Krop og Empati

06/10/2026

VINDEREN ER FUNDET

38 af jer var med i min fødselsdagskonkurrence. Tak for det!

Vinderen af et Huawei Band 11 Pro og en behandling hos mig i Stenstrup er trukket og har fået besked på mail. Stort tillykke til vinderen!

Til jer andre: I vandt ikke uret, men I kan stadig få svaret på det, uret ikke kan give jer.

Uret viser HVAD din krop laver om natten. Det kan ikke fortælle dig HVORFOR du vågner træt, selvom du har sovet 8 timer. Det ligger i underbevidstheden og i nervesystemet, og det er det, jeg arbejder med.

Så her er, hvad du kan gøre i dag:

Du kan hente mit gratis anti-stress minikursus, hvis du ikke allerede har det. Det er en række mails med korte øvelser, du kan lave derhjemme:
https://app.encharge.io/public/view-form/f83e9fb7-9d21-4027-b73c-a3591b476630

Eller du kan booke en første samtale hos mig i Stenstrup, hvor vi sammen finder ud af, hvad din motor egentlig kører på:
https://kropogempati.dk

Og til dig, der delte opslaget med én, der "bare er lidt træt": tak. Det er sådan, de her ting når frem til dem, der har brug for det.

29/09/2026

SIDSTE CHANCE - konkurrencen slutter i morgen kl. 23:59

Vågner du stadig træt?

Så er det nu. I morgen aften lukker jeg for konkurrencen, og torsdag trækker jeg vinderen.

Du kan vinde et Huawei Band 11 Pro og en behandling hos mig i Stenstrup (værdi 1800,-).

Uret viser dig HVAD din krop laver om natten. Jeg hjælper dig med at finde ud af HVORFOR motoren ikke står stille.

Det tager 20 sekunder at være med:
Tryk på linket, skriv din mail. Færdig.
https://kingsumo.com/g/m7g0llm/fodselsdagskonkurrence-vind-et-huawei-band-11-pro-og-en-behandling-hos-krop-og-empati

Er du allerede med? Så kan du stadig nå at hente flere lodder. Du får 3 ekstra for hver ven, der tilmelder sig via dit eget link.

Og kender du én, der altid siger "jeg er bare lidt træt", så er det i dag, du skal sende det videre!

Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller tilknyttet Meta, Facebook eller Instagram. 18+ og bopæl i Danmark. Behandlingen foregår i klinikken i Stenstrup. Ved tilmelding får du mit nyhedsbrev, som du kan afmelde når som helst.

19/09/2026

11 dage tilbage: VIND et Huawei smart watch og en behandling (værdi 1800,-)

Kender du én, der altid siger "jeg er bare lidt træt"?

Sover 8 timer. Vågner træt.
Holder weekend. Vågner træt.
Tager en uges ferie. Kommer hjem og er stadig træt.

Det er lidt som en bil, hvor foden står på speederen, men den er koblet ud - motoren kører stadig!

Set udefra holder bilen stille. Indeni brænder den benzin af hele natten. Og det er der ingen, der kan se. Heller ikke dig selv.

Et smart-ur kan faktisk vise dig det. Puls, søvn, hvor meget dit system er i beredskab, mens du sover. For mange er det første gang, de ser sort på hvidt, at kroppen aldrig holdt fri, selvom hovedet troede, den gjorde.

Uret kan vise dig HVAD. Det kan ikke fortælle dig HVORFOR. Det ligger et sted i underbevidstheden, som uret ikke har adgang til.

Jeg har snart fødselsdag, og i stedet for at FÅ gaver giver jeg en VÆK:

Et Huawei Band 11 Pro, så du kan se, hvad din krop laver om natten.
En behandling hos mig i Stenstrup, så vi kan finde ud af, hvorfor motoren ikke står stille.

Sådan er du med:
Tryk på linket, skriv din mail. Færdig.

https://jo.my/foedselsdag

Flere lodder? Følg Krop og Empati her og på Instagram, tilmeld dig nyhedsbrevet, og få 3 ekstra lodder for hver ven, der er med via dit eget link.

Konkurrencen slutter 30. september. Vinderen får direkte besked på mail 1. oktober.

Og hvis du kom i tanke om én, mens du læste det her, så del det med hende. Eller ham.

Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller tilknyttet Meta, Facebook eller Instagram. 18+ og bopæl i Danmark. Behandlingen foregår i klinikken i Stenstrup. Ved tilmelding får du mit nyhedsbrev, som du kan afmelde når som helst.

Fødselsdagskonkurrence: Vind et Huawei Band 11 Pro og en behandling hos Krop og Empati by Krop og Empati. Hosted by KingSumo Giveaways

18/09/2026

12 dage tilbage i min Fødselsdagskonkurrence:

Del og VIND et Huawei smart watch og en behandling (værdi 1800,-)

Sådan deltager du:
Tryk på linket her og skriv din mail, så er du med:
https://kingsumo.com/g/m7g0llm/fodselsdagskonkurrence-vind-et-huawei-band-11-pro-og-en-behandling-hos-krop-og-empati . Jeg lægger også linket i den første kommentar hvis det ikke kan klikkes her.

Det er ikke noget krav for deltagelse, men hvis du vil have flere lodder i hatten, får du ekstra for at følge Krop og Empati her på Facebook og på Instagram, for at tilmelde dig mit nyhedsbrev, og tre ekstra for hver ven, du får med via dit eget link.

Konkurrencen slutter den 30. september, og vinderen trækkes den 1. oktober. Jeg skriver direkte til dig på mail.

Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller på nogen måde tilknyttet Meta, Facebook eller Instagram. Du skal være fyldt 18 og bo i Danmark. Behandlingen foregår i klinikken i Stenstrup. Ved tilmelding får du mit nyhedsbrev, som du kan afmelde når som helst.

17/09/2026

Har du set at jeg har en fødselsdagskonkurrence kørende hvor du kan vinde en behandling og et smartur?

VIND et Huawei smart watch og en behandling (værdi 1800,-)

Jeg har snart fødselsdag, og i stedet for at FÅ gaver, har jeg lyst til at give en VÆK.

Vi går rundt og tror, at vi har styr på det. Vi sover, vi holder fri, vi tager en weekend uden aftaler, og alligevel vågner vi trætte.

Det er lidt som en bil, hvor du står med foden på speederen, men er koblet ud - motoren kører stadig!

Set udefra holder bilen stille. Men indeni bliver der brugt benzin hele tiden, og det er der ingen, der kan se, heller ikke dig selv.

Et smart-ur som Huawei Band 11 Pro kan faktisk vise dig det. Det måler din puls, din søvn og hvor meget dit system er i beredskab om natten.

For mange er det første gang, de kan se sort på hvidt, at kroppen aldrig fik ro, selvom hovedet troede, den holdt fri. Uret kan vise dig hvad. Det kan bare ikke fortælle dig HVORFOR, for det ligger et sted i underbevidstheden, som uret ikke har adgang til.

Så det er det, jeg giver væk. Et Huawei Band 11 Pro, så du kan se, hvad din krop laver om natten, og en behandling hos mig i klinikken i Stenstrup, så vi sammen kan finde ud af, hvorfor motoren egentlig ikke står stille.

Sådan deltager du:
Tryk på linket her og skriv din mail, så er du med:
https://kingsumo.com/g/m7g0llm/fodselsdagskonkurrence-vind-et-huawei-band-11-pro-og-en-behandling-hos-krop-og-empati . Jeg lægger også linket i den første kommentar hvis det ikke kan klikkes her.

Det er ikke noget krav for deltagelse, men hvis du vil have flere lodder i hatten, får du ekstra for at følge Krop og Empati her på Facebook og på Instagram, for at tilmelde dig mit nyhedsbrev, og tre ekstra for hver ven, du får med via dit eget link.

Konkurrencen slutter den 30. september, og vinderen trækkes den 1. oktober. Jeg skriver direkte til dig på mail.

Hvornår har du sidst vågnet og været udhvilet?

Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller på nogen måde tilknyttet Meta, Facebook eller Instagram. Du skal være fyldt 18 og bo i Danmark. Behandlingen foregår i klinikken i Stenstrup. Ved tilmelding får du mit nyhedsbrev, som du kan afmelde når som helst.

16/09/2026

VIND et Huawei smart watch og en behandling (værdi 1800,-)

Jeg har snart fødselsdag, og i stedet for at FÅ gaver, har jeg lyst til at give en VÆK.

Vi går rundt og tror, at vi har styr på det. Vi sover, vi holder fri, vi tager en weekend uden aftaler, og alligevel vågner vi trætte.

Det er lidt som en bil, hvor du står med foden på speederen, men er koblet ud - motoren kører stadig!

Set udefra holder bilen stille. Men indeni bliver der brugt benzin hele tiden, og det er der ingen, der kan se, heller ikke dig selv.

Et smart-ur som Huawei Band 11 Pro kan faktisk vise dig det. Det måler din puls, din søvn og hvor meget dit system er i beredskab om natten.

For mange er det første gang, de kan se sort på hvidt, at kroppen aldrig fik ro, selvom hovedet troede, den holdt fri. Uret kan vise dig hvad. Det kan bare ikke fortælle dig HVORFOR, for det ligger et sted i underbevidstheden, som uret ikke har adgang til.

Så det er det, jeg giver væk. Et Huawei Band 11 Pro, så du kan se, hvad din krop laver om natten, og en behandling hos mig i klinikken i Stenstrup, så vi sammen kan finde ud af, hvorfor motoren egentlig ikke står stille.

Sådan deltager du:
Tryk på linket her og skriv din mail, så er du med:
https://kingsumo.com/g/m7g0llm/fodselsdagskonkurrence-vind-et-huawei-band-11-pro-og-en-behandling-hos-krop-og-empati . Jeg lægger også linket i den første kommentar hvis det ikke kan klikkes her.

Det er ikke noget krav for deltagelse, men hvis du vil have flere lodder i hatten, får du ekstra for at følge Krop og Empati her på Facebook og på Instagram, for at tilmelde dig mit nyhedsbrev, og tre ekstra for hver ven, du får med via dit eget link.

Konkurrencen slutter den 30. september, og vinderen trækkes den 1. oktober. Jeg skriver direkte til dig på mail.

Hvornår har du sidst vågnet og været udhvilet?

Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller på nogen måde tilknyttet Meta, Facebook eller Instagram. Du skal være fyldt 18 og bo i Danmark. Behandlingen foregår i klinikken i Stenstrup. Ved tilmelding får du mit nyhedsbrev, som du kan afmelde når som helst.

01/05/2026

Det her sker i din krop, når du er stresset:

Din krop er på overarbejde hele tiden

Som at holde speederen i bund uden at kunne slippe

Der bliver udskilt stresshormoner som kortisol og adrenalin

Blod bliver trukket væk fra fordøjelsen

Du mister overblik og glemmer ting, reagerer hurtigere

Din krop tror, du er i fare, Selvom du ikke er det

Og hvis det bliver ved…så sætter det sig fast

👉 Kan du genkende det?

Skriv “STRESS” 👇

Og del den med en, der har brug for at forstå det her.

15/04/2026

Den hurtigste måde at berolige din krop og dit hoved…
er din vejrtrækning.

Hastigheden på din vejrtrækning påvirker direkte din sindstilstand.

Trækker du vejret hurtigt → mere uro

Trækker du vejret langsomt → mere ro

Mange, der er stressede, trækker vejret 16–17 gange i minuttet.

Når du kommer ned på 4–6 vejrtrækninger, begynder kroppen at falde til ro.

Det sker ikke altid med det samme.

Men hvis du bliver ved, så ændrer det noget.
👉 Prøv selv:
Tæl dine vejrtrækninger i 30 sekunder
og gang med 2

👉 Hvor ligger du henne?

Skriv tallet her👇

Og del den med en, der har brug for det.

10/04/2026

Der er to tilstande i dit nervesystem:

Kamp/flugt (stress)

Og ro/hvile

De fungerer lidt som en vippe.

Ideelt set kan du bevæge dig frit mellem dem.

Men hvis du har været i stress i lang tid…

så kan vippen sætte sig fast.

Og så hjælper det ikke bare at “slappe af”.

For kroppen er stadig i alarmberedskab.

Så for at finde ro igen skal du arbejde med det, der holder systemet fast.

👉 Hvor er du lige nu?
Mest i stress eller mest i ro?
Skriv “BALANCE” 👇

Og del den med en, der har brug for at forstå det her.

07/04/2026

5 (eller 6) Tegn på stress:

Du sover dårligere, end du plejer

Du glemmer mere, end du gjorde før

Ordene forsvinder for dig

Din lunte er kortere, end den plejer at være

Du bliver drænet af at være sammen med andre

Du står i supermarkedet
og kan ikke huske, hvad du lige skulle købe

Hvis du kan genkende noget af det her…så skriv “STRESS” i kommentaren 👇
for så er der en god chance for, at dit nervesystem er presset.

Og del den med en, der har brug for at se det her.