Sorg og Glæde - Terapi

Sorg og Glæde - Terapi Om partnersorg, kærlighed og livet efter tabet 💔
Faglig viden + personlige erfaringer
↓ Følg med

Når man mister sin partner, mister man sjældent kun ét menneske.Man mister også den, man var sammen med dem.En hverdag. ...
06/09/2026

Når man mister sin partner, mister man sjældent kun ét menneske.

Man mister også den, man var sammen med dem.

En hverdag. En fælles historie. En måde at være familie på. Små rutiner, ingen andre lagde mærke til. En fremtid, man aldrig havde forestillet sig skulle forsvinde.

Det kaldes sekundære tab – og de er en stor del af partnersorgen.

Nogle opdager man med det samme. Andre viser sig først måneder eller år senere.

Måske når børnene flytter hjemmefra.
Når noget stort sker, og den eneste, man instinktivt vil fortælle det til, ikke er der.
Når man forelsker sig igen.
Når man bliver ældre end ens partner nåede at blive.
Eller når man pludselig opdager, at ens liv faktisk er blevet godt igen – men bare ikke er det liv, man engang troede, man skulle have.

Sorgen efter tabet af en partner handler derfor ikke kun om savnet efter den, der døde.

Det handler også om langsomt at finde ud af:

Hvem er jeg nu – i et liv, vi skulle have været to om?

Kh
Dorte, Sorg&Glæde ❤️

Den 18. maj skrev jeg et opslag, fordi vi havde rundet 1.000 på Instagram og 1.500 på Facebook.Nu er vi dobbelt så mange...
05/09/2026

Den 18. maj skrev jeg et opslag, fordi vi havde rundet 1.000 på Instagram og 1.500 på Facebook.

Nu er vi dobbelt så mange begge steder.

Det havde jeg ikke lige set komme ❤️

Da jeg startede Sorg&Glæde, var det ikke med en stor plan om følgertal, rækkevidde eller kendskab til algoritmer. Jeg ville skabe noget, jeg selv kunne have haft brug for, da Torben døde.

Et sted med plads til hele sorgen.

Ikke kun savnet og kærligheden, men også alt det andet, der kan følge med, når man mister sin partner: ensomheden, vreden, skyldfølelsen, de sekundære tab, kroppen, relationerne, identiteten – og alle de mærkelige modsatrettede følelser.

Også glæden.

For Sorg&Glæde handler ikke om at blive færdig med sorgen. Det handler om at finde ud af, hvordan man lever videre med det, der er sket – og med den kærlighed, der stadig er der.

Og måske er det dét, de her tal fortæller mig:

At vi har brug for steder, hvor sorgen ikke skal pakkes pænt ind eller fikses. Hvor man indimellem kan læse noget og tænke:

“Gud ja, sådan har jeg det også.”

Tak for jeres historier, kommentarer, genkendelse og omsorg for hinanden.

Og tak fordi I er med til at gøre Sorg&Glæde til mere end bare min profil ❤️

Kh
Dorte, Sorg&Glæde 🥂

Ensomheden efter at have mistet sin partner handler ikke nødvendigvis om at mangle mennesker omkring sig.Det kan være no...
04/09/2026

Ensomheden efter at have mistet sin partner handler ikke nødvendigvis om at mangle mennesker omkring sig.

Det kan være noget helt andet.

Da Torben døde, havde jeg stadig børn, familie, venner og mennesker, der holdt af mig. Men ingen af dem var Torben, som jeg havde bygget mit almindelige liv sammen med.

Og når børnene bliver store og får deres egne liv, kan stilheden måske mærkes på en ny måde.

For den tid, man engang forestillede sig skulle være ens egen igen, var måske ikke tænkt som tid alene.

Den var tænkt som tid sammen.

Det er en side af partnersorgen, som jeg tror, vi taler for lidt om.

For hvad gør man med livet, når den akutte sorg har lagt sig lidt, hverdagen fungerer, børnene klarer sig – og man stadig står med spørgsmålet:

Hvad skal jeg bruge resten af mit liv på?

Det er et spørgsmål, der også kan finde vej ind i samtalerummet.

Ikke fordi der findes et enkelt svar på det.

Men fordi sorgen efter tabet af en ægtefælle eller partner ikke kun handler om at lære at leve med savnet. Det kan også handle om langsomt at finde ud af, hvem man selv er nu, hvad der skal fylde livet – og hvem man ønsker at dele det med.

Måske er du ikke ensom, fordi du mangler mennesker.

Måske savner du bare at være nogens nærmeste. ❤️

Genkender du det?

Kh
Dorte, Sorg&Glæde 🌸

At finde kærligheden igen efter at have mistet sin partner kan være stort, sårbart og måske også fyldt med dårlig samvit...
03/09/2026

At finde kærligheden igen efter at have mistet sin partner kan være stort, sårbart
og måske også fyldt med dårlig samvittighed.

Men når der er børn med i sorgen, bliver ny kærlighed sjældent kun et spørgsmål mellem to voksne.

For dig kan en ny partner være håb, nærhed og begyndelsen på et nyt kapitel. For dine børn kan det samme menneske blive en påmindelse om, at deres mor eller far ikke kommer tilbage.

Det betyder ikke, at du skal sætte dit eget liv på pause.

Men det betyder, at deres reaktioner fortjener at blive taget alvorligt.

Børn i sorg kan både savne den forælder, de har mistet, være loyale over for det liv, der var, og samtidig ønske, at du skal have det godt. De følelser kan sagtens eksistere på samme tid.

Partnersorg handler nemlig ikke kun om at lære at leve uden den, man har mistet.

Det handler også om alt det, der sker, når livet begynder at bevæge sig igen.

Har du oplevet, at dine børn havde svært ved, at du fandt kærligheden igen?

Kh
Dorte, Sorg&Glæde ❤️

“Jeg græder stadig hver dag.”Nogle gange fortæller ordet stadig næsten lige så meget som tårerne.For der kan ligge en he...
02/09/2026

“Jeg græder stadig hver dag.”

Nogle gange fortæller ordet stadig næsten lige så meget som tårerne.

For der kan ligge en hel forestilling gemt i det lille ord:

Jeg burde være kommet længere.
Jeg burde have det anderledes nu.
Jeg burde ikke blive så ked af det længere.

Men hvis du sad overfor mig, ville jeg ikke måle din sorg i antal tårer eller antal år.

Jeg ville være mere nysgerrig på, hvordan sorgen lever i dit liv i dag.

Om der også er plads til:
🌸Glæde.
🌸Nærhed.
🌸Nysgerrighed.
🌸Fremtid.
🌸Dig.

For målet er ikke nødvendigvis, at tårerne skal forsvinde.

Men jeg håber, at livet med tiden får lov til at fylde mere omkring dem❤️

Kh
Dorte, Sorg&Glæde 🌸

Peter Plys: »Æsel, hvad gør man, når man savner en, som man ved, ikke kommer tilbage?«Æsel: »For det meste, Plys … så sa...
02/09/2026

Peter Plys: »Æsel, hvad gør man, når man savner en, som man ved, ikke kommer tilbage?«

Æsel: »For det meste, Plys … så savner man dem.«

Peter Plys: »Det lyder frygteligt svært.«

Æsel: »Det er det. For hjertet bliver ved med at lede efter en, som fornuften ved, det ikke kan finde.«

Peter Plys: »Holder smerten nogensinde op?«

Æsel: »Måske forandrer den sig. I begyndelsen føles hvert minde som endnu et farvel. Senere begynder nogle af minderne at føles som et hej igen.«

Peter Plys: »Hvordan kan et minde sige hej?«

Æsel: »Når du husker deres latter og smil uden at græde. Når en gammel historie får dig til at føle varme i stedet for tomhed. Når du opdager, at selvom de ikke kunne blive, så blev det, de gav dig, hos dig.«

Peter Plys: »Men jeg vil altid ønske, at de var her.«

Æsel: »Selvfølgelig. Nogle fravær er for betydningsfulde til, at man nogensinde holder op med at lægge mærke til dem.«

Peter Plys: »Så måske er det ikke meningen, at vi skal komme over at savne nogen.«

Æsel: »Måske er det noget, vi lærer at bære.«

Peter Plys: »Sammen?«

Æsel: »Sammen ville gøre det en lille smule lettere.«

Peter Plys: »Så bliver jeg siddende her hos dig, så længe du har brug for det.«

Æsel: »Tak, Plys. Nogle gange er det alt, et såret hjerte beder om — et menneske, der ikke prøver at tage sorgen fra én, men som ganske enkelt nægter at lade én sidde alene med den….

Lånt fra: på fb

Kh
Dorte, Sorg&Glæde 🥰

Noget af det, jeg ofte hører fra mennesker omkring sørgende, er:“Jeg ved simpelthen ikke, hvad jeg skal sige.”Og det for...
01/09/2026

Noget af det, jeg ofte hører fra mennesker omkring sørgende, er:

“Jeg ved simpelthen ikke, hvad jeg skal sige.”

Og det forstår jeg godt.

For hvad siger man til et menneske, der har mistet sin partner og fået hele sit liv forandret?

Sandheden er, at du sandsynligvis ikke kan sige noget, der gør det bedre.

Og det behøver du heller ikke.

Du behøver ikke finde en mening i det meningsløse.
Du behøver ikke komme med gode råd.
Du behøver ikke forsøge at få den sørgende til at se lyst på fremtiden.

Du må gerne bare være der.

Og nogle gange kan en lille besked være nok:

Jeg tænker på dig.
Jeg husker ham.
Jeg husker hende.
Jeg ved, dagen nærmer sig.
Du behøver ikke svare.
Jeg er her stadig.

For måske er det ikke ordene, vi husker mest, når vi står midt i partnersorgen.

Måske husker vi, hvem der turde blive ved med at række ud.

Også efter begravelsen.
Også måneder senere.
Også når den første opmærksomhed omkring dødsfaldet er forsvundet.

Gem opslaget, hvis du en dag får brug for ordene.

Og kender du én, der gerne vil støtte et menneske efter tab af en ægtefælle eller partner, så send det gerne videre.

Kh
Dorte, Sorg&Glæde ❤️‍🩹

Nogle gange begynder sorgen længe før døden.Den kan begynde den dag, din partner får en alvorlig diagnose.Den dag fremti...
31/08/2026

Nogle gange begynder sorgen længe før døden.

Den kan begynde den dag, din partner får en alvorlig diagnose.
Den dag fremtiden pludselig bliver usikker.
Den dag jeres forhold også får nye roller: patient og pårørende.

Du elsker stadig din partner.
Og samtidig holder du styr på undersøgelser, behandlinger, medicin og aftaler. Du prøver at være stærk. Du håber. Du er bange. Og måske begynder du allerede at sørge over alt det, I risikerer at miste.

Det kaldes nogle gange anticipatorisk sorg/ventesorg – sorg før et forventet tab.

Og noget af det, der kan følge med ind i partnersorgen efter dødsfaldet, er alle spørgsmålene:

Gjorde jeg nok?
Sagde jeg det rigtige?
Burde jeg have set noget tidligere?
Kunne jeg have gjort mere?

Jeg kender selv den magtesløshed, der ligger i at ville redde det menneske, man elsker – og opdage, at kærligheden ikke giver os den magt.

Du kan holde hånden.
Du kan være der.
Du kan kæmpe ved siden af.
Du kan elske helt indtil det sidste.

Men du kan ikke altid ændre udfaldet.

Og måske er det netop dét, nogle af os skal minde os selv om igen og igen efter et tab af en ægtefælle eller partner:

At vi ikke fejlede, fordi vi ikke kunne forhindre døden.

Den omsorg og kærlighed, vi gav under sygdommen, mistede ikke sin betydning, fordi historien endte, som den gjorde.

Begyndte din sorg også, før du faktisk mistede?

Kh
Dorte, Sorg&Glæde 💔

Sorgen har lært mig meget om at miste.Men den har også lært mig noget om at leve.Da Torben døde, mistede jeg ikke kun mi...
30/08/2026

Sorgen har lært mig meget om at miste.
Men den har også lært mig noget om at leve.

Da Torben døde, mistede jeg ikke kun min mand og det liv, vi havde sammen. Noget i mig ændrede sig også.

Jeg blev mere bevidst om, hvem og hvad jeg bruger mine kræfter på. Om hvilke relationer jeg ønsker tæt på. Om hvor lidt mening det giver at måle sorg i tid. Og om at glæde ikke er et svigt af den, jeg har mistet.

For det er måske noget af det mærkeligste ved partnersorgen:

Du kan savne et menneske helt ind i knoglerne – og samtidig have lyst til livet.

Du kan elske den, der døde – og elske igen.

Du kan grine en hel aften – og stadig være et menneske i sorg.

Du kan skabe et nyt og godt liv – uden at det gamle bliver mindre betydningsfuldt.

Jeg tror ikke længere, at sorgen handler om at finde tilbage til den, man var før tabet.

For mig handler det mere om at finde ud af, hvem jeg er efter tabet – og give plads til både sorgen, savnet, kærligheden og glæden.

❤️ Hvis du selv har mistet din partner:
Hvad er du holdt op med at undskylde for, forklare eller bruge kræfter på?

Kh
Dorte, Sorg&Glæde ❤️‍🩹

Jeg har brugt lidt tid på at give min hjemmeside en kærlig overhaling ❤️(Eller… det har nok mest været Oliver 😅)Ikke for...
30/08/2026

Jeg har brugt lidt tid på at give min hjemmeside en kærlig overhaling ❤️
(Eller… det har nok mest været Oliver 😅)

Ikke fordi Sorg & Glæde skal være mere poleret.

Men fordi jeg gerne ville have, at hjemmesiden i højere grad afspejler det, jeg forsøger at skabe herinde:

Et sted med plads til det svære.
Uden floskler. Uden hurtige løsninger. Og uden en forestilling om, at mennesker skal fikses.

På hjemmesiden har jeg nu samlet lidt mere om mig, mit terapeutiske arbejde, individuel terapi, sorgterapi og de foredrag, jeg tilbyder.

Så hvis du en dag bliver nysgerrig på mennesket og terapeuten bag ordene herinde, kan du finde lidt mere på: sorgogglaede.dk ❤️

Og ellers bliver jeg bare ved med at skrive her. Der kommer et nyt opslag senere i dag.

Kh
Dorte, Sorg&Glæde ❤️

Adresse

Strøby
4671

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00

Telefon

+4528892720

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sorg og Glæde - Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Sorg og Glæde - Terapi:

Genveje

Del