https://www.facebook.com/295758127438336/

Coach & stresscoach Pernille Dyrvig

Hjem
Danmark
Solrød Strand
Coach & stresscoach Pernille Dyrvig

Denne FB side er for dem der føler sig stresset, har mistet overblikket, føler sig tæt, slidt og ikke har overskud til at levet livet som de gerne vil.

Jeg tilbyder stresscoaching som er et coachingforløb specielt tilrettelagt til mennesker med stress. Det er vigtigt at understrege, at stresscoaching er noget andet end almindeligt coaching. I et stresscoachingforløb arbejder vi på:
- at du får mere overskud; både fysisk og psykisk
- at du får din hverdag til at hænge bedre sammen
- at du får et mere velfungerende og tilfredsstillende liv

Stres

scoaching kan anvendes både forebyggende og afhjælpende. Det er dog bedst at starte et forløb op inden stressen bliver for alvorlig. Men det er også muligt at starte en stresscoaching efter en sygemelding. Stresscoaching er en praktisk form for hjælp, hvor du bliver hjulpet ud af de mønstre der giver dig stress. I forløbet får du en lang række værktøjer, som lærer dig at tackle de situationer og omstændighederne som giver dig stress, og via redskaber lærer jeg dig at blive opmærksom på de symptomer der fører til din stress så du kan stoppe op i tide. Stresscoaching er til dig der ellers er psykisk sund, men som er blevet for stresset, med alt hvad dette indebærer. Coach forløb
Siden min uddannelse som stresscoach i 2014 har jeg desuden taget en business coach ICC uddannelse hos Lederne og jeg er eksamineret i denne disciplin i efteråret 2015. En coaching session hos mig er af en varighed på 75-90 minutter. Ved hver session har du et emne, en del af et emne eller en problemstilling du ønsker at blive klogere på og få ny indsigt og perspektiver på. Som coach vil jeg guide dig og styrer processen, men inde i dig har du alle svarene og jeg hjælper dig med at finde de svar og handlemuligheder der er de helt rigtige for dig. Det vil være muligt at sammensætte forløb og lave rabatordninger ved længerevarende forløb.

31/12/2019

Kære alle jer
Selvom der har været vældig stille på denne side i dette år, betyder det bestemt ikke at jeg ikke stadig er her og er vild med det arbejde jeg laver som både coach, stresscoach og Mindulness instruktør, jeg ELSKER det og finder det SÅ berigende at få lov til at følge mine kunder på deres rejser, til at finde en hverdag med mere ro og i større overenstemmelse med dem selv.
Mit almene job har dog i 2019, krævet mit fulde fokus.
Men efter 2 års heftig byggeri er vi nu landet i vores nye skønne lokaler og derfor er det mit håb og ønske at jeg i 2020, vil få mere tid til at gøre mere i mit eget regi.
Jeg har en masse nye ideer,som jeg håber jeg i foråret kan rulle ud for jer på denne side. Indtil da vil jeg ønske jer alle en rigtig dejlig aften og et helt fantastik nytår 2020. Tøv aldrig med at tage kontakte til mig for en uforpligtende samtale om et forløb til dig selv,
eller til din arbejdsplads.
Godt nytår til jer alle🙏

24/05/2019

Kære Jer

KOM TIL SELVFORKÆLELSES FORMIDDAG.....

LØRDAG DEN 6. JULI KlOKKEN 10-13
PÅ KLINIKKEN BAG HAVERNE 54, STUEN

Igennem de sidste 6 år har jeg arbejdet som stresscoach og coach, og herigennem opnået en stor og bred erfaring med stresshåndtering, og værktøjet som kan hjælpe dig i din hverdag og holde stressen for døren.

Sidste år skabte jeg på opfordring foredraget “Hold tungen lige i munden i en travl hverdag”. Et ”hands on” foredrag, som giver dig en masse nyttige redskaber og værktøjer, til hvordan du selv skaber hjælp til selvhjælp.

I Juli 2018 blev jeg endvidere uddannet Mindfulness instruktør, og vil under foredraget give dig et indblik i hvordan du udøver denne disciplin, og hvordan du ved hjælp af få teknikker, kan skabe mere ro og balance i din hverdag.

I løbet af foråret 2019 har jeg indledt et samarbejde med min gode kollega Mette Toft, som er RAB-godkendt Kranio sakral terapeut, og har en dejlig klinik i hjertet af Køge.

Mette vil til vores forkælelses formiddag fortælle jer om Kranio Sakral terapi, som er meget brugbart til at opnå frihed i hele kroppen og kraniet, på en blid, effektiv og skånsom måde, og som giver gode muligheder for at lindre smerter og afstresse kroppen.

Vil du forkæle dig selv og/eller en veninde, så skriv til mig på SMS 2537 3934 eller mail: [email protected]

Formiddagen vil udover mindfulle øjeblikke og en masse ‘ hands on’ værktøjer, byde på lidt godt til mave og gane.

Vi har kun 10 pladser denne lørdag, så skynd dig at booke en plads, det koster kun 300 kr. pr. person.
Tilmelding er efter ’først til mølle’ princippet.
Kom til foredraget iført løstsiddende og behagelig tøj

DBH
Pernille og Mette

01/02/2019

Er idag startet i en Self-Compassion meditations cirkel.

Kunne ikke have fundet en bedre måde at starte en hel ny måned og fredag på❤️

Jeg har de næste 5 måneder tilmeldt mig en self-Compassion meditations cirkel, hver den 1. Fredag i måneden med underviser Natalina Kofoedog og jeg glæder mig vildt!

Udøvelse og facilitering er fantastik men egen praksis er et must, for ny inspiration og læring.

Dejlig weekend

31/12/2018

Kære alle
Så er endnu et år gået.
Jeg vil gerne benytte lejligheden til at ønske jer alle et helt fantastisk godt nytår 2019, og håber for jer, at det bliver et fantastisk år.
En særlig tak til alle jer der følger, deler og linker mine opslag her på FB.
2018 har virkelig været et år, hvor jeg har haft en masse sjove, udfordrende og spændende opgaver i mit lille firma.
I år har mindfulness fyldt en del og jeg er vildt begejstret over at se og opleve den effekt den har, ikke bare på mig selv, men i særdeleshed også på dem jeg underviser og har undervist.

Stresscoach forløb har jeg lavet en del af i 2018, og er fortsat igang med flere af mine kunder. Det er en særlig stor glæde for mig, at følge hver og en, og se deres udviking og forvandling, det gør mig så glad at jeg har mulighed for at gøre en forskel for disse.

Senest har jeg i slutningen af året kastet mig over at holde foredrag. Jeg har sammensat et foredrag som kombinere mindfulness med stresshåndtering, et meget “hands on” foredrag med mange redskaber, som kan implementeres i alles hverdage, og det giver så meget mening og er rigtig virkningsfuldt.

Jeg håber at jeg også i 2019, må få mange spændende og udfordrende opgaver i mit eget lille regi, så skriv eller ring gerne for en uforpligtende snak, om hvad jeg kan tilbyde dig eller din arbejdsplads.

Rigtig godt nytår til alle og pas godt på jer selv og hinanden i aften!

25/11/2018

Havde i går den allerstørste fornøjelse,
nemlig enndu engang at holde mit foredrag med titlen “ Hold hovedet koldt i en travl hverdag” for de prægtige mennesker i Abelshus i skønne omgivelser på Comwell i Sorø.
Skulle du have en personalegruppe eller kende en personalegruppe der kunne have gavn af et 3 timers foredrag om stresshåndtering og introduktion til Mindfulness, så ring eller skriv endelig til mig.
Dejlig søndag til alle

10/11/2018

Havde i torsdags den største fornøjelse, at holde foredraget med titlen “ Hvordan holder
man tungen lige i munden i en travl hverdag”, for 15 engagerede sygeplejesker i Solrød/Greve RIV-regi. Af hjertet tak for en varm velkomst og aften. Jeg kommer gerne til dig næste gang med mit meget hands-on foredrag om stresshåndtering, som også kan indeholde et forkælelses element med introduktion til mindfulness.
Del gerne og kontakt mig endelig for information og pris.
Dejlig lørdag aften 🌸🌸

25/10/2018

Fantastisk forkælelsesdag med stilhedsretreat, inspiration og gensyn med dejlige kollegaer i indre by;Shanti room, skønt sted.
Er ved at være klar til at facilitere mit eget stilhedsretreat.... skal du være den første der prøver det?

29/09/2018

Havde igår en fantastik mindfulness session. Jeg var booket til at afslutte en pædagogisk dag for 28 pædagoger og deres leder. 1 times session, med en masse små og lærerig øvelser og oplevelser. Det gør jeg gerne meget mere af, er så vild med at formilde mindfulness og se den virkning det har på dem der oplever det. Del derfor gerne mit opslag, hvis du kender nogen der kunne have lyst til at få mig forbi og måske gøre en forskel for nogle enkle eller en hel gruppe 🌾🌾dejlig weekend. Bh Pernille

20/09/2018

Session 2, det går så godt. Jeg er SÅ klar til mere......

15/09/2018

Så er jeg i fuld gang med at praktiserer mindfulness og kan godt afslører at det er jeg altså også ret vild med!
Startede i torsdags et intro forløb i fitness centeret “Fin form” i Havdrup for 5 skønne kvinder og 4 seje mænd! Et skønt hold.
Er endvidere booket til en session på en pædagogik dag, en session for gode kollegaer og et 4 ugers forløb for en storbørns gruppe i børnehaven, glæder mig til hvert enkel session!!
Har stadig lidt plads i kalenderen,hvis du skulle have lyst eller kende nogen der kunne have lyst eller brug for et forløb for en gruppe, eller blot en enkel session for en mødregruppe eller andet så ring eller skriv endelig til mig. Dejlig weekend

11/08/2018

... og præcis 11. August har jeg bestået alle mine eksamener og kan nu også kalde mig Mindfullness instruktør. Jeg glæder mig til at komme ud og praktisere mindfulness, så har du behov eller kender nogen, enkel personer eller firmaer, personalegrupper eller andre så skriv endelig til mig, enten her på FB eller på [email protected] og få er godt tilbud. Dejlig lørdag🌾🌾

11/07/2018

Så er den skriftlige eksamen,
2 forløb og en gruppesession i hus. Nu mangler jeg blot at få godkendt denne opgave,jeg netop har skrevet på de sidste par dage, det har været en fantastisk proces og en helt igennem udviklende og skøn uddannelse at tage, jeg er så taknemlig for at jeg har fået lov.
Glæder mig til at få mit bevis så er jeg klar til at komme ud og undervise, måske hos dig😊

Adresse

Solrød Strand
2680

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00
Lørdag	09:00 - 17:00
Søndag	09:00 - 17:00

Telefon

+ 45 25373934

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Coach & stresscoach Pernille Dyrvig sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Coach & stresscoach Pernille Dyrvig:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Solrød Strand?