lof.dk/oest/foredrag-debat-og-oplevelser/hojskoler/foraarshojskolen-3-hojskoledage-om-norden-hvad-binder-os-sammen-id-40261905/

Vores Forårshøjskole er som sædvanligt et samarbejde med Gadstrup Kirke og Menighedsråd. Konceptet er også helst som det plejer – 2 højskoledage i Gadstrup Sognehus fra 9.00-15.30 og en dag med udflugt.

Vi glæder os til at se dig.

Kom med til tre indholdsrige højskoledage med Forårshøjskolen i Gadstrup fra den 21.-23. april 2026 - hvor vi igen dykker ned i historien, nutiden og fremtiden. Vi har sat fokus på NORDEN - HVAD BINDER OS SAMMEN. Vi har inviteret mennesker ind i vore

16/03/2026

Yoga med Nathalie Monjoin – to hold i Ølstykke 🧘‍♀️ Giv dig selv et pusterum i hverdagen med yoga, der styrker kroppen, skaber ro i sindet og giver ny energi.

Nathalie Monjoin tilbyder to forskellige yogahold torsdag eftermiddag og aften – vælg det, der passer bedst til dig.

🌿 Hatha Yoga – ro, nærvær og balance
En rolig og meditativ yogapraksis med fokus på styrkende stillinger, blide stræk og inspiration fra Yin Yoga. Her arbejder vi i et roligt tempo, hvor du kan give slip på spændinger og finde indre balance.

📅 Torsdage kl. 16.30–18.00

⚡ Flow Yoga – styrke, energi og bevægelse
En mere dynamisk yogatime, hvor bevægelserne flyder fra den ene stilling til den næste. Åndedrættet guider tempoet i en praksis, der styrker, smidiggør og giver fornyet energi.

📅 Torsdage kl. 18.05–19.35

📍 Stengårdsskolen, Ølstykke
▶ Opstart: 9. april 2026
💰 Pris: 1.098 kr. for 9 mødegange

Praktisk: Medbring yogamåtte, tæppe og lidt at drikke. Blokke eller bælter er valgfrit.

👉 Alle niveauer er velkomne – kom som du er og oplev, hvordan yoga kan skabe både ro, styrke og balance i hverdagen.
Se link i kommentarsporet 👇

10/03/2026

Creme og salver med honning – uden tilsætningsstoffer 🍯 Lær at lave naturlige hudplejeprodukter med biernes egne råvarer

Vil du lære at lave dine egne cremer og salver, der er gode for både hud og samvittighed?
På denne populære workshop arbejder vi med honning, bivoks og koldpressede planteolier – helt uden fyldstoffer, kemikalier eller unødvendige tilsætningsstoffer.

✨ På workshoppen lærer du bl.a.:
- At fremstille 5–7 forskellige cremer og salver
- Hvilke planter der egner sig til tør, fedtet og uren hud
- Hvad der virker mod sår, kløe og hudirritation
- At lave en særlig creme med fokus på ro, velvære og sanselighed

Alle får prøver med hjem af de fremstillede produkter, og efterfølgende modtager du et kompendium med opskrifter og planteoversigter, så du selv kan fortsætte derhjemme.

👨‍🌾 Underviser:
Niels Hvenegaard – biavler og tidligere højskolelærer med stor viden om naturens råvarer.

📅 Datoer og steder – vælg den workshop, der passer dig:
📍 Smørum – lørdag 11. april kl. 12.00–16.30
📍 Greve – tirsdag 14. april kl. 17.00-21.30
📍 Ringsted – torsdag 16. april kl. 17.00-21.30
📍 Taastrup – tirsdag 21. april kl. 17.00-21.30
📍 Køge – lørdag 25. april kl. 10.00-14.30
📍 Roskilde – onsdag 6. maj kl. 17.00-21.30

💰 Pris: 480 kr. + materialeudgift på 185 kr., som betales til underviseren på dagen.

Tilmeld dig nu og lær at lave naturlig hudpleje med respekt for både krop og natur 🌿

Se link i kommentarsporet 👇

10/02/2026

Start dagen med ro, bevægelse og ny energi – hjemme hos dig selv. 🧘‍♀️

Online yoga – blid bevægelse i trygge rammer.
Undervisningen foregår live på Zoom, og du kan deltage uanset om du er nybegynder, senior eller har brug for en ekstra skånsom yogapraksis.

Vælg det hold, der passer dig bedst:

🌅 Online morgenyoga – kl. 07.00
Blid Hatha- og Yin-yoga, der vækker kroppen, øger smidighed og giver ro og balance til resten af dagen.

🌸 Online yoga for seniorer – kl. 08.30
Rolig og nænsom yoga med fokus på balance, fleksibilitet og styrke – særligt tilpasset 50+.

🪑 Online stoleyoga – kl. 10.00
For gangbesværede og seniorer. Yoga på stol i et trygt tempo, hvor alle kan være med.

💻 Fælles for alle hold:
✔ Live undervisning på Zoom
✔ Roligt tempo og tydelig guidning
✔ Afsluttes med meditation eller afspænding
✔ Kamera kan være slukket, hvis du ønsker det

📅 Opstart: Fredag d. 13. marts
💰 Pris: 586 kr. for 7 mødegange

Giv dig selv en blid og nærværende start på dagen – vi glæder os til at byde dig velkommen. 💙

Se link i kommentarsporet 👇

09/02/2026

Aqua Fitness i Smørum – sund & sjov træning i vand 💦 Vil du have effektiv motion, der er skånsom for led og muskler, men stadig giver puls, styrke og velvære?

Så er Aqua Fitness noget for dig 💪🌊

Aqua fitness bruger vandet som modstand, så hele kroppen bliver trænet, uden hårde belastninger. Samtidig giver vandets opdrift og bevægelse en blid massage, der øger velvære og frigiver endorfiner.

✨ Derfor er Aqua Fitness genialt:
- Træner alle muskelgrupper skånsomt
- Forbedrer kondition, styrke og smidighed
- Ca. 7 % ekstra forbrænding bare ved at være i vand
- Ideel ved slidgigt, overvægt eller genoptræning
- Velegnet for alle niveauer

👉 Vælg mellem to hold i Smørum:

📅 Tirsdage fra 17. februar
⏰ Kl. 14.00–14.45 eller kl. 14.50–15.35
📍 Sted: Boesagerskolen, Smørum
💰 Pris: 782 kr. for 17 mødegange

Du behøver ingen forudsætninger – bare lysten til at bevæge dig og have det godt i vandet 💙

👉 Tilmeld dig via hjemmesiden og kom med til en våd, sjov og effektiv træning.

Se link i kommentarsporet 👇