Kostklinikken SOVI

Hjem
Danmark
Taastrup
Kostklinikken SOVI

Kostvejledning hos Kostklinikken SOVI omhandler sunde valg af fødevarer og sunde vaner, med udgangs Kostklinikken SOVI har praksis på Taastrup hovedgade.

Velkommen til Kostklinikken SOVI - din hjælp til et sundere liv

Kostvejledning hos Kostklinikken SOVI omhandler sunde valg af fødevarer og sunde vaner, med udgangspunkt i mad der giver en god mæthedsfølelse og mindst påvirkning af blodsukkeret. Klinikken benytter principperne fra KISS-Kost (Klinisk InSulin Sænkende kost )

Kostklinikken SOVI tilbyder kostvejledning indenfor nedenstående områder:

· PCOS (Polycystisk ovariesyndrom)
· Insulinresistens
· Barnløshed
· Vægttab - “Spis – dig slank”
· Sund livsstil
· Bulimi
· Anorexi
· Forhøjet kolesterol
· Diabetes (Type 2)

Hos Kostklinikken SOVI får du en personlig vejledning, skræddersyet netop til dig, med udgangspunkt i dine behov, din hverdag og dine mål. Ring og hør hvordan et personligt forløb kan sammensættes for dig.

18/06/2026

KVINDER I OVERGANGSALDEREN – KAN DU GENKENDE DETTE?

Du spiser mindre end før.

Du prøver at være “fornuftig”.

Du springer måske måltider over for at spare kalorier.

Alligevel stiger vægten, energien falder, og trangen til sødt bliver større.

Mange af de kvinder, jeg hjælper, tror, de spiser for meget.

Men ofte er problemet det modsatte:

👉 Du spiser for lidt rigtig mad og for uregelmæssigt.

Det kan føre til:

▪️ Konstant sult eller småsult
▪️ Snackangreb sidst på dagen
▪️ Søde cravings
▪️ Lav energi og træthed
▪️ Følelsen af at have mistet kontrollen over vægten

💡 Vejen frem er sjældent endnu en kur.

I stedet handler det om:

✅ Nok mad til kroppen
✅ Regelmæssige måltider
✅ Stabilt blodsukker
✅ Vaner, der passer til livet i overgangsalderen
✅ Fokus på sundhed og trivsel – ikke perfektion

Når kroppen får det, den har brug for, oplever mange:

✨ Mere energi
✨ Færre cravings
✨ Bedre mæthed
✨ Et vægttab, der faktisk kan holde

Hos Kostklinikken SOVI hjælper jeg kvinder i og omkring overgangsalderen med at skabe holdbare resultater – uden strenge kure og dårlig samvittighed.

📩 Send mig en besked, hvis du vil høre mere

[email protected]

📞 2972 1151

27/05/2026

Nåede ikke at smide billede af endelige resultat af grøntsager på i går.

Grøntsager behøver ikke at være rå. De beholder deres fibre ved tilberedning og du får nemmere ved at spise 300 g til din mad.

Jeg endte med at tilsætte lidt chili 🌶️ og fiskesauce udover sesamolie og soyasauce.

Mums det smagte godt ⭐️

26/05/2026

300 g grønt behøver faktisk ikke være så meget som det lyder 🙌

På panden i lidt sesamolie med hvidløg, løg, forårsløg, rød peber og spidskål, smagt til med soya og pludselig er en stor portion grønt både nem, smagfuld og virkelig lækker 🧅🌶️🥬

Når grøntsager bliver stegt, falder de sammen og fylder mindre, så det er ofte langt lettere at spise 300 g grønt, end man tror.

Så har du en nem inspiration til dine grøntsager med masser af smag 🙌

11/05/2026

Måske er noget af det vigtigste, man kan forstå omkring vægttab, at det ikke kun handler om mad.

Det handler om tanker, vaner, følelser og de mønstre, vi har haft med os i årevis.

Derfor er vægttab ikke bare et tal på vægten.
Det er en mental rejse

Og måske er det vigtigste at forstå dette:

Der findes ikke et quick fix.
Ingen kur, der “fikser” det hele på 3 uger.
Ingen magisk løsning, som varer ved uden forandringer indefra.

For et holdbart vægttab handler ikke om at skynde sig hen til en målstreg.
Det handler ikke om at “komme i mål” hurtigst muligt.

Det handler om at ændre tankegang.
Om at skabe en måde at spise og leve på, som også fungerer EFTER et vægttab.
For livet fortsætter jo stadig bagefter 🌿

Et holdbart vægttab handler derfor ikke om at nå et mål og så være færdig.
Det handler om at skabe en livsstil, du faktisk kan leve i. Også på de svære dage. Også når motivationen ikke er høj.

Nogle dage går det let.
Andre dage kræver det stædighed.
At du bliver ved, selv når vægten står stille.
Selv når gamle vaner prøver at trække dig tilbage.

Og ved du hvad?
Det er helt normalt 💛

Det vigtigste er ikke perfektion.
Det vigtigste er, at du ikke giver op på dig selv.

Hos Kostklinikken SOVI arbejder jeg ikke med hurtige kure.
Jeg arbejder med holdbare vaner, forståelse, balance og et vægttab, der også kan fungere i det virkelige liv

Du skal være så velkommen

🌺 Diætist Hanne Juul

30/04/2026

FOR OPSKRIFTEN- HUSK AT DELE OPSLAGET 👊🏻

✨ Uden tilsat sukker
✨ Fyldt med protein
✨ Kun ca. 140 kcal pr. stk.
✨ Smager seriøst godt

MEN… jeg deler kun opskriften, hvis I vil have den 😏

👉 DEL OPSLAGET + skriv “MUFFINS” i kommentaren
Når opslaget rammer 100 delinger og 200 likes, lægger jeg opskriften op herinde 💛

☀️ Del gerne med en, der også ville elske en sund muffin

💬 Og hvis du drømmer om at:
✔️ Tabe dig uden at skulle undvære det søde
✔️ Få en sund hverdag, der faktisk holder
✔️ Slippe for restriktive kure

Så er det præcis det, jeg arbejder med til daglig 🌿

📩 Skriv en besked eller send mig en mail, hvis du vil høre mere

30/04/2026

De er:
✨ Uden tilsat sukker
✨ Fyldt med protein
✨ Kun ca. 140 kcal pr. stk.
✨ Smager seriøst godt

MEN… jeg deler kun opskriften, hvis I vil have den 😏

👉 Del opslaget + skriv “MUFFINS” i kommentaren
Når opslaget rammer 100 delinger og 200 likes, lægger jeg opskriften op 💛

☀️ Del gerne med en, der også ville elske en sund muffin

💬 Og hvis du drømmer om at:
✔️ Tabe dig uden at skulle undvære det søde
✔️ Få en sund hverdag, der faktisk holder
✔️ Slippe for restriktive kure

Så er det præcis det, jeg arbejder med til daglig 🌿

📩 Skriv en besked eller send mig en mail, hvis du vil høre mere

24/04/2026

✨ Vægttab handler ikke kun om tal på vægten – det handler om forståelse, balance og vaner, der holder.

Hos Kostklinikken SOVI møder jeg dig dér, hvor du er. Sammen skaber vi en realistisk og bæredygtig kostomlægning, som passer til dit liv – uden forbud og quick fixes.

Er du klar til at tage første skridt mod en sundere livsstil – med ro i maven og en plan der virker?

📩 Send en besked eller book en uforpligtende samtale
– jeg glæder os til at hjælpe dig 🌿

Hav en helt fantastisk weekend ☀️

17/04/2026

Den bedste anbefaling

Når et forløb ikke føles som en kur -
men som en ny og brugbar forståelse af din livsstil…

➡️ Så ved du, at det virker på den lange bane.

Denne fine anmeldelse sætter ord på præcis det, jeg ønsker at give videre:

💡 Ikke bare et vægttab – men en dybere forståelse af din krop

➡️ Mere energi i hverdagen
➡️ En tilgang, der er tilpasset dig
➡️ En følelse af ro i dine valg
➡️ Resultater, der holder

Især i overgangsalderen kan kroppen føles anderledes –
og her giver det endnu mere mening at arbejde med kroppen, ikke imod den.

Hos Kostklinikken SOVI handler det om dig, din hverdag og en løsning, der holder.

Hav en helt igennem skøn weekend 🌸

10/04/2026

For mange mennesker hænger vægttab stadig sammen med tanken om at spise mindre – eller næsten ikke spise. Men i virkeligheden er det ofte det modsatte, der virker.

Når du gerne vil tabe dig, er det vigtigt, at du spiser. Ikke mindst mad, der mætter og giver kroppen det, den har brug for.

➡️ En simpel frokost med stor effekt
Et måltid som dette – med røget laks og forskellige grøntsager fra aftenen før – er et godt eksempel på, hvordan sund mad kan være både enkel og mættende.
Du får protein, sunde fedtstoffer og masser af fibre, som hjælper med at holde dig mæt og stabil i dit energiniveau.

➡️ Derfor virker det
Når du spiser måltider, der mætter:
• du undgår overspisning senere på dagen
• du holder dit blodsukker mere stabilt
• du får mere ro omkring mad

Mad, der mætter, behøver ikke være kompliceret. Det kan være helt enkelt – og stadig effektivt.

Fokus bør altid være på det sunde og varige vægttab, hvor du kan holde dine vaner på den lange bane.

Vil du have hjælp til at finde en enkel og bæredygtig tilgang?
📫 [email protected]
📞 27 72 11 51

05/04/2026

Mit valg i dag ☀️På Ferie

Når man er på ferie, er der ofte mange fristelser – og det skal der også være plads til.

I dag valgte jeg en let morgenmad, fyldt med mættende protein og lækre grøntsager, da vi skal ud at spise senere.

Ikke fordi noget er forbudt.

Men fordi jeg gerne vil nyde aftensmaden med god appetit og uden følelsen af at have gået “all in” hele dagen.

Det handler om at tage bevidste valg.

➡️ At tilvælge det, der giver mening

➡️ At fravælge det, der ikke føles nødvendigt lige nu

➡️ At skabe balance hen over dagen – ikke i hvert enkelt måltid

➡️ eksempelvis vælge en lettere morgenmad, hvis du ved, du skal ud at spise om aftenen

➡️ At spise, fordi du er sulten – ikke bare fordi det er tilgængeligt

Sunde vaner handler ikke om restriktioner, men om bevidsthed.

Når du tager dine vaner med på ferie, slipper du også for følelsen af at skulle starte forfra, når du kommer hjem.

Hos Kostklinikken SOVI arbejder jeg med netop dét: at skabe en livsstil, der også fungerer, når livet leves

God Påske 🐣

Adresse

Taastrup Hovedgade 92, 1. Sal
Taastrup
2630

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

29721151

Internet side

http://www.kostklinikkensovi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kostklinikken SOVI sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Kostklinikken SOVI:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Taastrup?