Harmonie in you

04/06/2026

Du ved hvor vigtigt det er at vedligeholde din bolig, din bil og du sørger også for, at hvis noget går i stykker bliver det lavet. Men det er mindst lige så vigtigt at du vedligeholder dig selv ikke kun fysisk, men også mentalt…..
Vores forfædre, ja bare et par generationer tilbage, gav sig tid til at slappe af, være i nuet og ikke hele tiden jage efter i morgen, næste uge eller næste år.

Hvis du ofte føler dig drænet for energi og overskud selvom du spiser sundt, dyrker motion og sover om natten, så er det nok din hjerne og dit nervesystem, der er på overarbejde.

Selvom du træner regelmæssigt, spiser nogenlunde sundt og får din søvn, så er det bare ikke nok, hvis du hele tiden bliver stimuleret af skærm, støj eller tanker, der hele tiden rumsterer rundt i hovedet.

Du har brug for hjernero/ mental frirum, det kan du få ude i naturen, ved at blive bevidst om dit åndedræt eller bare sidde og mærke din krop.
Det er noget du bare kan … eller du har nok glemt det efter mange år, men det kan læres så det bliver en naturlig del af din hverdag helt uden at stjæle tid fra andet end SOME og andre skærm tidsfordriv…..Det vil endda kunne give dig mere overskud og mere ro.

Har du brug for hjælp til at komme dertil, så ræk gerne ud til mig, jeg har allerede hjulpet mange til at få mere ro og mere overskud og mindre tankemylder
Kontakte mig på 50599358

Har du svært ved at finde ro🤸 søvnproblemer😴 eller tankemylder🤯?

Jeg arbejder holistisk, hvor alt hænge sammen.
Få en gratis samtale og find ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.💚

20/05/2026

Forleden dag mødte jeg en bekendt fra nærområdet, ikke en jeg har noget at gøre med privat. Vi snakker kort og hun siger så, "Du får så mange roser af dem der har været i behandling hos dig".
Jeg blev så glad og taknemmelig, fordi når du anbefaler mig til dem du kender så betyder det 1. At det jeg gør betyder noget også for dig og du får den ønsket effekt af behandlingerne. 2. Det betyder alverden for mig og min lille klinik at det netop er dig der anbefaler mig og ikke bare mine annoncer.
Så af hjertet tak fordi du anbefaler mig og det jeg laver. Det er jeg så taknemmelig for🙏

11/05/2026

Ofte hører jeg mennesker sige stress eller stressbelastning i flæng, men der er stor forskel på om du er stresset eller har en stressbelastning.

Stress kan i kortere perioder være sundt, du har lidt ekstra travlt i et par dage eller få uger. Der er en deadline der skal overholdes, et par kollegaer er syge eller har ferie, der er kommet en ekstra stor ordre ind der skal håndteres.
Det er den gode stress, når den kommer i kortere perioder og du stadig kan slappe
af og koncentrere dig om andre ting, din søvn er heller ikke påvirket.

Stressbelastning er når din krop, dit nervesystem og hjerne har været på overarbejde for længe. Det har ikke noget med at have travlt, men du har måske været udsat for noget traumatisk, det kan også være du ikke har sat grænser for dig selv og især ladet andre overskride dine grænser. Er du typen der altid hjælper andre, men ikke selv beder om hjælp, så er det også sandsynligt at du har, eller har været udsat for en stressbelastning.

En stressbelastning er ikke kun de fysiske symptomer som kan være mange forskellige: Tinnitus, hovedpine/migræne, hjertebanken, nakke/skulderspændinger, smerter der flytter sig. Over til søvnproblemer, tankemylder, manglende energi, koncentrationsbesvær, svært ved at være sammen med andre (mange) mennesker.

Mange tror at et par ugers ro er nok til at stressbelastningen forsvinder, desværre er det ikke noget der kan fikses på kort tid, der kan gå fra måneder til år før kroppen og hjernen igen er på rette vej. Nervesystemet er det, der bliver hårdt ramt og det gælder om at få kroppen med.

Vi er skabt til at holde pauser i løbet af dagen, helt uden stimuli fra telefon, pc og andet der påvirker vores hjerne og nervesystem.

Et par gode eksempler der kan give dig både mere energi og styrke din koncentration blot 5 minutters powernap, 20 minutters gå tur helst i grønne omgivelser uden musik eller lydbog, kort meditation 5-10 minutter eller bare sidde og stirre ud i luften,.

Det gælder om at holde mindst et par pauser i løbet af dagen, hvis du syntes det er svært har du endnu mere brug for pauserne, for at komme ned i kroppen, dette kræver øvelse.

Måske du har brug for hjælp til at komme igang.

Nogle af de redskaber jeg bruger udover behandling med zoneterapi og øreakupunktur er åndedrættet, meditation, Qi Gong og NLP( til at finde ud af hvilke tanker og handlinger der skaber stress i kroppen)

21/04/2026

Vidste du, at du måske allerede har mulighed for at få behandling – uden selv at betale det hele?

Jeg møder jævnligt klienter, som siger:
“Ej, det vidste jeg slet ikke, jeg kunne bruge min sundhedsforsikring til. eller sygeforsikring danmark”

Og det giver så god mening… for det er ikke ikke altid noget der bliver snakket om.

Men mange sundhedsforsikringer og bruttolønsordninger kan faktisk bruges til behandling – også når kroppen begynder at sige fra med:

⭕️Smerter
⭕️uro
⭕️tankemylder
⭕️dårlig søvn
⭕️manglende overskud

For mig handler det ikke kun om behandling.
Det handler om, at du får mulighed for at tage hånd om dig selv i tide 💚

Hvis du er i tvivl om, hvad du er dækket for, så skriv endelig til mig.
jeg hjælper dig gerne med at finde ud af det.

Du kan også booke din til til behandling lige her👇
https://harmonie-in-you.planway.com

ro overskud, det er det jeg kan hjælpe dig med

– Christina
Klinik Harmonie in you

17/04/2026

Brændenælde naturens egen medicin, til dig der døjer med allergi/ høfeber.
Lige nu skyder de op og er lige til at plukke ( husk hansker).

Brændenælder indeholder en masse gode vitaminer og mineraler blandt andet: Jern, magnesium, calcium, kalium, C-vitamin, A-vitamin B- vitamin

Tag en håndfuld friske eller ca 30 gram tørrede Brændenælde hæld 1 liter kogende vand over og lad trække 12-24 timer gerne lidt mørkt. Herefter sier du brændenælder fra og det er klar til at drikke, jeg anbefaler du drikker det koldt. Drik dagligt i 14 dage..

OBS. på allergiske reaktioner, så start blidt ud.

10/04/2026

Høfeber? Allergi? Du er ikke alene 💚

Hvis du hvert år frygter pollensæsonen, så ved du, hvor opslidende allergi kan være.
Jeg tilbyder zoneterapi og øreakupunktur, som kan hjælpe kroppen med at reagere mindre voldsomt på allergener – på en naturlig måde.

🌱 Behandlingen tager udgangspunkt i din krop og dine symptomer, og mange oplever lindring allerede efter få behandlinger.

Måske er det tid til en mere rolig forår og sommer?

📩 Skriv til mig for spørgsmål eller booking.

Du kan også booke en tid direkte her
https://harmonie-in-you.planway.com

28/03/2026

VINDERNE ER FUNDET. Stort tillykke til Thomas B. Johansen og Line Justesen 🇩🇰🇩🇰🎉

Forårs/ påske konkurrence.🍀🌸🐤

Foråret er over os, det skal fejres med en hurtig konkurrence.
Denne gang er der hele 2 vindere og det er af fantastiske produkter fra zinzino, en teblanding der er god til dig et gavekort på 300,- til behandling hos mig og lidt sødt.
Værdi ialt kr. 3.452,-
Skriv hvem du syntes fortjener lidt forkælelse her i foråret. 🌞👣✨️

Jeg trækker en vinder onsdag den 1. April . Jeg sender ikke links på messenger. Vinderne offentliggøres her på siden.

21/03/2026

Hvis du mangler midler til zoneterapi behandling er her mulighed for at søge en fond.

https://www.facebook.com/share/p/18UKQx4ACf/

𝗞𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗶𝗹 𝗭𝗼𝗻𝗲𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝟭. 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿 𝟭𝟵𝟴𝟰 ?

Zoneterapifonden yder økonomisk støtte til mennesker med begrænsede økonomiske midler, så de kan få zoneterapeutisk behandling hos en kvalificeret behandler.

Fonden blev oprettet i 1984 af Iris Serup Christensen, grundlægger af Københavns
Zoneterapeutskole, og har siden uddelt legater til behandling baseret på afkastet af fondens oprindelige kapital.

Kort om fonden
• Stiftet: 1984
• Stifter: Iris Serup Christensen
• Formål: Tilskud til zoneterapeutisk behandling
• 𝗔𝗻𝘀ø𝗴𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗳𝗿𝗶𝘀𝘁: 𝟭. 𝗺𝗮𝗷 𝗵𝘃𝗲𝗿𝘁 å𝗿

Læs mere om fonden og hvordan du søger støtte.
https://kbhzoneskole.dk/zoneterapifonden/

18/03/2026

Mange tror at hvis de bare holder en pause, så forsvinder symptomerne på stressbelastning.(som kan være dårlig søvn, hovedpine, tankemylder, smerter der flytter rundt i kroppen, tinnitus, manglende overskud eller manglende koncentration, dette er blot nogen af de hyppigste symptomer)
Det er desværre meget sjælden, det holder ret længe.
Efter uger eller måneder kommer symptomerne igen, det er fordi du ikke lytter til din krop.
Når nervesystemet er i alarmberedskab hele tiden, er det ofte fordi du ikke lytter efter. Det hjælper ikke at holde pause, det der hjælper kroppens nervesystem er at gøre noget andet.

Har du brug for hjælp til at hjælpe dig selv og dit nervesystem, så kontakt mig endelig

03/03/2026

Når søvnen ikke giver dig den ro, du håber på.

Ofte siger mine klienter, at de sover – men ikke vågner udhvilede.
Tankerne har kørt i løbet af natten, eller kroppen har aldrig helt slappet af.

Og så starter dagen allerede med lavt overskud.

Når kroppen er i konstant alarmberedskab, kan søvn blive overfladisk, men mange opvågninger og tankemylder.

I mit arbejde med zoneterapi oplever jeg ofte, at når kroppen får hjælp til at finde ro, så begynder søvnen også at ændre sig.

De fleste oplever:

De falder hurtigere i søvn

Sover mere sammenhængende

De vågner med lidt mere ro i kroppen og overskud.

Søvn handler ikke kun om antal timer, men om kvaliteten af søvn.
Det handler om, at nervesystemet er i balance 💫