Kære Krop

08/09/2026

🍂 METAL-ELEMENTET – EFTERÅRETS ENERGI 🍂

I Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) forbindes efteråret med Metal-elementet – en tid, der inviterer os til at sænke tempoet, trække energien lidt mere indad og give slip på det, vi ikke længere har brug for.

🌬️ Metal handler om at tage ind og give slip.

Lungerne tager den friske luft ind, mens tyktarmen hjælper kroppen med at skille sig af med det, den ikke længere behøver. På det følelsesmæssige plan forbindes Metal med sorg, accept og evnen til at give slip.

Metal-elementet forbindes i TCM med:

🫁 Lungerne & tyktarmen
🤍 Følelsen sorg
🍂 Efteråret
🌬️ Åndedrættet
👃 Næsen og lugtesansen
✨ Huden
🌶️ Den skarpe smag
⚪ Farven hvid

Efteråret kan derfor være en smuk tid til at mærke efter:

Hvad vil jeg gerne tage med mig videre?
Og hvad er jeg klar til at give slip på?

Støt Metal-energien med varme måltider, supper og gryderetter, rolige gåture, frisk luft og bevidst vejrtrækning. Pære, radise, kål, løg, porre og lidt ingefær er eksempler på fødevarer, der traditionelt forbindes med denne årstid i TCM.

Måske behøver efteråret ikke kun handle om, at bladene falder. Måske kan vi også selv få lov til at slippe lidt 🍁

30/08/2026

JORD-ELEMENTET🌾
Lige nu er vi i jord-elementet. I traditionel kinesisk medicin (TCM) forbindes sensommeren med

Jord-elementet er tiden der symbolsk handler om at finde tilbage til vores centrum, skabe stabilitet og nære os selv efter sommerens mere aktive energi.
Jord-elementet er knyttet til Milt & Mave og dermed vores evne til at modtage, fordøje og omdanne næring. Men i TCM handler fordøjelse ikke kun om mad. Det handler også om, hvordan vi fordøjer oplevelser, tanker og følelser.

Når Jord er i balance, forbindes det med ro, stabil energi, koncentration, omsorg og følelsen af at stå godt i sig selv 🌿

Når Jord kommer ud af balance, beskriver TCM blandt andet tendenser til grubleri og bekymring, træthed, tunghedsfornemmelse, oppustethed og en følelse af ikke helt at være centreret.

Denne tid inviterer os derfor til at skrue lidt ned og vende hjem til kroppen. Spis varmt og nærende, skab regelmæssighed omkring måltider og søvn, kom ud i naturen, mærk jorden under fødderne – og husk også at give dig selv den omsorg, du så naturligt giver andre 🤎

Det betyder:
🌾 Tag imod
🌾 Nær dig selv
🌾 Skab ro og rytme
🌾 Find tilbage til dit centrum

Måske er spørgsmålet lige nu ikke: Hvad skal jeg nå? Men snarere: Hvad har jeg brug for, for at føle mig næret og i balance?

Kærlig hilsen Kære Krop 🌿

29/08/2026

Mangler du en ledig tid til cupping, så er der mulighed for en tid til dig i uge 36 🥳
Skriv herinde eller på 51903620 ☎️

28/08/2026

☀️ FRA DAGLIG HOVEDPINE TIL INGEN HOVEDPINE ☀️

Det er sådan nogle klienthistorier, der gør mig ekstra glad for mit arbejde.

Da klienten kom til mig, havde hovedpine været en fast del af hverdagen siden 2023.

Hovedpinen var der stort set hver eneste dag. Den kunne starte svagt på omkring 2-3 i intensitet og i løbet af dagen stige helt op til 7-8.

Smertestillende var blevet en tilbagevendende del af hverdagen – cirka hver 2.-3. dag.

I behandlingen arbejdede jeg manuelt med overkroppen og med at løsne spændinger, blandt andet ved hjælp af cupping.

Og så kom den tilbagemelding, man håber på 🥳

Efter 14 dage fortalte klienten:

✨ Ingen hovedpine længere
✨ Kun behov for smertestillende én enkelt gang siden sidste behandling

Fra hovedpine stort set hver dag til at kunne sige:

“Jeg har ikke hovedpine mere.”

Det er en kæmpe forandring i hverdagen – og en skøn solstrålehistorie at få lov til at dele. ☀️

Klienthistorien deles anonymt og med fokus på klientens egen oplevelse. Resultater kan variere fra person til person.

28/08/2026

27/08/2026

Når hovedpine og migræne har været en del af hverdagen i mange år 🌿

En klient kom til mig med en lang historik med hovedpine og migræne.

Hovedpinen havde været en del af livet siden teenageårene, og gennem de seneste år var migrænen blevet mere udtalt.

Anfaldene kunne komme 5-8 gange om måneden og vare 2-3 dage ad gangen, mens perioder med hovedpine kunne strække sig over 1-1,5 uge.

Når migrænen var værst, var der behov for at trække sig helt tilbage. Anfaldene kunne blandt andet være ledsaget af lysfølsomhed og udfordringer med at tænke og tale, samtidig med at der var markante spændinger i nakke og skuldre og en følelse af, at kroppen var stiv og låst.

Behandlingen bestod af akupunktur og cupping med fokus på de spændinger og gener, klienten oplevede.

Ved opfølgningen fortalte klienten:

✨ Ingen hovedpine siden sidste behandling
✨ Markant færre spændinger
✨ Intet behov for smertestillende i en hel uge

Når man har været vant til, at hovedpine og migræne fylder meget i hverdagen, kan selv en periode med færre gener gøre en stor forskel.

Resultatet beskriver denne klients individuelle oplevelse 🌸

25/08/2026

KLIENTCASE – FRA HYPPIG HOVEDPINE TIL EN PERIODE UDEN HOVEDPINE 🌿

En 22-årig klient kom til mig med spændinger i nakke og skuldre, som havde stået på i 3–4 år.

Hun oplevede typisk hovedpine omkring 3 gange om ugen, og i perioder kunne hovedpinen udvikle sig til migræne.

Hovedpinen havde fulgt hende siden barndommen, mens migræneanfaldene begyndte omkring 7. klasse.

Ved opstart beskrev hun blandt andet:
• Spændinger og nedsat bevægelighed i nakke og skuldre
• Tilbagevendende hovedpine flere gange om ugen
• Periodiske migræneanfald, som kunne vare omkring 2 dage
• Spændinger omkring kæben

Behandlingsforløbet har haft fokus på manuel behandling af øvre krop, samt cupping 🌿

Efter den første behandling oplevede klienten ømhed i nakken de første par dage, men efterfølgende beskrev hun mere fleksibilitet og en følelse af, at nakken var blevet løsnet. Frem mod næste behandling havde hun kun oplevet hovedpine en dag med en intensitet på ca. 5 ud af 10 og uden brug af smertestillende.

Senere i forløbet havde klienten en periode med sygdom og forkølelsessymptomer, hvor hovedpinen tilbagevendte. Den sad primært omkring panden, højre side af hovedet og højre side af nakken og havde en intensitet på 5 ud af 10.

Behandlingen blev fortsat med fokus på de spændte områder.

Ved opfølgningen den 25. august fortalte klienten, at hun ikke havde haft hovedpine siden sin seneste behandling 🙌

Et rigtig fint eksempel på et forløb, hvor vi arbejder med spændinger og bevægelighed i kroppen og løbende følger, hvordan klientens symptomer udvikler sig.

Resultater er individuelle fra person alt efter hvilken tilstand klienten kommer med 🌿

22/08/2026

☯️ Yin & Yang - balance i kroppen med akupunktur

I traditionel kinesisk medicin arbejder jeg med Yin og Yang som to modsatrettede, men samtidig afhængige kræfter. De kan sammenlignes med et stearinlys 🕯️

Yin repræsenterer voksen, det fysiske og nærende.
Yang repræsenterer flammen, varmen, energien og aktiviteten.

Voksen giver flammen noget at brænde af, mens flammen omdanner voksen. Den ene kan altså ikke eksistere uden den anden. På samme måde handler Yin og Yang i kroppen ikke om, at den ene er "god" og den anden "dårlig", men om balancen mellem dem.

🌙 Yin forbindes blandt andet med:
Ro • kulde • mørke • struktur • det dybe • det langsomme • det bløde • det parasympatiske

☀️ Yang forbindes blandt andet med:
Energi • varme • lys • aktivitet • bevægelse • det overfladiske • det hurtige • det sympatiske

Når jeg arbejder med akupunktur, ser jeg derfor ikke kun på det sted, hvor du oplever et symptom. Jeg ser på kroppens samlede mønster og på, om der ud fra traditionel kinesisk medicin er tegn på ubalance mellem Yin og Yang.

Er der eksempelvis for meget aktivitet og varme?
Eller mangler kroppen ro, næring og restitution?

Ud fra den individuelle vurdering vælger jeg akupunkturpunkter med det formål at understøtte kroppens balance, eksempelvis ved at berolige det, der er i overskud, eller styrke det, der vurderes at være i underskud.

☯️ For mig handler akupunktur derfor om mere end det enkelte symptom. Det handler om at se kroppen som en helhed og arbejde med balancen mellem Yin og Yang.

Akupunktur og begreberne Yin og Yang bygger her på principper fra traditionel kinesisk medicin🌓

17/08/2026

🌿 Når nervesystemet finder mere ro 🌿

Når man får en klienten ind af døren, som efter få behandlinger udtrykker: Hvor ville jeg bare ønske at jeg havde kommet lang tid før 🥹

Jeg vil gerne dele en anonymiseret case fra klinikken om akupunktur med fokus på nervesystemet.

Klienten er uddannet pædagog og kom til mig med en belastningsreaktion. Hun oplevede blandt andet:

• Åndenød
• En følelse af, at halsen snørede sig sammen
• Hjertebanken
• Svimmelhed
• Dødsangst
• Uro – særligt i nye situationer
• Dårlig søvnkvalitet

Samtidig er hun i overgangsalderen og oplevede blandt andet hedeture om natten, som der også er behandlet for 🌿

Efter den første akupunkturbehandling oplevede klienten en markant forandring.

Hun fortæller, at hun ikke har oplevet de samme symptomer på belastningsreaktionen siden første behandling 🥳

Hun er samtidig startet op på arbejde igen og har kunnet være mere i ro omkring tilbagevendingen til arbejdslivet.

Søvnen er også begyndt at ændre sig. Hun falder hurtigere i søvn og oplever en bedre søvn.

De natlige hedeture er reduceret til omkring en hedetur om natten.

For mig er det en skøn case at følge, særligt fordi klienten har haft så god effekt af denne behandling 🌿

Når kroppen og nervesystemet har været under pres gennem længere tid, kan det tage tid at finde tilbage til ro og balance. I behandlingen arbejder jeg med akupunktur som støtte til kroppens regulering og klientens oplevelse af ro.

🌿 Oplever du selv uro, dårlig søvn eller en krop, der har svært ved at finde ro?

Du er velkommen til at kontakte mig og høre mere om, hvordan jeg arbejder med akupunktur.

Klientens oplevelse er individuel, og effekten af behandling kan variere fra person til person.

hobro

28/05/2026

💆‍♀️ Massage & Cupping 💆‍♀️

Da klienten startede i forløbet, var hverdagen præget af smerter og store begrænsninger efter en hjernerystelse i august 2022.

Klienten oplevede:
➤ Smerter i skulder, nakke og foran på halsen
➤ Perioder hvor stemmen ændrede sig
➤ Meget begrænset bevægelighed i nakken – klienten kunne næsten ikke dreje hovedet til siderne, hvilket gjorde det svært at cykle og køre bil
➤ Smerter i lyske og lår, især ved at sidde med benene over kors og når der skulle skiftes mellem bremse, kobling og speeder i bilen
➤ Kraftige hovedpiner med tryk i hovedet og propfornemmelse i ørerne, som kom cirka hver anden dag og gjorde, at klienten måtte lægge sig ned
➤ Smerter i benene om natten, som vækkede klienten flere gange

🥳 I dag ser situationen helt anderledes ud 🥳

✅ Klienten har det markant bedre og har haft det bedre end i meget lang tid
✅ Fleksibiliteten i nakken er forbedret markant, og klienten kan nu komme ud i yderstillinger med hovedet
✅ Det er blevet meget lettere at cykle og køre bil, når klienten skal orientere sig
✅ Smerterne i lyske og lår er reduceret betydeligt og klienten kan nu sidder med benene over kors uden problemet og køre bil
✅ Hovedpinerne og trykket i hovedet er forsvundet, og klienten har ikke længere behov for at lægge sig ned på grund af smerter
✅ Smerterne i benene om natten er blevet minimale, og klienten vågner ikke længere af dem