D' Sundt

Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

D' Sundt 🌿Livsstils studio i hjertet af Solrød🌿 vi tilbyder: Ernæringsterapi, yoga, EMS, træning, coaching (indre styrke).

Vi hjælper dig til sundhed, velvære og mere energi. Et evigt tilbagevendende issue er krop, vægt og form og jeg kan nu endeligt åbne op for et nyt koncept der hjælper dig til at tabe dig og forstå din krop og kostvaner bedre. Vi starter med en komplet scanning af din krop og ser på hvilken tilstand denne er i - og hvad du skal arbejde hen imod:

vægt
væskebalance
fedtprocent
BMI
muskelmasse
body age
mv. Når dette er sket kigger vi på dine kostvaner, hverdags rutiner og hvordan du sikrer at din krop kommer i balance på en sund, nærende, velsmagende og nem måde.

Bækkenbunden er måske ikke det, vi taler højest om ved middagsbordet 😅Men rigtig mange går rundt med spørgsmål eller udf...
19/10/2026

Bækkenbunden er måske ikke det, vi taler højest om ved middagsbordet 😅

Men rigtig mange går rundt med spørgsmål eller udfordringer, som de aldrig rigtig får talt om.

Hos D’Sundt tilbyder vi Pelvic Chair - en stol, der ved hjælp af elektromagnetisk teknologi stimulerer bækkenbundsmuskulaturen, mens du sidder på stolen med tøjet på.

En behandling tager ca. 30 minutter, og du skal blot møde op i behageligt tøj.

Er du nysgerrig på stolen, hvordan den fungerer, eller om behandlingen er relevant for dig?

Så spørg endelig. Ingen spørgsmål er forkerte 💚

Vil du gerne leve sundere - men er du i tvivl om, hvor du egentlig skal starte?Det er PRÆCIS derfor, vi tilbyder en livs...
15/10/2026

Vil du gerne leve sundere - men er du i tvivl om, hvor du egentlig skal starte?

Det er PRÆCIS derfor, vi tilbyder en livsstilsanalyse hos D’Sundt 💚

Sund livsstil handler nemlig om meget mere end tallet på vægten.

Vi kigger på dit “nu og her”, dine vaner, din kost, din bevægelse, dine udfordringer og selvfølgelig dine mål.

Sammen finder vi ud af, hvor det giver mening for dig at starte - og du får konkrete råd med dig, som du kan arbejde videre med 💚

10/10/2026

Man må godt føle sig LÆKKER, når man træner 😍

Selvom sundhed, træning og gode vaner selvfølgelig er vores første prioritet, skal der også gerne være plads til alt det, der gør det lidt sjovere.

Derfor har vi også lækkert træningstøj så din træning bliver lidt sjovere 👚🩳

Så næste gang du er forbi til træning, behandling eller vejledning, så tag et kig på udvalget.

Måske finder du dit næste favorit-træningssæt 💚

🤎 NYE CHOKOLADEBRUNE FAVORITTER I BUTIKKEN 🤎Efteråret kalder på varme farver – og jeg er helt vild med de chokoladebrune...
08/10/2026

🤎 NYE CHOKOLADEBRUNE FAVORITTER I BUTIKKEN 🤎

Efteråret kalder på varme farver – og jeg er helt vild med de chokoladebrune nuancer, der er landet på vores tøjstativer 🍂🤎

For mig handler tøj ikke kun om, hvordan det ser ud. Det handler mindst lige så meget om at føle sig godt tilpas – i det tøj, du vælger at forkæle dig selv med 💕

Og jeg må sige… jeg føler mig virkelig godt tilpas i de nye chokoladebrune bluser, skjorter og ballonbukser fra Liberté. Lækker kvalitet, skønne snit og til priser, hvor flere kan være med 🤎

✨ Skjorte – 500 kr.
✨ Ballonbukser – 450 kr.
✨ Mesh med det fineste hjertemønster – 250 kr.

Så kom forbi D’sundt og bliv inspireret til at møde efteråret med varme brune farver, lækre materialer og tøj, du føler dig godt tilpas i 🍂🤎

Måske hænger din nye efterårsfavorit allerede og venter på dig 💕

07/10/2026

25 minutters EMS-træning - hvordan foregår det egentlig? ⚡💪

Hos D’Sundt er EMS blevet en fast del af vores træningsunivers.

Du træner i en særlig EMS-dragt, mens du laver øvelser sammen med din instruktør. Træningen tilpasses dig, dit niveau og det, du gerne vil arbejde med.

Og ja - du skal stadig selv arbejde 😅 Dragten træner ikke for dig.

Formålet med dragten er blandt andet at følge din kalorieforbrænding under træningen, fordi det giver os endnu mere information at arbejde ud fra.

Er du nysgerrig på EMS og vil du vide, om træningsformen kunne være noget for dig?

Så kom endelig forbi D’Sundt eller kontakt os 💚

4 uger – 12 kvinder – 12 forskellige historier ✨For 4 uger siden startede 12 kvinder deres livsstilsrejse hos D’sundt. É...
28/09/2026

4 uger – 12 kvinder – 12 forskellige historier ✨

For 4 uger siden startede 12 kvinder deres livsstilsrejse hos D’sundt.

Én ting har de til fælles: De har knækket nogle af de koder, der er så vigtige, når vi som kvinder 45+ og i overgangsalderen ønsker at skabe en krop i bedre balance. 💚

Det handler ikke om at spise mindre.
Det handler om at forstå mere.

Om gode vaner.
Om mad som medicin.
Om protein, fibre, sunde fedtstoffer og styrketræning.
Om at få kroppen til at arbejde MED dig – ikke imod dig.

Og resultaterne begynder allerede at kunne mærkes og ses. ✨

Men det handler om så meget mere end kilo og fedtprocenter.

💬 “Mine hedeture er forsvundet, efter jeg startede på forløbet.”

💬 “Jeg har fået mere energi og sover også bedre.”

💬 “Jeg har nu endelig fået træning i kalenderen – og jeg elsker den træning, D’sundt tilbyder.”

Og én af kvinderne har sågar fået lov til selv at sætte sig på træningsprogrammet som instruktør … fordi hun er yogainstruktør. 🧘🏼‍♀️😂💚

Det er lige præcis dét, jeg elsker ved vores forløb.

Vi kan SÅ meget sammen.

Når vi deler erfaringer, hepper på hinanden, lærer nyt og opdager, at den forandring, man måske havde opgivet at tro på, faktisk er mulig.

Anja og jeg er simpelthen så stolte af de 12 kvinder – og vi nyder at følge deres udvikling, deres mod og alle de små sejre undervejs. 💕

4 uger er gået. 4 uger tilbage.

Og vi er kun lige begyndt… ✨

25/09/2026

🥦 FOKUS PÅ PROTEIN 💚

Er du klar til en tærte, du kan spise med god samvittighed – og som både smager skønt, mætter godt og er fyldt med grøntsager? 😍

Her får du en proteinrig tærte med blomkålsbund, porrer, hvidløg og rucola – toppet med æg, hytteost og revet emmentaler.

Og det bedste?
👉 Ingen klassisk tærtebund – men masser af smag og god næring 💚

Du skal bruge:

Bund & fyld

* 1 kogt blomkål
* Olivenolie til fadet
* 2 porrer
* 3 håndfulde rucola
* 1 fed hvidløg
* Salt & peber

Æggemassen:

* 5 æg
* 2,5 dl hytteost
* Revet emmentaler
* Salt & peber

👩🏼‍🍳 Sådan gør du:

Læg bagepapir i bunden af et tærtefad og smør med lidt olivenolie – det giver bunden lidt ekstra sprødhed.

Fordel de kogte blomkålsbuketter i fadet og tryk/kvas dem godt sammen, så de danner en fast blomkålsbund.

Steg porre, hvidløg og rucola på panden, til det er blødt. Fordel grøntsagerne over blomkålsbunden og krydr med salt og peber.

Pisk æg og hytteost sammen, krydr med salt og peber og hæld blandingen over tærten.

Top med revet emmentaler 🧀

🔥 Bag ved 200°C i ca. 35 minutter, til tærten er gylden og fast.

🫜Servér med:

En frisk råkost af revet rødbede, æble og et skæt appelsinsaft – og brug gerne resten af hytteosten som topping eller lidt feta på salaten.

Så har du et måltid fyldt med protein, grøntsager, fibre og masser af smag 💚

Enkelt. Mættende. Og helt uden at tælle kalorier.

Mad som medicin – og mad, der skal nydes 🥰

Gem opskriften, hvis den skal på menuen hjemme hos dig 💚

blomkål

09/09/2026

Findes der et alternativ til de klassiske knibeøvelser, når bækkenbunden begynder at drille? 💗

Ja – det gør der faktisk.

Med Pelvic Chair kan du træne bækkenbunden på en helt anden måde end med de traditionelle knibeøvelser.

Behandlingen stimulerer bækkenbundsmuskulaturen og kan være relevant for dig, der oplever udfordringer som urininkontinens, nedsat styrke eller ubehag i forbindelse med s*x.

For bækkenbunden er jo også en muskel.
Og ligesom resten af kroppens muskulatur har den brug for træning – ikke kun når noget er galt, men også for velvære, tryghed og livskvalitet.

Da jeg investerede i en Pelvic Chair til D’sundt, havde jeg faktisk ikke forestillet mig, hvor mange kvinder der går rundt med bækkenbundsproblemer i stilhed.

Men på bare et halvt år har jeg mødt så mange kvinder, som igen har fået mere frihed og tryghed i hverdagen. 💕

Kvinder, der tidligere holdt sig tilbage fra at danse, hoppe, grine, gå lange ture eller dyrke motion, fordi de var bange for et lille – eller stort – uheld.

Og kvinder, der har gået med frygten for, at bind eller ble skulle blive en fast del af deres liv.

En af vores kunder sagde til mig efter få behandlinger – med det største smil:

“Jeg har simpelthen ikke tisset i bukserne, siden jeg startede min behandling!” 🥹❤️

Det er præcis derfor, jeg synes, bækkenbundstræning fortjener meget mere opmærksomhed.

Du skal ikke nødvendigvis lære at leve med generne.
Der findes muligheder for at træne bækkenbunden.

🌸 Vil du høre, om Pelvic Chair kunne være relevant for dig?

Send os en besked eller book en tid hos D’sundt.

https://d-sundt.dk/pelvic_chair_baekkenbundstraening/

06/09/2026

12 kvinder. 12 historier. 8 uger til at gøre noget anderledes. ✨

Vi er kun én uge inde i vores livsstilsforløb – og allerede nu kan man se på resultaterne , at noget er sat i gang. Muskler får mere plads og fedt på sidebenene reduceres. Det betyder at kroppen føler sig langt yngre og energien langt højere 🎊

12 kvinder med hver deres historie, mål og udfordringer.

Men én ting har de til fælles:
De har valgt at prioritere sig selv. ❤️

Første uge har givet kroppen et ordentligt skub. Nu går rejsen mod at lære at forstå de gode vaner – og gøre dem nemme at leve med.

Fibre. Protein. Sunde fedtstoffer. Mad som medicin. Styrketræning. Toning.
Og ikke mindst: et nyt blik på tallerkenen. 🍽️

Ingen kalorietælling.
Ingen vejning af maden.
Ingen forbud.

Deltagerne på holdet lærer at se, forstå og sammensætte et måltid, så kroppen får det, den har brug for.

For et sundere liv handler ikke om at spise mindst muligt.

Det handler om at forstå mere – og vælge bedre. 💚

Og hvem ved…
måske er det din tur næste gang vi starter et nyt hold op? 🥰

26/08/2026

Er det for sent at komme i sit livs form? ✨

Og egentlig… hvad betyder “sit livs form”?

For mig handler det om langt mere end en flad mave, et bestemt tal på vægten eller en mindre størrelse i tøjet.

Den gode form opstår, når flere ting i livet begynder at spille sammen:

✨ Søvn og restitution
✨ Motivation og konkrete mål – og en masse små delmål
✨ En forståelse for, hvordan kosten kan være et stærkt redskab til vægttab
✨ Mindset – og hvor klar du egentlig er til at skabe forandring
✨ Et bagland, der støtter og hepper
✨ Evnen til at destresse – for stress kan i den grad spænde ben for dine mål
✨ Glæden ved dit spejlbillede – også undervejs
✨ Og meget, meget mere…

Så nej. Det er aldrig for sent at komme i god form. ❤️

Men måske skal vi også turde spørge os selv, om det mål, vi jagter, faktisk er det mål, der gør os glade?

For hvad nu hvis du når målet, maven bliver fladere, tøjet bliver mindre – men du stadig står foran spejlet og synes, at du burde være nået endnu længere?

Så er du måske ikke kommet i dit livs form.

For den gode form er ikke kun destinationen.
Det er også vejen derhen.

De små sejre. De nye vaner. Mere energi. En stærkere krop. Bedre søvn. Følelsen af at have overskud. Og måske vigtigst af alt: følelsen af, at din livsstil faktisk kan fungere i dit liv – uden at livet skal sættes på pause. 🫶

Hos D’sundt tror vi ikke på én magisk løsning.

Vi tror på hele værktøjskassen. 😉

Og det er præcis det, vi arbejder med i vores livsstilsforløb.

🗓️ Søndag den 30. august starter vores populære livsstilsforløb.

Et intimt og nærværende rum, hvor du bliver inspireret, udfordret og støttet i at skabe forandringer, der kan holde – med energi, styrke og struttende sundhed.

Der er kun 2 pladser tilbage.

Måske er den ene din? ❤️

👉 Læs mere om forløbet via linket i vores bio.

Eller her:

https://d-sundt.dk/product/lets-get-fit-livsstilsforloeb/

Adresse

Solrød Center 56 A
Solrød Strand
2680

Åbningstider

Mandag 09:00 - 18:30
Tirsdag 10:00 - 20:00
Onsdag 13:00 - 19:00
Torsdag 10:00 - 19:00
Fredag 10:00 - 15:00
Lørdag 09:00 - 13:00
Søndag 09:00 - 12:00

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når D' Sundt offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til D' Sundt:

Genveje

Del