Glad Krop - Zonen

Glad Krop - Zonen Glad Krop vil øge din livskvalitet gennem kropsterapi, sportsmassage, træning, friluftsliv, kost, samvær og fællesskab. Brian Skånning Jacobsen, 53 år.

Skriv eller ring og vi laver en plan sammen. Tre voksne drenge og Færøsk kone (gift i 25 år). Udannet Sergent i Hæren, Folkeskolelærer, Cand.Pæd.Psyc., psykoterapeut og Kropsterapeut (Danish Body Therapy). Ejer af Glad Krop Zonen - Stedet til forbedring af livskvalitet

Akupressur stammer fra traditionel kinesisk medicin og virker ved, at du stimulerer kroppens energibaner (meridianer) me...
17/06/2026

Akupressur stammer fra traditionel kinesisk medicin og virker ved, at du stimulerer kroppens energibaner (meridianer) med fingrene.

Jeg har tidligere opslået flere punkter på kroppen, der kan øge din livskvalitet.
Herunder får du en mere.

Nakkespændinger og trætte øjne: GB20 (Fengchi)
Dette er det absolut bedste punkt til at løsne op for computer-nakke og spændinger efter en lang arbejdsdag.
Placering: Findes i nakken. Placer begge dine tommelfingre ved kraniets bund på hver side af den tykke halsmuskel. Du kan mærke to tydelige fordybninger lige under kraniekanten.
Godt mod: Nakkesmerter, stiv hals, migræne, svimmelhed og træthed i øjnene.

14/06/2026

Sundhedstip til dig:
Hvordan starter du bedst din dag?

Fysisk sundhed
Drik vand først: Genopretter væskebalancen efter natten.
Lav lette stræk: Vækker musklerne og øger blodcirkulationen.
Luk dagslyset ind: Stopper kroppens produktion af søvnhormonet melatonin.
Skyl ansigtet i koldt vand: Giver et naturligt energiboost og vækker sanserne.
Spis proteinrig morgenmad: Holder dit blodsukker stabilt, for eksempel med æg eller skyr.

Mental sundhed
Undgå telefonen: Lad være med at tjekke mails eller sociale medier de første 15 minutter.
Tag dybe indåndinger: Brug to minutter på ren meditation eller vejrtrækning.
Planlæg dagen kort: Skriv de tre vigtigste opgaver ned, du vil nå.

Kh.
Brian

14/06/2026

Kære
Folkens. Der er desværre ikke crossfit i Solgårdsparken i dag, selv om vejret er bedre end vejrudsigten sagde.
God søndag.
Kh.
Brian

09/06/2026

Dit tarmsystem har stor betydning for din livskvalitet.
Desværre gør den moderne livsstil ikke noget godt for vores tarmsystem. Et for højt brug af antibiotika i kombination med et kraftigt forbrug af sukker, sodavand, hvidt brød, pasta, pizza og lign. giver grobund for overvækst af gærsvampe. De stjæler næringsstoffer og producerer en masse stoffer, der belaster kroppen og gør, at vi fungerer dårligere og dårligere. Resultatet bliver en stresset krop, som lettere får infektioner, og som får stadigt dårligere mulighed for at forsvare sig mod de frie radikalers angreb.
Det Nye Selvhelbredende Menneske

Gør noget godt for dit tarmsystem.

Ha en dejlig dag.
Kh.
Brian

05/06/2026

Glad Krop Zonen tilbyder følgende i juli måned:
- Crossfittræning i skov og på strand (styrke og kredsløb). Efterfølgende yoga-udstræk.
- Cirkeltræning med forskellige stationer udendørs.
- Kampsport med sandsæk, plethandsker og sparring.
- Kajaktur på åen eller i havet i en bred stabil kajak med stor åbning.
- Svømning og dykning (vejrtrækningsøvelser) i havet på lavt vand.
- Dukkert efter aktiviteter, hvis ønskes.
- Kropsterapi og øvelser efter aktiviteter.

Aktiviteterne er som personlig træning eller med en mere du har med.

Bh. Brian

26/05/2026

Hey
Har du brug for selvforkælelse?
Jeg har ledige tider mellem 14 og 17 nu på fredag med en lille rabat.
Håber vi ses
Ha en dejlig uge.
Kh.
Brian

Jeg tænker på dig. Derfor denne livskvalitets-reminderEt sundt liv med høj livskvalitet opnås gennem enkle, men faste sø...
19/05/2026

Jeg tænker på dig. Derfor denne livskvalitets-reminder

Et sundt liv med høj livskvalitet opnås gennem enkle, men faste søjler, der styrker både krop og sind.
Fundamentet hviler på de officielle kostråd, regelmæssig fysisk aktivitet, mental restitution og stærke sociale relationer.
De vigtigste overskrifter for et balanceret og sundt liv inkluderer:
Spis planterigt og varieret: Følg De officielle kostråd med fokus på grøntsager, frugt, fuldkorn og sunde planteolier, og spar på sukker, salt og mættet fedt.
Hold kroppen i gang: Sundhedsstyrelsen anbefaler minimum 30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen. Find en motionsform, der glæder dig, og som styrker kondition og muskelmasse.
Prioriter søvn og hvile: Kroppen har brug for 7-8 timers kvalitetssøvn for at restituere, udskille affaldsstoffer fra hjernen og genoplade energidepoterne.
Skab mental balance: Mindsk stress i hverdagen ved at sætte tid af til mindfulness, natur, hobbyer eller socialt samvær. Et godt liv indebærer også at kende egne grænser og finde mening i hverdagen.
Vedligehold sociale relationer: Nære relationer og fællesskaber har en dybdegående, dokumenteret effekt på vores psykiske velvære og livsglæde.
For at bryde målene ned i konkrete og overskuelige hverdagsmål, kan du bruge Videnskab.dk til inspiration, eller læse mere om de specifikke ernæringsanbefalinger hos Sundhedsstyrelsen.

Kh.
Brian

Håber du har en rigtig god Kristi Himmelfartsferie og gør noget godt for dig.En god ven og jeg har været på kajaktur run...
17/05/2026

Håber du har en rigtig god Kristi Himmelfartsferie og gør noget godt for dig.
En god ven og jeg har været på kajaktur rundt om Møns Klint. Vi har delt etaperne sådan op at vi har fået lige meget rotid og gåtid. Desuden var vi ret heldige med vejret.
Den fede oplevelse vil jeg gerne dele med dig.
Ja jeg ved det godt, men når jeg er på friluftstur så tillader jeg mig selv at ryge lidt pibe (alm pibetobak 😉).
Ha en dejlig dag.

06/05/2026

Kom og prøv en halv time i infrarød varmetæppe.
Det fremmer cellulært restitution og reducerer inflammation.

03/05/2026

Du har mulighed for at købe behandlingsgavekort til morsdag og farsdag med god rabat.

Adresse

Engvangsvej
Strøby Egede
4600

Telefon

+4527206678

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Glad Krop - Zonen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Glad Krop - Zonen:

Genveje

Del

Type