Yoga Amager

13/09/2026

Hvis yogastillinger var kargeforme 🍰🧁🥮🎂

Skal kroppen passe ind i yogastillingen – eller skal yogastillingen passe til kroppen?

Det kan lyde som et enkelt eller måske næsten retorisk spørgsmål.

Men det er et spørgsmål, jeg vender tilbage til igen og igen.

For det er så nemt at tro, at der findes én rigtig måde at lave en yogastilling på. At vi skal længere, dybere eller strække lidt mere.

Men hvad nu, hvis det er den forkerte vej rundt?

Den samme yogastilling kan se helt forskellig ud fra krop til krop – og også i den samme krop fra dag til dag.

Jeg bruger nogle gange et billede, når jeg underviser:

Forestil dig, at yogastillingen er en kageform, og din krop er kagen.

Vi kan mase og presse kagen ned i formen.

Eller vi kan ændre formen, så den passer til kagen.

Bøje knæene. Flytte fødderne. Bruge en klods. Løfte sædet. Vælge en anden variation.

Kagen er ikke forkert, fordi den ikke passer i formen.

Og det er din krop heller ikke.

Din krop behøver ikke kunne det samme som kroppen på måtten ved siden af. Den behøver ikke kunne det samme, som den kunne i går eller for 10 år siden.

Nogle dage har vi brug for at udfordre os selv. Andre dage har vi brug for at give lidt mere plads.

Begge dele er yoga.

At lytte.
At justere.
At udfordre, når det føles rigtigt.
Og give slip, når kroppen fortæller os, at det er tid.

At møde den krop, vi har i dag – frem for at presse den ind i den krop, vi synes, den burde være.

Se, det er også venlighed. 🤍

07/09/2026

Lad mig lige tage dig med til april 2027… 🌿

Det er lørdag formiddag, og du ankommer til Refugium Smidstrup Strand.

Du finder dit værelse, stiller tasken og finder dig til rette.

Vi samles med en kop kaffe eller te, hvor vi hilser på hinanden og programmet for weekenden gennemgås.

Så mødes vi i Udsigten - den store, lyse sal med panoramaudsigt over Kattegat. Her ruller vi måtterne ud, og begynder weekenden med yoga og havudsigt.

Bagefter venter frokosten i Stenhuset – den oprindelige bygning på stedet med stråtækt tag og masser af historie.

Vi får god og nærende mad.

Om eftermiddagen går vi en tur langs havet. Mærker vinden i ansigtet. Ser på vandet. Lader snakken flyde – eller går bare lidt i stilhed.

Senere er der kaffe, te og kage, og måske et havdyp og en tur i den varme sauna til dem, der vil det.

Og så endnu en lang yogastund i Udsigten.

Når dagen går på hæld, spiser vi middag i Stenhuset, og måske er vi heldige at få en af de aftener, hvor solen går ned over Kattegat, og man forstår, hvorfor nogle kalder det Danmarks smukkeste solnedgang.

Klokken 21 mødes vi igen til aftenyoga.

Lyset dæmpes. Kroppen falder til ro.

Natten tilbringes i dit eget værelse, så du får de bedst mulige betingelser for at sove godt.

Søndag morgen er for de morgenfriske.

Et dyp i Kattegat til de modige.

Derefter varm kaffe serveret fra bagdøren i køkkenet og morgenyoga i Udsigten, mens dagen langsomt vågner udenfor.

Så brunch.

En sidste fælles stund.

Og hjem igen.

Måske med saltvand i håret, ro i kroppen og lidt mere plads indeni.

Det er egentlig det, jeg håber, mine retreats giver:

Et lille mellemrum.

Et sted, hvor du kan trække vejret lidt dybere, mærke kroppen, nyde naturen og være til stede – uden hele tiden at skulle videre.

🌸 Smidstrup Strand
- Forårsretreat - 24.–25. april 2027

Early Bird til og med 1. november – spar 300 kr.

Hvis du allerede nu kan mærke, at du gerne vil have et lille mellemrum i foråret, så er pladserne åbne.

Jeg håber, du vil med ♥️

Læs mere og book her 👇

23/08/2026

To pladser tilbage 🧘‍♀️🛁🥂

På lørdag trækker vi stikket for en hel dag – lige her i byen.

Jeg har to pladser tilbage på mit Urban Yoga Retreat den 29. august, og måske er en af dem din? ❤️

En hel dag, hvor du ikke skal nå noget.
Bare være.

Vi starter i Yoga Amagers eget dejlige studie med nærende yoga og en lækker frokost, går en lang tur og laver blid eftermiddagsyoga.

Og så slutter vi dagen på Christianshavn i det smukke Sofiebad, som vi har helt for os selv.

Her venter varme kar, sauna, dampbad, koldtvandskar og saltscrub – og selvfølgelig slutter vi med chips og bobler 🥂

Det er lidt som at tage på retreat langt væk… bare uden kuffert og transporttid. Du kan være hjemme i din egen seng om aftenen – forhåbentlig med følelsen af at være blevet nulstillet, næret og forkælet.

29. august kl. 10–18
1.799 kr. inkl. moms

Snup begge pladser og spar 300kr!

09/08/2026

Du kan stadig nå at booke en plads på et af vores mange skønne FOF-hold i efteråret 🫶

FOF Yogahold hos Yoga Amager i efteråret 2026

Vidste du, at der hver uge er flere FOF-yogahold i Yoga Amagers hyggelige studie på Ebertsgade?

Holdene er for dig, der længes efter lidt mere ro i kroppen, færre spændinger og et pusterum i hverdagen.

Du behøver ikke have dyrket yoga før – alle kan være med, og undervisningen foregår i et roligt og nærværende tempo.

Hold i efteråret 2026

Mandag
🕓 11.00–12.30 – Yin Yoga (Pia Nielsen Jensen)
🕓 16.00–17.30 – Hatha Yoga (Maja From Jensen)
🕢 19.30–21.00 – Yin Yoga (Pia Nielsen Jensen)

Tirsdag
🕚 11.00–12.30 – Yin Yoga & mindful bevægelse (Gerd Svenningsen)

Onsdag
🕚 16.00–17.30 – Living Yolates (Gerd Svenningsen)

Torsdag
🕘 09.00–10.30 – Yin Yoga (Merete Rost) (1 plads)
🕚 11.00–12.30 – Blid Yoga (Helena Michailidis)

Flere af holdene er særligt velegnede, hvis du har fysiske udfordringer eller blot ønsker en mere nænsom måde at bevæge kroppen på.

Undervisningen varetages af dygtige og erfarne undervisere, som tager hensyn til den enkelte.

Der er stadig ledige pladser på holdene – så måske er der også et, der passer til dig.

Kender du én, der kunne have glæde af et roligt yogahold?

Find mere info 👇

Og del gerne 💚

03/08/2026

01/08/2026

8 facts, du måske ikke vidste om mig 🤍

Jeg tænkte, det var på tide at fortælle lidt mere om mennesket bag Yoga Amager.

1. Jeg drømte engang om at blive skuespiller.
Jeg havde faktisk en drøm om at søge ind på teaterskolen, men jeg havde ikke modet til det. I stedet blev jeg kandidat i pædagogik og sociologi. Det har givet mig en stor forståelse for både mennesker, læring og fællesskaber.

2. Jeg er ikke særlig forandringsparat, når det kommer til IT
Nye systemer, opdateringer og elektronik kan få min puls op på rekordtid. Alligevel har jeg bygget hele Yoga Amagers hjemmeside selv.

3. Som ung syntes jeg, yoga var noget af det kedeligste, man kunne lave.
Jeg ville hellere løbe, gå til spinning og aerobic. I dag er yoga min absolutte favorit, fordi den giver så meget mere end bevægelse af kroppen.

4. Jeg ved, hvordan det føles, når både krop og sind siger fra.
Jeg har været hårdt ramt af stress og lever også med en gigtsygdom. Det har lært mig, hvor vigtigt det er at møde mennesker med forståelse – og det tager jeg med ind i min undervisning.

5. Jeg er ret utålmodig.
Jeg vil helst have, at ting sker nu. Eller helst i går. Det er egentlig lidt ironisk, når man arbejder med yoga. Men jeg øver mig stadig.

6. Jeg er en virkelig slow starter om morgenen.
Jeg kunne godt fortælle dig, at jeg starter dagen med citronvand, meditation og en grøn smoothie. Sandheden er, at jeg starter med kaffe. Og helst to kopper.

7. Mit yndlings-tv-program er Alene i vildmarken.
Jeg bliver helt barnligt glad, når en ny sæson begynder. Jeg synes, deltagerne er SÅ seje. Jeg ville ikke selv holde ét døgn.

8. Venlighed er en kerneværdi for mig.
Jeg tror på, at vi får det bedre – både med os selv og hinanden – hvis vi møder livet med lidt mere venlighed. Derfor fylder venlighed så meget i min undervisning.

For mig handler yoga ikke om at blive perfekt. Det handler om at lære sig selv at kende og møde det, man finder, med lidt mere omsorg 🤍

13/07/2026

FOF Yogahold hos Yoga Amager i efteråret 2026

Vidste du, at der hver uge er flere FOF-yogahold i Yoga Amagers hyggelige studie på Ebertsgade?

Holdene er for dig, der længes efter lidt mere ro i kroppen, færre spændinger og et pusterum i hverdagen.

Du behøver ikke have dyrket yoga før – alle kan være med, og undervisningen foregår i et roligt og nærværende tempo.

Hold i efteråret 2026

Mandag
🕓 11.00–12.30 – Yin Yoga (Pia Nielsen Jensen)
🕓 16.00–17.30 – Hatha Yoga (Maja From Jensen)
🕢 19.30–21.00 – Yin Yoga (Pia Nielsen Jensen)

Tirsdag
🕚 11.00–12.30 – Yin Yoga & mindful bevægelse (Gerd Svenningsen)

Onsdag
🕚 16.00–17.30 – Living Yolates (Gerd Svenningsen)

Torsdag
🕘 09.00–10.30 – Yin Yoga (Merete Rost) (1 plads)
🕚 11.00–12.30 – Blid Yoga (Helena Michailidis)

Flere af holdene er særligt velegnede, hvis du har fysiske udfordringer eller blot ønsker en mere nænsom måde at bevæge kroppen på.

Undervisningen varetages af dygtige og erfarne undervisere, som tager hensyn til den enkelte.

Der er stadig ledige pladser på holdene – så måske er der også et, der passer til dig.

Kender du én, der kunne have glæde af et roligt yogahold?

Find mere info 👇

Og del gerne 💚