D' Sundt

D' Sundt 🌿Livsstils studio i hjertet af Solrød🌿 vi tilbyder: Ernæringsterapi, yoga, EMS, træning, coaching (indre styrke).

Vi hjælper dig til sundhed, velvære og mere energi. Et evigt tilbagevendende issue er krop, vægt og form og jeg kan nu endeligt åbne op for et nyt koncept der hjælper dig til at tabe dig og forstå din krop og kostvaner bedre. Vi starter med en komplet scanning af din krop og ser på hvilken tilstand denne er i - og hvad du skal arbejde hen imod:

vægt
væskebalance


fedtprocent
BMI
muskelmasse
body age
mv. Når dette er sket kigger vi på dine kostvaner, hverdags rutiner og hvordan du sikrer at din krop kommer i balance på en sund, nærende, velsmagende og nem måde.

26/08/2026

Er det for sent at komme i sit livs form? ✨

Og egentlig… hvad betyder “sit livs form”?

For mig handler det om langt mere end en flad mave, et bestemt tal på vægten eller en mindre størrelse i tøjet.

Den gode form opstår, når flere ting i livet begynder at spille sammen:

✨ Søvn og restitution
✨ Motivation og konkrete mål – og en masse små delmål
✨ En forståelse for, hvordan kosten kan være et stærkt redskab til vægttab
✨ Mindset – og hvor klar du egentlig er til at skabe forandring
✨ Et bagland, der støtter og hepper
✨ Evnen til at destresse – for stress kan i den grad spænde ben for dine mål
✨ Glæden ved dit spejlbillede – også undervejs
✨ Og meget, meget mere…

Så nej. Det er aldrig for sent at komme i god form. ❤️

Men måske skal vi også turde spørge os selv, om det mål, vi jagter, faktisk er det mål, der gør os glade?

For hvad nu hvis du når målet, maven bliver fladere, tøjet bliver mindre – men du stadig står foran spejlet og synes, at du burde være nået endnu længere?

Så er du måske ikke kommet i dit livs form.

For den gode form er ikke kun destinationen.
Det er også vejen derhen.

De små sejre. De nye vaner. Mere energi. En stærkere krop. Bedre søvn. Følelsen af at have overskud. Og måske vigtigst af alt: følelsen af, at din livsstil faktisk kan fungere i dit liv – uden at livet skal sættes på pause. 🫶

Hos D’sundt tror vi ikke på én magisk løsning.

Vi tror på hele værktøjskassen. 😉

Og det er præcis det, vi arbejder med i vores livsstilsforløb.

🗓️ Søndag den 30. august starter vores populære livsstilsforløb.

Et intimt og nærværende rum, hvor du bliver inspireret, udfordret og støttet i at skabe forandringer, der kan holde – med energi, styrke og struttende sundhed.

Der er kun 2 pladser tilbage.

Måske er den ene din? ❤️

👉 Læs mere om forløbet via linket i vores bio.

Eller her:

https://d-sundt.dk/product/lets-get-fit-livsstilsforloeb/

✨ “Er D’sundts livsstilsforløb fysiske?”Det spørgsmål fik jeg forleden – og da jeg svarede: “Ja, naturligvis!” kunne jeg...
16/08/2026

✨ “Er D’sundts livsstilsforløb fysiske?”

Det spørgsmål fik jeg forleden – og da jeg svarede: “Ja, naturligvis!” kunne jeg se lettelsen i ansigtet. 💚

For hos D’sundt tror vi på, at de største forandringer sker, når vi gør det sammen.

Et vægttab eller en livsstilsændring handler ikke kun om kost og motion. Det handler også om støtte, motivation og mennesker, der forstår den rejse, du er på.

Der er noget helt særligt ved at kunne mødes, sige hej, grine sammen, dele både sejre og udfordringer – og vide, at vi har hinandens ryg. 💕

Vi lever i en verden med masser af online forløb, men for mange af os er det bare lettere at holde fast, når der er ægte nærvær, øjenkontakt og et fællesskab, der løfter os, også på de dage hvor motivationen er lidt svær at finde.

Hos D’sundt tror vi på relationer. Vi tror på fællesskabet. Og vi tror på, at mennesker lykkes bedre, når de ikke står alene. 🌿

💬 Hvad motiverer dig mest – et fysisk fællesskab eller et online forløb? Fortæl gerne hvorfor i kommentarfeltet. Jeg er nysgerrig på, hvad der virker bedst for dig. 💚

Til dig der er nysgerrig og vil vide mere om vores livsstilsforløb så starter det 30. august og vi har i skrivende stund 2 pladser tilbage på holdet - vil du have en plads på holdet så tag fat i os på [email protected] og book en “før-samtale”

God søndag 🌼

✨ Tilbage til arbejdet – med stil ✨Også for mit vedkommende… men nok mest på SoMe-fronten 😉For selvom jeg for næsten en ...
15/08/2026

✨ Tilbage til arbejdet – med stil ✨

Også for mit vedkommende… men nok mest på SoMe-fronten 😉

For selvom jeg for næsten en måned siden er kommet tilbage fra en dejlig ferie i Málaga, har der været fuld fart på i D’sundt. Så meget at SoMe måtte holdes ud i strakt arm 😉

For hos os bliver livsstil taget alvorligt ❤️

Der har været travlt på alle fronter:
🥗 Kostvejledning
💬 Planlægning, samtaler og coaching
💪 Træning
✨ Behandlinger
🌿 Nye kunder, som har fundet vej til D’sundt hen over sommeren
🤝 Og vores faste og nye samarbejdspartnere har fået nye spændende produkter og styles i sortimentet.

…Og selvfølgelig nåede jeg også en tur på modemessen 💕

Jeg mener faktisk, at livsstil handler om hele dig – også om det, du tager på, når du går på arbejde, træner, møder kunder eller bare gerne vil føle dig godt tilpas.

Derfor har jeg besluttet at hente et lille udvalg af lækre, minimalistiske hverdagsstyles hjem til D’sundt – i få antal. Så alle føler sig lidt unikke 💕

Jeg er selv hoppet i dette smukke sæt fra Liberté. Blødt, klassisk og lige til at tage på, når hverdagen og jobbet skal mødes med stil. 🤍

Som ejer af D’sundt skal jeg jo også gerne se lidt smart ud – både når jeg træner og når jeg møder kunder og samarbejdspartnere 😉

Og ja… lige præcis dette sæt går allerede hurtigt!

Jakke: 600 kr.
Bukser: 550 kr.

Find sættet i butikken lidt endnu – og måske bliver det netop dit nye go-to-sæt til en hverdag med både sundhed, stil og livsglæde ✨

For hvorfor vælge mellem at føle sig godt tilpas og se godt ud?

Du må gerne få begge dele. ❤️

19/07/2026

De gode sommervaner – del 3 💦

Væske, væskebalance & elektrolytter

Når temperaturen stiger, stiger kroppens behov for væske også.

💧 Din træning bliver bedre, når du er ordentligt hydreret.
💧 Din fordøjelse har brug for væske for at arbejde optimalt.
💧 Din hud elsker væske – det hjælper med at holde den frisk, spændstig og modvirker tørhed.

Hvor meget skal du drikke?

Som tommelfingerregel er 2-3 liter væske dagligt et godt udgangspunkt. Har du trænet, svedt meget eller opholdt dig længe i solen, har kroppen ofte brug for endnu mere.

Et simpelt tip 👇

Tag en ½ liters drikkeflaske med dig. Sæt 4-5 elastikker omkring flasken, og flyt én elastik op til halsen hver gang, du har tømt den. Så har du et nemt overblik over dit væskeindtag i løbet af dagen. 📏💦

Husk også elektrolytterne!

Når du sveder, mister du ikke kun væske, men også vigtige mineraler. Derfor kan elektrolytter være en stor hjælp – både under og efter træning og på de varme sommerdage.

Jeg anbefaler gerne naturlige elektrolytter, f.eks. kokosvand. Det er netop en af ingredienserne i vores Hydrate Juice fra Green Goddess Juicen, som vi har i butikken. En flaske rækker til ca. 30 glas.

💬 Nu er jeg nysgerrig:
• Er du god til at få drukket nok vand i løbet af dagen?
• Har du et godt trick til at huske at drikke mere?
• Bruger du elektrolytter om sommeren eller efter træning?

Del gerne dine bedste tips i kommentarfeltet – måske kan du inspirere andre.

13/07/2026

🌴 Hold maven glad – også i ferien! ☀️

Ferie betyder ofte ændrede rutiner, flere restaurantbesøg og lidt færre grøntsager. Det kan hurtigt mærkes på fordøjelsen. Derfor er det en god idé at holde fast i de gode fibre – også når du holder fri.

Fibre fungerer som præbiotika – altså næring til de gode tarmbakterier. En sund tarmflora er med til at holde fordøjelsen i balance og understøtter kroppens optagelse af kroppens mange næringsstoffer.

Er du ikke vant til at spise mange fibre, så skru op stille og roligt. Husk også at få sunde fedtstoffer med, fx fra:
🥑 Avocado
🌰 Nødder og frø
🫒 Gode olier

Fibre finder du blandt andet i:
🥦 Grøntsager
🫛 Bælgfrugter
🍓 Bær og frugt
🌾 Havregryn og fuldkorn
🥜 Nødder og frø

Har du svært ved at få nok grønt i løbet af ferien, eller er fiberrig kost stadig et stykke væk fra dine vaner, så er Greens en virkelig nem måde at supplere din kost på. 🌿

Greens indeholder fibre fra en lang række grove grøntsager, som er fint formalet til et næsten pulveragtigt produkt. Du kan nemt blande det i juice, hvis den grønne smag bliver lidt for intens, eller tilsætte det til din smoothie. Er du vild med den friske, grønne smag, kan du også blot røre det op i et glas vand. 💦

🥗 Greens kan købes i vores butik, hvis du ønsker en nem løsning til at få flere grøntsager og fibre – også når ferien gør hverdagen lidt mindre grøn.

💚 Hvordan sørger du for at holde maven glad, når du er på ferie?

👇 Er du god til at få fibre nok – eller har du også brug for nogle nemme løsninger, når hverdagen eller ferien bliver travl?

10/07/2026

☀️ Sommerferie-tip #1: Du behøver ikke sætte din sundhed på pause! 🌴💪

Er du også typen, der elsker at nyde ferien – men samtidig gerne vil komme hjem med energi i kroppen i stedet for kun ekstra kilo i kufferten? 😄

Jeg er lige nu i skønne Málaga med min datter, og selvom temperaturen er høj, betyder det ikke, at jeg lægger mig helt på solsengen. Tværtimod!

Jeg hopper med på hotellets aktiviteter som vandaerobic og dans, og havde der ikke været fitness og underholdning, så havde jeg fundet en rolig plet til “7-minutters-træning” eller 14 😄…. Det kan sagtens være effektivt med så kort træning bare det er styrkende 🏋️

For mig handler det ikke om at træne hårdt på ferien. Det handler om at holde kroppen i gang, nyde bevægelsen og samtidig gøre all inclusive-buffeten en lille smule billigere på sidebenene. 😉🍉🏊‍♀️

🎥 I videoen deler jeg mine bedste råd til, hvordan du kan holde dig aktiv – uden at det føles som en pligt – og samtidig nyde din sommerferie fuldt ud.

💕 Nu er jeg nysgerrig:
Hvordan holder du kroppen i gang på ferien?
Er du til lange gåture, svømning, dans, træning – eller noget helt femte?

Del gerne dine bedste ferie-aktiviteter i kommentarfeltet, så vi kan inspirere hinanden! 🏖️

God sommer 🌼

🥦🧇 Power-proteiner og grøntsager i én bid!Disse sprøde grøntsagsvafler er en nem og lækker måde at få både protein og gr...
07/06/2026

🥦🧇 Power-proteiner og grøntsager i én bid!

Disse sprøde grøntsagsvafler er en nem og lækker måde at få både protein og grønt på tallerkenen. Perfekte til frokost, aftensmad eller som et mættende måltid på farten.

✨ Du skal bruge:
🥦 1 broccoli (også stilken)
🥚 5 æg
🌾 2 dl havregryn
🧂 Salt og peber

Blend broccoli groft, lav havregryn til mel, og rør det hele sammen med æggene. Bag i vaffeljernet til gyldne og sprøde vafler – så har du 8-10 næringsrige vafler klar til servering.

Top dem med lige dét, du elsker:
🥬 Bladgrønt
🐔 Kylling
🐟 Laks
🥓 Lufttørret skinke
🥄 Creme fraiche eller mayonnaise

Jeg toppede mine med grønt, kylling, lidt creme fraiche og frisk basilikum – enkelt, farverigt og virkelig lækkert! 🌿

Hvilken topping ville du vælge? 👇

Livsstilsanalyse hos D’sundt!Måske er det ikke mere motivation du mangler, men den rigtige plan 🥗På bare 45 minutter får...
03/06/2026

Livsstilsanalyse hos D’sundt!
Måske er det ikke mere motivation du mangler, men den rigtige plan 🥗

På bare 45 minutter får du et klart overblik over, hvor du skal starte din vægttabsrejse eller din livsstilsændring 💚

Ofte handler det ikke om at ændre alt, men om de få ting, der faktisk gør en forskel.
Små justeringer, du selv kan gå hjem og arbejde aktivt med ✨

Hos mig bliver du:
✔️ Set
✔️ Hørt
✔️ Forstået

Den forvirring omkring trends, motivation og “hvornår man gør hvad” forsvinder, så du går herfra med ro, klarhed og en plan 🙌

Jeg elsker at dele min viden om sundhed, og hjælpe dig med at finde en løsning, der passer til DIG 💕

📅 Du kan også booke din livsstilsanalyse lige her:

https://ezme.io/c/xcv/uMrh

Vi ses i 💕

Kærligst

Diana Sundt

Morgentræningen blev lige lidt hyggeligere i dag, da Nadia tog sin baby med til træning 💕Hos D’sundt er der plads til bå...
13/05/2026

Morgentræningen blev lige lidt hyggeligere i dag, da Nadia tog sin baby med til træning 💕

Hos D’sundt er der plads til både børn og babyer, når træningen skal klares – også selvom den “kun” tager 25 minutter med EMS træning ✨

Som nybagt mor er det ikke altid nemt at få hverdagen, træningen og baby til at gå op i en højere enhed. Især ikke hvis baby ikke må komme med til fitness. Derfor betyder rummelighed noget ❤️

Har du også prøvet at måtte vælge træningen fra, fordi hverdagen med børn bare ikke altid går op? 👶

Hos D’sundt skal der være plads til livet – også det med barnevogn, babylyde og små pludrende pauser mellem øvelserne ✨

Nadia kunne både få trænet kroppen og samtidig holde øje med sin lille guldklump. Og vi andre? Vi blev ærligt talt også lidt forgabte i den smukke lille baby 💕

…Hun holdt i øvrigt skarpt øje med instruktøren hele vejen igennem 😄

Det bedste øjeblik var næsten, da en af de andre deltagere sagde:
“Nadia, sig lige til næste gang du kommer med baby, så vil jeg træne sammen med jer” 🫶

Det er præcis den stemning vi elsker. Træning med plads til mennesker, fællesskab og hverdagen, som den er.

✨ 10 ÅRS JUBILÆUM ✨Det kan noget.Det mest spændende har været at følge jer – og mig selv – gennem årene. At se mange af ...
03/05/2026

✨ 10 ÅRS JUBILÆUM ✨

Det kan noget.

Det mest spændende har været at følge jer – og mig selv – gennem årene. At se mange af mine kunder vokse og udvikle sig, mens livet sætter sine spor. Nye signaler fra kroppen, et mindset der ændrer sig… og et behov for at tænke sundhed på en ny måde.

Derfor har D’sundt også udviklet sig.
Vi lytter. Vi tilpasser. Vi er nærværende.

Hos os handler det ikke kun om træning – men om hele dig.
Sundhed med fokus på krop og kost, der styrker og heler.

I dag kan vi tilbyde alt fra:
✔️Livsstilsomlægning
✔️Træning
✔️EMS behandlinger
✔️Kognitiv træning

… altid med dygtige og engagerede coaches ved din side.

🎉 efter sommerferien inviterer vi dig indenfor i vores livsstilsunivers - mere herom når tiden nærmer sig

Ellers er du altid velkommen forbi til en god snak om sundhed og måske vi kan inspirere til du selv starter din livsstilsrejse 💕

Adresse

Solrød Center 56 A
Solrød Strand
2680

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 18:30
Tirsdag 10:00 - 20:00
Onsdag 13:00 - 19:00
Torsdag 10:00 - 19:00
Fredag 10:00 - 15:00
Lørdag 09:00 - 13:00
Søndag 09:00 - 12:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når D' Sundt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til D' Sundt:

Genveje

Del