Dit Pauserum Yoga og Groove

Rutevejledning

Dit Pauserum Yoga og Groove Dit selvkærlige frirum. Kom ud af hovedet og ned i kroppen og oplev mere ro, glæde og overskud 🌿
Yoga | NADA | Reiki | Groove og tankedrys ✨

Forleden var Yinyoga. Færre Smerter * Mere Ro * Bedre Mobilitet og jeg en tur til Præstø og Møn, hvor vi besøgte de skøn...
15/10/2026

Forleden var Yinyoga. Færre Smerter * Mere Ro * Bedre Mobilitet og jeg en tur til Præstø og Møn, hvor vi besøgte de skønneste steder at holde retreat ✨

I sensommeren i år afholdt vores første retreat sammen - et nyt koncept, en weekend med både dans og yoga. Vi har hele tiden vidst, at det er en kombination, der kan noget helt særligt - og det beviste weekenden og den fine feedback 🌸🫶🙏

Derfor gør vi det igen 💞 I 2027. Med yoga og silent Groove - fællesskab og tid til bare at være. Hvis det er vinter, sørger vi for lækker saunagus🔥

Alle stederne vi besøgte kan noget helt særligt. Hjælp os gerne med at blive klogere på ➡️ hvad er vigtigt for dig, hvis du skal med på retreat?
Tak 🙏 ♥️

INVITATION: VINTERGLØD ✨Bring lys, bevægelse, smil og fællesskab med ind i vinteren 🌟 Du skal ikke kunne noget særligt, ...
15/10/2026

INVITATION: VINTERGLØD ✨

Bring lys, bevægelse, smil og fællesskab med ind i vinteren 🌟

Du skal ikke kunne noget særligt, eller være noget bestemt. Ingen præstationer, ingen bedømmelser. Kun ren livsglæde, samhørighed og varme indefra og ud 🔥 Du er trygt guidet hele vejen 🫶

Vi danser Groove med headsets - og der er plads til dig og din måde at danse på 🥳

Håber du har lyst til at danse med, og har du spørgsmål er du altid velkommen i indbakken 🫶

Tilmelding via link i bio ✨

Kh. Emelye

World Mental Health Day eller Sindets dag. Det er i dag den 10. oktober. Skabt for at sætte den mentale sundhed på den g...
10/10/2026

World Mental Health Day eller Sindets dag. Det er i dag den 10. oktober. Skabt for at sætte den mentale sundhed på den globale dagsorden.

Den bliver ikke mindre vigtig, flere og flere både børn og voksne bøvler med det mentale helbred.

Som du måske ved har jeg selv været i svære perioder med både alvorlig stress og svær depression. Et mørke jeg ikke ønsker for nogen.

Lige der “fandt” jeg for alvor Yin yogaen og mærkede de helt fantastiske effekter, der var ved at være i et rum, hvor jeg bare kunne få lov til at være. Ingen krav - blot en stille opfordring til at mærke, hvad jeg havde brug for. Noget jeg havde slukket for igennem mange år.

Med tid og ro fandt jeg langsomt vejen tilbage igen. Genfinder stadig dagligt vejen hjem til mig selv igennem yoga og meditation.

På et tidspunkt blev mit flossede nervesystem ikke længere aktiveret af bevægelse (selv meget lidt og let aktivitet sendte mit nervesystem i alarmberedskab) og jeg begyndte at danse, og jeg er ikke stoppet igen. Hverken med dans eller yoga.

Der er vanvittig mange mentale sundhedsfordele ved både dans og yoga. Begge dele “træner” både krop, hjerne, sind og følelsesliv på én gang.
Og når du er en del af et fællesskab styrker det følelsen af empati og samhørighed 💞

Skærmen kan ikke måle sig med forbindelser ude i det virkelige liv - afsted med dig 😘♥️
❤️

I dag glemte yogalæreren en hel del ord - for eksempel “knæhase”, som dog kom frem fra arkivet efter intens stirren på m...
06/10/2026

I dag glemte yogalæreren en hel del ord - for eksempel “knæhase”, som dog kom frem fra arkivet efter intens stirren på mit eget knæ 😂 Samtidig fik jeg sagt en del vrøvlede sætninger.

Det gik ikke ubemærket forbi. Vi ved, hvad du mener, smilte deltagerne ♥️

Bedste måde at blive modtaget på, og bedste rum at være i - hvor der både er plads til fordybelse og nærvær og lethed og smil 💞

Det betyder også, at jeg kan fortsætte min dag med et ekstra smil 🌸 I sidste ende er vi jo alle bare mennesker, der gerne vil mødes og rummes 💞

Det er helt sikkert ikke sidste gang, jeg vrøvler mig igennem en time 🫠😂 Kender du det?

Lyserød Lørdag 🎀 Helt perfekt at solen kiggede frem, og vi kunne danse udendørs 🥳 Tak til jer der dansede med hos Erhver...
03/10/2026

Lyserød Lørdag 🎀

Helt perfekt at solen kiggede frem, og vi kunne danse udendørs 🥳 Tak til jer der dansede med hos ErhvervsOasen og støttede det gode formål 💸

Nu er jeg retur til vasketøj og anatomi-lektier 📚🤓🧺

Bevæg kroppen, slip stress, mød skønne mennesker og støt et godt formål 🎀
23/09/2026

Bevæg kroppen, slip stress, mød skønne mennesker og støt et godt formål 🎀

Vi støtter brysterne den 3. oktober 🎀 Kom og vær med 🫶 Groove Denmark
20/09/2026

Vi støtter brysterne den 3. oktober 🎀 Kom og vær med 🫶

Groove Denmark

Morgenen står på de sidste danseforberedelser inden formiddagens klasse i Fit&Sund Ballerup 💚 Efter den seneste tids udt...
17/09/2026

Morgenen står på de sidste danseforberedelser inden formiddagens klasse i Fit&Sund Ballerup 💚

Efter den seneste tids udtalelser fra diverse mandspersoner om kvinders eksistens og rettigheder (føj i øvrigt!), bliver min mission om at skabe dansegulvet med fuld frihed til at være dig, at have lov til at fylde, at se ud som du har lyst til, mig endnu mere magtpåliggende 🩷🎀🌸

Her til morgen er holdet fyldt og med seks på venteliste 🫶

Jeg forstår det godt - som deltager fra PI sagde efter dans “Jeg er helt afslappet og glad i sjælen” og hvem kan ikke godt bruge det 🤗

Der brygges på et Lyserød Lørdag arrangement, hvor du både kan danse og støtte et godt formål 🎀 Følg med her på kanalen.

PS. Mænd er altså også meget velkommne på alle dansegulve.

Havdypper du? Uh, hvor det hev i mig i morges efter at dyppe 🌊Jeg elsker vandet - året rundt 🐡 For mig føles det som en ...
09/09/2026

Havdypper du?

Uh, hvor det hev i mig i morges efter at dyppe 🌊

Jeg elsker vandet - året rundt 🐡 For mig føles det som en fuldstændig nulstilling. Efter nogle travle dage var det lige det, jeg trængte til.

Der har været så meget snak på det seneste om fordele og ulemper - især i forhold til køn.

Som med det meste andet ser jeg mere en varieret grå end sort/hvid. Tilpasser mine dyp til mine dage og min cyklus og en bevidsthed om mit nervesystems tilstand.

Mærker efter om et dyp er det rette for mig netop den dag, også selvom det er skrevet i kalenderen.

At lytte til den indre visdom - en evig øvelse i en verden hvor man hurtigt bliver distraheret 🩷

Vandet var 15 grader - efteråret er ved at lande 🍁 Sæsonen er startet 🫶 Håber på is og slush ❄️

Kan man mon også danse udenfor hele året? 🎀

Sommersolhverv ☀️ Det er i dag. Så hvis du tænker tanken, lige nu, at i dag er årets længste dag. Hvilken tanke følger s...
21/06/2026

Sommersolhverv ☀️ Det er i dag.

Så hvis du tænker tanken, lige nu, at i dag er årets længste dag.

Hvilken tanke følger så…

Fra nu af går det ned ad bakke. Fra nu af bliver det mørkere og dagene kortere. Mod vinter ❄️

Eller…

Sommeren er kun lige begyndt ☀️ Sikke en dejlig aften. Der er masser af dage at nyde foran mig.

Dagen i dag er den samme uanset 💕 Men det er interessant hvordan tankerne kan farve vores egen lille virkelighed.

Illusionen ✨

Glædelig sommersolhverv ☀️

Adresse

Mælkevejen
Valby
2500

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Dit Pauserum Yoga og Groove offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori